لندن - العرب اليوم بعدما أصبح تناول الطعام النباتي أكثر شيوعًا من أي وقت مضى، من الممكن أن يغيب عن البال كمية البروتين التي يحتاج إليها الجسم من أجل التمتع بصحة جيدة. ويُوصى، بشكل عام، بتناول أقل من غرام من البروتين لكل كيلو غرام من وزن الجسم أو حوالي 10% إلى 35% من السعرات الحرارية اليومية التي يتم تناولها يجب أن تكون من البروتين. وسواء كان الشخص يتناول ما يكفي من اللحوم لتحقيق تلك النسب أو كان يلتزم بنظام غذائي نباتي صارم، فإن هناك الكثير من الأطعمة الأخرى التي يمكن أن تساهم في بلوغ النسب الموصى بها يوميًا. فوفقًا لموقع "هيلثلاين" Healthline، يعد اللوز والفول السوداني والعدس من الأطعمة الصديقة للنباتيين وجميعها خيارات رائعة، تمامًا مثل الحليب والبيض والزبادي اليوناني. ولكن يوجد أيضًا نوع من الخضروات يأتي على رأس القائمة عندما يتعلق الأمر بالمحتوى من البروتين، بل ويمد الجسم بكمية من البروتين تزيد عن شريحة لحم. جبال اللوز اليوم مباشر. فوائد رائعة للبروكلي ويعتبر البروكلي مصدرًا ممتازًا لعدة أنواع مختلفة من العناصر الغذائية، من بينها فيتامينات C وK بالإضافة إلى الكثير من البوتاسيوم، علاوة على كمية مناسبة من الألياف.
الساعة الآن 10:21 AM Powered by vBulletin® Version 4. 2. 3 Copyright © 2022 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. Translate By Almuhajir جميع الحقوق محفوظة © موقع مكشات ،،، لأفضل عرض استخدم: 768 ×1024::: مكشات / أحد المشاريع المحتضنة في حاضنة بادر لتقنية المعلومات والإتصالات
يقاوم توديع الشتاء ويبهر زواره بلونه الأبيض الخلاب تكسو الثلوج جبل اللوز بمنطقة تبوك (شمال السعودية)، والذي يصل ارتفاعه إلى حوالي 2600 متر فوق سطح البحر، وذلك على الرغم من دخول شهر أبريل (نيسان) وتوديع الشتاء رسميا في البلاد، حيث تبقى هذه الثلوج في قمة الجبل معظم أشهر العام، في منظر أبيض يبهر زوار هذا الجبل الذي يعد من أعلى القمم الجبلية في جبال حسمي التي تعد امتداداً لجبال السروات. هذا البياض الفاتن جعل جبل اللوز مصيفا لأهالي المنطقة، إلا أن أشهر الشتاء تُبقي الحرارة في قمته إلى ما دون الصفر المئوي غالباً حتى تحت الشمس. من جانبه، يقول حسين القحطاني المتحدث باسم الرئاسة العامة للأرصاد وحماية البيئة، أن ثلوج جبل اللوز هي نتاج تأثير حالة من بقايا نهاية الشتاء. ويردف "هذه الموجة أثرت على المملكة وأيضا هطلت الأمطار بتكثّف عالي، مما أسهم في سقوط الثلوج على جبل اللوز والمناطق الشمالية من البلاد، خاصة عرعر والقريات". ويتابع القحطاني حديثه لـ"الشرق الأوسط" بالقول "هذه المناطق هي الأكثر عرضة لتساقط الثلوج في المملكة". جبال اللوز اليوم بث مباشر. وبسؤاله عن كون هذه الثلوج تأتي مع إنتهاء فصل الشتاء، يجيب القحطاني "أرصاديا انتهينا من الشتاء، ولكن مناخيا لم ننتهي بعد، فما زال هناك تأثير للموجات الأخيرة التي تؤثر على المملكة، في ظل فرصة هطول الأمطار التي يكون فيها تكثف عالي فتسهم في تساقط البرد والثلوج على هذه المناطق".
ففي أسفل الجبل يتواجد عدد من الأودية المشهورة، والتي ينبت بها عدد من النباتات التي لها عِطر فواح، ويتم استعمالها في العلاج والعطارة. ومن الأشياء الغريبة التي تم اكتشافها في هذا الجبل هو وجود مجموعة من الرسوم الصخرية المختلفة، والتي يرجع تاريخها إلى 10آلاف عام، فيُمكنك أن تُشاهد جواميس، وأبقار منقوشة، بالإضافة إلى الصخور التي لها بُعد تاريخي، وكتابات ونقوش قديمة للغاية. ويتواجد أسفل الجانب الشمالي من الجبل صخرة تم تقسميها إلى قسمين، أما الناحية الشرقية فيتواجد بها صخور نُقش عليها جواميس، وعجول، وهي لا تنتمي إلى ثقافة المنطقة. جبل اللوز.. لوحة طبيعية خلابة وتجربة شتوية ساحرة على أرض المملكة - مجلة هي. ولكن هناك بعض الأقاويل أن تلك الرسوم تُعبر عن عبادة العجول التي استُحدثت عندما غاب سيدنا موسى لمدة أربعين يوماً. ومؤخراً تم اكتشاف مبنى حجري يتواجد في الجانب العلوي من الجبل، وهو يتضمن7 أجزاء مختلفة من أحجار الجرانيت، ويتكون من أربعة غرف موجودة بجانب بعضها، وأمام منها ساحة، وتم العثور على رماد، وفحم، وكسر فخارية، وعظام، وغيرهم من الأشياء الأخرى. جبل اللوز في الشتاء خلال فصل الشتاء ربما تجد الثلوج تذوب بالجبل فعليك توخي الحذر فأنت قد تكون عُرضة للانزلاق عند صعودك إليه.
ولفتت الأرصاد أن مرتفعات منطقة تبوك جبل اللوز وعلقان ستشهد تساقطًا خفيفًا للثلوج كذلك على الأطراف الشمالية للمملكة (القريات وطريف) يلي ذلك انخفاض ملموس في درجات الحرارة على المناطق الشمالية والشمالية الغربية للمملكة، كما يستمر تأثير الرياح النشطة المثيرة للأتربة والغبار لتحد من مدى الرؤية الأفقية على وسط وشرق المملكة. ويوم أمس رسمت الثلوج المتساقطة على جبل اللوز بمنطقة تبوك، لوحةً فنيةً يمتزج فيها اللون الأبيض المختلط بالطين على المرتفعات الجبلية بمشاعر المغردين على مواقع التواصل الاجتماعي.
قصة العرض مشاهدة وتحميل المسلسل التركي طائر الصباح Erkenci Kus 2018 الموسم الاول مترجم للعربية بجودة HD اون لاين وتحميل مباشر مسلسل طائر الصباح حلقة 12 مترجمة كاملة اونلاين
قصة العرض مشاهدة وتحميل المسلسل التركي طائر الصباح Erkenci Kus 2018 الموسم الاول مترجم للعربية بجودة HD اون لاين وتحميل مباشر مسلسل طائر الصباح حلقة 3 مترجمة اونلاين
قصة العرض مشاهدة وتحميل المسلسل التركي طائر الصباح Erkenci Kus 2018 الموسم الاول مترجم للعربية بجودة HD اون لاين وتحميل مباشر مسلسل طائر الصباح حلقة 37 مترجمة كاملة اونلاين
مشاهدة وتحميل الحلقة السادسة 6 من الموسم 1 الاول من مسلسل طائر الصباح مترجم. مسلسل طائر الصباح مترجم كامل اون لاين حلقة تليفزيونية تاريخ اصدار الحلقة: ٠٩ أغسطس ٢٠١٨ الموسم رقم: 1 الحلقة رقم: 6 حلقة بعنوان:- Episode #1. 6 يغمور لا يستطيع أن يعترف بحبه لملك. بالطبع روكي مازال ينمو جنبا إلى جنب مع ملك و يجمور نحن وضع أب أ تخييم عطلة. لكن الأطفال أيضا لديهم مفاجأة كبيرة إلى رقية.
مشاهدة وتحميل مسلسل طائر الصباح الحلقة 13 الثالثة عشر من الموسم 1 الاول مترجم طائر الصباح بجودة HDTV أون لاين.
التصنيف: كوميديا البلد: تركيا التقييم 6. 9 من 10 سنة الإنتاج: 2018 مدة العرض: 43:53 مشاهدة وتحميل المسلسل الكوميدي التركى طائر الصباح الحلقة 7 السابعة مدبلجة كاملة يوتيوب بطولة ديميت أوزدمير و جان يامان و أوزنور سيرتشيلار كامل بجودة عالية HDTV 720p 1080p شاهد نت، شاهد اون لاين مسلسل طائر الصباح الحلقة 7 كاملة Daily motion ديلي موشن مسلسلات التركية 2018 حصريا على موقع يلا دراما قصة المسلسل:سينام شابة طموحة ونشيطة، عندما سمعت من أختها أن الجريدة التي تعمل فيها أختها بحاجة إلى موظفين جدد، فتدخل سينام الشركة وتعمل فيها، وتبدأ العديد من الأحداث في الوقوع. طاقم العمل: ديميت أوزدمير, جان يامان, أوزنور سيرتشيلار, أوزليم توكاسلان, بيراند تونجا, توجي كومرال الكلمات الدلالية مشاهدة, تحميل, اون لاين, الحلقة, يوتيوب, ديلي موشن, كاملة, مسلسلات تركية, مسلسلات تركية مدبلجة, مسلسلات 2018, طائر الصباح, طائر الصباح مدبلج, الطائر المبكر, الطائر المبكر مدبلج, مسلسل طائر الصباح مدبلج, مسلسل الطائر المبكر مدبلج, مشاهدة مسلسل طائر الصباح مدبلج, تحميل مسلسل طائر الصباح مدبلج, ديميت أوزدمير, جان يامان, أوزنور سيرتشيلار, أوزليم توكاسلان, بيراند تونجا, توجي كومرال اضف تعليقك Sorry, only registred users can create playlists.