وحول طريقة علاج تنميل اليدين أو التعامل معه بشكل سريع، فأكد الأطباء ضرورة تناول ملعقة كبيرة من زيت بذور الكتان قبل النوم، أو تناول شاي الزنجبيل لتنشيط الدورة الدموية، والبعد عن الملح والمشروبات الحمضية قبل النوم، وشرب كمية كافية من الماء يوميا، كذلك يمكن عمل حمام ماء بارد مع الثلج ووضع اليد فيها، والتأكد من احتواء النظام الغذائي لفيتامين (B) وأيضا الخضراوات الورقية والموز والبطاطا الحلوة والتونة والأسماك. وبينت الدراسات أن طرق العلاج تتضمن أيضا القيام بتمارين تقوية لليدين والذراعين والكتفين، وتناول الأدوية المضادة للالتهابات، وتجنب النوم على الذراع.
الآثار المترتبة: انتفاخ اليدين والقدمين: الوزن المفرط الناتج عن نظام غير صحي مع عدم ممارسة التمارين الرياضية ألم شديد ليلا تنميل ناجم عن حدوث كسر في الذراع, أو الإصابة بالتهاب المفاصل والسكتة الدماغية, فقد اشارت الإحصائيات إلى أنّ واحدة من كل سبعة سكتات دماغية تحدث عندما يكون المصاب نائما. إقرأ أيضا: التهاب اللقيمة في الكوع
رفع اليد فوق مستوى القلب. تجنّب النّوم بالضغط على الذّراع. تجنّب النّوم بوضع اليد تحت الرّأس أو الوسادة. التوقف عن التدخين فإنّ السجائر تحتوي على مادة النيكوتين، والتي تعمل على انقباض الشعيرات الدموية الدقيقة، والتي تقوم بتغذية الأعصاب، وبالتالي تقل كمية الدم الواصلة إليها، فينتج ذلك ضمور، ويحدث التنمل -الخذلان-. سبب تنميل اليدين اثناء النوم اجفانه. يجب الاهتمام الكبير بعلاج مرض السكري، وعدم التهاون في ذلك، والقيام باتّباع نظام غذائي موصوف لذلك المريض. إذا ما شعر الإنسان بتنميل أو خدلان في أي جزء من جسمه بصورة مستمرة وليست عارضة فمن الضروري أن يعرض نفسه على الطبيب الأخصائي فورًا؛ وذلك لأنّه قد يكون مؤشرًا على وجود ورم في النخاع الشوكي أو انزلاق غضروفي، فإذا ما اكتشف السبب وعولج في وقته المناسب كانت فرصة الشفاء أكبر. في نهاية مقالنا نسأل الله العلي القدير الشفاء لجميع المرضى والمصابين بشتّى أنواع الأمراض، ونؤكد على ضرورة الالتزام بهذه النصائح والإرشادات في تجنب الإصابة بهذه الحالة المرضية.
ويتواجد على مقاعد البدلاء في المباراة: أحمد الشناوي - محمد فتحي - إبراهيم حسن - جون أنطوي - دودو الجباس - محمود حمادة - إبراهيم عادل، وخرج من قائمة المباراة، أحمد دعدور - طارق طه - إسلام عيسى - رجب بكار - محمد عطوة - ولفريد كانون - عمر العيوني. 21 لاعبا في قائمة منتخب الأردن للأشبال | رياضة | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء. وجاء تشكيل نهضة بركان كالتالى: زهير لعروبى، إيسوفو دايو، حمدى لعشير، العربى ناجى، زياد كروش، إسماعيل مقدم، بكر الهلالى، زكريا حدراف، عمر نمساوى، محمد عزيز، محسن ياجور. بيراميدز بدأ مشواره فى البطولة من دور 64 عندما التقى مع ايتوال الكونغولى وتفوق عليه ذهابا ايابا بنتيجة بخمسة أهداف مقابل هدف وصعد لدور 32 الأول. وتعادل فى القاهرة بهدف مع شباب بلوزداد الجزائرى، ولكنه استطاع الفوز عليه فى الجزائر بهدف لجون أنطوى صعد به للدور الثانى، والتقى يانج أفريكانز التنزانى واستطاع الفوز عليه أيضًا فى المباراتين ذهابًا إيابًا بنتيجة خمسة أهداف مقابل هدف ليدخل دور المجموعات ويتصدر المجموعة الأول التى كانت تضم معه المصرى البورسعيدى واينوغو رينجرز النيجيرى وفريق نواذيبوالموريتانى بواقع خمسة انتصارات وهزيمة ليضمن صدارة المجموعة، حقق خلالها 5 انتصارات على أف سى نواذيبو والمصري مرتين، مقابل فوز وخسارة أمام إينوجو رينجرز.
و يعتبر هذا الملعب معقلا لنادى الجيش الملكى وقد احتضن الملعب عدة مباريات محلية ودولية وكذلك نهائيات كأس العرش إلى جانب احتضانه لملتقيات دولية كملتقى محمد السادس الدولى لألعاب القوى.
فضلت إدارة قنوات بي إن سبورتس القطرية التعجيل في اختيار معلق مباراة الأهلي ونهضة بركان في السوبر الأفريقي 2021، قبل نحو أسبوع من موعد المباراة، لإنهاء اللغط الذي يُحيط بهوية معلق مباراة الأهلي عبر مواقع التواصل الاجتماعي بصفة مستمرة. بي إن سبورتس تختار معلق مباراة الأهلي ونهضة بركان في السوبر الأفريقي. وبحسب مصدر مسؤول خاص بـ ميركاتو داي في شبكة قنوات " بي إن سبورتس " فقد تم استبعاد التعليق المصري والمغربي من مباراة الأهلي ونهضة بركان ولو عبر القناة الصوتية الثانية، ليتم الاعتماد على معلق واحد فقط هو الجزائري " حفيظ دراجي ". اختيار حفيظ دراجي قد يحظى بتأييد جمهور الأهلي المصري الذي لا يزال يتذكر الصور التي التقطها أثناء زيارته لمقر النادي في كأس أمم أفريقيا 2019، لكنه قد لا يعجب جمهور نهضة بركان بسبب الآراء الجدلية التي قام دراجي بتدوينها عبر حسابه الرسمي بموقع تويتر حول علاقة الحكومة المغربية بالكيان الصهيوني. ويدخل المعلق الجزائري الشهير في مُناوشات سياسية مع مُتتبعيه من المغرب عبر حسابه الرسمي بموقع تويتر للتواصل الاجتماعي بين الحين والآخر، وهو الأمر الذي أدى إلى انتقاد تعيينه على مباراة الأهلي والوداد نهاية العام الماضي في وسائل الإعلام المغربية. لكن هذه المرة، لا مفر أمام قنوات بي إن سبورتس من تعيين حفيظ دراجي على لقاء الأهلي وبركان، بصفته المعلق المحايد الوحيد من شمال أفريقيا المتواجد حاليًا في العاصمة القطرية الدوحة.
أعلن الاتحاد الإفريقي لكرة القدم (كاف)، عن إسناد تنظيم المباراة النهائية لكأس الاتحاد الإفريقي (الكونفيدرالية) للعاصمة المغربية الرباط. وذكر الحساب الرسمي للكاف عبر موقع "تويتر" للتواصل الاجتماعي، أن ملعب "مولاي عبد الله" بالعاصمة المغربية الرباط سيستضيف المباراة النهائية للبطولة، والتي ستقام يوم 24 من مايو المقبل. وكانت المغرب هي البلد الوحيدة المرشحة لاستضافة المباراة النهائية للبطولة. ستاد مولاي عبد الله العلوي. واليكم أبرز المباريات الذي لعبت على الملعب: أول مباراة أقيمت على هذا الملعب كانت بين منتخب المغرب وباريس سان جرمان الفرنسى سنة 1983، انتهت بتفوق منتخب المغرب بنتيجة 2-0. وفى عام 2000، خضع الملعب لعملية تجديد رئيسية تتضمن تركيب مقاعد جديدة، وجاءت هذه المرحلة فى محاولة من المغرب تجهيز ملاعبه الرئيسية لاستضافة كأس العالم لكرة القدم 2006 وكأس العالم لكرة القدم 2010 وقد استضاف هذا الملعب نهائيات كأس الأمم الإفريقية لكرة القدم 1988 التى احتضنها المغرب. وكانت آخر عملية للتجديد سنة 2014 حيث ثم إصلاح جميع مرافق الملعب من مدرجات وكراسى وإضافة إنارة عالية الجودة وأرضية ذات عشب طبيعى ذو مواصفات عالمية استعدادا لاحتضان مباريات كأس العالم للأندية لكرة القدم 2014 ونهائيات كأس الأمم الإفريقية لكرة القدم 2015 التى لم تجرى بالمغرب بسبب ظهور وباء إيبولا الذى اجتاح غرب القارة السمراء.