* مرّن دماغك: اكتشف باحثون وجود علاقة مباشرة بين عدد المرات التي يحل فيها الأشخاص الكلمات المتقاطعة وبين سرعة ودقة أداء مهامهم التي تقيم المنطق والذاكرة والانتباه. * حسن صحتك: النشاطات البدنية والاختيارات الغذائية والوزن جمعيها عوامل تساهم في مدى جودة أدائك ومعدل تركيزك، على سبيل المثال تجاوزك لوجبة الفطور لن يخولك لأداء مهامك بأعلى جودة بحلول وقت الغداء وذلك بسبب جوعك. خمسة اساليب لزيادة التركيز pdf. إذا قمت بكل ما سبق ولازالت تعاني من عدم قدرتك على التركيز، أعد كوباً كبيراً من القهوة، فقد تأكد تأثير الكافيين على شبكات التنبيه والتنفيذ المسيطرة على الدماغ وأثرها الإيجابي الواضح على التركيز والانتباه. المصدر: ترجمة: سعاد باسلم - كلية اللغات والترجمة
كانت هذه بعض الأساليب الشائعة لدى الكثير من المدراء والتي يجب التخلص منها فوراً، فلا يوجد شركة أو مؤسسة لا تود تحقيق النجاح، ولهذا يجب على الجميع الوعي بتلك الأساليب السلبية والتخلص منها. وفقكم الله
المصدر:
تناول بعض القهوة قهوة ذلك الصباح لا تساعدك فقط على الاستيقاظ؛ فهي تساعدك على التركيز على اليوم. فإذا كنت بحاجة إلى تعزيز الانتباه في فترة ما بعد الظهيرة، فقد تؤدي جولة في المقهى إلى الحل، وفي دراسة نشرت في مجلة مرض الزهايمر، حددت عالمة الفسيولوجيا الفرنسية أستريد نيليج العلاقة بين الكافيين والإدراك. على الرغم من أنّ الكافيين لا يحسن التعلم أو أداء الذاكرة، أو تسهيل خطوات القراءة المركزة إلّا أنّه وجد أنه يزيد من الاستثارة الفسيولوجية، مما يجعلك أقل استعدادًا لتشتيت انتباهك، وأكثر قدرة على الانتباه أثناء مهمة صعبة. تحقق من الحرارة إذا كان الجو حارًا جدًا أو شديد البرودة في بيئة عملك، فقد يؤثر ذلك على تركيزك. وجدت دراسة من جامعة كورنيل أنّ العمال أكثر إنتاجية، ويرتكبون أخطاء أقل في بيئة تتراوح بين 68 و 77 درجة. تقول دراسة أخرى من جامعة هلسنكي للتكنولوجيا في فنلندا أنّ درجة الحرارة السحرية هي 71 درجة. غمامة الاستمتاع - 4 - فوضى العالم الرقمي | موقع مقال. إذا كنت لا تتحكم في منظم الحرارة، يمكنك اختيار إحضار سترة أو مروحة. تشغيل بعض الموسيقى قد يكون الكثير من الضوضاء في الخلفية مشتتًا للغاية؛ ولكن وفقًا لدراسة من كلية ويك فورست للطب، وجامعة نورث كارولينا نُشرت في التقارير العلمية، فإنّ تشغيل الموسيقى يساعدك على التركيز على أفكارك.
في عصر المعلومات الهائلة، فإن التركيز والبقاء منتبهاً لإنجاز المهام الحالية قد يكون صعباً، فنحن نُمطر يومياً بأعداد وأحجام وكميات هائلة من الرسائل والبيانات والمعلومات، وتكاد وسائل الإعلام ومواقع التواصل الاجتماعي تأخذنا من أنفسنا ومن أعمالنا ومسؤولياتنا، حتى بات يطلق عليها لقب «المشتتات» ولاعجب أن تضعف قدرتنا على التركيز بسبب هذه المشتتات التي لا حصر لها. وهذه أساليب مقتبسة من صحيفة «Medical News Today›s» تساعدك على تقوية تركيزك بسرعة وبفعالية. * أحصل بانتظام على «وقت أخضر»: جرعة من الطبيعة هو فقط ما قد يطلبه الطبيب منك عندما تحاول تحسين انتباهك وقدرتك على التركيز، وقد أظهرت دراسة أن تزيين المكاتب الفارغة بالنباتات زاد إنتاجية العمال بنسبة 15% فوجود الخضرة في المكان يرفع الرضا في مكان العمل ويحسن جودة الهواء ويساعد على زيادة مستويات التركيز. استراتيجية زيادة التركيز والفهم | المرسال. * خذ استراحة: خذ استراحة من البريد الإلكتروني وتنبيهات الهاتف وبرامج التواصل الاجتماعي لتزيد تركيزك. * أعد ترتيب بيئتك: تلعب البيئة التي نعيش بها دوراً واضحاً بمدى قدرتنا على التركيز، ولاشك أن ذهنك سيكون منظماً وقادراً على التفكير بوضوح عندما ترتب منزلك أو تنظم طاولتك.
أما بعد: عِبادَ الله: إنَّ مَواجَهةَ خَطَرِ المُخَدِّراتِ لَيْسَت خاصَّةً بِرِجالِ الأَمْنِ والمُكافَحَةِ فَقَطْ, بَلْ هِيَ مَسْئُولِيَّةُ الجَمِيعِ, والتَّعاوُنُ في ذلكَ مُطْلُوبٌ ومُتَحَتِّمٌ: عَلى وَسائِلِ الإِعْلامِ: فإنَّ دَورَها في ذلك مِنْ أَهْمِّ الأَدْوارِ. خطب الجمعة مطبوعة - اَلتحذِيرُ منْ شُربِ الخمرِ وَتعاطِي المخَدِّرَات - موقع أهل السنة و الجماعة. وعَلى الأُسْرَةِ: لأنَّها نَواةُ المُجْتَمَعِ وأساسُه, والأَولادُ ذُكُورًا وإناثًا, هُمْ عُنوانُ البَيْتِ ونَتاجُه, قال رسولُ اللهِ صلى اللهُ عليه وسلم: ( ما مِنْ مَوْلُودٍ إلا يُولَدُ عَلى الفِطْرَةِ, فَأَبَواه يُهَوِّدانِهِ, أو يُنَصِّرانِهِ, أَوْ يُمَجِّسانِهِ). وَتَقَعُ المَسْؤُولِيَّةُ أيضًا: عَلى المُعَلِّمِينَ والمُعَلِّماتِ, والعُلَماءِ والدَّعاةِ والخُطَباءِ. فإنَّ الجَمِيعَ مَسْؤُولٌ, قال تعالى: ( وَتَعَاوَنُوا عَلَى الْبِرِّ وَالتَّقْوَى وَلَا تَعَاوَنُوا عَلَى الْإِثْمِ وَالْعُدْوَانِ). ويَجِبُ عَلى شَبابِنا أَنْ يَعْلَمُوا عِظَمَ مَسْؤُولِيَتِهِم, وذلك بِالتَسَلُّحِ بِالتَّقْوَى, والمُحافَظَةِ عَلى الصلاةِ, ومُجالَسَةِ الصالِحين, فإنَّ الرَّجُلَ عَلى دِينِ خَلِيلِهِ, والحَذَرِ والتَّحْذيرِ, والتَّعاوُنِ مَعَ رِجالِ الأَمْنِ والمَسْؤُولينَ في مَواجَهَةِ هذا الخَطَرِ الكَبِيرِ المُدَمِّرِ.
إضافة إلى غرس الإيمان في قلوبنا، واستشعرا الخوف من الله ومراقبته، فمن خاف الله اتقاه وترك معصيته.. الإيمان والصلاح، ما جاء في قلب مسلم إلا أصلحه وحفظه.. والصلاة ما حافظ عليها المسلم إلا كانت درعاً له من الفساد وذئابه، وصيانة له ولأهله، ((وَأَقِمِ الصَّلاَةَ إِنَّ الصَّلاَةَ تَنْهَى عَنِ الْفَحْشَاء وَالْمُنكَرِ)). واجب الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر وظيفةُ كلِّ مسلمٍ، ولو ائتمرنا بيننا وتناهينا ونصحنا وتناصحنا؛ لما وجَدَ الشيطان سبيلاً إلى ضعيفٍ بيننا. لا بدّ أن يتكاتفَ أفراد المجتمع مع الجهاتِ المسؤولة على نبذِ المروّجين والتبليغ عنهم، والحذر من التستّر عليهم أو التهاون معهم، أما المبتلى بالتعاطي فهو مريض بحاجةٍ إلى المساعدة، لا إلى مجرّد الشفقة والسكوت السلبيّ.
كنت ترى ذلك الشاب قويًا فتيًا مرحًا مقبلًا على حياته حريصًا على ما ينفعه، وإذا دخلت المسجد ربما وجدته قد سبقك إليه، يدعو له والداه في الصباح وفي المساء، يحبه معلموه ويحترمه زملاؤه، ويفرح به كل من التقاه وكلَّمه... كأن نضرة النعيم على وجهه، وكأن أخلاقه أخلاق الملائكة، وكأنه -من رقته ورهافة حسه- روح قد تخففت من أوضار الجسد... لكنْ، ما له قد تغيَّر حاله! ما للونه قد شحب ووجهه قد ذبل وبريق عينيه قد خبا! لماذا يبكي كل من رآه حسرة عليه وأسى؟! فلقد اعتزل المساجد فكأنه نسي طريقها، ولقد هجر الدراسة حتى تخلف في الفصول الدراسية، ولقد نفر منه زملاؤه بعد أن كانوا يتمنون مصاحبته، ولقد غضب عليه والداه بعد جم رضاهما عنه، ماذا حدث له؟ ما جرى له؟!... قالوا: عرف طريق المخدرات، وقد أدمن على المسكرات! وضاع ذاك الشاب، وكل يوم يضيع مثله شباب كثيرون من شباب المسلمين، حتى لقد أصبح جل شبابنا بل ورجالنا "غثاء كغثاء السيل" كما قالها رسول الله -صلى الله عليه وسلـم-! خطبة عن المخدرات والمسكرات. تلك كانت العاقبة والنتيجة والنهاية، فدعونا نبدأ من البداية... كانت الأمة الإسلامية أمة قوية متيقظة عاملة نشيطة، ليس لأعدائها عليها سلطان، قد غزوها بالسلاح وبالقوة في سِنة غفلة أصابتها فشقوا؛ فما هي إلا جولة وينتبه المسلمون ويثور إيمانهم وتشتعل نخوتهم وإباؤهم، فيطردون المعتدي ويذيقونه الويلات في صلابة وبسالة لم يروها في غيرهم، فحار العدو؛ أي شيء يُنبِت هذا العزم داخل قلوبهم ويرويه ويرعاه حتى يصير عزيمة عملاقة يستحيل سحقها أو قمعها؟!
قدمت لكم في هذه الفقرة مقدمة خطبة قصيرة عن المخدرات التوصية للعباد بتقوى الله عباد الله أوصيكم ونفسي المقصرة بتقوى الله، ونحن مأمورون بتقواه في كل أحوالنا، سرًا وعلانيةً، في البر والبحر والجو، فبتقواه عز وجل يصلح الله أحوالنا. ويغفر ذنوبنا ونفوز فوزًا عظيمًا، وهو القائل في كتابه العزيز: (يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا اتَّقُوا اللَّهَ وَقُولُوا قَوْلًا سَدِيدًا* يُصْلِحْ لَكُمْ أَعْمَالَكُمْ وَيَغْفِرْ لَكُمْ ذُنُوبَكُمْ ۗ وَمَن يُطِعِ اللَّهَ وَرَسُولَهُ فَقَدْ فَازَ فَوْزًا عَظِيمًا). خطبة عن خطر المخدرات على الفرد والمجتمع. وهو الذي أكد علينا أن نتقيه كما خلقنا من آدم، وآدم من تراب، فقد قال تعالى: (يَا أَيُّهَا النَّاسُ اتَّقُوا رَبَّكُمُ الَّذِي خَلَقَكُم مِّن نَّفْسٍ وَاحِدَةٍ وَخَلَقَ مِنْهَا زَوْجَهَا وَبَثَّ مِنْهُمَا رِجَالًا كَثِيرًا وَنِسَاءً ۚ وَاتَّقُوا اللَّهَ الَّذِي تَسَاءَلُونَ بِهِ وَالْأَرْحَامَ ۚ إِنَّ اللَّهَ كَانَ عَلَيْكُمْ رَقِيبًا). الخطبة الأولى هذه الخطبة الأولى من خطبة قصيرة عن المخدرات أبدؤها ب: إخوتي بالله، العقل نعمة من أثمن النعم، أما الذكاء والإدراك فهما من مميزات البشر. وإنّ الإنسان الحكيم العاقل هو من يدرك القيمة العظيمة لهذه النعمة، ويأخذ بالعبرة.