يتخوف العديد من المرضى من شرب العصائر المختلفة خلال شهر رمضان الكريم، لما قد تسببه بعض الأنواع من المشروبات أو العصائر من أضرار صحية كبيرة على هؤلاء المرضى، باحثين عن العصائر المفيدة لهم صحياً، لذا كشفت وزارة الصحة والسكان من خلال مقطع فيديو نشرته على صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي «فيس بوك» عن قائمة من المشروبات والعصائر سواء الصحية أو الضارة. أفضل رجيم في رمضان | آدم و حواء | زاد الاردن الاخباري - أخبار الأردن. وتستعرض «الوطن» العصائر والمشروبات التي أوضحتها وزارة الصحة والسكان من خلال مقطع الفيديو الذي تتحدث خلاله الدكتورة جيهان فؤاد أحمد، مدير المعهد القومي للتغذية. جيهان: العديد من المشروبات المشهورة ممنوعة تقول الدكتورة جيهان فؤاد أحمد، إنّ هناك مشروبات مشهورة في مصر مثل الكركديه والعرقسوس والسوبيا، وهناك بعض من هذه المشروبات ممنوعة لبعض المرضى نظراً لما تسببه من أضرار صحية لهم. مشروب العرقسوس ضار على المرضى الذين يحصلون على علاج للتجلط وأضافت «جيهان»، أنه لا يمكن على الإطلاق أن يشرب مريض يحصل على علاج للتجلط مشروب العرقسوس، وهي معلومة معروفة وممنوعة لهذا النوع من المرضى، كما أن مرضى السكر أيضاً غير مستحب لهم أن يشربوا عصير العرقسوس، ولا يجب أن يستهلك مرضى السكر من المشروبات السكرية بشكل كبير.
وبناءً إلى هذه الأفكار، يحمي الصائم نفسه من اكتساب الوزن في الشهر الفضيل ويزود جسمه بالطاقة والفيتامينات الأساسية خلال فترة الصوم. نقلاً عن النهار العربي
إلى جانب تحضير الأغذية بطريقة صحية ومتوازنة غذائياً. فعلى سبيل المثال: تناولوا السلطة في بداية الوجبة، يليها طبق أساسي واحد، والتقليل قدر الإمكان من المقبلات وبخاصة الغنية بالدهون. وفي السياق عينه، حاولوا اعتماد طريقة السلق والشواء عند إعداد طعام الإفطار. وتفادوا التنويع في الأطباق الرئيسية كونها تؤدي إلى تخمة. وتجنّبوا الإفراط في الأكل مما يسبب زيادة في الوزن. أما بالنسبة إلى وجبة السحور، فيمكن أن تشمل طبق سلطة مع نوع من الخبز والأجبان. سكر دايت صحي صفوى. ثالثاً: أفكار لوجبات صحية وخفيفة بين الإفطار والسحور! إلى جانب الوجبات الأساسية، أشارت إختصاصية التغذية إلى ضرورة الإنتباه لنوعية الأطعمة المتناولة بين الوجبتين الأساسيتين.
قم بتقسيم وجبة افطارك الرئيسية إلى عدة مراحل تبدأ بالتمر والماء، ثم بما يتوفر من مقبلات كالشوربة والسلطة ومن ثم الطبق الرئيسي، يمكن بعد تناول الشوربة الذهاب إلى صلاة المغرب ليرتاح جهازك الهضمي قليلاً. ثم تناول طعامك ببطىء وعلى أقل من مهلك. يفضل تجنب المشروبات التي تحوي الكافيين مثل الشاي والقهوة والمشروبات الغازية. فالكافيين مدر للبول ويحفز على فقدان الماء أسرع من خلال التبول. سكر دايت صحي النفل يفعل مبادراته. يا عزيزي لا تنسى شرب كميات كافية من المياه وخاصة ما قبل الوجبات لتشعر بالشبع. تجنب الأطعمة المقلية، مثل: البطاطس، السمبوسك، والقطايف المقلية. قلل الملح وتجنب الموالح مثل المخللات، والزيتون حتى لا تشعر بالعطش وتحتبس السوائل. تجنب الاغذية الغنية بالسكر والدهون مثل: الحلويات، إذ بإمكانك استبدالها بالفواكه المجففة أو بأنواع أخرى من الحلويات الصحية كالمهلبية أوالكاسترد، أو قد تنصح بتحديد الكمية المتناولة منها بما يتناسب مع برنامجك الغذائي السليم. ابتعد عن كل ما هو غني بالدهون المهدرجة والمضرة، فمثلا احرص على أن تتناول اللحوم قليلة الدهون، وتختار الحليب الخالي من الدسم بدل كامل الدسم. نصائح هامة قبل إتباع ريجيم رمضان عليك بتناول أنواع الطعام المشوي والمسلوق مع الابتعاد تماماً عن الأكلات التي تحتوي على الدهون والسكريات، والتي تعمل على زيادة الوزن بشكل كبير، من المهم شرب كميات كافية من الماء قبل تناول أي وجبة حيث أنها تزيد من الشعور بالشبع.
(طريقة التحضير) تخفق الزبدة مع السكر جيدا، ثم تضاف البيض واحدة واحدة مع ماء الورد، ثم يضاف الدقيق المخلوط بكيك شيف والملح، ويضاف الفستق المجروش ويقلب بسيط.. ثم يضاف التمر ويقلب الخليط. يصب الخليط في قالب طويل او دائري مقاس 22 او24. يدخل القالب الفرن على درجة 180 حتى النضج. مدير «القومي للتغذية» تحدد قائمة المشروبات الصحية والضارة في شهر رمضان - أخبار مصر - الوطن. حوالي 1/2 ساعة او اكثر. يمكن مضاعفة المقادير لقالب اكبر. يترك القالب حتى يبرد ثم يقطع مربعات حسب الرغبة و يدهن بمربى فاتحة اللون او بكرامل فاتح ليعطي لمعان.
في حالة عدم اكتمال سنة الخدمة إلى نهايتها، أو إذا استقال الموظف بإرادته، فلا يحصل على مكافأة نهاية الخدمة. فيما يخص الموظف بالخدمة الدائمة، إذا تعدت مدة الخدمة سنة، فسوف يحصل على مكافأة نهاية الخدمة ولا تحسب الأيام التي لم يعمل بها بدون أجر ضمن تلك المكافأة. في حالة تواجد مستحقات لصاحب العمل لدى الموظف، فمن حقه أن يقتطعها من مكافأة نهاية الخدمة. من حق الموظف الذي مدة عمله تقل عن 5 سنوات أن يحصل على مقابل عن كل عام في الخدمة عبارة عن أجر 21 يوم. أما الموظف الذي مدة عملة أكثر من 5 سنوات، فيتم منحه مقابل عن كل عام في الخدمة بعد الـ 5 سنوات أجر شهر كامل. إذا كانت مدة عمل الموظف بين عام وثلاث أعوام، فيمكنه الحصول على مكافأة نهاية عبارة عن ثلث راتبه لمدة 21 يوم في العام. إذا كانت مدة عمل الموظف بين 3 و5 أعوام، فيمكنه الحصول على مكافأة نهاية خدمة عبارة عن ثلثي راتبه لمدة 21 يوم في العام. حاسبه نهايه الخدمه مكتب العمل السعوديه. يمكن لصاحب العمل والموظف أن يتفقا على عدم احتساب في الأجر الذي تحتسب المكافأة على أساسه كافة العمولات أو جزء منها أو أي من عناصر الأجر الذي يحصل عليه العامل. كيفية حساب مكافأة نهاية الخدمة للموظف الحكومي بالسعودية وفرت حكومة المملكة لموظفي الحكومة مكافأة نهاية خدمة تقدير منها لمجهوداتهم وتفانيهم في عملهم خلال فترة العمل، وهي شكر للموظف وتقدير له، وذلك كما يلي: عند وصول الموظف إلى الستين، على أن يكون مؤمن عليه، يمكنه وقتها الحصول على مكافأة نهاية خدمة عن سنوات خدمته في العمل الحكومي.
طبقآ لآخر برينت تأمينات - مدرج بسجل عمال المنشأه ومستمر بالخدمه. * 1- كيفيه الحصول علي استماره 6 *وذلك للأهميه حتي استطيع العمل لدي جهه اخري لحين الفصل في القضيه. * 2- هل يحق لي طلب تعويض من جهه العمل وذلك حيث انهم المتسببين عن هذا الضرر (علي الرغم من انهم المتسببين في عدم قدرتي علي ممارسه كافه مهام عملي) هل القيام بذلك الاجراء له اي تأثير علي سير القضيه الرجاء الافاده ولحضراتكم جزيل الشكر. * ** * * * * * * * * * * 10-04-2014, 01:40 PM # 2 استفسار عن استماره 6 إداري الساده المحترمون الرجاء الافاده عن الموضوع علمآ بأنه بالعودة لهيءه التأمينات الاجتماعيه افادت بأن التغطيه التأمينيه مستمره منذتاريخ الاشتراك 15/7/2008 وحتي تاريخه ولم يتم فصلها أبدآ طوال هذه المده وحتي تاريخه. حساب مكافأة نهاية الخدمة مكتب العمل السعودية 1443 - كنوزي. وتم إرسال التفاصيل سابقآ ولم احظي بالرد. وقد كانت:- السلام عليكم ورحمة الله وبركاته استاذى الفاضل بارك الله فيك 2- هل يحق لي طلب تعويض من جهه العمل وذلك حيث انهم المتسببين عن هذا الضرر (علي الرغم من انهم المتسببين في عدم قدرتي علي ممارسه كافه مهام عملي) ؟ 3- هل القيام بذلك الاجراء من شأنه الأضرار بسير القضيه ؟ ** * * * * * * * * * * بهاء عكاشه 10-04-2014, 03:10 PM # 3 الصياد --- مستشار التأمين الإجتماعي --- محمد حامد الصياد التوقيع مع تحياتي محمد حامد الصياد مستشار التأمين الإجتماعي وكيل أول وزارة التأمينات (الأسبق) رئيس صندوق التأمين الاجتماعي للعاملين بالحكومة (الأسبق) محمول: 01001428370