تمرينات تنمية القوة • ( مسك ثقل اليدين أمام الصدر) مد الذراعين أماماً • ( مسك ثقل باليدين أمام الصدر) مد الذراعين أماماً عالياً. • ( وقوف فتحاً. مسك ثقل في كل من اليدين) رفع الذراعين جانباً. • ( وقوف فتحاً. مسك ثقل في كل من اليدين) رفع اليدين جانباً والثبات. • ( وقوف فتحاًُ. مسك ثقل في كل من اليدين) تبادل رفع الذراعين جانباً. • ( وقوف فتحاً. مسك ثقل في كل من اليدين) تبادل رفع الذراعين أماماً. تمرينات تنميه التحمل • (وقوف) العدو حول مضمار الجري بسرعة متوسطة (3ق-5ق-7ق) • (وقوف) العدو حول مضمار الجري بسرعة متوسطة (3:7 دورات وغيره) • (وقوف) الوثب فتحا في المكان باستمرار لأطول فتره ممكنة للاعب • (وقوف على رجل واحدة) الجري على رجل واحدة لمده 3:7 ق • (الوقوف على البسط المتحرك) الجري بسرعة متوسطة لمده 5:10ق • (الوقوف على البسط المتحرك) الجري بسرعة فوق المتوسطة لمده 3:5ق تمرينات السرعة • (الوقوف) الجري في المكان بأقصى سرعة لمدة دقيقة واحدة. تمارين خمسه ميل الصحه. • (وقوف) الجري في المكان بأقصى سرعة لمدة دقيقة واحدة مع محاولة زيادة عدد مرات وصول القدم إلى الأرض. • (وقوف) ثني الركبتين كاملاً عند سماع الإشارة أو الصفارة.
78% على مُكيف سبليت هام باللون الذهبي مع تكنولوجيا الواي فاي بقدرة 12000 وحدة بارد فقط بسعر العرض 1734 ريال سعودي بدل سعر 2135 ريال سعودي.
8 ساعات مضت عروض المكيفات من اكسايت اليوم 21 أبريل 2022 الموافق 20 رمضان 1443 عروض الخير & عروض رمضان. تقدمها لكم تخفيضات اكسايت اليوم الخميس 21-4-2022 الموافق 20-9-14434 أسواق التوفير مع عروض رمضان: وأيضا كذلك ضمن عروض المكيفات. جري مكيف شباك روتاري 18000 وحده, بارد فقط, موفر للطاقة وأيضا كذلك. مكيفات جري تنفس بعمق وأيضا كذلك. استمتع بالهواء البارد الخارج من مكيفات جري بقدرة 18000 وحده حيث انه يتم توزيع الهواء بشكل مثالي منتشرا في اتجاهات مختلفه مما يجعله قادرا على تغطية جميع انحاء المكان بهوائه المنعش البارد. فسيصلك ذلك الانتعاش اينما كنت فلا تقلق فمعه تستمتع بالهواء المنعش النقي. اهم مميزات المنتج: العلامة التجارية: جري وأيضا كذلك. النوع: مكيف شباك روتاري وأيضا كذلك. القدرة: 18000 وحده وأيضا كذلك. بارد فقط وأيضا كذلك. موفر للطاقة قوة تبريد عالية وأيضا كذلك. اللون: ابيض تشكيلة من أحدث المكيفات: وأيضا كذلك ضمن عروض المكيفات. ال جي مكيف سبليت 20000 وحده, حار- بارد, تبريد مزدوج, تنظيف تلقائي وأيضا كذلك. عروض مُكيفات سبليت 2022 في السعودية| بيان بجميع عروض التخفيضات والخصومات الكبرى وأنظمة التقسيط – ماركتنا. تنفس بعمق استمتع بالهواء البارد الخارج من مكيفات ال جي بقدرة 20000 وحده حيث انه يتم توزيع الهواء بشكل مثالي منتشرا في اتجاهات مختلفه مما يجعله قادرا على تغطية جميع انحاء المكان بهوائه المنعش البارد.
الشركة لديها فريق من خَدمة العملاء يُجيب على كل الاستفسارات ويُقدم كل البيانات، ويَتلقى الشكاوى من العملاء، ويَتم حل المٌشكلة والتَحقق فيها خلال 5 أيام من تَقديمها وتَمتد لمدة 30 يومًا للرد النهائي على المُشكلة. مُتاح بالشركة خدمة نَقل وتَوصيل الأجهزة للمناطق البعيدة، في خلال 7 أيام بَحد أقصى من يوم بداية الصيانة، بواسطة وسائل الأمان النَقل.