إن كان ينام الطفل كثيرا فهذا يعود لعدة أسباب مختلفة ومن ضمن هذه الأسبب ما يلي: قد يواجه الطفل الرضيع طفرة في نموه للإنتقال إلى مرحلة مختلفة. قد يكون الرضيع يعاني من بعض الأمراض البسيطة مثل الزكام. من المحتمل وجود أمراض أخرى مثل اضطراربات القلب أو التنفس تؤثر على معدل نومه وتجعله ينام كثيرا ولكن هذا يكون نادرا ما يحدث. قد يكون الرضيع يعاني من اليرقان الذي يصبغ جلده باللون الأصفر ويسبب له هذا خمول وإنفعال. من الممكن أن عدد ساعات نوم الطفل الرضيع حديث الولادة الكثير يكون ناتجا عن قلة إطعامه ورضاعته بشكل كافي في يومه، مما يسبب جفاف وبطئ نمو عند الطفل. وحتى تستطيع الأمهات أن تعالج معدل نوم طفلها الغير طبيعي وتعرف عدد ساعات نوم الطفل الرضيع حديث الولادة يجب أن تتبع الآتي: عندما يشعر الطفل بالجوع ويشير لذلك أن تقوم بإطعامه بما يكفيه. رضاعة الطفل بمعدل ساعة إلى ساعتين على مدار اليوم لضمان اكتفائه من الطعام. التأكد من عدم ارتفاع في درجة حرارة الطفل أو شدة برودة المحافظة على الجدول الزمني لنوم الطفل لمدة من يوم إلى يومين.
عدد ساعات نوم الطفل من أربعة شهور حتى 9 أشهر يكون نوم الطفل في هذه الفترة نوم عميق، ويعد أقل عمقا من نومه فترة ما بعد ولادته مباشرة، وسوف تبدأ طبيعة نومه الشخصية تظهر، وتعتمد عدد ساعات النوم وعمقه على الوراثة، فإما أن يكون الطفل ذو نوم عميق أو خفيف يتأثر من أقل صوت، وفي ذلك العمر ينام الطفل حوالي 11 ساعة يوميا، أو ما يقارب 7 ساعات ليلا مع فترتي قيلولة كلا منهم ما يقارب ساعة ونصف. عدد ساعات نوم الطفل من 9 أشهر وحتى سنتين ينام الطفل في ذلك العمر حوالي من 10 إلى 11 ساعة كل يوم، ومنها حوالي 7 إلى 8 ساعات في الليل مع فترتي قيلولة الواحدة حوالي ساعة.
تنظيم نوم الرضيع أمر يهم كل أم حتى تضمن لصغيرها الاستفادة الكاملة من مزايا النوم العميق ، وترتاح هي الأخرى ، وهذا ما سنعرضه لكم في هذا المقال. كيفية تنظيم نوم الطفل حديث الولادة في الشهر الأول ، يصل عدد ساعات نوم الرضيع إلى 18 ساعة متفرقة ما بين النهار والليل ، وفي هذه الفترة لا يستطيع الأطفال حديثي الولادة التفريق بين النهار والليل ، وهذا يعني أن طفلك الجديد لن يدرك أي اختلاف في جدول النوم اليومي في هذا العمر. تنظيم نوم الرضيع في الشهر الثاني بمجرد دخول طفلك في الشهر الثاني ، سيتغير نمط نومه تدريجيا ، حيث سيكون معدل ساعات نومه ليلا أكبر من النهار ، وستلاحظين كذلك زيادة فترة النوم المتصل خلال اليوم والتي قد تصل إلى 3 ساعات ، وبالمقابل ستزيد مدة بقائه مستيقظا. تنظيم نوم الرضيع في الشهر الثالث بحلول الشهر الثالث ستبدئين في فهم نمط نوم طفلك بشكل أوضح وأسهل ، ويحتاج طفلك في هذا العمر إلى حوالي 15 ساعة من النوم على مدار 24 ساعة. بمعدل 5 إلى 6 ساعات متفرقة في اليوم ، خصوصا في الفترة الليلية. وفي هذا العمر ، ستتحسن آليات الجسم فيما يخص هضم الطعام وتنظيم حركة المعدة والأمعاء ، وهذا لا شك سيعود بشكل إيجابي على فترة نوم طفلك.
اضبطي درجة حرارة الغرفة، أو ضعيه في مكان مُعتدل الحرارة، ولا تضعيه في مكان شديد الحرارة، ولا تلبسيه ملابس ثقيلة مُتعدّدة الطبقات، فقد تجعله يتصبّب عرقًا لدرجة تمنعه من النوم، ولا تضعيه في مكان شديد البرودة، فالاطفال يشعرون بالبرد بسهولة، ولتعرفي إنْ كانت درجة الحرارة مُناسبة لطفلكِ، تحسّسي رقبته، فإنْ لاحظتي وجود العرق فالمكان حارٌ عليه، وإنْ كان جسمُهُ باردًا، فهذا يعني أن حرارة الغرفة مُنخفضة. اطفئي الأضواء، أو شغلي ضوء خافت وذلك لخلق جو مُظلم يحثه على النوم، وعوّديه على النوم في الظلام، لتكون إشارة له أنّ موعد النوم قد حان، ممّا يُساعده على النوم سريعًا في الليل. لا تُمسكي طفلكِ عندما يتحرّك أو عندما يُصدر أدنى أنين ولكن انتظري حتى تتأكّدي أنّه مُستيقظ تمامًا وجاهز للرضاعة، فالأطفال في هذه العمر يتحركون كثيرًا. أسئلة تجيب عنها حياتكِ متى ينتظم نوم الأطفال حديثي الولادة؟ قد يستغرق بعض الأطفال وقتًا طويلًا للاعتياد على الحياة خارج بطن الأم، الأطفال يتضبطون وهم في رحم أمهاتهم على الإشارات الفسيولوجية لأمهاتهم في النهار والليل، فتتسارع معدلات نبض الجنين عندما تكون الأم مُستيقظة، وتتباطأ عندما تكون نائمة، كما يتأثر بتغيرات هرمونات الأم، ويحتاج معظم الأطفال فترة لا تقل عن 12 أسبوع حتى يعرف الفرق بين الليل والنهار، ويحتاج معظم الأطفال إلى مدّة تتراوح بين 3-5 أشهر قبل أنْ ينتظم نومهم وينامون لمدّة تزيد عن 5 ساعات مُتتالية ليلًا [٤].
وضع روتين مسائي لتنظيم لنوم الطفل ، بحيث يشتمل على حمّام، ومساج للطفل، ومن ثمّ القيام بإرضاعه. تخفيف الملابس التي يرتديها الطفل بحيث تصبح أقل دفئاً، وبالتالي يستيقظ الطفل عندما يأتي وقت الرضاعة. مُراقبة ما يُعرف بحركة العين السريعة للطفل، وهي مرحلة النوم الخفيف، وتستطيع الأم في هذه المرحلة إيقاظ الطفل بيُسر وسهولة أكثر ممّا تفعل في مرحلة النوم العميق. زيادة نشاط الطفل خلال اليوم، ممّا يجعله منهكاً ومُتعباً أكثر في المساء. المراجع ↑ "Baby sleep basics: Birth to 3 months",, Retrieved 23-10-2018. Edited. ↑ Zawn Villines (24-7-2018), "Is my newborn sleeping too much" ،, Retrieved 23-10-2018. Edited. ↑ "How Can I Tell if My Newborn Is Sleeping Too Much",, Retrieved 23-10-2018. Edited.