تجربتي مع الزبادي والشوفان للتنحيف تجربتي مع الزبادي والشوفان للتنحيف من أكثر التجارب نجاحًا للكثير من الناس وذلك لما يحتوي عليه كل من الزبادي والشوفان من فوائد كثيرة ومتعددة تفيد جدًا في حرق الدهون وإنقاص الوزن فعندما تجتمع خصائص كل من الزبادي والشوفان معًا فيمكن إنقاص الوزن بطريقة سريعة جدًا وآمنة فمن المتوقع عند اتباع نظام الزبادي والشوفان، وفيما يلي عبر موقع جربها سوف نتعرف على مزيد من التفاصيل. من أكثر الأنظمة الغذائية نجاحًا وتأثيرًا هو تجربة الشوفان والزبادي معًا فكما نعرف جميعًا أن الشوفان والزبادي من أكثر المكونات التي تساعد على إنقاص الوزن وأيضًا هناك الكثير من التجارب التي أثبتت فعاليتهما ومن أهم التجارب تجربتي مع الزبادي والشوفان للتنحيف والتي ترويها لنا بعض السيدات الذين قاموا بتجربتها وظهرت النتيجة معهم: تروي إحدى الفتيات لنا أنها كانت تعاني من مشكلة السمنة كثيرًا وقامت بتجربة الكثير من الطرق لإنقاص وزنها ولم يجدي نفعًا حتى بحثت كثيرًا عن طرق أخرى وكان منها الزبادي والشوفان. قامت باتباع نظام غذائي يشتمل على الزبادي والشوفان فكانت تبدأ يومها بنصف كوب من الزبادي مع نصف كوب من الشوفان.
تناولي مشروب مغلي الشوفان الساخن الخالي من السكر بمعدل كوبين على مدار اليوم لتخسيس الوزن بالشكل الصحي. تجربتي في خسارة 10 كيلو – المختصر كوم. أضيفي حبيبات الشوفان إلى أطباق الفواكة القليلة السعرات الحرارية، مع مراعاة المضغ الجيد، إذ يمكنك تناول كوجبة إفطار شهية خلال انقاص الوزن. استمتعي بحبينات الشوفان مع الحليب الدافئ الخالي الدسم كوجبة عشاء لذيذة، قد تغنيك عن الطعام قبل الخلوك إلى النوم. وأخيرا ، استفيدي من رجيم الشوفان مع طبيبك المختص لانقاص الوزن بالشكل الصحي، من دون الاستعجال لتخسيس الوزن 10 كيلو جرام في 30 يوم فقط، علما أن سرعة التخسيس قد تضاعف الوزن على المدى الطويل وليس العكس فإحذري ذلك.
يتم بعد ذلك إضافة السكر والعسل والمكسرات ويمزجوا جيدًا مع هذا الخليط. في النهاية يتم إضافة الزبادي ويقلب الخليط جيدًا ويرفع من فوق النار. يترك حتى يبرد ويمكن بعدها أن يوضع في الثلاجة. هذه الكمية تكفي ليوم كامل كإفطار وغداء. إذا استمر الشخص على اتباع هذا النظام لمدة شهر كامل قد يخسر فيه عشرة كيلو جرامات من الوزن أو ربما أكثر. تجربتي مع الشوفان لانقاص الوزن – جربها. رجيم الشوفان والزبادي لخسارة الوزن هناك عدة أنظمة تحتوي على الشوفان والزبادي ولكن هناك نظام غذائي مكون من الشوفان والزبادي يستمر لخمسة أيام فقط ويمكن تكراره مرات عديدة وهذا النظام هو: اليوم الأول: يتكون فيه الفطار من نصف كوب من الزبادي منزوع الدسم مع نصف كوب من الشوفان ويمكن إضافة ملعقة كبيرة من العسل أو ملعقة صغيرة من القرفة وبعدها بخمس ساعات يكون الغداء ويحتوي على نصف كوب من الشوفان مع نصف كوب من الزبادي وثمرة واحدة من الموز والعشاء يكون صدر من الدجاج المشوي مع طبق من السلطة الخضراء. اليوم الثاني: الفطار يحتوي على نصف كوب من الزبادي مع نصف كوب من الشوفان مضاف إليه ملعقة من التوت المجفف والغداء يكون نصف كوب من الزبادي ونصف كوب من الشوفان مع كوب من الفراولة المقطعة وأما العشاء فيكون أربع سمكات مشويين مع طبق صغير من الأرز وكوب من القرنبيط والكرفس.
ومن ناحية أخرى فإن الجزاء من جنس العمل، ولذلك كان الأمن ثمرة من ثمرات الإيمان، كما قال تعالى: الَّذِينَ آمَنُوا وَلَمْ يَلْبِسُوا إِيمَانَهُمْ بِظُلْمٍ أُولَئِكَ لَهُمُ الْأَمْنُ وَهُمْ مُهْتَدُونَ {الأنعام: 82} ولا يخفى ما يعنيه حصول الأمن من حصول منافعه من السكينة والطمأنينة وغير ذلك. وذلك أن الله تعالى هو الشكور الذي يشكر القليل من صالح العمل، ويعفو عن الكثير من الزلل، ولا يضيع أجر المحسنين، وجزاؤه سبحانه لعبده المؤمن لا يقتصر على الآخرة، بل يكون في الدنيا أيضا، كما قال النبي صلى الله عليه وسلم: إن الله لا يظلم مؤمنا حسنة، يُعطى بها في الدنيا ويجزى بها في الآخرة رواه مسلم. ومن هذا الجزاء الحسن للمؤمن في الدنيا أن يرزقه الله الطمأنينة وصلاح البال وطيب الحياة، كما قال تعالى: وَالَّذِينَ آَمَنُوا وَعَمِلُوا الصَّالِحَاتِ وَآَمَنُوا بِمَا نُزِّلَ عَلَى مُحَمَّدٍ وَهُوَ الْحَقُّ مِنْ رَبِّهِمْ كَفَّرَ عَنْهُمْ سَيِّئَاتِهِمْ وَأَصْلَحَ بَالَهُمْ {محمد:2}. ما أثر الإيمان على النفس؟ - دليل المتفوقين. وقال: مَنْ عَمِلَ صَالِحًا مِّن ذَكَرٍ أَوْ أُنثَى وَهُوَ مُؤْمِنٌ فَلَنُحْيِيَنَّهُ حَيَاةً طَيِّبَةً وَلَنَجْزِيَنَّهُمْ أَجْرَهُم بِأَحْسَنِ مَا كَانُواْ يَعْمَلُونَ {النحل:97}.
ونظرًا لحبة الشديد بالخدمة أسس مدرسة تابعة للكنيسة بذات الأسم لتعليم الآلحان والطقوس القبطية وذلك عام 2006 ولا زالت تعمل حتي الأن بادارة عدد من تلاميذه في الخدمة. وأن محبة الله له ألهمة زوجة تحمل معاني المحبة والخدمة، وهي " مريم ميلاد" والتي توافق سنة ميلادها معه كما أصبحت شريكة حياة وهي من مواليد 28/5/1974، وأنجبت له طفلتين الأولي فرينـا 12 عام، يوستينا 10 أعوام، ألي جانب والدته واخواته. نظرًا لخدمتة الطيبة وسيرتة العطرة، رشح للكهنوت بكنيسة الاميرية ولكن ارداة الله شئت بان يقوم الأنبا كيرلس آفا مينا رئيس دير مار مينا بمريوط، والأنبا قزمان أسقف شمال سيناء بسيامته قسًا في 3/3/2012 ليتولي الخدمة والكهنوت بكنيسة مارمينا بالمساعيد في العريش، وكما تولي سكرتارية الأنبا قزمان الي جانب خدمته. الخادم المتواضع، المحبوب والمحب، لم يكون جارحا بل كان مطيب للجراح،ملاك في شكل إنسان، لم يأبي خدمة أحد إذا أستطاع " كما خدم بأسقفية الشباب وكان يضع منهج الألحان، ويساعد في أعداد مهرجان الكرازة المرقسية أحب كنيستة وخدم رعيته وسأل دمائه امام بابها، للمنتهي لا يفارقها ولا تفارقه، ولتكتمل الصورة الفرحة بالأكليل الذي نالة وترتدي زوجته الثياب البيضاء فرحة بأستشهادة، فوسط مرارة الفراق وبشاعة النهاية، تحول ألي فرحة مبهحة وتهليل وترتيل.
قال الله تعالى في وصف المؤمنين: ﴿ وَالْكَاظِمِينَ الْغَيْظَ وَالْعَافِينَ عَنِ النَّاسِ وَاللَّهُ يُحِبُّ الْمُحْسِنِينَ ﴾ [آل عمران: 134]. 2 - أثر الوحي في سلوك المؤمن: إنَّ الوحي هو إعلام الله لأنبيائه يما يريد أن يبلغه إليهم مِن شرع أو كتاب بواسطة مَلَك أو بغير واسطة؛ فالوحي بمفهومه الشَّرعيِّ المنزَّل على الأنبياء تضمَّنَ مقاصدَ وحِكَمًا عديدةً، يهدف إلى إرشاد البشرية إلى ما فيه خيرُها وسعادتها؛ فهو تشريع من الله إلى خلقه، عبر الأنبياء والمرسلين الذين كُلِّفوا بهذه المهمة؛ مهمة تبليغه للناس؛ لإخراجهم من الظلمات إلى النور. فما أثر الوحي وانعكاساته الإيجابية على المؤمن؟ وأنَّى تتجلَّى أهدافه ومقاصده؟ إنَّ الوحي بشقَّيه - القرآن والسُّنة - المنزَّل على رسولنا محمد صلى الله عليه وسلم، الذي هو خاتم الأنبياء والرسل - أسْعَدَ البشرية وأنقذها من براثن الشِّرك والوثنية وعبادة الأصنام، وهَدَى الناس إلى طريقٍ مستقيم. إنَّ للوحي أثرًا إيجابيًّا في سلوك المؤمن، يتجلَّى ذلك من خلال ما يلي: • الهداية إلى طريق الحق. • إخراجه من ظلمات الجهل إلى نور المعرفة. قال تعالى: ﴿ قَدْ جَاءَكُمْ مِنَ اللَّهِ نُورٌ وَكِتَابٌ مُبِينٌ * يَهْدِي بِهِ اللَّهُ مَنِ اتَّبَعَ رِضْوَانَهُ سُبُلَ السَّلَامِ وَيُخْرِجُهُمْ مِنَ الظُّلُمَاتِ إِلَى النُّورِ بِإِذْنِهِ وَيَهْدِيهِمْ إِلَى صِرَاطٍ مُسْتَقِيمٍ ﴾ [المائدة: 15، 16].