تعد الكينوا من الحبوب أو المحاصيل الزراعية التي تصلح إلى الأكل وهي مثل السبانخ وتؤكل الأوراق الخاصة بها كالخضروات ولكن يتم تناول الحبوب بشكل أكبر لاحتوائها على العديد من الفوائد للجسم ، من الممكن استخدامها في الكثير من الوجبات. طريقة طبخ الكينوا تحتوي حبوب الكينوا على كمية كبيرة من الأحماض الأمينية الهامة بالنسبة للجسم ، وينصع من حبوب الكينوا العديد من الوصفات من بينها المقبلات ، وتحتوي على نسبة كبيرة من البروتين تغنيك عن تناول اللحوم في الوجبات ، ومن السهل طبخ حبوب الكينوا في المنزل من خلال اتباع الخطوات التالية: مقادير الكينوا كوب واحد من حبوب الكينوا. عدد 2 كوب كبير الحجم من الماء. مكعب من مرق الدجاج أو اللحم على حسب الذوق. عدد ثلاثة ملاعق طعام من الزيت ويفضل زيت الزيتون. ربع ملعقة من الملح صغيرة الحجم. طريقة طبخ الكينوا | أطيب طبخة. طريقة تحضير الكينوا 1- بداية يتم غسل حبوب الكينوا بالماء لفترة ومن ثم وضعها في مصفاة وتركها جانبا لفترة حتى تتصفى تماما من الماء. 2- في قدر مناسب على النار يتم وضع مقدار زيت الزيتون ونتركه على النار حتى يسخن ومن ثم يتم وضع حبوب الكينوا المصفاة ومن ثم تركها لمدة دقيقة واحدة حتى تحمر.
بعد ان ترفعيها من علي النار قومي بوضعها مرة أخري في المصفاة وقومي بصب المياة فوقها لغسلها مرة أخري وصفيها جيدا من الماء. احضري بولة صغيرة وقومي بوضع فيها عصير نصف ليمونة وفوقها معلقة واحدة من زيت الزيتون ثم اضيفي فوقهم الخل وقومي بتقليبهم معا. أضيفي الان دبس الرمان والملح والفلفل الاسود وقومي بتقليبهم معا جيدا, احضري بولة كبيرة وقومي بوضع فيها الجرجير مقطع شرائح. اضيفي فوق الجرجير مع التقليب البصل الجوانح ثم اضيفي فوقها الكينوا المستوية مع تقليبهم معا ثم اضيفي الرمان والبقدونس المفروم. أضيفي الان فوقها البنجر المبشور مع التقليب جيدا ثم قومي بصب الدريسنج الذي قمنا بتحضيرة وقومي بالتقليب مرة أخري. قومي الان بوضع سلطة الكينوا في أطباق التقديم وبالهناء والشفاء.
ما رايك ان تجربي طريقة عمل شوربة الكينوا باسهل الخطوات. وصفة مناسبة لمتتبعي حمية غذائية ومناسبة لايام الشتاء الباردة. جربي هذا الحساء الغني بالفيتامينات والمذاق تقدّم ل… 5 أشخاص درجات الصعوبة سهل وقت التحضير 10 دقيقة وقت الطبخ 50 دقيقة مجموع الوقت 1 ساعة المكوّنات طريقة التحضير 1 في قدر، حمّي الزيت على نار متوسطة. 2 قلّي البصل والفليفلة الحمراء والفلفل الأحمر حوالى 5 دقائق. 3 أضيفي الثوم والبابريكا والكزبرة والكمون واخلطي لـ30 ثانية. 4 أسكبي المرق واتركيه حتى الغليان حوالى 10 دقائق. 5 ضعي الكينوا واخلطيه حوالى 8 دقائق. 6 أضيفي الذرة واخلطي 5 دقائق. 7 ضعي الطماطم والفاصولياء واخلطي لدقيقتين. 8 أطفئي النار ونكّهي بالملح والفلفل الأسود. 9 ضعي الأفوكادو وقدّمي الحساء ساخناً مُزيناً بالمزيد من الكزبرة. وصفات ذات صلة شوربة عدس بحامض مكوناتها في مطبخك! 5 دقيقة طريقة جريش سهل وسريع الأشهى على الإطلاق! 15 دقيقة شوربة خضار بالدجاج لذيذة مرة! 10 دقيقة طريقة عمل شوربة دجاج مغذية جداً! 10 دقيقة طريقة عمل شوربة الشوفان لمرضى السكري لذيذة ومفيدة! 20 دقيقة طريقة عمل شوربة الشوفان باللحم الطعم ولا اروع!
هل يمكن القول أن النزاع المفتعل حول الصحراء المغربية أصبح من الماضي، بعد القرار الأمريكي الاعتراف بمغربية الصحراء، والموقف الجديد لإسبانيا حول الصحراء؟ لا شك أن هذين الموقفين يشكلان نقطة تحول مهمة في مسلسل تسوية النزاع المفتعل حول الصحراء المغربية. ومع ذلك، يجب على الأمم المتحدة أن تعترف بدورها بأن المخطط المغربي للحكم الذاتي يشكل الحل الدائم والسلمي الوحيد لهذا النزاع. كما أن السياسة الخارجية للمملكة مدعوة لمواصلة اختراقاتها الدبلوماسية، والاستفادة من دعم البلدان الإفريقية والأوروبية وبلدان أمريكا الجنوبية. خير من الف شهر.. دعاء ليلة القدر المستجاب والوارد عن النبي "ص" ..تعرف عليه - كورة في العارضة. ولا شك أن المجتمع الدولي سيدرك، في نهاية المطاف، أن الحل المغربي هو الأكثر مصداقية وأن مقاربته واقعية وتتماشى مع رؤية مجلس الأمن. إلى أي مدى يمكن أن تشكل الأقاليم الجنوبية للمملكة قطبا للتنمية الوطنية والقارية؟ لقد أصبحت مدن وأقاليم جنوب المملكة، كالعيون والسمارة والداخلة أو حتى بوجدور، مراكز حضرية ناشئة حقيقية، سواء على مستوى البنية التحتية أو على المستوى الاجتماعي والتعليمي أو الأكاديمي بفضل الرؤية المستنيرة لصاحب الجلالة الملك محمد السادس. فالتزام المغرب بتنمية أقاليمه الجنوبية مكن من تحسين جودة حياة ساكنة الصحراء المغربية بشكل ملحوظ، لاسيما بفضل التدبير الجيد للموارد المائية.
الجزائر- تمكنت مفارز للجيش الوطني الشعبي, في الفترة ما بين 20 و 26 أبريل الجاري, من توقيف 13 عنصر دعم للجماعات الإرهابية عبر الوطن, مع إحباط محاولة إدخال أزيد من قنطارين من الكيف المعالج عبر الحدود مع المغرب, حسب حصيلة عملياتية أوردتها اليوم الأربعاء وزارة الدفاع الوطني. وتشير الحصيلة إلى أنه و في إطار مكافحة الإرهاب، "أوقفت مفارز للجيش الوطني الشعبي 13 عنصر دعم للجماعات الإرهابية في عمليات منفصلة عبر التراب الوطني". أما في إطار محاربة الجريمة المنظمة و"مواصلة للجهود الحثيثة الهادفة إلى التصدي لآفة الاتجار بالمخدرات ببلادنا، أوقفت مفارز مشتركة للجيش الوطني الشعبي، بالتنسيق مع مختلف مصالح الأمن، بإقليمي الناحيتين العسكريتين الثانية والثالثة، (06) تجار مخدرات وأحبطت محاولات إدخال كميات من المخدرات عبر الحدود مع المغرب، تقدر بقنطارين و(70) كيلوغرام من الكيف المعالج". كما تم, في ذات السياق, "توقيف (16) تاجر مخدرات آخرين وضبط (148) كيلوغرامات من نفس المادة وكذا (56076) قرصا مهلوسا خلال عمليات مختلفة عبر النواحي العسكرية الأخرى". ومن جهة أخرى، "أوقفت مفارز للجيش الوطني الشعبي بكل من تمنراست وبرج باجي مختار وعين قزام وجانت وتندوف، (480) شخصا وضبطت (25) مركبة و(110) مولدا كهربائيا و(60) مطرقة ضغط و(08) أجهزة للكشف عن المعادن وكميات من المتفجرات ومعدات تفجير وتجهيزات أخرى تستعمل في عمليات التنقيب غير المشروع عن الذهب فضلا عن (14) طن من خليط خام الذهب والحجارة".
بلادٌ هذه التي نحن فيها، أم ثلاجاتٌ "لحفظ الموتى"؟! بيوتٌ هذه، أم مجرد قبورٍ رسموا لها شرفات ونوافذ كي "تتهوى" الجثث فيها، ولا تفوح روائحُها مطلع كل شمس؟! شوارع أم دهاليز تفضي إلى العتمة،.. شجرٌ أم أسـرّة على أضرحةٍ منتشرة؟! أرصفة للمارة أم محطّات انتظارٍ للقيامات التي باتت مستحيلة؟!.. كنا قابلين للتحريض،.. كان في وجوهنا بعض الحياء،.. لم نعدْ كذلك،.. لم نعدْ نستحي من شيء،.. ربطوا إلى أعناقنا رغيف الخبز ومدّوا حبله الطويل وصرخوا بنا: اركضوا خلفه كي لا تموتوا من الجوع!.. الموتى لا يموتون فكيف صدّقنا أكذوبة الحياة!.. لم نعدْ الجسد الذي إذا اشتكى منه عضوٌ تداعت له سائر الأعضاء بالسهر والحمّى،.. ولم نعد إخوة، لأننا لم نعدْ مؤمنين بشيء؟! لا أدري ما هي المقدرة التي أفرغتنا من الحَميّة والنخوة وإغاثة الملهوف،.. ما هي القوة التي حقنتنا بمصل اللا حول واللا قوة؟! فصرنا مجرد رخويات تدّعي أنها قادرة على الوقوف! لم تكن الناس بحاجة إلى نفيرٍ لتعبّر عن الرفض،.. لم تكن بحاجة إلى من يزجّها في الشوارع كي تتظاهر وتتمرّدَ وتحطّم الصمت، فما الذي حلّ بكل هذه الشعوب التي تنام قريرة العين ومرتاحة الضمير وهانئة البال بين الأزرقين؟!..