أعلن صندوق التنمية العقارية جاهزية جميع فروعه حول المملكة لاستقبال المواطنين المستفيدين من القرض العقاري المدعُوم، داعياً إياهم لإنهاء إجراءاتهم إلكترونياً بشكل سريع وآمن وعن بُعد وعدم زيارة الفروع إلا للضرورة القصوى بعد حجز موعد مُسبق عبر بوابة الصندوق الإلكترونية. وأوضح المتحدث الرسمي للصندوق حمود العصيمي أنه قد تم فتح فروع الصندوق تدريجياً خلال الأسبوع الجاري لاستقبال المواطنين ممن لديهم حجوزات إلكترونية مُسبقة بعد التأكد من اكتمال جاهزيتها وفق الإجراءات الاحترازية التي أعلنت عنها الجهات المختصة، حيث تم فتح 34 فرعاً حالياً وسيتم فتح فرع مكة المكرمة وفرعي الرياض والدمام النسائي في 21 يونيو الجاري، مؤكداً ضرورة الالتزام بالإجراءات الاحترازية الصحية بلبس الكمامات وغسل وتعقيم اليدين، وعدم المصافحة وترك مسافة مترين عن الآخرين. وشدد على أن الخدمات في الفروع لن تُقدم إلا للضرورة القصوى وللمستفيدين الذين لم تُنفذ طلباتهم إلكترونياً، وذلك بموعد مُسبق عبر البوابة الإلكترونية للصندوق داعياً المواطنين للاستفادة من الخدمات الإلكترونية التي تُغني عن زيارة الفروع، مؤكداً حرص الصندوق على استمرارية تقديم خدمات برنامج القرض العقاري المدعُوم بكل يسر وسهولة إلكترونياً للحفاظ على سلامة المواطنين.
وأشاد بالتكاملية في تقديم الخدمات مع منظومة الإسكان والجهات التمويلية من البنوك ومؤسسات التمويل التي أسهمت خلال الثلاثة الأعوام الماضية في تمكين نحو 291 ألف أسرة من الحصول على المسكن من خلال القرض العقاري المدعوم حتى نهاية مايو الماضي. وأشار إلى أن الخدمات الإلكترونية المُنفذة شملت الاستعلام عن القرض العقاري المدعُوم وإصدار الفواتير الدورية وطلبات تفعيل وإلغاء الحسم، تحديث البيانات الشخصية، خدمة المستشار العقاري، والاستفسار عن آلية شراء الوحدات السكنية الجاهزة من وزارة الإسكان أو القطاع الخاص والبيع على الخارطة، ومن الخدمات أيضًا طلب صرف دفعة، وإصدار الفواتير والسداد، وإخلاء طرف، وحجز المواعيد، والحصول على صورة الصك. وشدد المتحدث الرسمي للصندوق على أن فروع الصندوق والتي تم افتتاحها مؤخرًا بعد رفع تعليق الحضور لمقرات الجهات الحكومية لن تستقبل المستفيدين إلا للضرورة القصوى بعد حجز موعد إلكتروني عبر البوابة الإلكترونية، مؤكدًا أتمتة جميع خدمات الصندوق إلكترونيًّا لتمكين المستفيدين من إنهاء إجراءاتهم دون زيارة الفروع، وذلك انطلاقًا من حرصه على حماية صحة المواطنين المستفيدين وضمان سلامتهم. حجز موعد صندوق التنمية العقاري – المختصر كوم. يذكر أن صندوق التنمية العقارية كان قد احتل المرتبة الأولى كأفضل جهة حكومية في تقديم الخدمات الإلكترونية بقطاع الخدمات والتنمية، وجاء ضمن أفضل 15 جهة حكومية تقدم خدماتها إلكترونيًّا للمواطنين، حسب تقرير أعلنه برنامج التعاملات الإلكترونية الحكومية «يسّر»، في 2019م.
حدد صندوق الإسكان الاجتماعى، غدا الثلاثاء آخر موعد لسداد مقدمات حجز وحدات مشروعات سكن مصر ودار مصر وجنه، والتسجيل على الموقع الإلكترونى ورفع المستندات. وقالت مى عبد الحميد، الرئيس التنفيذي لصندوق الإسكان الاجتماعي ودعم التمويل العقارى، أن الصندوق يقوم خلال الفترة الحالية بدراسة إضافة هذه الوحدات قبل مرحلة الحجز الإلكترونى، مشيرة إلى أنه فى حالة زيادة عدد الوحدات إلى 20 ألف وحدة سكنية ضمن المشروعات الثلاثة، سوف يتم تخصيص أيام لحجز وحدات مشروع سكن مصر، وأيام أخرى لحجز وحدات مشروع دار مصر، وأيام مختلفة لحجز وحدات مشروع جنة، بهدف تقليل الضغط على الموقع الإلكترونى، وإتاحة فرص متساوية لمختلف المواطنين لاختيار وحدتهم السكنية بسهولة ويسر. وأوضحت مى عبد الحميد، أن المواطنين الذين قاموا بدفع مقدم جدية الحجز دون التسجيل عبر الموقع الإلكترونى لن يستطيعوا حجز وحداتهم السكنية عند فتح باب الحجز، بالإضافة إلى أن المواطنين الذين قاموا بالتسجيل عبر الموقع الإلكترونى دون دفع مقدم جدية الحجز لن يستطيعوا أيضًا حجز وحداتهم السكنية لاحقًا، مؤكدة ضرورة دفع مقدم جدية الحجز، وإنشاء حساب عبر الموقع الإلكترونى، ورفع المستندات المطلوبة كى يتمكن المواطن من حجز وحدته السكنية بصورة صحيحة.
مؤكدًا حرص الصندوق على استمرارية تقديم خدمات برنامج القرض العقاري المدعوم بكل يُسر وسهولة إلكترونيًّا للحفاظ على سلامة المواطنين. وبيّن أن موظفي الفروع سيقدمون الخدمات ضمن أولويات التباعد الاجتماعي، داعيًا المواطنين إلى التقيد باشتراطات السلامة والإجراءات الاحترازية التي شددت عليها الجهات الصحية حفاظًا على سلامتهم. مشددًا على أن صالات ومكاتب الاستقبال والمكاتب الإدارية يتم تعقيمها وتطهيرها دوريًّا على مدار الساعة، وعند خروج المستفيدين والموظفين، إضافة إلى توفير أجهزة قياس الحرارة والمعقمات للزوار، وتقديم إرشادات السلامة وفق الإجراءات الاحترازية للحد من انتشار فيروس كورونا. يُذكر أن صندوق التنمية العقارية قدَّم خدماته خلال فترة تعليق العمل في الجهات الحكومية عن بُعد من خلال أكثر من 30 خدمة إلكترونية عبر البوابة الإلكترونية للصندوق كما أن مركز العناية بالمستفيد 199088 وقنوات التواصل الاجتماعي مهيأة للرد على استفسارات وأسئلة المواطنين عن برنامج القرض العقاري المدعوم، والحلول التمويلية.
الرئيسية أخبار أخبار مصر 05:31 ص الإثنين 21 مارس 2022 عرض 8 صورة كتب- محمد عبدالناصر: كشفت مي عبدالحميد، الرئيس التنفيذي لصندوق الإسكان الاجتماعي ودعم التمويل العقاري، موعد الطرح الجديد من شقق الإسكان بعد انتهاء التقديم وسداد جدية الحجز في المشروعات الحالية الأسبوع الماضي. وأضافت مي عبد الحميد في تصريحات تليفزيونية ببرنامج الحياة اليوم، أن الحجز الإلكتروني للطرح الحالي سينتهي يوم 30 مارس الجاري، ومن المتوقع على نهاية شهر يونيو المقبل سيتم طرح الشقق المتبقية من الطرح الحالي بجانب إضافة وحدات جديدة. وأكدت إنه تم طرح 19 ألف وحدة في 15 مدينة، بمشروعات سكن مصر وجنة ودار مصر.
فوائد فوريفر لايت التر يقوم لايت التر فوريفر بالقيام بسد حاجة الجسم من الفيتامينات والمعادن. يمكن أن تقوم بالاستغناء عن وجبتي الفطار والعشاء, لأنه وجبة متكاملة بسبب أنك من الممكن أن تقوم خلطة مع الحليب فيصبح كافيًا لك. يقوم بتقوية عضلة القلب ويحمي الأوعية الدموية بسبب ضغط الدم الذي يعرضها أحيانًا إلى التلف. يتميز هذا البروتين بأنه سهل الهضم وسريع الامتصاص من أنسجة الجسم. يعمل على إيجاد توازن بين جميع جميع المكونات التي يحتاجها الجسم حتى يتم فقدان الوزن أيضًا وتكبير الكتلة العضلية. مكونات فوريفر لايت الترا يتكون هذا المنتج من العديد من المنتجات الطبيعية منها: مشروب البروتين للنساء يحتوي علي بروتين فول الصويا ديكالسيوم فوسفات، و حمض الفوليك فيتامينات أ و د وتحتوي أيضًا على العديد من المعادن مثل الزنك والكالسيوم والبوتاسيوم والسكر اللوز, وزيت نبات القرطم و فوسفات الصوديوم. توفر الشركة لأول مرة طعمين لهذا المنتج الفانيليا والشيكولاته، كما يتميز بأنه له طعم جيد تستطيع المرأة التي تتناوله أن تقوم بالمداومة عليه. كما تعودنا من موقع صحتي أنه يقوم بعرض العديد من المنتجات التي تهم المرأة السعودية وينصح بهذا المنتج بطريقة كبيرة، ومع العلم أنه يعمل على توفير هذه المنتجات جميعًا بأسعار لا تقبل المنافسة.
مشروب البروتين للنساء ممكن أن تقوم بتناولها بعد وقت التمرين لأنها تعمل على استشفاء العضلات كما تقوم بإعطاء الطاقة والبروتينات لكي تساعد في بناء العضلات. كما تعمل على منع إفراز هرمون الكورتيزول الذي يعمل على منع نمو الكتلة العضلية بعد المجهود الذي يحدث في الصالات الرياضية. حدث خلاف كبير بين أطباء التغذية عن أخذ الجرعة اليومية لمسحوق البروتين قبل التمارين الرياضية لما قد تسببه من تشنجات لتناولها لكن جامعة برمنغهام أجرت العديد من الأبحاث على هذا وقالت أن فائدة البروتين قبل وبعد التمرين واحد والفارق أنه يوجد فارق في التوقيت. لكن يقوم العديد من الرياضيين بأخذه بعض التمارين بسبب عدم هضمه أثناء فترة اللعب. مشروب البروتين للنساء وكيفية تناولها مشروب البروتين للنساء من الممكن أن تتناول جرعتك اليومية من مسحوق البروتين مذوب في ماء فاتر أو لبن, ولكن يفضل أن تقوم بتناوله مع وجبة إفطار مشبعة بالكربوهيدرات. يجب عليك أن تقوم باستشارة خبير التغذية قبل أن تتناول أي شئ ممكن أن يكون مضر أو به بعض المواد التي تسبب لك الحساسية لذلك عليك بالاستشارة. الفوائد التي تعود علينا من شرب مسحوق البروتين يوجد العديد من الفوائد لمسحوق البروتين بسبب أن تكوينها الأساسي هي الأحماض الأمينية التي تدخل في كل عملية تحدث داخل جسم الإنسان، وتعد هذا النوع من الأحماض الأمينية من النوع البناء لجميع الأنسجة العضلية التالفة وتعمل على الحفاظ عليها وتضاعفها.
وأضافت: "الجلوس مباشرة على الكمبيوتر فور الاستيقاظ يمكن أن يجعل الشخص يشعر بالدوار لبقية اليوم ثم يأتي المساء ونحن ننتج ارتفاعًا طفيفًا في الميلاتونين، وبالتالي لا نذهب للنوم بشكل صحيح". وتابعت: "ينهي الكثير من الأشخاص يومهم بالجلوس ومشاهدة التلفزيون، وهذا أمر منبه للغاية، ويزيد من مستويات التوتر (الكورتيزول) في الليل بدلًا من النهار، مما يؤثر سلبًا على النوم ليلًا". 2- افتقاد البروتين في وجبة الإفطار قالت ليبلينج: إن الحصول على قسط جيد من النوم ليلًا يتعلق بالحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم على مدار اليوم، وهذا يحدده بشكل كبير أول شيء تضعه في فمك صباحًا ثم يتضاعف على مدار اليوم". وحذَّرت ليبلينج من أن "أسوأ وجبة إفطار في العالم لمعظم الناس هي العصيدة لأنها مجرد كربوهيدرات نقية، وسكر الدم سوف يكرهها". وبدلًا من ذلك، أوصت دائمًا بإفراز الكربوهيدرات ببطء مع حصة من 20 إلى 30 جرامًا من البروتين، مثل البيض أو السلمون المدخن أو الفاصولياء. كما أوصت بجرعة من البروتين مثل المكسرات أو بيضة مسلوقة أو الحليب قبل تناول أي وجبة خفيفة تحتوي على السكر مثل الفاكهة. كما تحدثت أخصائية التغذية عن أهمية الحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم، قائلة: "إذا أكلت شيئًا وانتقل السكر إلى مجرى الدم فسوف تحصل على ارتفاع ثم يستجيب جسمك لذلك بالأنسولين".
بروتين بعد التمرين للنساء. بروتين بعد التمرين للنساء. Protein Hydrolyzed مثالي أيضا protein shakes بعد التمرين لأنه يمنحك الأحماض الأمينية الأساسية. أفضل مشروب طبيعي يمكنك تحضيره في المنزل يشرب بعد التمرين للمساعد على زيادة تضخيم العضلات بسرعة غني. من الممكن أن تلجأ السيدات الذي يعانون من وزن زائد الى بعض من أنواع البروتين والقيام بعد تناوله بعد الانتهاء من ممارسة الرياضة والذي يعمل على زيادة معدل الحرق والتمثيل الغذائي مما يؤدي الى. بالتالي بعد التمرين الجسم بيحتاج إنه يعيد بناء مخازن الجليكوجين و إصلاح البروتينات العضلية اللي تلفت خلال التمرين و يعيد بنائها عشان كده مهم جدا اننا ناكل نشويات و بروتين بعد التمرين عشان نساعد الج. مسحوق بروتين القنب هو مصدر بروتين نباتي ممتاز يعد من افضل مكملات البروتين للنساء. وهو مصنوع من بذور نبات القنب الموجود في عائلة القنب. الحصة المسموحة من مسحوق البروتين. هو الأكثر مبيعا لأنه متعدد الاستخدامات يساعد في زيادة الكتلة العضلية والاستشفاء والتعافي بعد التمرين. وداعا للمكملات الغداءية في هاد الفيديو اريكم طريقة تحضير مشروب لتضخيم بمكونات بسيطة موجود في المنزل اشترك.
يعتبر مخفوق البروتين وجبة رئيسية بديلة للأشخاص الذين يرغبون في التخلص من الوزن الزائد ، وتوجد أنواع عديدة من مخفوق البروتين الذي يساعد على الشبع لفترة طويلة ، ويقاوم الرغبة في تناول الوجبات السريعة. لا يساعد هذا المخفوق على إنقاص الوزن وحرق الدهون فقط ، ولكنه يقدم العديد من المنافع الصحية ، ويمكن تحضيره ببساطة باستخدام مكونات المطبخ الأساسية. 1- مخفوق اللوز وجوز الهند: يعتبر اللوز مصدر جيد للبروتين ، فتحتوي 20 حبة لوز على حوالي 5 جرام من البروتين ، ويوفر حليب اللوز نسبة أكبر من البروتين ويساعد على ترطيب الجسم. طريقة التحضير: – ينقع اللوز و جوز الهند المقطع طوال الليل. – يوضع اللوز و جوز الهند في الخلاط ويضاف إليه الحليب حتى يمتزج ويصبح مخفوق كثيف. – يمكن إضافة قليل من مسحوق القرفة وعسل النحل لمزيد من النكهة والقيمة الغذائية. 2- مخفوق الشوكولاتة والموز: يصنع الموز مع الشوكولاتة مزيج رائع ، فهو ليس صحيا فقط بل لديه مذاق مميز ، ويوفر العديد من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الإنسان. – يضاف كوب من قطع الموز وملعقة صغيرة من مسحوق الكاكاو الخام إلى الخلاط. – يضاف إليهما الحليب أو الزبادي للحصول على مخفوق كثيف.