أصبح الكثير من الأزواج والزوجات يستخفون بقدسية العلاقة الزوجية، ويبوحون بأسرار حياتهم ومشكلاتهم الشخصية على مواقع التواصل الاجتماعي من خلال كتابة منشورات على صفحاتهم الشخصية أو جروبات خاصة بالمشاكل الزوجية، مما يلحق بالطرف الآخر الضرر، ولتجنب ذلك يستعرض "دوت مصر" مع دكتور ريهام عبد الرحمن استشاري الصحة النفسية والإرشاد الأسري، النتائج المترتبة على نشر أسرار الحياة الزوجية على مواقع التواصل الاجتماعى وطرق التعامل معها. قالت استشاري الصحة النفسية والإرشاد الاسري في حديثها لـ "اليوم السابع":" عندما تغيب الأمانة والثقة في حفظ الأسرار الزوجية سوف يحدث أن يلحق بالزوجين بضرر بسب الحكي ونشر الأخبار الخاصة بحياتنا الشخصية.. عند الحكي ونشر المشكلات بهدف البحث عن حل قد يفاجأ أحد الأطراف بأن هناك طرفا منهم عضو في الجروب أو العكس مما يثير المشاكل بينهما، لذلك لا يجوز للزوجة أن تفشي سر زوجها وكذلك الزوج. وحذرت استشاري الصحة النفسية من نشر الأسرار الزوجية على مواقع التواصل الاجتماعى لأنها تعمل على تدمير مساحة الأمان والثقة داخل الحياة الزوجية. النتائج المترتبة على نشر المشاكل الزوجية على مواقع التواصل الاجتماعي: إساءة استغلال الصور: بعض الزوجات تستهين ببث الفيديوهات والصور الخاصة بمشاكلها الأسرية ، أو بإرسال صورها بدون حجاب لصديقتها على سبيل المزاح، لأنه قد يساء استغلال هذه الصور والفيديوهات لإثارة المشاكل بين الزوجة وزوجها.
العلاقة الزوجية الناجحة، هي تلك التي تقوم على الشراكة الحقيقية والصادقة بين شخصين محبين، لا يمكن أن تنشأ من دون استثمار. للوصول إلى الحياة الزوجية الخاصة والناجحة يجب استثمار الوقت والطاقة، ابداء الإيجابية والانفتاح في هذه اللحظات، خلال قراءتكم لهذا المقال، ضعوا كل افكاركم جانبا، الاحاسيس، المشاعر والمعتقدات التي لديكم حول مصطلح " الحياة الزوجية الخاصة "، وساعدوا انفسكم على انشاء العلاقة التي تريدونها في حياتكم، العلاقة الزوجية المناسبة لكم. حتى لو خرجتم للتو من علاقة زوجية، وحتى لو لم تكن لديكم ابدا علاقة جدية، يمكنكم انشاء علاقة زوجية حقيقية، واعية وداعمة. ما هي العلاقة الزوجية الحقيقية؟ العلاقة الزوجية الحقيقية هي شراكة حقيقية بين شخصين اختارا، كل على حدة، الترفع بوعي فوق الصورة الخارجية التي ليست حقيقية والتعبير عن من هم حقا، من دون اقنعة وتمثيل. في بعض الاحيان، الرغبة " في انشاء العلاقة " تجعلنا نحاول تغيير انفسنا لنصبح الشخص الذي نعتقد اننا بحاجة الى ان نكون لكي يحبوننا، ينجذبوا الينا ويريدوننا. على سبيل المثال، فان الرجل الذي يعتقد ان النساء يحببن الرجل القاسي يحاول ان يظهر نفسه على انه رجل مفتول العضلات وقاسي، او اذا كانت المراة تعتقد ان الرجال يحبون النساء الرشيقات، فانها سوف تحاول ان تتبني الخفة وتظهر نفسها على هذا النحو حتى لو لم تكن الخفة سمتها الطبيعية.
ثامر طيفور أكد وزير الإسكان باسم الحمر، أن الشباب البحريني يقبل أكثر على الشقق بدلاً من المنازل خصوصاً في بداية الحياة الزوجية. وأضاف لـ»الوطن»، على هامش لقاء مشترك أمس، نظمته الوزارة وبنك الإسكان مع شركات التطوير العقاري والمصارف للتعريف بمشاريع برنامج تطوير حقوق الأراضي الحكومية، أن الوزارة تجد في القطاع الخاص شريكاً أساسياً، أثبت قدراته من خلال توجه الوزارة للتعاون مع القطاع الخاص من أول مشروع في 2013، حيث تم بناء آلاف الوحدات السكنية في مدينتي سلمان واللوزي، وكان للتعاون أثر كبير من ناحية العدد والميزانيات والنوعية. وأضاف الحمر، أن هذا التعاون أسس لمزيد من التعاون بعيد المدى مع القطاع الخاص، وبعدها بدأت الوزارة التعاون مع مطورين آخرين، مثل ديرة العيون، وبنك الإسكان استطاع التعاقد مع متطورين وبناء وحدات سكنية سواء منازل أو شقق كلها من خلال برنامج «مزايا». ولفت إلى أن المطورين العقاريين بدورهم تفاعلوا بشكل إيجابي، وشيدوا ما يزيد عن 10 آلاف وحدة من خلال «مزايا»، وهو ما يوازي بناء مدينتين إسكانيتي، فحصيلة التعاون مع القطاع الخاص كبيرة ومؤثرة وتساعد في حلحلة الملف الإسكاني. وأوضح، أن الحكومة البحرينية لم تقصر على دعم الملف الإسكاني منذ انطلاقته في السبعينيات أو قبل ذلك، ونحن على قناعة أنه وفيما يخص الملف الإسكاني فإننا سنحقق نتائج أكبر وأفضل وأسرع بالتعاون مع القطاع الخاص، أو تعدد المصادر، ما يستدعي المواصلة في تقديم المبادرات الجديدة.
ان تكونوا منفتحين: امنوا ان العلاقة الزوجية التي تريدونها هي ممكنه وان شريك حياتكم موجود في مكان ما. حتى لو كنتم واثقين ان احتمالات العثور عليه ضئيلة، " اعطوا فرصه " وامنوا ان هناك شخص واحدا كهذا على الاقل. اعطوا فرصه وكونوا جاهزين ومرنين حول كيفية لقاء شريك حياتكم. قد يكون ذلك على نحو غير متوقع بالمرة، مثل ان يعرفكم عليه والديكم او ان تلقوه في محل البقالة. الاعلان للجميع: كونوا شفافين، حقيقين، اعتمدوا نهج الذي يقول انه ليس هناك ما تخفوه، ليس هناك ما تخجلوا منه، هذا هو الواقع، وهذه هي الحقيقة - انا ابحث عن علاقة زوجية! لا تخجلوا ان تعلنوا امام الاصدقاء، العائلة، على شبكة الانترنت او زملاء العمل انكم تبحثون عن علاقة زوجية حقيقية وعن الحياة الزوجية الخاصة. هذا هو قول ونية واضحة وصادقة، لديها القدرة على فتح باب الفرص. نمو وتطور العلاقة الزوجية: اذا كنتم مهتمين في التنمية الشخصية والزوجية، فكروا ماذا تعني لكم العلاقة الزوجية فيما يتعلق بالتطور المشترك والتنمية الذاتية. العلاقة الزوجية هي مجال رائع للتطور، فعلاقتكم الزوجية سوف تشكل مراة ممتازة بالنسبة لكم، وربما تكون اعظم معلم لكم، اذا كنتم ترغبون في ذلك.
كلما رفعتم أنفسكم لأعلى، ستكونوا مليئين بالطاقة والإبداع والحيوية وتشعروا بالرضا عن أنفسكم وسينجذب إليكم أشخاص أكثر. ينجذب الناس إلى الجيد والإيجابي إصنعوا ذلك بأنفسكم بأي طريقة من الطرق، النشاط البدني والدورات والأنشطة مع القيام بالأمور التي تحبونها، قضاء الوقت مع الناس العزيزين عليكم والمساهمة في خدمة الجمهور وتكريس وقت ممتع لأنفسكم. بالإضافة إلى الحصر على التطور الشخصي الداخلي وزيادة الوعي الذاتي لديكم بكل وسيلة ممكنة ودورات للنفس والروح وورشات عمل لتنمية الشخصية والتأمل والمحادثات مع الأصدقاء المقربين والتدريب الشخصي بالعلاج أو بأي وسيلة أخرى يمكن أن تخطر على بالكم. ميز المشاعر المُضللة تعلموا أن تعتمدوا على مشاعركم وحدسكم. تعلموا كيفية فحص الدافع وراء ما تشعرون أنه صحيح وما هو غير صحيح، تعلموا تمييز العلامات الحقيقية بدلاً من الإنجرار وراء رغباتكم الأنية. ميزوا مصدر الحدس، هل هذه حقيقة داخلية وصادقة أم شهوة وإنجرار عاطفي الذي يمكن أن يكون مدمر؟ على سبيل المثال، إذا تأخر الرجل عن اللقاء الأول فهذه علامة على أنه «غير جاد» بالنسبة للعلاقة الزوجية. إنتبهوا لتلك العلامات وتصرفوا وفقاً لمشاعركم الحقيقية.
استثمار الوقت، الطاقة والتركيز: استثمروا الوقت، الطاقة والتركيز لانشاء العلاقة التي تريدونها. يجب تكريس الوقت لانشاء نية مركزة وواضحة بالنسبة لجوهر العلاقة التي تريدونها، الوقت لفحص ما الذي " لم ينجح " بالنسبة لكم حتى الان والتخلي عنه، وقت للقاء، الخروج معا او الترفيه. استثمروا الطاقة والعمل، كونوا جاهزين للقاءات الاجتماعية، مواقع التعارف، ورش العمل، اخرجوا من المنزل، اخرجوا للنزهة، اسمحوا للفرصة بالوصول اليكم. على سبيل المثال، اذا كنت تعملين طوال اليوم حتى الساعة 22:00 ولا تخصصي الوقت والطاقة للانشطة الاجتماعية، التعارف او اي لقاء اخر، فلا تتفاجئي من ان العلاقة الزوجية ليست متاحة لك. رفع مستوى الحيوية: انتبهوا ما اذا كنتم تشعرون بالحيوية في حياتكم. هل تشعرون بنوع من الفرح والغبطة؟ هل تفعلون الامور التي تحبونها؟ محاطون باناس يشجعوكم ويدعموكم؟ اذا كنتم تشعرون انكم غير حيويين بما يكفي، غير سعيدين وغير راضين - استثمروا في رفع الرضا والايجابية في حياتكم. كلما رفعتم انفسكم الى اعلى، فسوف تكونون مليئين بالطاقة، الابداع والحيوية، تشعروا بالرضا عن انفسكم وسوف ينجذب اليكم اشخاص اكثر. ينجذب الناس الى الشيء الجيد، الحيوي والى الايجابي: اصنعوا ذلك بانفسكم باي طريقة من الطرق: النشاط البدني، الدورات والانشطة، القيام بالامور التي تحبونها، قضاء الوقت مع الناس العزيزين عليكم، المساهمة في خدمة الجمهور او اي عمل هام اخر، تكريس وقت ممتع لانفسكم.
الكيتو دايت من الأنظمة التى تقوم بدور سحري، من حيث النتائج المُبهرة والتغيير الملحوظ فى الجسم، حيث تشعر بعد فترة قليلة من إتباعه بأنك فى حالة من الخفة والصحة والنشاط. حيث يعمل بشكل كبير على تقليل الكربوهيدرات والسكريات وإبدالهما بنسبة كبيرة من الدهون ونسبة معتدلة من البروتين. ولتصل إلى حلمك بإتباع الكيتو دايت، فإنك تسعى إلى معرفة كل المأكولات المسموحة وتظهر لديك الكثير من التساؤلات بشأن المسموح والممنوع فى الكيتو دايت. ومن هذه الاسئلة: هل الحمص مسموح فى الكيتو ؟ وللإجابة على هذا التساؤل الهام للغاية الذي يجمع عليه الكثيرون من متبعي حمية الكيتو، تابعنا فى هذه المقالة حيث سنعرض لك عرضًا مُفصلاً للحمص وما إذا كان مسموح فى الكيتو أم لا. الحمص ينتمى إلى عائلة البقوليات، التى تُعتبر من الممنوعات فى الكيتو دايت بسبب احتوائها على الكثير من الكربوهيدرات. هل الحمص مسموح في الكيتو ؟ • قلت فري. ولكن هناك بعض البقوليات صديقة للكيتو حيث تضم الكثير من الفوائد الصحية وفى نفس الوقت تكون منخفضة الكربوهيدرات. ولكن هل الحمص من المأكولات التى يمكن تناولها خلال فترة الكيتو، لكن قبل الدخول إلى هذه التفاصيل ما رأيك فى التعرف أكثر عن الحمص حتى تكون على علم بكل التفاصيل.
ولكن عليك الأخذ فى عين الاعتبار أننا سنتحدث فى هذه المقالة عن الحمص الطبيعى بصورته الطبيعية والمطبوخة بطرق معينة وليس الحمص الذي يتم تناوله كتسالي. فإن النوع المُعد للتناول كتسالى ملئ بالكثير من الأضرار والسعرات الحرارية ولا يتناسب مع مختلف الأنظمة الغذائية. اقرأ أيضًا: دليلك الشامل للتعرف على الممنوعات فى نظام الكيتو ما هي فوائد الحمص؟ كما ذكرنا منذ قليل أن الحمص هو من البقوليات، وعادة ما تشتهر بالبقوليات بكونها منخفضة الدهون ولكنها تحتوي على الكثير من الفوائد الغذائية الهامة للغاية والعناصر الغذائية التى تُساعد على توازن الجسم بشكل سليم. ومن هذه الفوائد الغذائية والصحية: ضبط معدل السكر فى الدم: من فوائد الحمص الرائعة هو عمله على ضبط معدلات السكر فى الدم، حيث يقدم نسبة قليلة من السكر مما يجعله من الاختيارات المثالية للكيتو. ومن الناحية الأخري، يحتوي الحمص على الألياف والبروتين اللذان لهما دور فعال للغاية فى تحسين معدلات الدم فى الجسم. أطعمة الكيتو دايت: هل الحمص مسموح في الكيتو أم لا. وذلك بسبب أن الألياف تقوم بإبطاء عملية امتصاص الكربوهيدرات فى الدم، وبالتالى ارتفاع الدم فى الجسم بشكل متوازن. تعزيز عملية الهضم: بسبب احتواء الحمص على الألياف، فأنه من المنتجات الرائعة التى تعمل على تحسين عملية الهضم.
ومن هذه البدائل: الأفوكادو القرنبيط الخرشوف و لتحصل على الطعام المثالى لهذه الخضروات فإنك بحاجة إلى إضافة بعض التوابل التى تتوافق مع الكيتو لتُكسبهم المذاق المميز. ومن هذه التوابل: عصير الليمون، والكمون، والملح، والفلفل الأحمر، وبذور السمسم. ومن البدائل الرائعة التى يمكنك أن تحصل منها على العناصر الغذائية مثل الحمص، هى الحلى الكيتو، حيث يتم إعدادها بمكونات طبيعية وصحية لتُصبح متوافقة مع الكيتو دايت والمسموح والممنوع فيه، و لتتمكن من الحصول على هذه الحلى الصحية، قلت فري تقدم لك مجموعة شهية من حلى الكيتو، استمتع بمذاقهم الآن! الحمص والكيتو فى النهاية، بعد التعرف على الحالات التى يمكنك تناول الحمص فيهم خلال إتباع الكيتو دايت والحالات الأخرى التي لا يجوز تناول الحمص خلالهم وفوائد الحمص. هل يؤثر الحمّص على هرمونات المرأة؟ – هاشتاقات – صحيفة إلكترونية شاملة مستقلة. فأنت الآن صاحب القرار، سواء من تناوله بنسبة معتدلة أو الامتناع عن أى نوع من أنواع الكربوهيدرات خلال هذا اليوم، أو عدم تناوله. الأمر فى الأول والآخر أصبح الآن بين يديك. ولكن لا تشعر أبدًا أن الكيتو سيكون هو طريقة لفقدان الوزن من خلال الحرمان، ولكن على العكس، فأن الكيتو هو مجموعة متنوعة من الأطعمة التي يمكن إعدادها بأشكال مختلفة ومتنوعة.
ومن هذه الافكار والاشكال، هى حلى الكيتو الشهية واللذيذة، التى ستجعلك تستمتع بالمذاق اللذيذ والخفيف للغاية. احصل على الكثير والكثير من حلى الكيتو مع قلت فري الآن! و لتستمتع بالمذاق الرائع والشهى الذي لا مثيل، احصل على كود خصم "ketolove" من قلت فري لتتذوق المذاق الرائع بسعر خاص.
[4] هذا المقال يحتوي على جميع العناصر الموجودة في هذا المقال. الحمص في الكيتو ووصفات كيتو الحمص لننير فكر قرائنا الأعزاء ونحيطهم بكل جوانب هذا الموضوع.