سناك الشوفان الصحي ، الشوفان من الحبوب الكاملة الغنية بالألياف والصحية، أصبح استخدامه كثيرًا في الآونة الأخيرة لمن يبحثون عن طعام صحي ومفيد ومغذي، على الرغم من استخدامه منذ فترات بعيدة فكان استخدامه في تحضير الطعام منذ عام 1970، ويتميز الشوفان بأنه ذو سعرات حرارية منخفضة على الرغم من محتواه الغذائي المرتفع بما فيه من فيتامينات وعناصر غذائية وبروتينات ودهون صحية، ومن ذلك نجد أن فوائد الشوفان للجسم عديدة وخاصةً لمن يتبعون حميات غذائية. أهمية الشوفان للجسم ويعتبر من أهم فوائد الشوفان: غني بالدهون الغير مشبعة المفيدة للجسم ولا تسبب زيادة في دهون الجسم والكوليسترول. يحافظ على الجسم من الأمراض السرطانية من خلال القضاء على الجذور الحرة. يعطي للجسم مقدار كبير من الطاقة على مدار اليوم لوجود السكريات المعقدة به. يحتوي على نسبة مرتفعة من البروتين ويفيد ذلك الأشخاص النباتيين. حلى الشوفان سناك صحي ولذيذ | مجلة الجميلة. يحافظ على صحة القلب والشرايين. يحتوي على نوعين من الألياف التي تسهل امتصاصه وامتصاص الطعام بالمعدة والجهاز الهضمي، وتسبب الشعور السريع بالشبع وتقلل شعور الشهية. يعالج أنيميا فقر الدم التي يسببها نقص مستوى الحديد. تحضير سناك الشوفان الصحي يمكن استخدام الشوفان في تحضير العديد من وصفات الطعام الصحية، مثل المخبوزات فبدلًا من استخدام الدقيق الأبيض يمكننا استخدام دقيق الشوفان والحصول على سعرات حرارية أقل مع نسبة بروتين وألياف أعلى، وهناك العديد من طرق تحضير الشوفان كسناك صحي منها: سموزي الموز بالشوفان مكونات سموزي الموز بالشوفان موزة بحجم متوسط.
سموذي الموز والفراولة المنعش هذا السموذي اللذيذ يعتبر سناك خفيف مثالي لأيام الصيف الحارة. حيث أنه مشبع ومنعش في نفس الوقت. ستحتاجين لتحضير هذا الشراب الرائع: كوبين من الفراولة المثلجة، وموزة واحدة مقشرة ومقطعة. وكوب حليب، بالإضافة إلى ملعقة كبيرة من العسل. ضعي جميع المكونات في الخلاط، واخلطيها حتى تحصلي على شراب سميك ومتماسك. قدمي لصغارك هذا السناك الصيفي بعد العودة من اللعب في الخارج لتنعشيهم، وتخففي عليهم حرارة الصيف. والذي يعتبر من أطيب أنواع سناك صحي للأطفال قوالب الجرانولا المفيدة إذا كنت تبحثين عن سناك صحي وسهل التحضير فهذه القوالب الشهية مثالية لك ولأطفالك. يمكنك تحضير هذا السناك الصحي من مكونات بسيطة متوفرة في مطبخك، وهي: كوبين من الشوفان، 6 ملاعق زبدة، أو زبدة مكسرات، أو بذور. ثلث كوب من العسل، ونصف كوب من السكر البني، ونصف كوب من الزبيب أو الشوكولاتة. بسكوت صيامي بالشوفان والكاكاو | سالي فؤاد. جهزي صينية خبز وافردي عليها ورق الزبدة، ثم ضعي الزبدة والسكر على النار على حرارة متوسطة لمدة دقيقتين حتى تذوب الزبدة ويتجانس المزيج. ثم امزجي جميع المكونات معاً بالإضافة إلى الزبدة المذابة مع السكر. واسكبي الخليط في صينية الخبز، وافرديه بالتساوي.
طريقة التحضير حمصي الشوفان والحليب في مقلاة على النار لعدة دقائق على نارٍ خفيفة مع الاستمرار بالتحريك. ثم ضعي الشوفان والحليب المحمصين في إناءٍ، ثم اضيفي القشطة والسكر واعجني المكوّنات جيداً. ثم كوّري المزيج إلى كرات متوسطة الحجم ثمّ اغمسيها في جوز الهند وقدميها في طبق التقديم.
العلاج المقترح رزمة التصلب اللويحي المُتعدّد أفضل علاج مُجرب للتصلب اللويحي بالأعشاب. إقرأ عن حالات شُفيت من التصلب اللويحي المتعدد. تواصَل مَعنا اليوم للحُصول على العِلاج والنِظام الغذائي المُلائم! كتاب وصفات صحية لحياة افضل كتاب وصفات صحية لحياة افضل يحتوي على 273 وصفة مختارة لكل من يود ان يهتم بصحته، وهي ذات جودة عالية كلها فائدة وصحة، مليئة بالفيتامينات والمعادن وتحضيرها سهل.
الإصدارات الشعرية ويخصص الفرع الخامس لموضوع "الإصدارات الشعرية"، الذي تمنح جائزته لديوان شعري نبطي يتمتع بالأصالة، شكلاً ومضموناً، ويشكّل إضافة نوعية لهذا المجال الشعري، أما الفرع السادس والأخير فهو "الترجمة"، وستُمنح الجائزة لأعمال مترجمة لشعر الشيخ زايد إلى إحدى اللغات الحية، أو تكرم عملاً قدّم خدمة كبيرة في نقل وترجمة الشعر العربي إلى اللغات الأخرى، وتصل القيمة الإجمالية لكل فروع الجائزة الست، إلى مليون وخمسمئة ألف درهم إماراتي. وتشمل الشروط العامة للجائزة إمكانية ترشُّح المبدعين لفرع واحد من الفروع الخمسة من الجهات الآتية: المبدع شخصياً، والاتحادات الأدبية، والمؤسسات الثقافية، والجامعات، وثلاث من الشخصيات ذات المكانة الأدبية والفكرية المرموقة، أما الترشح لفرع "الشخصية الإبداعية" فيتم من خلال المؤسسات الأكاديمية، والبحثية، والثقافية، ومن اللجنة العليا للجائزة المكونة من خبراء ومتخصصين في مجال الشعر النبطي والثقافة التراثية. شروط إضافية وتشتمل الشروط أيضاً أن يكون المرشَّح قد أسهم بشكل فاعل في إثراء الحركة الشعرية أو النقدية أو الفنية، المحلية والعربية، وتنميتها، وأن تُحقق الأعمال المرشَّحة درجة عالية من الأصالة والابتكار، وتمثل إضافة حقيقية للثقافة والمعرفة الإنسانية، كما يحق للمرشح التقدُّم بعمل واحد فقط لأحد فروع الجائزة، كذلك لا يحق للعمل المرشّح أن يكون قد ترشح لجائزة أخرى بالأصالة أو النيابة في السنة نفسها، إلى جانب أن تكون الأعمال المرشَّحة مكتوبة باللغة العربية، باستثناء فرع الترجمة.
وأكدت "بطيرم" انه منذ العام 2012 حتى العام الماضي 2021 فقد تم تسجيل 27 حالة وفاة لأولاد وأطفال، من جيل الولادة حتى جيل 17 عامًا، خلال عطلة الربيع في السنوات المذكورة". وتابع البيان: "وأشارت "بطيرم" من خلال معطياتها ايضا ان فئة جيل الاولاد ما بين 5 حتى 9 سنوات كانت ذات النصيب الأكبر من مجمل الوفيات بما نسبته 33%، أي ما يعادل 9 حالات وفاة. تأتي بعدها فئة الفتيان ما بين 15 عاما حتى 17، بنسبة وفيات وصلت الى 30% من مجمل الوفيات، بما يعادل 8 حالات وفاة، وفئة الأطفال ما بين جيل الولادة حتى 4 سنوات، بما نسبته 22% من مجمل الوفيات، ما يعادل 6 حالات وفاة. مدارس الجيل الاهلية بالطائف. اما فئة الأولاد من جيل 10 سنوات حتى 14 عاما، فقد وصلت نسبتهم من مجمل الوفيات 15% أي ما يعادل 4 حالات وفاة. وكانت اهم مُسببات الحوادث التي أدت لوفيات الأولاد والأطفال حسب المعطيات المذكورة، أولها حوادث الطرق (بما في ذلك حوادث الدهس)، ما يعادل 11 حالة وفاة أي ما نسبته 41% من مجمل حالات الوفاة، تأتي بعدها حالات الوفاة نتيجة الغرق بـ 5 حالات وفاة بهذا السبب، أي ما نسبته 19% من مجمل حالات الوفاة، ثم السقوط الذي كان سببا لوفاة 4 أولاد بما نسبته 15% من مجمل حالات الوفاة".
وكانت الشرارة الأخيرة في أكتوبر 2019، وتمثلت في خطة لتطبيق ضريبة على مكالمات تطبيق واتساب، وفي ضوء ضخامة عدد المغتربين وانخفاض النظام الضريبي في لبنان الذي يميل لصالح الأثرياء كان لفرض رسم على الطريقة التي يتواصل بها عدد كبير من اللبنانيين أثر كارثي. وتفجرت مظاهرات شعبية كان وقودها الشباب المطالب بتغيير كلي احتجاجًا على النخبة السياسية بقياداتها الطاعنة في السن التي صارت أكثر ثراء في الوقت الذي استمرت فيه معاناة الآخرين. ونضبت تدفقات النقد الأجنبي من الخارج وخرجت الدولارات من لبنان، ولم يعد لدى البنوك دولارات كافية لسداد أموال المودعين الذي اصطفوا في طوابير في الخارج مما دفع البنوك لإغلاق أبوابها، كما عجزت الحكومة عن سداد التزاماتها على الدين الخارجي. وانهارت العملة من 1500 ليرة للدولار قبل الأزمة حتى بلغت مؤخرًا حوالي 23 ألف ليرة للدولار بعد أن هبطت -في وقت سابق من الشهر الجاري- إلى 34 ألفا. موقع وازكام | مؤسسة بطيرم تٌهيب بالأهل التنبه للمخاطر التي قد تعرض حياة الاولاد للخطر هذه الفترة. وتفاقمت المشاكل بانفجار مرفأ بيروت، في غشت 2020، أسفر عن سقوط 215 قتيلًا وتسبب في أضرار بمليارات الدولارات. وبعد انكماش اقتصادي سريع بلغ الدين الحكومي ما يعادل 495% من الناتج المحلي الإجمالي في 2021 وفق بعض التقديرات، وهو ما يفوق بكثير المستويات التي عرقلت بعض الدول الأوروبية قبل نحو عشر سنوات.
ومنذ ذلك الحين، تقود فرنسا مساعي دولية لدفع لبنان لمعالجة الفساد وتطبيق الإصلاحات التي يطالب بها المانحون، كما تشكلت حكومة جديدة في أواخر العام الماضي ووعدت بإحياء المحادثات مع صندوق النقد الدولي، لكنها لم تنفذ حتى الآن أي سياسات إصلاحية مهمة. ومن الأمور البالغة الأهمية ضرورة اتفاق الساسة والمصرفيين على حجم الخسائر الهائلة، وعلى ما وقع من أخطاء حتى يمكن أن يغير لبنان مساره ويتوقف عن العيش بما يتجاوز إمكانياته. ما مدى سوء الوضع الاقتصادي؟ تراجع الناتج الإجمالي المحلي إلى ما يقدر بنحو 20. 5 مليار دولار في 2021 من نحو 55 مليار دولار في 2018، وهو نوع من الانكماش الذي عادة ما يصاحب الحروب على حد وصف البنك الدولي الذي صنف هذا الانهيار المالي بأنه من الأسوأ في العالم منذ منتصف القرن التاسع عشر. فقدت الليرة اللبنانية أكثر من 90% من قيمتها، مما رفع تكلفة كل شيء في الدولة المعتمدة اعتمادًا قويًا على الواردات وقوض القوة الشرائية للعملة، وراتب الجندي الشهري الذي كان يعادل في يوم من الأيام 900 دولار يساوي الآن 50 دولارًا. جريدة الرياض | 10 توصيات لتطوير وتغيير مناهج الدراسة وتهيئة آليات استيعاب مخرجات برنامج الملك عبدالله للابتعاث الخارجي والداخلي. تقول لجنة الأمم المتحدة الاقتصادية والاجتماعية لغربي آسيا (الإسكوا) إن معدلات الفقر تزايدت بشكل كبير بين السكان البالغ عددهم 6.
وأكد شركاء المشروع على أهميته في إحداث نقلة نوعية التعليم في المملكة حيث أشار المدير التنفيذي للمركز الوطني للقياس سمو الأمير الدكتور فيصل بن عبدالله المشاري إلى أن مشروع بوابة المستقبل طموح وفي نفس الوقت ملح وضروري، ولابد من استغلال التقنية والاستفادة منها لأنها لغة ووسيلة العصر، والتأخر في استخدامها يجعلنا في الخلف. كما أوضح المدير العام للتعليم في منطقة الرياض حمد الوهيبي، أن اختيار الرياض لتطبيق المرحلة الأولى من مشروع بوابة المستقبل، كونها المنطقة الأكبر والأكثر في عدد الطلاب والطالبات، وكذلك قربها من الوزارة وشركة تطوير يساعد في معالجة أية إشكالية، لافتاً إلى أن مشروع بوابة المستقبل كان حلم واليوم اقع. مدارس الجيل الاهلية بالرياض. وأضاف: "نحن في حياتنا العامة أصبحنا رقميين، وبوابة المستقبل ستسرع وتواكب التقدم في التقنية، وبدعم القيادة ستسهل العديد من الأمور المتعلقة بالتعلم الرقمي، والتعليم جاهز في كل وقت. وتزامنا مع تدشين وزير التعليم الدكتور/أحمد العيسى لبوابة المستقبل رعت وكيل التعليم (بنات)الدكتورة هيا العواد حفل تدشين البوابة في المدرسة المتوسطة 182 و حضرت العواد خلال جولتها في المدرسة بعض الدروس التي طبقتها المدرسة في الفصول الدراسية من خلال المشروع و أشادت بجهود المدرسة.