تاريخ النشر: 2012-04-04 12:43:04 المجيب: د. محمد عبد العليم تــقيـيـم: السؤال السلام عليكم. أرجو إحالتي إلى الدكتور: محمد عبد العليم - طبيب الأمراض النفسية -، وجزاكم الله خيراً. سؤالي هو: ما سبب ضعف الثقة في النفس وضعف الإرادة؟ وهل هذا مرتبط بالوسواس القهري؛ حيث أنني أعاني من وسواس قهري في الأفكار؟ وكنت أتعالج بأنفرانيل، تحسنت حالتي ولكن لم أشفَ بشكل نهائي، والآن أتعالج بلوسترال، أحسست بتحسن في الجانب الاكتئابي ولكن زادت معي الوساوس الفكرية! فكيف يمكنني أن أعيد ثقتي بنفسي؟ وهل الأفكار الظنانية مرتبطة بالأفكار الوسواسية؟ أم أن كل منهما منفصل عن الآخر ولابد أن يكون لكل منهما علاج منفصل عن الآخر؟ أفدني مأجوراً، وجزاك الله خيراً. هل عدم الثقة بالنفس مرض نفسي. الإجابــة بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ محمود حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد،: فنشكر لك ثقتك في إسلام ويب، ونسأل الله لك العافية والشفاء والتوفيق والسداد. فإن سبب ضعف الثقة هو أولاً من وجهة نظري أن هذه المفاهيم قد روّج لها كثيرًا في الإعلام، وفي بعض المنشورات والكتب، وكثير مما يكتب ليس قائمًا على دليل علمي، وأنا أعتقد أن ضعف الثقة بالنفس هو انهزام شخصي، يتسلط به الإنسان على نفسه؛ بأن يلبسها ثوب الضعف والفكر السلبي، ولا يقدر ذاته بصورة صحيحة، بل قد يحقرها، هذا هو السبب من وجهة نظري، وأعتقد أن ذلك أمر معقول جدًّا.
وتقسيمها إلى دويلات توزع على الأقليات، وكل هذه القوى المجتمعة في سوريا يقول الكاتب تطمح لأخذ حصتها منها. في صحيفة ذى واشنطن بوست، ينتقد ديفد إيغناسيوس سياسة أوباما في محاربة تنظيم "الدولة الإسلامية". ويقول إن استراتيجيته تعاني من هوة كبيرة يجب ملؤها بقوات برية سنية. ويتساءل الكاتب لماذا لم يلجأ أوباما إلى هذه القوات ولاسيما أن الحملة الجوية على تنظيم "الدولة الإسلامية" قد بدأت منذ أكثر من عام. هل عدم الثقة بالنفس مرض نفسي - إسألنا. ويرى الكاتب إن استراتيجية أوباما لن تكون فاعلة ما لم يملأ هذه الفجوة. ننتقل إلى التصعيد بين أنقرة وبغداد بعد نشر تركيا قوات لها قرب الموصل العراقية. في افتتاحية صحيفة الزمان العراقية نقرأ أن الحكومة العراقية افتعلت هذه الأزمة لعدة أسباب أولها محاولة تطمين طهران واللوبي الإيراني ومحاولة استقطاب شيعة العراق بعد فقدان الحكومة لشعبيتها لديهم بسبب مسلسل الإصلاحات المتعثر. ويسخر الكاتب من حديث السلطات العراقية عن مصطلح السيادة و يقول إن العراق لا يتحكم بحدوده مع تركيا منذ عقود، والكلمة الفصل في ذلك للأتراك وإقليم كردستان، وصحوة الحكومة العراقية اليوم هي فقط عملية استهلاك محلي كانت تحتاج اليه، لكنه استهلاك له آثار صحية مضرة هذه المرة.
وقد تكون أسباب هذا الاضطراب وراثية متعلقة بالمزاج، ذلك أن معظم اضطرابات القلق ترتبط بالمزاج الذي يتصف بالتثبيط السلوكي حيث أشارت الأبحاث إلى أن الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية الاجتنابية، يعانون عموما من اضطراب القلق الاجتماعي المزمن (المسمى أيضا بالرهاب الاجتماعي)، فهم يراقبون ردود أفعالهم بحذر شديد عندما ينخرطون في التفاعل الاجتماعي. ولكن خلافا عن الأشخاص المصابين بالرهاب الاجتماعي فإنهم يراقبون أيضا بحذر شديد ردود أفعال الآخرين. أساليب وطرق علاج اضطراب الشخصية الاجتنابية: – التدريب على المهارات الاجتماعية، والاستناد إلى العلاج المعرفي السلوكي لتعديل السلوك الاجتماعي للمصابين. – العلاج بتعريض المريض للتواصل الاجتماعي بالزيادة تدريجيا كل مرة. – العلاج الجماعي لممارسة المهارات الاجتماعية. هل عدم الثقة بالنفس مرض نفسي بالانجليزي. – كسب ثقة المريض واستمرارها؛ لأن الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية الاجتنابية يتجنبون جلسات المعالجة غالبا إذا لم يثقوا في المعالج أو خافوا من النبذ. – تربية الأطفال على الشجاعة ومواجهة المواقف لوحدهم وعدم قمع قدراته وأحاديثهم والاهتمام بأتفه أقوالهم.
[٣] علامات جسدية متعلقة بعدم الثقة بالنفس تتعدّد علامات عدم الثقة بالنفس المتعلّقة بالعلامات الجسدية، ومنها ما يأتي: [١] التعبير بلغة جسد دفاعية تجعل الآخرين ينفرون منه، تتمثّل بشبك الذراعين وإظهار تعابير وجه صارمة، حيث يدل ذلك على القلق وعدم الشعور بالراحة في المكان الذي يتواجد فيه الشخص. تجنّب التواصل المباشر بالعيون؛ خوفاً من ملاحظة الآخرين للعيوب التي يتخيّلها عديم الثقة بالنفس أنّها موجودة فيه. ارتخاء الجسم، وعدم انتصاب القامة أثناء الوقوف، فذلك يُظهر الشخص بمظهر الإنسان الذي لا يفتخر بنفسه. [٣] للتعرف على أسباب عدم الثقة بالنفس يمكنك قراءة المقال أسباب عدم الثقة بالنفس للتعرف أكثر على عدم الثقة بالنفس بشكل عام يمكنك قراءة المقال عدم الثقة بالنفس المراجع ^ أ ب ت ث Barrie Davenport (15-5-2020), "29 Signs Of Lack Of Confidence And How To Change" ،, Retrieved 28-5-2020. Edited. ^ أ ب Julia Sullivan (10-1-2017), "5 Signs You Have Low Self-Confidence (and What to Do)" ،, Retrieved 28-5-2020. هل عدم الثقة بالنفس مرض نفسي مجاني. Edited. ^ أ ب ت ث Alli Page (25-2-2020), "10 Warning Signs of Low Self-Esteem and a Lack of Confidence" ،, Retrieved 28-5-2020.
يوم أمس, 12:24 PM #1 حسن الاستماع أساس الانتفاع موقع الشبكة الاسلامية مما لا شك فيه أن الله تعالى قد خلق للإنسان لسانا واحدا وأذنين، وقد ذكر بعض العلماء أن ذلك ليستمع العبد أكثر مما يتكلم. اسْمَعْ مُخَاطَبة الجليس ولا تكن عَجِـلا بنطقـك قبلما تتفهـمُ لم تُعْطَ مع أُذنيك نُطـقـا واحـدا إلا لتَسمعَ ضِعفَ ما تتكلم ولا شك أن العقلاء يتفقون على أنه من حسن الأدب ومن مكارم الأخلاق حسن الإصغاء للمتكلم. وإنك لتعجب حين ترى بعض الناس حريصا على تعلم مهارات وفنون التحدث أمام الناس بينما لا يهتمون بتعلم مهارات الاستماع الجيد. يقول إيليا أبوماضي: إن بعض القول فنٌ فاجعل الإصغاء فنا تــكُ كالحقــل يـــردُّ الكيـل للزراع طنــا **منزلة السماع: قال ابن القيّم- رحمه الله تعالى-: (أمر الله بالسّماع في كتابه، وأثنى على أهله، وأخبر أنّ البشرى لهم، فقال تعالى: {وَاتَّقُوا اللَّهَ وَاسْمَعُوا} (المائدة/ 108). حسن الإستماع والإنصات ... وقال: {وَاسْمَعُوا وَأَطِيعُوا} [التغابن/ 16]. وقال: {وَلَوْ أَنَّهُمْ قالُوا سَمِعْنا وَأَطَعْنا وَاسْمَعْ وَانْظُرْنا لَكانَ خَيْراً لَهُمْ وَأَقْوَمَ} [النساء/ 46]. وقال: {فَبَشِّرْ عِبادِ* الَّذِينَ يَسْتَمِعُونَ الْقَوْلَ فَيَتَّبِعُونَ أَحْسَنَهُ أُولئِكَ الَّذِينَ هَداهُمُ اللَّهُ وَأُولئِكَ هُمْ أُولُوا الْأَلْبابِ} (الزمر/ 17- 18).
إن من محاسن الآداب وفضائل الأخلاق وجميل الصفات حسن الإنصات والاستماع؛ فهو خصلة رفيعة ومهارة عالية قل من يحسنها. إن من محاسن الآداب وفضائل الأخلاق وجميل الصفات حسن الإنصات والاستماع؛ فهو خصلة رفيعة ومهارة عالية قل من يحسنها. يحرص كثير من الناس على تعلم فن الإلقاء ومهارة التحدث أمام الناس، بينما لا نجد أحداً يتعلم فن ومهارة الإنصات مع إن المستمع الجيد خير من المتحدث الجيد في أغلب الأحوال. من آداب الاستماع - مجتمع الحلول. لقد تضافرت النصوص من الكتاب والسنة وأقوال السلف في وجوب حفظ اللسان وعدم إطلاق العنان له فيما لا خير فيه من الكلام، ولقد كان صلى الله عليه وسلم خير منصت، يستمع للرجل والمرأة والصغير والكبير والمسلم والكافر. ولا غروَ في ذلك فقد أحسن الناس خلقاً وأشدهم تواضعاً، استمع لزوجه أم المؤمنين عائشة رضي الله عنها وهي تقصُ عليه حديث أم زرع الطويل فأقيل عليها ولم يقاطعها أو يزد ري حديثها، حتى إذا فرغت رفع قدرها وأسعد قلبها بقوله: « كنت لك كأبي زرع لأم زرع ». وحينما جاءه عتبه بن ربيعه رسولاً من قريش يعرض عليه أموراً يريد أن يصده بها عن دعوته أنصت له وأقبل عليه حتى إذا انتهى من كلامه قال له صلى الله عليه وسلم: « أفرغت يا أبا الوليد » ؟ قال:نعم، قال:((فاسمع مني)) الحديث.
استعادة التركيز من خلال تكرار الجمل التي يقولها المتحدث ذهنياً. على الرغم من أهمية المشاركة والتفاعل بين المتحدث والمستمعين من خلال الأسئلة والتعليقات، إلا أن المقاطعة تعتبر عدواً شرساً للاستماع الفعَّال، لذلك استخدم ورقة وقلم وقم بتدوين ملاحظاتك حتى نهاية الحديث، او قم بحفظها ذهنياً لتطرحها في الوقت المناسب. تأكد أنك تحصل على الرسالة بالشكل الذي يريده المرسل من خلال إعادة النقاط الأساسية والتأكُّد أنك فهمت الموضوع بشكل صحيح. يمكن النظر إلى مهارات الاستماع من خلال محورين أساسيين، الأول هو ما يتعلق بوصول الرسالة بشكل سليم، والمحور الثاني هو المتعلق بتحليل الرسالة وفهمها، ويمكن تلخيص هذه المهارت في ست خطوات كالآتي: مهارات الاستماع واستقبال الرسالة: القدرة على استقبال الصوت من الناحية الفيسيولوجية، فإذا كنت تعاني من مشاكل بالسمع يجب أن تقترب أكثر من المتحدث أو تستخدم سماعات تكبير الصوت، كذلك يجب على المتحدث أن يكون قادراً على إيصال صوته بشكل واضح ومفهوم ليضمن وصول أفكاره. القدرة على التركيز واستعادة التركيز في حال فقده. من آداب الاستماع - موقع المختصر. القدرة على فتح خط التواصل البصري واللفظي مع المتحدث. مهارات فهم وتحليل المعلومات القدرة على استخراج الخطوط الرئيسية والعناوين العريضة.
ويجلس صلى الله عليه وسلم مع عائشة رضي الله عنها فتقص عليه خبر إحدى عشرة امرأة تعاهدن وتعاقدن ألا يكتمن من أخبار أزواجهن شيئا، فينصت إليها ولا يقاطعها حتى إذا فرغت قال لها: كنت لكِ كأبي زرع لأم زرع. حسن الاستماع أساس الانتفاع: كان من وصايا الصالحين والحكماء لمن ينصحونهم أن يحسنوا الاستماع لينتفعوا، قال الحسن بن علي رضي الله عنه مؤدباً ابنه: يا بني إذا جالست العلماء فكن على أن تسمع أحرص على أن تقول، وتعلم حسن الاستماع كما تتعلم حسن الكلام ولا تقطع على أحد حديثاً وإن طال حتى يُمسِك. وقال الله تعالى في آياته المشهودة: {وَكَمْ أَهْلَكْنا قَبْلَهُمْ مِنْ قَرْنٍ هُمْ أَشَدُّ مِنْهُمْ بَطْشاً فَنَقَّبُوا فِي الْبِلادِ هَلْ مِنْ مَحِيصٍ* إِنَّ فِي ذلِكَ لَذِكْرى لِمَنْ كانَ لَهُ قَلْبٌ أَوْ أَلْقَى السَّمْعَ وَهُوَ شَهِيدٌ} [ق/ 36- 37]. قال ابن القيّم- رحمه الله-: (النّاس ثلاثة: رجل قلبه ميّت. فذلك الّذي لا قلب له. فهذا ليست هذه الآية ذكرى في حقّه. الثّاني: رجل له قلب حيّ مستعدّ، لكنّه غير مستمع للآيات المتلوّة، الّتي يخبر بها الله عن الآيات المشهودة: إمّا لعدم ورودها، أو لوصولها إليه ولكنّ قلبه مشغول عنها بغيرها.
كما وردت آثار كثيرة عن السلف في الحث على هذا الأدب الحسن وتربية الناس عليه. قال الحسن بن علي رضي الله عنه مؤدباً ابنه: يا بني إذا جالست العلماء فكن على أن تسمع أحرص على أن تقول، وتعلم حسن الاستماع كما تتعلم حسن الكلام ولا تقطع على أحد حديثاً وإن طال حتى يمسك. وقال الحسن البصري -رحمه الله - « إذا جالست الجهال فأنصت لهم وإذا جالست العلماء فأنصت لهم ؛ فإن في إنصاتك للجهال زيادة في الحلم، وإن في إنصاتك للعلماء زيادة في العلم ».
2- ما يمكن أن يكون مستحوذا على ذهنية وفكر المستمع، كأن يكون مهموما بهم شديد أو منتظرا لخبر هام أو قلقا من موقف يمر به.. إلى غير ذلك. 3- الجو العام المحيط بعملية الإرسال والاتصال بين المعلم والمستمع أو بين المرسل والمستقبل وهي حالة بيئية يمكن التحكم فيها من حيث الضوضاء وكثرة المتحدثين أو غيره. 4-عدم وجود رغبة لدى المستمع للاستماع وينتج ذلك من شعوره بعدم أهمية ما يقال.. 5- الملل من أسلوب المتحدث وركاكة ألفاظه ما يدعو المستمع إلى الانشغال عنه. 6- الاستماع بغرض الانتصار وهو داء سيء جداً يعتاده البعض وسببه الرغبة دائما في تخطيء الآخر، إذ إن المستمع عندئذ يبدأ بالتخطيط للرد على المتحدث من أول كلمة يقوله. يقول أحد علماء اللغة الغربيين - بروفيسور يو دين –: " إن عدم الاستعداد للاستماع يعتبر العائق الأكبر لأن الكثير منا يود أن يكون هو المتحدث لا المستمع وفي كثير من الأحيان يظن المستمع أن المتحدث كثير الكلام بدون فائدة ترجى "! ثالثا: خطوات الإنصات ودينامية عملها التأثيري: هناك ثلاثة خطوات أساسية تتم في ذهنية المستمع حتى يصل إلى الإنصات، وهي: 1- الاستماع للكلمات (فالمستمع يستمع للكلمات ويستقبلها موجها انتباهه لها وقد يلفت انتباهه لها أي محفز كان أو أي مثير وهي خطوة يستوي فيها كل الناس).