أسدل مركز الملك عبد العزيز الثقافي العالمي "إثراء" اليوم, الستار على فعاليات مسابقة البرنامج الوطني للقراءة "أقرأ"، في نسخته السادسة بحفل ختامي شهد تتويج أربعة فائزين بلقب "قارئ العام" لعام 2020م، وثلاثة فائزين بمسار سفراء القراءة، وفائز واحد بمسار صنّاع المحتوى، وذلك على مسرح المركز، بحضور رئيس أرامكو السعودية وكبير إدارييها التنفيذيين المهندس أمين حسن الناصر، ومدير عام التعليم بالمنطقة الشرقية الدكتور ناصر بن عبد العزيز الشلعان، والمثقفين والأدباء والمفكرين والإعلاميين. وجاء اختيار المؤهلين العشرة للمرحلة النهائية في المسابقة بناءً على نتائج لجنة التحكيم التي عقدت في وقت سابق للحفل وفقًا لمعايير وآليات ترشيح متعددة ونوعية، فيما ضم الحفل الختامي للبرنامج لجنة مكوّنة من متحدثين ومحكّمين ومدعوّين من خارج مركز "إثراء"، حيث قدم المشاركون نصوصهم أمام الجمهور في عرض مدته خمس دقائق لكل مشارك، فيما أُعلن أسماء سبعة فائزين من قبل لجنة التحكيم، بالإضافة إلى فائز واحد عن طريق تصويت الجمهور الذي قام بالتصويت للمشارك إلكترونيًا. وفازت بجائزة "قارئ العام" للمرحلة الابتدائية العليا والمتوسطة المتسابقة خديجة آل سالم، فيما فازت بجائزة "قارئ العام" للمرحلة الثانوية المتسابقة جنان نعمه، ونال جائزة "قارئ العام" للمرحلة الجامعية المتسابق خالد الفيفي، كما فازت بجائزة "قارئ العام" لتصويت الجمهور المتسابقة ليان الغامدي، بينما حصد كل من المتسابقين نورة القحطاني وأسماء الماضي وعمر الزهراني في مسار سفراء القراءة، وفازت المتسابقة شيماء الكثيري في مسار صنّاع المحتوى.
أقرأ التالي منذ 40 دقيقة نائب وزير الاتصالات يدشّن "المركز الوطني لتقنيات شبكات المستقبل" منذ ساعتين أمانة الشرقية تنفذ 6823 جولة رقابية وتحرر 372 مخالفة في الأسواق والمراكز التجارية منذ ساعتين الدفاع المدني يدعو الجميع إلى توخي الحيطة والحذر لاحتمالية استمرار فرص هطول أمطار رعدية منذ ساعتين الاتصالات تصدر النسخة المحدثة لوثيقة "تنظيمات تراخيص أجهزة الاتصالات منذ 4 ساعات "هيئة الإحصاء": ارتفاع الصادراتِ السلعيَّة للمملكة خلال شهر فبراير 2022م بنسبة 64. 7%
أول جريدة سعودية أسسها: محمد صالح نصيف في 1350/11/27 هـ الموافق 3 أبريل 1932 ميلادي. وعاودت الصدور باسم (البلاد السعودية) في 1365/4/1 هـ 1946/3/4 م تصفّح المقالات
• المدير الإقليمي لمستشفى الحرس الوطني: يوجد أشخاص لمساعدة متعاطي المواد المخدرة انطلق تحت رعاية وكيل الحرس الوطني في المنطقة الشرقية وبحضور عدة جهات المعرض التوعوي عن اضرار المخدرات والذي ياتي بعنوان (حياتك اغلى) ويهدف الى التوعية عن استخدام المخدرات والادوية المسكرة واعراضها والبدء بنشر الوعي بين افراد المجتمع عن هذه الادوية واعراضها الحادة ويستمر المعرض لمدة ثلاث ايام والذي يقام في مقر الحرس الوطني بالشرقية. وقالت الدكتورة حنان مبارك المدير الإقليمي لمستشفى الحرس الوطني الإمام عبدالرحمن بن فيصل لـ"اليوم" انه تم دعوتها اليوم لافتتاح معرض "حياتك أغلى" وهدفه التوعية عن استخدام الادوية المسكرة وأعراضها، مؤكدة ضرورة نشر الوعي بين الافراد المجتمع حول اضراراها الحادة وأعراضها وإخبارهم عن تواجد المساعدين لهم ، حيث أنه "في حالة تعاطي هذه الادوية، يوجد أشخاص للمساعدة من داخل المنشاة وخارجها لمعالجة هذا الامر. وأكدت أن هناك توعية عن كيفية الاستعانة بالاسعافات الاولية وكيفية طلبها في الحالات الحرجة.
يعد فيتامين سي من الفيتامينات التي يمكن شرائها من الصيدلية كمقوي للجسم للوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا ، لذلك نتناول في موضوعنا اليوم افضل فيتامين سي من يمكن شراؤه من الصيدلية لتلبية احتياجات الجسم اليومية منه.
الفيتامينات هي مواد يحتاجها جسم الإنسان للنمو و التطور بشكل طبيعي ، ومن هذه الفيتامينات " فيتامين سي " أو " فيتامين ج " والمعروف أيضًا باسم (حمض الأسكوربيك) و هو عنصر غذائي يذوب بالماء. فيتامين سي (C) و فوائده الرائعة و أفضل المصادر للحصول عليه - تريندات. يعمل فيتامين سي في الجسم كمضاد للأكسدة مما يساعد في حماية الخلايا من الضرر الذي تسببه الجذور الحرة و هناك بعض الأشخاص الذين يحتاجون هذا الفيتامين بنسب إضافية مثل: النساء الحوامل أو المرضعات ، أولئك الذين يتعافون من الجراحة ، والمدخنون. و يوجد فيتامين سي في العديد من أنواع الطعام وتشمل الحمضيات كالبرتقال والبروكلي والفلفل الأحمر والأخضر والطماطم. ونستعرض في السطور التالية أفضل الأطعمة للحصول على فيتامين C أفضل الأطعمة للحصول على فيتامين سي الخضروات والفواكه يمكن الحصول على فيتامين سي عن طريق تناول الخضراوات والفاكهة وخاصةً الحمضيات كالليمون ما باقي الفواكه مثل الفراولة والجريب فروت و الفراولة والكيوي و الكرز و البطيخ و البابايا والتوتوأما الخضروات مثل: الفلفل الأحمر والأخضر والبروكلي، والبقدونس ، والقرنبيط ، والبازلاء والخضار ذو الأوراق الداكنة ، والجرجير، والكرنب. الأسماك يمكن أن تكون الأسماك مصدرًا هامًا لفيتامين سي، ولكن يجب أن تؤكل نيئة.