تاريخ النشر: 25-11-2021 7:10 AM - آخر تحديث: 25-11-2021 9:18 AM تألق النجم المصري، محمد صلاح، في لقاء بورتو أمس الأربعاء، في الجولة الخامسة من منافسات المجموعة الثانية بدوري أبطال أوروبا. وسجل صلاح، الهدف الثاني لليفربول في الدقيقة 70 من زمن المباراة، ليعادل رقم قائد "الريدز" السابق، الأسطورة ستيفن جيرارد، بالتسجيل على ملعب ليفربول "أنفيلد" في مسابقة دوري أبطال أوروبا، برصيد 14 هدفا. الهدف الثاني لـ #ليفربول هدف محمد صلاح ❤️ عينك على بناء الهجمة والانهاء 👏🏻🔥❤️ #ليفربول_بورتو #دوري_أبطال_أوروبا — (ملك آسيا) A7 (@A7_mlf) November 24, 2021 وبات "الفرعون" المصري خامس أكثر لاعب تسجيلا لفريق إنجليزي في دوري أبطال أوروبا، برصيد 31 هدفا. فيما سجل الهدف الأول الاعب تيياغو ألكانتارا في الدقيقة الـ 52 من عمر المباراة، لتنتهي المباراة بفوز ليفربول بهدفين مقابل لاشيء. هدف محمد صلاح امس الاحد. وهذا الفوز هو الخامس على التوالي لليفربول في مسابقة دوري أبطال أوروبا هذا الموسم، علما بأنه ضمن التأهل إلى ثمن النهائي في الجولة الماضية، في وقت تتنافس فيه فرق ميلان وأتلتيكو مدريد وبورتو على بطاقة التأهل الثانية في المجموعة. المصدر: وكالات
وفى المركز الخامس، النجم هارى كين مهاجم توتنهام هوتسبير الذى سجل هدفا فى تعادل السبيرز أمام مضيفه كريستال بالاس 1-1 فى ملعب «سيلهرست بارك». وفي المركز السادس، باتريك بمفورد مهاجم ليدز يونايتد برصيد 8 أهداف. بينما يأتي المركز السابع 3 لاعبين برصيد 7 أهداف هم، كالوم ويلسون مهاجم نيوكاسل يونايتد، برونو فيرنانديز نجم مانشستر يونايتد، والإيفوارى ويلفريد زاها جناح كريستال بالاس. ترتيب هدافي الدوري الإنجليزي بعد هدف محمد صلاح كالفيرت لوين لاعب إيفرتون برصيد 11 هدفًا. سون هيونج مين لاعب توتنهام برصيد10 أهداف. جيمي فاردي لاعب ليستر سيتي برصيد 10 أهداف. محمد صلاح لاعب ليفربول برصيد 10 أهداف. هاري كين لاعب توتنهام برصيد 9 أهداف. باتريك بامفورد لاعب ليدز ليونايتد برصيد 8 أهداف. برونو فرنانديز لاعب مانشستر يونايتد برصيد 7 أهداف. كالوم ويلسون لاعب نيوكاسل برصيد 7 أهداف. ويلفريد زاها لاعب كريستال بالاس برصيد 7 أهداف. هدف محمد صلاح الرائع في مرمي نورويتش سيتي بالدوري الانجليزي - بطولات. داني إنجز لاعب ساوثهامبتون برصيد 6 أهداف. أولي واتكينز لاعب أستون فيلا برصيد 6 أهداف. اقرأ أيضًا.. بالأرقام.. ترتيب هدافي الدوري الإنجليزي بعد انتهاء منافسات الجولة 11
هدف محمد صلاح امس للموسم الحالي 2021-2022 ، احتل محمد صلاح ، مهاجم فريق ليفربول ، المركز الثالث في قائمة هدافي دوري أبطال أوروبا، برصيد 8 أهداف ، بعد تسجيله الهدف الثاني لفريقه في هدف إنتر ميلان يوم الأربعاء ، اجتمعوا على ملعب "جيوزيبى مياتزا" في دور الـ16 من التشامبيونزليج يوم الأربعاء. وفي الدقيقة 83 من المباراة سجل محمد صلاح الهدف الثاني لليفربول أمام إنتر ميلان،لزيادة إجمالي أهدافه إلى 8 هذا الموسم ، وضعه في المركز الثالث على قائمة الهدافين. هدف محمد صلاح امس وبحسب شبكة "أوبتا" المتخصصة في تتبع الإحصائيات ، أصبح محمد صلاح ثاني لاعب في تاريخ دوري أبطال أوروبا يهزم كلا من ميلان وإنتر في نفس الموسم ، بعد المهاجم الإنجليزي السابق بيتر كراوتش في موسم 2010-2011. وسجل اللاعب المصري 10 أهداف في المباريات الثماني الماضية خارج استاد ليفربول في دوري أبطال أوروبا ، كما سجل في هذه المواجهة السابعة على التوالي في البطولة. بعد هدف محمد صلاح أمس.. أرقام ترصد ترتيب هدافي الدوري الإنجليزي - عالم البيزنس. يتصدر المهاجم الإيفواري سيباستيان هيلر المهاجمين الهولندي برصيد عشرة أهداف ، بينما يأتي النجم البولندي روبرت ليفاندوفسكي في المركز الثاني برصيد تسعة أهداف. ويأتي كريستوفر نكونكو لاعب لايبزيج الفرنسي في المركز الرابع برصيد 7 أهداف ، فيما تعادل النجم الجزائري رياض محرز لاعب مانشستر سيتي البرتغالي كريستيانو رونالدو ومهاجم مانشستر يونايتد وأداما تراوري شريف تيراسبول من مولدوفا الذي سجل أحد أهداف السيتي الخمسة في شباك سبورتنج.
عاصمة البرتغال هي لشبونة. كيف كان رد فعل الصحافة الإنجليزية والإيطالية على هدف محمد صلاح ؟ اعترفت الصحافة الإنجليزية والإيطالية بفوز ليفربول 2-0 على إنتر ميلان في لقاء عقد مساء أمس الأربعاء ، على ملعب "سان سيرو" ، ضمن المباراة التي انطلقت في دور الـ16 من دوري أبطال أوروبا. خطى ليفربول خطوة كبيرة نحو التأهل إلى ربع النهائي ، حيث يجب أن يواجه "الريدز" منافسه إنتر مرة أخرى ، لكن هذه المرة في "أنفيلد" يوم 8 مارس ، ونقوم بتقييم أهم الاقتباسات في اللغة الإنجليزية. والصحافة الإيطالية بخصوص هدف النجم المصري محمد صلاح في نافذة الإنتر. وبحسب الديلي ميل ، فإن أداء محمد صلاح مع ليفربول كان "لحظة أخرى رائعة لصلاح". عمل صلاح بجد في المبارة ضد الإنتر بعد أن تعرض ليفربول لضغوط شديدة ، وفقًا للصحيفة. وبحسب المقال ، فإن صلاح معروف بـ "صبره" في التسجيل في إنتر. هدف محمد صلاح امس 10/12/2019. هدف محمد صلاح امس وحصوله علي المركز الثالث هدافى دورى أبطال أوروبا
مان يونايتد ضد توتنهام أحرز النجم البرتغالى كريستيانو رونالدو الهدف الأول لصالح مانشستر يونايتد في الدقيقة 12 من زمن المباراة. ثم أدرك هاري كين هدف التعادل لصالح توتنهام هوتسبير عن طريق ركلة جزاء بالدقيقة 35 من زمن المباراة. وعاد النجم البرتغالى كريستيانو رونالدو لهز الشباك من جديد بتسجيل الهدف الثانى في الدقيقة 38 من زمن المباراة. ونجح رونالدو فى العودة من جديد ليسجل الهدف الثالث له ولليونايتد فى الدقيقة 82 من زمن المباراة. فيما أحرز هاري ماجواير الهدف الثانى بالخطأ فى مرماه لصالح توتنهام بالدقيقة 72 من زمن المباراة. أهداف مباريات دورى أبطال أفريقيا صن داونز 1 - 0 الأهلى خسر الأهلي من صن داونز بهدف نظيف فى المباراة التى جمعتهما عصر السبت، بملعب سوكر سيتي فى جوهانسبرج بالجولة الرابعة للمجموعة الأولى لدور المجموعات بدوري أبطال أفريقيا. النجم الساحلى 0 - 2 الترجى حسم نادى الترجى الرياضى كلاسيكو تونس بفوزه على غريمه التقليدي النجم الساحلي بنتيجة 2-0، فى ديربي تونسي الإفريقي ضمن منافسات الجولة الرابعة من عمر دور المجموعات فى بطولة دوري أبطال أفريقيا. هدف محمد صلاح في مرمي انتر ميلان بدوري ابطال اوروبا - بطولات. ومنح الدولي الجزائري عبد القادر بدران العائد من الإصابة التقدم للترجي، بهدف في مرمى النجم الساحلي في الدقيقة 66 قبل أن يضيف زميله الدولى التونسي محمد على رمضان الهدف الثاني فى الدقيقة 77 من عمر الشوط الثانى والمباراة.
أثبتت كاميرا خُصصت لمراقبة النجم الدولى محمد صلاح، خلال مواجهة منتخب مصر والسنغال التى جمعتهما مساء الجمعة باستاد القاهرة الدولى، في ذهاب التصفيات الحاسمة المؤهلة لمونديال 2022، إن هدف فوز الفراعنة سليم بنسبة 100%. وأذاعات قناة أون تايم سبورتس، مقطع فيديو لهدف مصر فى شباك السنغال من ذاوية مختلفة التقطتها الكاميرا التى خصصت لمحمد صلاح، والتى أثبتت إن الكرة لم تلمس رأس مصطفى محمد قبل أن تصل لصلاح ليصبح الهدف بعيدًا عن شبه التسلل. هدف محمد صلاح امس في السنغال. سجل ساليو سيسه، مدافع منتخب السنغال، هدف مصر بالخطأ في مرمى فريقه، خلال الدقيقة الرابعة، بعدما ارتطمت كرة محمد صلاح بقدم اللاعب السنغالى لتسكن شباك ميندى حارس السنغال. وخاض المنتخب الوطنى المباراة بتشكيل مكون من: محمد الشناوي، أحمد فتوح، محمد عبد المنعم، محمود حمدي الونش، عمر جابر، عمرو السولية، حمدي فتحي، محمد النني، محمود حسن تريزيجيه، محمد صلاح ومصطفى محمد. فيما خاض منتخب السنغال المباراة بتشكيل مكون من: إدوارد ميندي - كاليدو كوليبالي – عبده ديالو – بونا سار – ساليو سييس _ إدريسا جايي – نامباليس ميندي – شيخو كوياتيه _ إسماعيلا سار – فامارا دييدهو وساديو ماني.
أحرز كريستوف بومجارتنر الهدف الأول فى المباراة لفريق هوفنهايم بالدقيقة 32، قبل أن ينجح المهاجم البولندى روبرت ليفاندوفسكي فى تسجيل هدف التعادل للفريق البافارى فى الدقيقة 45 من زمن المباراة. أهداف مباريات الدورى السعودي الأهلى 3 - 1 الطائي استعاد فريق الأهلي نغمة الفوز في الدوري السعودي، بعد تغلبه على ضيفه فريق الطائي بنتيجة 3 – 1، في اللقاء الذى جمعهما مساء السبت، على ملعب "الأمير عبد الله الفيصل"، ضمن منافسات الجولة الرابعة والعشرين من الدوري السعودي للمحترفين. تقدم الطائي بالهدف الأول عن طريق لاعبه الجزائرى أمير سعيود في الدقيقة 33، قبل أن يسجل فرانك كوم هدف التعادل لفريق الأهلى في الدقيقة 42. وفى الشوط الثانى نجح النجم السورى عمر السومة في تسجيل هدف التقدم للفريق الراقى في الدقيقة 48، قبل أن يختتم نفس اللاعب ثلاثية الأهلى في الدقيقة 56 من ركلة جزاء.
متابعة- بتول ضوا يتسائل الكثير من الأشخاص عن أسباب شعورهم بالجوع بعد فترة وجيزة. رغم تناولهم كميات كبيرة من الطعام. الإجابة بكل بساطة تكمن في افتقار الطعام الكثير من القيم الغذائية التي يحتاجها الجسم خاصة البروتينات والألياف. لذلك في الآتي نستعرض بعض الأطعمة التي تجعلك تشعر بالجوع عقب تناولها والتي عليك تجنبها في وجبة السحور: – البطاطس المقلية تمتلئ البطاطس المقلية بالدهون المتحولة والملح الذي يضر بالهرمونات في المعدة التي تساعدنا على الشعور بالشبع. كما أن إضافة الكاتشب الذي يحتوي على شراب الذرة عالي الفركتوز يزيد من الشعور بالجوع. ولكن وإن كنت من عشاقها فلا تخرم نفسك من تناولها… لذا قم بغليها قبل قليها واستمتع بمزيد من الفيتامينات والنشا، الذي الإحساس بالجوع، بالإضافة لقلة السعرات الحرارية. – عصير الفواكه تفتقر إلى جزء مهم من الفاكهة نفسها وهو وجود الألياف. لذا فإن البديل الصحي هو الماء مع وجود الفاكهة بشكل قطع فيه. – زبادي قليل الدسم وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الكربوهيدرات. وللشعور بالشبع استبدله بالزبادي كامل الدسم لاحتوائه على ما يكفي من البروتين. – الجبن يحتوي على نسبة عالية من البروتينات يجعلك تشعر بالامتلاء، مع انخفاض السعرات الحرارية.
في5 دقائق بس أعملي الزبادي العادي والفراولة في البيت ، تعد أكواب الزبادي من الإضافات الأساسية في وجبات السحور في شهر رمضان، حيث إنه يساعد على الهضم وعدم الشعور بالعطش، ولكن هل تعلمي إن تحضير الزبادي في المنزل أمر في غاية السهولة، فإذا تعلمتا ذلك سيغنيكى عن شرائه من الخارج نِهَائِيًّا، بل ويمكن تحضيره بأي من النكهات المفضلة بخطوات سهلة وبسيطة، لذلك ومن خلال السطور القادمة سنتعرف على مكونات الزبادي وأهم الأسرار في الحصول على قوام ناعم ومتماسك. في5 دقائق بس أعملي الزبادي العادي والفراولة سوف نقدم لكم طريقة تحضير الزبادي العادي والفراولة مكونات عمل الزبادي لتر من الحليب كامل الدسم 4 ملاعق كبيرة سكر علبة زبادي بدرجة حرارة الغرفة ملعقة شربات فراولة طريقة تحضير الزبادي ضعي لتر من الحليب كامل الدسم على نار متوسطة واتركيه حتى يصبح دافئا قليلاً، مثل حرارة رضعة الأطفال. ضعي 4 ملاعق كبيرة من السكر أو أكثر أو أقل على حسب الرغبة، وقلبيهم جيدًا مع الحليب. أرفعي الحليب من على النار، وانزعي طبقة القشدة المكونة فوقه نِهَائِيًّا. ثم قومي بإحضار كوب خارجي وضعي به كوب من الزبادي البارد المجهز بدرجة حرارة الغرفة.
نُشرت مراجعة في المجلة الأمريكية للطب، على سبيل المثال، قارنت حمية البحر الأبيض المتوسط مع نظام غذائي قليل الدسم ونظام غذائي منخفض الكربوهيدرات ونظام غذائي لجمعية السكري الأمريكية، ووجدت أنها أدت جميعها إلى مستوى مماثل من فقدان الوزن وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. ونشرت مراجعة أخرى في مجلة Nutrients مقارنة بين إمكانات التخسيس في البحر الأبيض المتوسط، وAtkins، وDASH (الأساليب الغذائية لوقف ارتفاع ضغط الدم)، وGI(المؤشر الجلايسيمي)، وOrnish، وZone وPaleo diets. أشارت النتائج إلى أن حمية Atkins فقط كانت قادرة على تحقيق نتائج ذات مغزى سريريا على المدى القصير والطويل، ولكن هذا لا يعني أن حمية البحر الأبيض المتوسط لا يمكن أن تساعدك على إنقاص الوزن، على عكس نظام Atikins الغذائي، فهو أيضا نهج مرن وغير مقيد إلى حد ما. وجدت دراسة نُشرت في مجلة التغذية أن هذه الحمية ساعدت النساء في سن اليأس على درء السمنة، وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية والتمثيل الغذائي بل إن أعراض انقطاع الطمث لديهن كانت خفيفة. ويوضح الخبراء أن التفكير في المغذيات الكبيرة يساعد في انقاص الوزن، إذ توفر الكربوهيدرات والدهون أكبر قدر من الطاقة لجسم الإنسان، وعلى هذا النحو، تميل الأنظمة الغذائية التي تحتوي على نسبة منخفضة من الدهون أو منخفضة الكربوهيدرات إلى نتائج أفضل.
ومع ذلك، فإن السمة المميزة للنظام الغذائي المتوسطي هي زيت الزيتون. على الرغم من أنه يُنسب إليه منذ فترة طويلة قائمة من الفوائد الصحية، إلا أنه يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية، لتحقيق توازن جيد. وتؤكد الدراسات على أهمية تقليل الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات البسيطة والنشوية، مثل الخبز والبطاطس والأرز والمعكرونة، والتركيز على تناول الخضروات وأدخل المزيد من الفاصوليا والبقوليات التي تحتوي على المزيد من الألياف والكربوهيدرات المعقدة. وتساهم حمية البحر الأبيض المتوسط الحصول على الكثير من مصادر البروتين الممتازة بما في ذلك الأسماك واللحوم البيضاء الخالية من الدهون والفاصوليا والعدس والمكسرات والبذور. ويشير الخبراء إلى أهمية تضمين هذه المواد في كل وجبة. ماذا تشرب مع حمية البحر الأبيض المتوسط؟ قد يذهب البعض إلى تضمين النبيذ في وجبات حمية البحر الأبيض المتوسط، ولكن الخبراء حذروا من السعرات الحرارية العالية التي يحتويها النبيذ، إذ يمكن أن تحتوي زجاجة واحدة بسهولة على ما يصل إلى 700 سعرة حرارية. ويؤكد الخبراء على تقليل الحليب كامل الدسم والعصيرفي هذه الحمية، واستخدام منتجات الألبان في النظام الغذائي المتوسطي باعتدال، وتأتي في الغالب على شكل جبن أو زبادي.
معرفة المزيد المعلومات الموفر omar bakry الحجم ٥٣٫٣ م. ب. التوافق iPhone يتطلب iOS 11. 0 أو الأحدث. iPad يتطلب iPadOS 11. 0 أو الأحدث. iPod touch Mac يتطلب جهاز macOS 11. 0 أو الأحدث وجهاز Mac مع شريحة Apple M1. اللغات الإنجليزية التصنيف العمري ١٧+ وصول غير مقيد للإنترنت حقوق الطبع والنشر © Healthy السعر مجانًا دعم التطبيق سياسة الخصوصية المزيد من هذا المطور ربما يعجبك أيضًا
طبق شوربة خالي الدسم - طبق سلطة - سمك مشوي - أرز. طبق شوربة - طبق سلطة - طبق خضار مسلوق - نصف دجاجة مشوية أو مسلوقة. التحلية يمكنك تناول الحلويات العربية ولكن بكمية واعية أي قطعة تكفي أو أكثر من كافية، ويفضل اختيار الأنواع التي تحتوي على مكسرات وذات قطر أصغر، أو استبدالها بالعسل. بالإضافة إلى إمكانية تناول فنجان شاي أو قهوة ولكن بدون سكر يفضل اختيار الشاي الأخضر المخصص. قبل السحور يمكنك تناول حصة أو حصتين من الفاكهة الغنية بالسوائل التي تضمن الترطيب خلال الساعات القليلة القادمة من الصيام، بالإضافة إلى أنواع مختلفة من الخضار، ومهما كان اختيارك، فسوف تزود جسمك بالألياف التي تساعد في الهضم والدهون عملية الحرق. بين الإفطار والسحور شرب الماء يجب أن يصنع تدريجياً أي كوب واحد كل ساعة من الإفطار إلى السحور حتى يستقبل الجسم الحاجة دون آثار سلبية مثل عسر الهضم وتمدد المعدة أو الضغط على الكلى. يمكنك أيضًا زيادة الفعالية عن طريق إضافة بضع قطرات من الليمون إلى كوب من الماء، إلا إذا كنت تعاني من الحموضة والحموضة المعوية. وتأكد من أن تناول العصائر وأي مشروبات أخرى لا يمكن أن يحل محل الفوائد التي يضمنها الماء وحاجة الجسم، لذلك احرص على تناول الماء على وجه التحديد.