ثم تخرج وتقدم وبهذا نكون قد حصلنا على وجبة دجاج مغذية وغير غنية بالسعرات الحرارية التي تزيد من الوزن ومستوى الكوليسترول.
الدجاج يعد الدجاج خيارًا شائعًا عندما يتعلق الأمر بالبروتين الخالي من الدسم، لأنه يحتوي على كمية كبيرة من البروتين في وجبة واحدة دون الكثير من الدهون، بالإضافة إلى ذلك، من السهل طهيه في المنزل ومتوفر في معظم المطاعم، يمكن العثور على أطباق الدجاج في أي قائمة، بغض النظر عن نوع المطبخ الذي تتناوله، لكن قد يتساءل البعض عن نسبة السعرات الحرارية في الدجاج، فكل قطعة تحتوي على عدد مختلف من السعرات الحرارية ونسبة مختلفة من البروتين إلى الدهون. [١] السعرات الحرارية في الدجاج يحتوي فخذ دجاج واحد على 135 سعرة حرارية، حيث يمكن حرق السعرات الحرارية في فخذ دجاجة واحدة خلال أقل من ساعة من المشي بسرعة 2 ميل في الساعة، كما يحتوي الفخذ على حوالي 8. السعرات الحرارية في الدجاج - سطور. 5 غرام من الدهون، وحوالي 2 غرام يأتي من الدهون المشبعة، والتي تعتبر غير صحية، كما أنه غني بالبروتين، حيث يحتوي على ما يقارب من 14 غرام لكل فخذ، فالبروتين هو أحد العناصر الغذائية الحيوية التي تساعد على بناء العضلات والبشرة والشعر، كما أن فخذ الدجاج يكون خالٍ تمامًا من الكربوهيدرات والألياف. [٢] أما عن السعرات الحرارية في صدر الدجاج الذي يزن 4 أوقية تصل إلى 171 سعرة حرارية، كما تحتوي حصة صدور الدجاج المشوية على 3.
6 غرام من الدهون، فهي تعتبر قطرة قليلة الدهون نسبيًا، منها 1. 1 غرام من الدهون المشبعة ، و35 غرام من البروتين، يعتبر صدور الدجاج مصدرًا ممتازًا لفيتامين B والذي يوفر العديد من الفوائد الصحية للجسم، مع وجود محتوى النياسين بمقدار 14 ملليغرام، صدر دجاج مشوي يحتوي على 6 مليغرام من الكالسيوم لمساعدة عضلاتك على الانقباض ودمك للتجلط، فالدجاج المشوي أيضًا مصدرًا غنيًا لفيتامين B6 والعديد من العناصر الغذائية الأخرى. [٣] الفوائد الصحية للدجاج كونه معروفًا في جميع أنحاء العالم بمحتواه من البروتين، لا تقتصر فوائد الدجاج على ذلك، حيث يتمتع الدجاج بمجموعة واسعة من الفوائد الصحية: [٤] نسبة عالية من البروتين يحتوي صدر الدجاج على 31 غرام من البروتين لكل 100 غرام، هو واحد من أفضل الأطعمة الغنية بالبروتين ، يلعب البروتين دورًا مهمًا في النظام الغذائي، الكمية الموصى بها من البروتين اليومي هي 1 غرام لكل 1 كيلو غرام من وزن الجسم، أما بالنسبة للرياضيين، فالاحتياجات اليومية من البروتين تتراوح بين 1. 5 غرام و1. 75 غرام لكل كيلو غرام. غني بالفيتامينات والمعادن إنه ليس مصدرًا جيدًا للبروتين فقط، ولكنه يوفر العديد من فيتامينات B، كما أنه مفيدة في منع الصداع النصفي، واضطرابات القلب، يفيد في اضطرابات الكوليسترول في الدم، ومرض السكري، يساعد فيتامين D في الدجاج في امتصاص الكالسيوم وتقوية العظام، يساعد فيتامين A في تقوية البصر، أما الحديد فهو مفيد في تكوين الهيموغلوبين، ونشاط العضلات، والقضاء على فقر الدم، كما يحتوي على البوتاسيوم والصوديوم، والفسفور المفيد في معالجة الضعف وصحة العظام ووظيفة الدماغ والعناية بالأسنان والعمليات الأيضية.
فالله سبحانه وتعالى الذي تؤمن بألوهيته أمر بالحجاب في كتابه، والرسول الكريم الذي تؤمن برسالته أمر بالحجاب في سنته. العذر الثاني قالت الثانية: أنا مقتنعة بوجوب الزي الشرعي ولكن والدتي تمنعني لبسه، وإذا عصيتها دخلت النار. يجيب على عذرها أكرم خلق الله رسول الله صلى الله عليه وسلم بقول وجيز حكيم: «لا طاعة لمخلوق في معصية الخالق». مكانة الوالدين في الإسلام -وبخاصة الأم- سامية رفيعة بل الله تعالى قرنها بأعظم الأمور -وهي عبادته وتوحيده- في كثير من الآيات كما قال تعالى: {وَاعْبُدُواْ اللّهَ وَلاَ تُشْرِكُواْ بِهِ شَيْئاً وَبِالْوَالِدَيْنِ إِحْسَاناً} [ النساء: 36]. فطاعة الوالدين لا يحد منها إلا أمر واحد هو: أمرهما بمعصية الله؟، قال تعالى: {وَإِن جَاهَدَاكَ عَلى أَن تُشْرِكَ بِي مَا لَيْسَ لَكَ بِهِ عِلْمٌ فَلَا تُطِعْهُمَا} [لقمان:15]. حكم عدم لبس الحجاب. ولا يمنع عدم طاعتهما في المعصية في الإحسان إليهما وبرهما قال تعالى: {وَصَاحِبْهُمَا فِي الدُّنْيَا مَعْرُوفاً} [لقمان: 15]. العذر الثالث جاء دور الثالثة، فقالت: الجو حار في بلادنا وأنا لا أتحمله، فكيف إذا لبست الحجاب. لمثل هذه يقول الله تعالى: {قُلْ نَارُ جَهَنَّمَ أَشَدُّ حَرّاً لَّوْ كَانُوا يَفْقَهُونَ} [ التوبة: 81].
وتابع "الطيب" خلال اللقاء، أن المرأة التي لا تلبس الحجاب، ولكنها تحفظ لسانها من الحديث في أعراض الأخريات، مقارنة بامرأة أخرى ترتدي الحجاب ولكنها لا تترك أحدا، أنها أشد إثما منتاركة الحجاب. صدى البلد
وهذه نقول لها في سبيل رضوان الله تعالى ودخول الجنة يهون كل غال ونفيس من نفس أو مال. العذر العاشر وأخيرًا قالت العاشرة: لا أتحجب عملا بقول الله تعالى: {وَأَمَّا بِنِعْمَةِ رَبِّكَ فَحَدِّثْ} [الضحى: 11]، فكيف أخفي ما أنعم الله به علي من شعر ناعم وجمال فاتن؟ وهذه تلتزم بكتاب الله وأوامره ما دامت هذه الأوامر توافق هواها وفهمها، وتترك هذه الأوامر نفسها حين، لا تعجبها، وإلا فلماذا لم تلتزم بقوله تعالى: {وَلَا يُبْدِينَ زِينَتَهُنَّ إِلَّا مَا ظَهَرَ مِنْهَا} [النور: 31]، وبقوله سبحانه: {يُدْنِينَ عَلَيْهِنَّ مِن جَلَابِيبِهِنَّ} [الأحزاب: 59]. إن أكبر نعمة أنعم الله بها علينا هي نعمة الإيمان والهداية، فلماذا لم تظهري وتتحدثي بأكبر النعم التي أنعم الله بها عليك ومنها الحجاب الشرعي؟
السؤال: رسالة وصلت إلى البرنامج من العراق، باعثتها إحدى الأخوات المستمعات تقول: (م. ن) في بداية رسالتها تقول: إني مواطنة مسلمة من القطر العراقي الشقيق، لا أزال غير محجبة، ولكن ملابسي محتشمة، وإني موظفة في إحدى المؤسسات، وأختلط بالرجال، زملاء لي في العمل ومواطنين لديهم مصالح تقتضي مقابلتهم في مؤسستنا. لا ترتدي الحجاب فهل يقبل الله صومها وصلاتها ؟.. الإفتاء تجيب - النيلين. وإنني -والحمد لله- أؤدي فريضة الصلاة، وأصوم شهر رمضان منذ حوالي سبعة أشهر فقط، لم أكن في السابق من المصلين. أرجو إفادتي -حفظكم الله-: هل يصح عملي -أي الصلاة والصوم- بدون حجاب؟ علمًا أني أنوي ارتداء الحجاب الإسلامي خلال فترة قريبة.
الوجه الثاني: يجب على نساء المؤمنين ستر أرجلهن وما عليهن من الزينة، فلا يجوز لهن كشفها. الوجه الثالث: حرَّم الله على النساء كل ما يدعو إلى الفتنة، ومن باب الأولى يحرم كشفها عن وجهها. فهذا بعض أدلة الكتاب على فرضية ارتداء الحجاب على المرأة المسلمة، وإليك -أخي المسلم- بعض أدلة السنة الصحيحة الصريحة على ذلك؛ فمن ذلك ما جاء عن عائشة-رضي الله عنها- قالت: "كان الركبان يمرون بنا ونحن مع رسول الله –صلى الله عليه وسلم- محرمات، فإذا حاذَوا بنا سَدَلت إحدانا جلبابها من رأسها على وجهها، فإذا جاوزونا كشفناه" 1. ومن أدلة السنة الصحيحة الصريحة على فرضية ارتداء الحجاب على المرأة المسلمة ما جاء في حديث أسماء بنت أبي بكر -رضي الله عنها- قالت: "كنا نغطي وجوهنا من الرجال وكنا نمتشط قبل ذلك في الإحرام" 2. ومن ذلك أيضاً ما جاء عن عائشة -رضي الله عنها- أم المؤمنين قالت: "يرحم الله نساء المهاجرات الأول، لما نزلت: { وَلْيَضْرِبْنَ بِخُمُرِهِنَّ عَلَى جُيُوبِهِنَّ} شققن مروطهن، فاخـتمرن به 3.