فمثلا الانسان اذا كان صائم ومر وقت طويل عليه لم يتناول طعام أو سكريات من الطبيعى أن يكون السكر منخفض الى أقل من 100 درجة فى الدم. أما إذا كان الانسان فاطر ولا يزال تناول الطعام منذ فترة ليست كبيرة، أو تناول كميات كبيرة من السكر مثل الحلويات أو العصائر، من الطبيعى أن يكون معدل السكر عالى. الفواكه التي ترفع الضغط. حيث يتدخل أنسولين الجسم الذي يتم إفرازه من البنكرياس للسيطرة على أى ارتفاع السكر بشكل غير طبيعى بحيث لا يتجاوز الـ 200 فى الحالات الطبيعية. أما اذا تجاوز الـ 200 وظل على هذا الارتفاع فترة من الزمن دون انخفاض، فهو مؤشر لوجود خلل في إفرازات الأنسولين وبالتالى من المهم التدخل وعمل الفحوصات اللازمة واستشارة الطبيب. اقرأ ايضًا: اسماء الفواكه بكافه انواعها تحذيرات طبية من الفواكه التي تزيد من نسبة السكر حذر الطبيب البريطاني الشهير مايكل موسلي من الإفراط فى تناول الفواكه المليئة بالسكر والتى تساعد على ارتفاع نسبة السكر فى الدم. حيث وصل تحذير الطبيب البريطانى الشهير حتى الى غير المرض، خاصة وأن الإفراط فى تناول السكر بشكل كبير قد يؤدي الى عمل الخلل في إفراز الأنسولين. كما أكد أن السكر بكل مميزاته الكبيرة حيث يمد الجسم بالطاقة والنشاط إلا أن الإفراط فى تناول السكر ضرر كبير على الصحة.
ما هي الفواكه التي تزيد الوزن عبر موقع فكرة ، يبَحث دائما الانسان عن أفضل الأكلات التى تساعد فى زيادة الوزن، وذلك لسببين، اما زيادة الوزن لمن يعانى من الضعف وقلة الوزن، أو تفادى تلك النوعية من الفواكه لمن يعانى من الزيادة المفرطة فى الوزن لتفادى أضرار تلك الزيادة فى الوزن، وبالتالى سنتعرف فى هذا الموضوع عن أبرز الفواكه التى تكون سببا فى زيادة الوزن. الفواكه التي تزيد الوزن يوجد عدة فواكه تؤدى إلى زيادة الوزن ومن بين تلك الفواكه نجد، التمر الموز المانجو العنب الأفوكادو العناصر التى تتواجد فى الفاكهة وتؤدى الى زيادة الوزن يوجد في الفاكهة التى تسبب زيادة الوزن عدة مكونات وعناصر تكون سببا رئيسيا فى تلك الزيادة. مثل احتواء الفواكه على نسبة كبيرة من السكر تؤدي إلى الزيادة في الوزن وأيضا احتواء الفواكه على السعرات الحرارية التى تؤدى الى زيادة الوزن بشكل كبير. إنتر يواصل الضغط على ميلان بفوز مثير على أودينيزي - بوابة الشروق. مأكولات أخرى تساعد فى زيادة الوزن ليس الفواكه فقط هى ما تؤدى الى زيادة الوزن بل يوجد بعض الأطعمة الأخرى التى تسبب ذلك من بينها، اللحوم الحمراء المكسرات سمك السلمون الفواكه المجففة الشوكولاتة الداكنة والحليب ومنتجات الألبان كاملة الدسم وعدة أطعمة اخرى قيمة الفواكه سلاح ذو حدين تعتبر الفواكه من الأطعمة المميزة والتى تتميز بعدة مميزات أبرزها الطعم الحلو والمميز الذى يجذب الكثير اليها.
أخبار البلد - 01/05/2022 13:43 السوسنة - عزا وزير البيئة معاوية الردايدة زيادة نسبة الغبار في الاجواء الاردنية في هذا الوقت من العام لظاهرة التغير المناخي التي يشهدها العالم بشكل متسارع. وقال الاحد إن السبب المباشر لهذا الغبار هو الرياح الخماسينية التي تبدأ في وقت الإعتدال الربيعي وتأتي من شمال قارة افريقيا جنوب البحر المتوسط. وأشار الردايدة إلى أن الوزارة حذرت المواطنين بضرورة ارتداء الكمامة والإلتزام بها طيلة فترة رياح الخماسينية داعيا إلى ضرورة قفل الشبابيك والأبواب والتقليل من النشاطات خارج البيوت خاصة كبار السن ومرضى الجهاز التنفسي والحوامل. وعن جهود الوزارة في الحفاظ على نوعية الهواء المحيط أكد الردايدة أن الوزارة تقوم بمراقبة نوعية الهواء من خلال 23 محطة رصد موزعة على المحافظات، تحتوي على أجهزة قياس الملوثات في الهواء المحيط، إضافة إلى مختبرين متنقلين لقياس نوعية الهواء بالمملكة في الحالات الطارئة أو من خلال البرنامج المعتمد لتشغيل هذه المختبرات في المناطق كافة. وقال إن الأردن تنبه لظاهرة التغير المناخي مبكرا من خلال عدة إجراءات قام بتنفيذها وهي سن القوانين الناظمة للعمل البيئي المتمثلة في قانون حماية البيئة وخطة النمو الاخضر وسياسة التغير المناخي والقانون الإطاري لإدارة النفايات ومصادقة الأردن على وثيفة المساهمة المحددة وطنيًا والتي تؤطر لخطة عمل مناخي لخفض الانبعاثات والتكيف مع تأثيرات تغير المناخ.
(هارلن و جيمس 1997) "التقويم التكويني يهدف منه تقديم التغذية الراجعة على أداء المتعلم لتطوير وتسريع التعلم. " سادلر 1998 "يعد التقويم تكوينيا حيث أن المعلومات المستقاة منه يتم الإستفادة منها في تغذية النظام التعليمي لإستخدامها في تطوير أداء النظام. " ويليام ولايهي 2007 "يعرف التقويم التكويني على أنه ذلك الذي يتم أثناء عملية التدريس بهدف تطوير التعليم والتعلم ويعتبر تكوينيا لأنه يستخدم مباشرة في بناء وتكوين تعلم جديد. " شبارد 2008 إن الإجراءات المباشرة وغير المباشرة التي يستخدمها المعلم والطالب لجمع الأدلة حول التعلم داخل الصف سواء من خلال الواجبات أو الإختبارات أو أداء الطالب أوالمشاريع أو الحوار أو المشاهدة وتدوين الملاحظات جميعها تهدف إلى تطوير التعلم. التقويم المستمر والتقويم لأجل التعلم ،، | tahanialmazrou. وبأي الطرق أو الأدوات التي يستخدمونها فالهدف هو مدى الإستفادة من تلك المعلومات لتطوير التعلم. التقويم الختامي: إذا كانت المعلومات التي تم جمعها فقط لأجل إصدار حكم عن مستوى الأداء أو الإنجاز فإنه يعتبر تقويما ختاميا. ففي الغرفة الصفية إذا كان الهدف منه تحديد ما تعلمه الطلاب في فترة زمنية محددة بغرض إعلام الآخرين بمستوى أداء الطالب فيكون على هيئة رموز أو درجات أو أرقام أو مصحوبا ببعض العبارات الوصفية كــ "يحقق المعايير" أو "ماهر" ففي هذه الحالة يكون ختاميا.
أهم الوظائف التي يحققها التقوبم التكويني: - التعرف على جوانب القوة والضعف لدى التلاميذ، من اجل اقتراح العلاج المناسب لجوانب الضعف. - توجيه تعلم التلاميذ في الاتجاه المرغوب فيه. - إثارة رغبة المتعلم للتعلم والاستمرار فيه. - إعطاء المتعلم نتائج تعلمه، ومنحه فكرة واضحة عن أدائه. - تجاوز حدود المعرفة إلى الفهم ، لتسهيل انتقال أثر التعلم. - مـراجعة المتعلم في الـمواد التي درسهـا بهدف ترسيخ المعلومات المستفادة منها. استراتيجيات التقويم من أجل التعلم. - تحليل موضوعات المدرسة، وتوضيح العلاقات القائمة بينها. - وضع برنامج للتعليم العلاجي وتحديد منطلقات حصص التقوية. - تحفيز المعلم على التخطيط للتدريس ، وتحديد أهداف الدرس بصيغ سلوكية ، أو على شكل إنتاجات تعلميه يراد تحقيقها. كما أن تنظيم سرعة تعلم التلميذ أكفأ استخدام للتقويم البنائي فحينما تكون المادة التعليمية في مقرر ما متتابعة فمن المهم أن يتمكن التلاميذ من الوحدة الأولى والثانية مثلاً قبل الثالثة والرابعة وهكذا.... ويبدو ذلك واضحاً في مادة الرياضيات إلا أن الاستخدام المستمر للتقويمات القصيرة خاصة إذا ما صاحبتها تغذية راجعة يرتبط بمستوى تحصيل الطلاب. اقرأ أيضا طريقة ضبط القسم و التحكم فيه و كيفية التعامل مع التلاميذ المشاغبين
(1) التقويم عملية موضوعية: Objectivity فالتقويم عملية لا تتأثر بالعوامل الذاتية للقائمين على تقويم محاور العملية التعليمية من معلم وطالب ومادة علمية وبيئة تعلم بل يتم التقويم وفق مقاييس محددة ودقيقة وشاملة فلا تتأثر مثلا درجة الطلاب عند تصحيح الاختبار بمن يقوم بالتصحيح فمهما أختلف شخص المصحح يجب أن تبقي الدرجة التي يحصل عليها الطالب ثابتة. (2) التقويم عملية مستمرة: Continuity لا يقتصر تطبيق أدوات التقويم في نهاية العملية التعليمية فقط بل يبدأ قبل تنفيذ العملية التعليمية (التقويم القبلي أو المبدئي Initial) وأثناء تنفيذها (التقويم البنائي أو التكويني Formative) وبعد نهايتها (التقويم الختامي أو النهائي Summative). مفهوم التقويم من أجل التعلم. وهذه الاستمرارية تساعد على تحديد جوانب الضعف والقوة واكتشاف معوقات التعليم وتتبع نمو الطلاب في مختلف الجوانب. (3) التقويم عملية شاملة: Comprehensiveness فالتقويم عملية تختص بكل عناصر العملية التربوية بداية بالأهداف المرد تحقيقها ونهاية بالبيئة التعليمية وهي على ذلك أيضا تشتمل كل جوانب شخصية الطالب الجسمانية والعقلية والوجدانية. (4) التقويم عملية علميه مقننة: Scientific Standardization أي إن التقويم مبني على أسس علمية تتوافر في أدواته الصدق فتقصد به أن تقيس أداة التقويم ما وضعت لقياسه فعلا فعندما نقصد تقويم الأهداف التربوية مثلا يجب أن ينصب التقويم على هذه الأهداف بعينها ولا يأخذ مسارا آخر بعيدا عنها.
وهذا ما أدي إلى الاهتمام الكبير بالتقويم الإلكتروني وخاصة بعد ظهور العديد من المستحدثات التقنية في التعليم مثل الواقع الافتراضي والتعلم الإلكتروني. وقد أجريت عدة دراسات استهدفت التعرف على أهمية التقويم الإلكتروني وفوائده والتي أكدت على أن التقويم الإلكتروني يؤدي إلى نتائج أفضل من التقويم التقليدي بالورقة والقلم؛ والطلبة عادة ما يفضلون التقويم الإلكتروني لأنه يوفر الوقت والجهد. هناك أربعة انواع من التقويم الإلكتروني: التقويم القبلي والتقويم البنائي والتقويم الشخصي والذي يستهدف اكتشاف نواحي الضعف والقوة في تحصيل الطالب إلكترونيا؛ وتحدد أكثر المواقف التعليمية المناسبة للطالب في ضوء خصائصه التعليمية كما تساعدنا في معرفة مدى مناسبة برنامج التعلم للطالب. التقويم في المؤسسات التعليمية: تقويم من أجل التعلم. وهنا نستعرض بعض من نماذج للتقييم الإلكتروني: تقارير Desire2Learn يشكل تقويم تعلم الطلاب الركن الأساسي في فعالية المؤسسة التعليمية. ومن هنا، تقدم تقارير Desire2Learn Insights مجموعة من الأدوات القوية والإحصاءات التفضيلية من أجل تتبع وتحليل وتقييم مستوى الإنجاز الطلابي أثناء فترة التعلم وعبر مختلف المراحل، بما في ذلك الدورة الدراسية، والبرنامج التعليمي، والمؤسسة والنظام.