الثلاثاء: الإفطار: أومليت بالزبدة الغداء: قطعة دجاج مشوية + كوب زبادي + سلطة خضار بزيت الزيتون. العشاء: سلمون مشوي + سبانخ مطبوخ + سلطة. الأربعاء: الإفطار: بيضة مسلوقة + ثمرة أفوكادو. الغداء: شريحة تونة بزيت الزيتون + سلطة خضراء. العشاء: كبدة جمل مطبوخة بزيت الزيتون والبصل والملح والفلفل والبهارات + سلطة خضراء. الخميس: الإفطار: أومليت بالبيض والجبنة. الغداء: كفتة بزيت الزيتون بالخضار. العشاء: زبادي+ قليل من المكسرات. الجمعة: الإفطار: شرائح خس وجبن. الغداء: لحم مشوي سلطة. العشاء: سمك مشوي وزبادي + شريحة شوكولاتة داكنة. الأسبوع الثاني – كيتو دايت الإفطار: سلطة التونة بالخضروات. الغداء: برجر مشوي مع سلطة زيت الزيتون. العشاء: كرات لحم مشوية مع البقدونس وسلطة خضراء. الإفطار: قرنبيط وقطعة جبن وطماطم وفراولة. الغداء: فراخ مشوية وسبانخ. العشاء: زبادي مع التوت أو ثمرة أفوكادو. الإفطار: بيضة مسلوقة وثمرة أفوكادو. الغداء: لحمة مشوية مع سلطة خضار. العشاء: كفتة لحمة بالفرن مع البقدونس. الإفطار: زبادى وبطيخ. الغداء: قطعتان من شرائح السلمون المطبوخة بزيت الزيتون مع الخيار والطماطم. العشاء: ثمرة كانتالوب مع الزبادي.
وقد كان. أدمنت المشي يومياً بعد المغرب، وكانت ساعة استرخاء واستجمام وهروب من عبث المراهقين. كنت أرجع بنفسية فرحة، ونزل وزني إلى 92 دون أي تغيير في نظام طعامي المبعثر. بعد سنة، سافر ابني لإكمال دراسته الجامعية وبقيت مع ابن آخر يكره الحركة كما يكره الثعبان أظن!! توقفت عن المشي، وعاد وزني للارتفاع، فكان يتراوح بين التسعين والثامنة والتسعين ، ولكنه لا ينزل للثمانين كأنه أقسم على ذلك. وعدت نفسي بوعود شتى لو أني رأيت رقم ثمانية في خانة العشرات، أهمها شراء حذاء رياضي جديد غالي الثمن.. كنت أمارس المشي في البيت، فالممشى صار بعيد المنال، والشوارع خطيرة: باعة ذوو نظرات لزجة، مياه قذرةفي الشارع، سائقون متهورون وأرصفة (…). حاولت جهدي، ولكني كنت أخفق في كل مرة، حتى تكونت عندي قناعة أني سأموت بهذا الوزن، وبدأت أحبك المشاهد في ذهني لمن سيغسلني، كيف سيتورط في الوزن!! في العام الماضي كُسرت عظمة فخذ أمي بسبب الهشاشة ثم سقطت على الأرض.. اقرأ القصة التي ألهمتني في تدوينتي لم الوسوسة. صدقني ستختصر عليّ وقتاً كبيراً في الكتابة.. عندها قررت أن أبدأ من جديد وأجرب أشياء كنت دائماً أستبعد ملائمتها لي. مضحك أننا دائماً نتوقع توقعات مستقبلية، ثم نجد أننا خسرنا كثيراً بسبب عدم خوضنا فعليًا في التجربة.
علي العمري @Ali_Alomary أمي تقول: لو الناس ساروا unread, تغريدات جديدة من مدونة عالم التغريدات مدونة تغريدات للطباعة د. علي العمري @Ali_Alomary أمي تقول: لو الناس ساروا 10/16/14 mohamed adel 10/9/14 عالم التغريدات عالم من التغريدات الرائعة مدونة عالم التغريدات د. جاسم المطوع @drjasem عندما نوقن أنه لا نجاة من unread, عالم التغريدات عالم من التغريدات الرائعة مدونة عالم التغريدات د. جاسم المطوع @drjasem عندما نوقن أنه لا نجاة من 10/9/14 mohamed adel 9/29/14 5 أغذية مهمة للطفل: مدونة تغريدات للطباعة عالم الصحة @WorHealth 5 أغذية مهمة للطفل: السمك unread, 5 أغذية مهمة للطفل: مدونة تغريدات للطباعة عالم الصحة @WorHealth 5 أغذية مهمة للطفل: السمك 9/29/14
تراكمت الدهون وخاصة دهون البطن (الولادية)، وركبت رأسها وصارت أعْنَد من جحش هرِم ، تقوده لا مبالاة شديدة وجهل بعواقب الأمور. فلما بلغت الأربعين، بداية السنين الذهبية، بدأت أصحو من غفلتي، وصرت أحاول استرجاع ماضيّ القديم في الرشاقة، وبدأت في تخفيف الوزن والمشي مع المدربة الأمريكية ليزلي سانسون في برنامجها الممتاز Walk at Home والذي كان يتيح لي المشي لمسافات تبلغ 3-5 كلم وأنا في وسط حجرتي عبر أقراص مدمجة كنت أشتريها من موقع أمازون. ولكن هذه الرغبة في استعادة مجدي القديم لم تكن بقوة كافية تدفعني للاستمرار، فكنت أتوقف وأعود حسب المزاج. الأكل العاطفي بالذات كان يرديني كثيراً. كلما مللت، تضايقت، حزنت، فرحت، ألجأ إلى الطعام.. أي طعام متاح.. آكل منه عدة لقمات دون تفكير إلى أن يذهب ضيقي، ثم أدخل في دوامة: لم فعلت هذا ؟؟ وأظل ألوم نفسي وأحتقرها ، وأزداد يقينا يوماً بعد يوم أني لن أنحف أبداً.. الوزن يتزايد كل سنة مع تقدم العمر حتى وصلت إلى ١٠٤ كلغم. وفي الثالثة والأربعين أصبت بسرطان الثدي. عندها أخبرني طبيبي بأهمية تخفيف وزني لأن الخلايا الدهنية التي تحت الجلد تفرز هرمون الإستروجين والذي تتغذى عليه خلايا سرطان الثدي.
الغداء: لحم ضاني مشوى مع السلطة الخضراء. العشاء: آيس كريم الفراولة. الإفطار: بيض مسلوق مع جبن شيدر. الغداء: سلطة تونة بالكرنب. العشاء: قطعتان جبن مثلثات وشاي أو قهوة. الإفطار: كيكة شيكولاته كيتو مع القهوة. الغداء: صلصة القرنبيط باللحم المفروم. العشاء: كبدة ضاني بالخضار. الإفطار: بيض مقلى بالجبن. الغداء: دجاج محش بالجبن والسبانخ. العشاء: مكسرات وزبادي. الإفطار: شوربة خضار بالجبن. الغداء: صدر فرخة محمر بالزبدة. العشاء: البيض والسبانخ مع الجبن. الإفطار: بيض مسلوق بزيت الزيتون والخيار والطماطم. الغداء: كبدة ضاني بالزبدة والخضار. العشاء: عجة بالبيض. يوم الجمعة: الفطار: شكشوكة بالبيض والطماطم. الغداء: شوربة الكوسة بالفراخ. العشاء: شريحة سلمون مع زبادي.
الإفطار: بيض مقلي بالزبدة وفراولة. الغداء: فراخ مشوية وسلطة. العشاء: كوب لحم مفروم وسلطة خضراء. الإفطار: جبن شيدر مع قليل من المكسرات. الغداء: كبدة مع الخضروات بزيت الزيتون. العشاء: زبادي وثمرة فاكهة. الإفطار: قطعة شيكولاته داكنة وزبادي. الغداء: فراخ مشوية بالزبدة وكوسة مطبوخة. العشاء: هامبرجر مع الخس. الأسبوع الثالث – كيتو دايت الإفطار: بيض مقلى بالزبدة. الغداء: كوسة مع لحم مطبوخ بزيت الزيتون وسلطة خضراء. العشاء: كفتة اللحم المفروم مع سلطة. الإفطار: أومليت بالفلفل الرومي. الغداء: قطع الفراخ والمشروم. العشاء: كبدة بالخضار وزيت الزيتون واللبن والافوكادو. الإفطار: بيض مسلوق مع شرائح جبن شيدر. الغداء: زيت زيتون سلمون مع سلطة. الإفطار: سلطة خضار بزيت الزيتون. الغداء: كفتة لحمة بالفرن مع بقدونس. العشاء: سمك تونة مشوي مع سلطة. الإفطار: كنتالوب مع زبادى. العشاء: زبادى مع ثمرة أفوكادو. الإفطار: بيضة مسلوقة وشريحة من الشوكولاتة الداكنة. الغداء: شريحة لحمة وسلطة بزيت الزيتون. العشاء: شرائح لحمة وقرنبيط. الإفطار: جبن شيدر ومكسرات. الغداء: كرات اللحمة المفرومة مع الخضار. العشاء: لا يوجد عشاء. الأسبوع الرابع – كيتو دايت الإفطار: أومليت بالمشروم.
Report Video نشر في: الخميس ١٥ / يونيو / ٢٠١٧ فئة: [[ مشاهدات]] سعاد عبدالله, فاطمة الصفي, مرام, جاسم النبهان, ياسين قازاني, مبارك خميس كان في كل زمان, كان في كل زمان اونلاين, حلقات كان في كل زمان, مشاهدة كان في كل زمان, روابط كان في كل زمان, مسلسل كان في كل زمان 2017, جميع حلقات كان في كل زمان, سعاد عبدالله, فاطمة الصفي, مرام, جاسم النبهان, ياسين قازاني, مبارك خميس كان في كل زمان الحلقة 5 كاملة 2017 جودة HD الحلقة 5 كان في كل زمان مسلسل دراما كويتي 2017 جودة HD بطولة: سعاد عبدالله, فاطمة الصفي, مرام, جاسم النبهان, ياسين قازاني, مبارك خميس قصة مسلسل كان في كل زمان الحلقة 5:
أحداث الحلقة الـ16 من المسلسل الكويتي كان في كل زمان" مأساوية وحزينة كالعادة، وحملت عنوان "أم السعف والليف"، فعلى ما يبدو أن فريق العمل آخذ على عاتقه عرض القصص المأساوية فقط، ونادرا ما تحمل المشاهد شيئا مبهجا، فأجواء المسلسل الناجح الذي تقوم ببطولته سعاد العبد الله تتعقد يوم بعد يوم برغم حلقاته المنفصلة المتصلة ولكن الرابط الأكبر أن كل الحكايات هي أزمات حزينة للأبطال. مسلسل كان في كل زمان الحلقة 11. قصة "أم السعف والليف" في حكاية "أم السعف والليف" قصتين متوازيتين الأولى عن نورية الزوجة الثانية التي أنجبت ولد أخيرا لزوجها بعد خمسة بنات من زوجته الأول، والطفل إبراهيم هنا يصبح مثار حقد وحسد من ضرتها، ويصبح قرة عين أبيه، وتنشأ بسببه الخلافات دوما، لكن الأزمة الكبرى حينما يختفي الصغير من السوق في أثناء سيره مع والدته، وهنا ينتحب الأب والأم ليل نهار. تشوه وجه سعاد عبد الله! في المقابل تؤدي سعاد العبد الله دور سيدة تخلت عنها عائلتها وتعرضت لحادث شوه نصف وجهها وتعمل في جمع السعف والليف، ولم يعد أحد يرغب في الحديث معها، فيما عدا الخادمة "أم فرحان" التي للمصادفة هي خادمة عائلة الطفل إبراهيم، وللمصادفة أيضا فإن الصغير حينما يتوه تأخذه قدميه إلى الكوخ الصغير الذي تسكن فيه جامعة السعف والليف، ويظل يبكي وهي تحاول هدهدته، ليكف عن التذمر، ولكنه يرفض الأكل.
٢_ احنا اللي طلعنا ارهابيين، الارهاب مو انك تزرع قمبلة، لا، الارهاب انك تزرع فكر غلط. ٣_ انا ماني شحاذ، انا لو فيني اسرق شي ما كنت راح اسرق شنطة، كنت راح اسرق وطن، انا محتاج وطن، محتاج ام واب وجيران واصحاب يفزعولي لمن انضرب. ٤_ اهنا الكل يحب بعض، في بلادنا انا من مذهب وجاري من مذهب، اهنانا جامعتنا غربة اولادنا اصحاب، يلعبون سوا ويدرسون سوا. ٥_ عندنا قامت احدى النساء المسنات الكويتية بتفعيل جهاز انذار الحرائق بسبب طبخها لاكلة، حجية يعني اذا ما كليتي معدسة بتموتين وتقولون ليس ما يعطونا. ٦_ اذا بدلنا الادلة، ما الفرق بيننا وبين دول العالم الثالث، نحن هنا دولة قانون و حقوق الانسان. ٧_ اترك هذه الشعارات جانبا واسمعني جيدا، على ارض الواقع، مستقبلنا الوظيفي في خطر. مسلسل كان في كل زمان كامل - شاهد فور يو. ٨_ هذه ليست شعارات، هذه مبادئ، هربنا من اوطاننا لكي نحتمي بها هنا، في هذه الدولة المدنية، وشعارنا الحرية والعدالة والمساواة، انت يهودي وانا مسلم وهو مسيحي، الدين بيننا وبين الله ليس كل مسلم ارهابي ولا كل يهودي صهيوني اليس هذا ما تعلمناه هنا. ٩_ اسمعني جيدا يا خان نحن الان في حالة حرب وداعش قظ اعلن مسؤوليته. ١٠_ كلنا نعلم ان داعش يتبنى اي عملية في العالم لاثبات قوتها وقدرتها.