انفجارات مخازن السلاح في جبل نقم military store - YouTube
شنت مقاتلات التحالف- مساء اليوم- غارات هي الأعنف من نوعها على جبل نقم شرق العاصمة صنعاء؛ ما أدى إلى انفجارات عنيفة هزت أرجاء صنعاء بحسب صحيفة المواطن. وأفادت مصادر أن القصف استهدف مخازن الأسلحة والصواريخ في جبل نقم؛ ما أدى إلى انفجارات هائلة تضاهي انفجار جبل عطان، ولا تزال ألسنة اللهب تتصاعد في ظل استمرار تفجُّر الأسلحة بالمخازن.
السياسية - الاثنين 11 مايو 2015 الساعة 06:35 م آ قصفت مقاتلات التحالف مخازن سلاح تسيطر عليها جماعة الحوثيين في جبل نقم بالعاصمة صنعاء. وقال سكان محليون إن شظايا الانفجار وصلت لعدة أحياء فيما تضررت عدد من المنازل المواطنين القاطنين في محيط الجبل. آ
د ب ا - صنعاء: جدَّد طيران التحالف بقيادة المملكة العربية السعودية في وقتٍ مبكرٍ، اليوم الأحد، غاراته الجوية على مواقع يسيطر عليها مسلحو جماعة الحوثي في العاصمة صنعاء. انفجارات جبل نقل اثاث بالرياض. وقال سكان محليون إن "غارات عنيفة شنّها طيران التحالف على مقر القيادة العامة في وسط العاصمة، كما استهدف معسكر جبل نقم شرقي صنعاء". وأشارت المصادر إلى أن "دوي انفجارات عنيفة هزّت المنطقة، كما ارتفعت أعمدة الدخان بكثافة من تلك المواقع". وبحسب المصادر، جاءت الغارات بعد تحليقٍ كثيفٍ لطائراتٍ استطلاعية في أجواء العاصمة. وكان طيران التحالف قد استهدف تلك المواقع خلال الأسابيع الماضية بغارات جوية عدة؛ ما أدّى إلى انفجار مخازن الأسلحة الواقعة بداخلها، وأسفر عن مقتل وإصابة مسلحين حوثيين.
المشهد اليمني الأول| خاص شن طيران العدوان السعودي الأمريكي في الساعات الأولى من فجر الجمعة 14 أكتوبر/تشرين أول 2016م ثلاث غارات عنيفة بإتجاة جبل نقم في العاصمة صنعاء. وبحسب مصدر أفاد لوكالة مرصد فإن الغارة استهدفت جبل نقم، بصاروخ يحمل قنابل متفجرة ، حيث لا تزال القنابل تتفجر وتسمع اصوات انفجارات ضخمة. جدير بالذكر أن العدوان السعودي يتهرب من هزائمه ومن مواجهة وحدات الجيش واللجان ويلجأ لضرب العواصم والمدن مع علمه بالخطر الحقيقي على أرواح المواطنين.
تمارين لتصغير الصدر | مع دوريس - فيديو Dailymotion Watch fullscreen Font
من المؤكد إذا كان صدر المرأة كبيرًا لحد أنه غير متناسب مع شكل الجسم فإنه يُشعرها بالحرج أمام الآخرين، فإذا كنت ممن يُعانون من كبر الصدر فتعالي معنا لنجد لك حلًا لمشكلتك من خلال القيام ببعض التمارين وفي المنزل لتُساعدك على تصغير الصدر. إن اختيار تمارين لتصغير الصدر تقلل من حجم الثديين ويُحسن من شكل الصدر إضافة إلى المنظر الجميل الذي يُسعدك وتتخلصي من الحرج أمام الآخرين. تمارين لتصغير الصدر إن كبر حجم الصدر أمر محرج ولكن يجب أن تعلمي أن حوالي 80٪ من الأثداء تتكون من الدهون، لهذا فالمشكلة تكمن في أنه عليك تخفيف مستوى الدهون مما ينعكس على حجم الصدر ويميل إلى أن يُصبح أصغر. طالما أن تمارين التنفس ليست صعبة وتقلل من أعراض ضيق التنفس فإن ممارسة تمارين التقوية لعضلات الصدر ستعطي شكلًا أفضل للصدر مما يُساعد على تصغيره حيث من خلال هذه التمارين تم تجهيز هذه العضلات بمساعدة حركات الشد لإضفاء مظهر جميل على الصدر. تمارين تستهدف عضلات الصدر: عضلات الصدر مهمة جدًا عند إجراء تمارين تصغير الصدر لأنها أكبر وأقرب عضلات للثديين وكلما كانت هذه العضلات أكبر ومرنة ومتجاوبة مع التمارين كان ذلك أفضل للتمارين. يجب أن تكون عضلات الصدر العلوية كبيرة مثل عضلات الصدر السفلية لأنك إذا كنت تقوم بالتمارين فقط على العضلات الموجودة أسفل الصدر مع عدم الانتباه لعضلات الجزء العلوي من الصدر فسيكون انتفاخ الصدر غير متماثل.
عوامل تحدد حجم الصدر من المهم معرفة أن حجم الصدر من الممكن أن يختلف خلال الشهر، ويرتبط ذلك عادةً بحسب ما هو الوقت من الدورة الشهرية، ومثال ذلك تلاحظ بعض النساء أن صدرها يتورّم في الأيام التي تسبق الحيض، وكما من الممكن أن يستقر الصدر في حجم وشكل جديدين بعد الحمل أو الرضاعة الطبيعية، على الرغم من أنّ بعض السيدات قد تستعيد حجم ما قبل الولادة، ويتكوّن الصدر بشكلٍ جزئي من الأنسجة الدهنية، لذا فإنّ أي زيادة أو نقصان في وزن الجسم قد تؤثر على حجم الصدر، كما للتّغيرات الهرمونية خلال الحمل أو الرضاعة الطبيعية دور في تضخّم الصدر، وهذا المقال سوف يتحدث عن تمارين لتصغير الصدر.