كيف اعرف نسبة الدهون في جسمي سؤال محيّر للكثيرين، لأنّ دهون الجسم غالبًا ما تحصل على سمعة سيّئة، لكنّها تخدم غرضًا مهمًّا، فعندما يخزّن الجسم الدهون من الأطعمة في رواسب يمكن أن يستخدِمها للطّاقة والعزل والحماية، والجميع يحتاج إلى بعض الدّهون ليعيش ويعمل، لكن عندما تتراكم الكثير من الدّهون في الجسم يمكن أن تؤدّي إلى السّمنة والأمراض المرتبطة بها، مثل السّكّريّ من النّوع الثّاني وأمراض القلب ، ومعرفة الدهون في الجسم ليست سهلة مثل النّظر في المرآة، أو الوقوف على الميزان؛ لأنّ الوزن وحده لا يُخبر بنسبة العضلات والدّهون.
[١] الوزن الهيدروستاتيكي يمكن اتّباع هذا الإجراء من أجل قياس نسبة الدهون في الجسم، بحيث يرتكز هذا الاختبار على غطس الإنسان في خزان من الماء، للمساعدة في عملية اكتشاف وزن الجسم تحت الماء؛ لأنّه حسب فرضية هذا الاختبار التي تصرّح بأنّ الكتلة العضليّة تنخفض لأسفل بينما الكتلة الدهنيّة تعوم لأعلى، كما يعتبر الوزن الهيدروستاتيكي هو المعيار لمعرفة تكوين الجسم. [٣] طرق لقياس نسبة الدهون من الطرق التي يتم اتّباعها لقياس نسبة الدهون في الجسم ما يأتي: [٣] يمكن تحديد نسبة الدهون في الجسم من خلال قياس نسبة العضلات الهزيلة لنسبة وزن الجسم. يمكن قياس نسبة الدهون من خلال: الوزن * نسبة الدهون في الجسم من أجل الحصول على وزن الدهون في الجسم. يمكن قياس كمية الدهون التي يجب تقليصها من خلال: وزن الدهون - مجموع كتلة الجسم. يمكن معرفة الوزن المثالي للجسم من خلال: نسبة العضلات الهزيلة ÷ -1. يمكن معرفة الوزن الذي يجب التخلّص منه من خلال: الوزن المثالي ÷ مجموع كتلة الجسم. المراجع ^ أ ب Nancy Brown, Ph. D., "Body Mass Index (BMI)" ،, Retrieved 8-12-2017. Edited. ↑ "BMI Calculator",, 3-11-2011، Retrieved 20-11-2017.
يتم الجمع بين هذه المعلومات لبناء صورة أكثر اكتمالاً عن الجسم والحصول على نسبة الدهون الدقيقة فيه. شريط القياس: شريط قياس نسبة الدهون في محيط الخصر تتمثل إحدى الطرق الأساسية لقياس نسبة الدهون في الجسم في استخدام شريط قياس ناعم، مثل النوع الذي يُستخدم للخياطة. قومي بتسجيل قياس محيط العنق والخصر الطبيعي والوركين. أضيفي قياسات الخصر والورك، ثم اطرحي قياس العنق؛ لتحديد قيمة محيطك. التصوير بالرنين المغناطيسي أو التصوير المقطعي المحوسب ربما تكون الطريقة الأكثر دقة لتحديد نسبة الدهون في الجسم هي التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI) أو التصوير المقطعي المحوسب (CT)؛ إذ تلتقط هذه الآلات صوراً مقطعية للجسم، ويمكنها أيضاً قياس الدهون داخل البطن. تابعي المزيد: تمارين تنشيف الجسم من الدهون للنساء
وأضاف أنه لم يندم على قرار الزواج في سن مبكر، لأنه رزق بطفلين يحبهما كثيرا، لكنه ينصح الشباب بالتأني قبل الزواج المبكر لأن في هذا العمر يحتاج الإنسان لاستكمال دراسته والحصول على خبرات حياتية تمنحه مزيدا من النضج. حياة الأعزب الحزين امتنع كاظم الساهر عن الزواج بعد طلاقه من أم أولاده، وانطلق ليصبح رمزا لأغاني الحب والرومانسية في الوطن العربي، وبالرغم من شهرته كأحد أكثر المطربين الذين تطاردهم المعجبات، إلا أنه قال قبل سنوات في مقابلة مع الإعلامية وفاء الكيلاني، إنه يشعر بالضياع والوحدة القاتلة، وأن حالة عدم الاستقرار التي يمر بها في حياته تجعله يكره نفسه في بعض الأوقات. قال كاظم إن حياة الزواج جميلة بما تحتويه من تقلبات بين خلافات ورومانسية، وأن فكرة العودة إلى المنزل ورؤية الأبناء تمنحه شعور رائع.
كشف الصحافي العراقي حيدر النعيمي أنّ الفنان كاظم الساهر تزوج من فتاة تونسيّة من مدينة صفاقس. وتناقل عدد من وسائل إعلام خبر احتفال الساهر بعقد قرانه مؤخراً بسرية في العاصمة الأميركية واشنطن من شابة تصغره ب20 سنة على الأقلّ. واجتاحت صور الساهر مع زوجته التونسية سارة في الساعات الماضية صفحات السوشيال ميديا والفيسبوك في سهرة عائلية بدا فيها وهو يجلس الى جانب إحدى الفتيات وهو يحتضنها بحضور نجله البكر وسام. ومنذ انتشار الصور برفقة سارة على مواقع التواصل الاجتماعي، انهالت على القيصر التهاني في ظلّ مطالبة البعض له بإعلان الأمر رسمياً حيث لم يلمّح الفنان العراقي لغاية الساعة الى مسألة ارتباطه وزواجه للمرة الثانية.
وتابع: " يمكنكم الاحتفاظ بتذاكركم للحضور في موعد جديد الذي سيعلن لاحقًا أو طلب استرداد كامل المبلغ.. شكرًا لتفهمكم ". يذكر أن السيدة عروبة الساهر هي إبنة عم الفنان كاظم الساهر أيضا وكانا قد تزوجا في نهاية السبعينات إلا أن هذا الزواج لم يستمر وانفصلا في عام 1996. اقرأ أيضاً: الخرف.. قد يساهم هذا "العامل القاتل" في الإصابة بمرض الزهايمر "ابتداءً من سن 35"! اقرأ أيضاً: أسرار وخفايا لا تعرفونها عن ليلة الدخلة.. ماذا لو لم يظهر الدم؟ تابعوا أخبار أحداث نت عبر Google News لمتابعة أخبارنا أولا بأول تابعنا على Follow @ahdathnet1 ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة احداث نت ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من احداث نت ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
19-03-2022 | 15:52 المصدر: "النهار" كاظم الساهر وزوجته السابقة السيدة عروبة شيّع عمر الساهر، الابن الأصغر للفنان كاظم الساهر، والدته عروبة التي توفيت أمس، في منطقة السليمانية. حضر عمر وحيداً جنازة والدته التي ودّعها بالدموع والورد، وغاب شقيقه الأكبر وسام الذي يتواجد في الولايات المتحدة برفقة والده الذي أجّل جميع حفلاته المتبقية من جولته الأميركية والكندية. وكان الساهر قد نعى أ مس زوجته السابقة عبر حساباته على مواقع التواصل الاجتماعي، قائلاً: "أم أولادي في ذمة الله". الكلمات الدالة
وظهر كاظم الساهر وهو يغني لأول مرة مع حفيدتيه أغنية "عيد العشاق" خلال حفله الذي قدمه. وعبر حسابه على موقع وتطبيق إنستقرام، نشر كاظم الساهر مقطع فيديو وهو يصطحب حفيدتيه سناء وآية من ابنه الأكبر وسام على المسرح ويرددا معه كلمات أغنية "عيد العشاق" وسط تفاعل من الجمهور. وانهالت التعازي على حساب الساهر، وعبر متابعيه عبر مواقع التواصل عن حزنهم ومواساتهم للنجم العراقي ولأسرته وأبنائه. كما أشار بعض جمهور القيصر إلى أن الراحلة كانت تعاني من أزمة صحية طارئة في الفترة الأخيرة دخلت على إثرها إلى أحد المستشفيات من أجل تلقي العلاج، واستمرت في الأيام الماضية في العناية حتى تم الإعلان عن وفاتها، دون الكشف عن طبيعة مرضها. زواج كاظم الساهر وأبناؤه: يلقب الجمهور زوجة كاظم الأولى بـ "أم وسام"، ولا يتم تداول اسمها "عروبة هاشم" كثيرا، وطوال الأعوام الماضية لم تظهر مع كاظم حتى جاء حفل زفاف ابنهما وسام، حيث التقطا الصور سويًا، بعد سنوات من معرفة الجمهور بها عبر صورة قديمة للزوجين. وتشير المعلومات القليلة المتوافرة عن زوجة كاظم الساهر السابقة، إلى أن إقامتها كانت في دبي، بمنزل وفره كاظم الساهر لها ولنجليهما وسام وعمر.
بعد إعلان « القيصر » وفاتها، في منشور على حسابه الشخصي على موقع التواصل الاجتماعي «فيس بوك»، أعلن الفنان العراقي كاظم الساهر وفاة طليقته «عروبة الساهر»، أم أولاده وسام وعمر. كتب «كاظم»: «إنا لله وإنا إليه راجعون.. السيدة عروبة الساهر، والدة أولادي وسام وعمر في ذمة الله.. الفاتحة». في أعقاب إعلان الفنان كاظم الساهر وفاة طليقته، يستعرض «الطريق» أبرز المعلومات عن عروبة الساهر. من هي عروبة الساهر؟ عروبة الساهر، هي ابنة عم الفنان كاظم الساهر، تزوجت منه بعد علاقة حب دارت بينهما، لكنه لم يبقى إلى الوقت الحالي وانفصلا عن بعضهما البعض، ولكنهم كانوا مميزين في علاقاتهم، حيث لم يرد عنهم أي مشاحنة أو مشاكل خلال تلك السنين. الفتاة العراقية عروبة، هي من مواليد مدينة الموصل، وتوفيت في بداية العقد السابع من عمرها، وكانت قد تزوجت من «القيصر» في بداية الثمانينات، وأنجبت منه طفلان وهما "وسام وعمر". الفنان العراقي كاظم الساهر، تزوج ابنة عمه عروبة، حينما كان يبلغ من العمر 19سنة، وانفصل عن زوجته بعد 3 سنوات فقط في عام ١٩٩٦، بعد أن أنجب منها ولدان. اقرأ أيضا: الموت يفجع كاظم الساهر بالرغم من سنوات الانفصال الطويلة، إلا أن كاظم الساهر، لم يتزوج بعد طليقته عروبة، من أجل الحفاظ على العلاقة الودية بينهما، وكما استمرا في تبادل الاحترام دون وجود أي مشكلات أو خلافات بين الطرفين.