وهناك دراسة أخري أظهرت أن شرب ثلاثة أكواب أو 750 مل من حليب الشوفان يوميًا لمدة خمسة أسابيع يقلل من إجمالي الكوليسترول في الدم بنسبة ثلاثة بالمائة مع انخفاض LDL بنسبة خمسة بالمائة. اقرا عن السعرات الحرارية في حليب الشوفان 6. يساعد حليب الشوفان علي تقوية العظام غالبًا ما يتم إثراء حليب الشوفان التجاري بكل من الكالسيوم وفيتامين د ، وهما مغذيان مهمان يلعبان دورًا رئيسيًا في صحة العظام. يوجد حوالي 99 بالمائة من الكالسيوم في جسمك في عظامك ويستخدم لتنظيم نمو العظام وصيانتها ، وفي الوقت نفسه يعمل فيتامين (د) على تعزيز امتصاص الكالسيوم لتعزيز صحة العظام بشكل أفضل. غالبًا ما يوصى بزيادة تناول كل من الكالسيوم وفيتامين (د) في علاج حالات مثل هشاشة العظام للمساعدة في الحفاظ على عظامك قوية. ووفقًا لمراجعة من مركز هشاشة العظام الألمانية الغربية بجامعة كولونيا في ألمانيا. فوائد الشوفان مع الحليب ثمينة للغاية | مجلة سيدتي. فإن وجود مستويات منخفضة من الكالسيوم وفيتامين د قد يؤدي إلى زيادة في انهيار خلايا العظام. بالإضافة إلى زيادة خطر ضعف العظام والكسور لذلك ينصح بتناول كوب من حليب الشوفان يوميا للوقاية من هشاشة العظام. كيفية تحضير حليب الشوفان يمكنك صنع حليب الشوفان في منزلك كما يسمح لك باختيار المكونات وتجنب المواد المضافة التي قد توجد في المنتجات التجارية.
وذلك وفقا لدراسة أجريت في المكتبة الوطنية الأمريكية للطب. و يساعد فيتامين (أ) و فيتامين (د) علي الوقاية من العديد من الأمراض والالتهابات. كما أنها تساعد علي منع تطور الحالات الصحية الخطيرة مثل مرض كرون والسكري من النوع 1. 3. معبأ بالعناصر الغذائية الأساسية فوائد حليب الشوفان لإمداد جسمك بالعناصر المهمة له. إنه غني بالألياف والفيتامينات الأساسية مثل فيتامين A و B12 و D. كما أنه يحتوي على جرامين من الألياف الغذائية ، و 46 في المائة من الريبوفلافين ، و 27 في المائة من الكالسيوم ، و 22 في المائة من الفسفور ، وستة في المائة من البوتاسيوم ، و 2 في المائة من الحديد. تناول الفيتامينات والمواد الغذائية يحسن وظائف الجسم ويساعدك على الشعور بالحيوية. 4. يساعد على منع فقر الدم إضافة وجبة أو اثنين من حليب الشوفان في نظامك الغذائي يمكن أن تساعد في تعزيز إنتاج خلايا الدم الحمراء صحية ومنع فقر الدم. فقر الدم هو حالة خطيرة تتميز بنقص خلايا الدم الحمراء في الجسم ، وهذا يمكن أن يؤدي إلى قائمة طويلة من أعراض فقر الدم ، بدءا من التعب إلى الجلد الشاحب ، وهناك العديد من الحالات المختلفة التي يمكن أن تؤدي إلى فقر الدم ، ولكن غالباً ما يكون السبب هو نقص بعض العناصر الغذائية الأساسية اللازمة لتخليق خلايا الدم الحمراء ، مثل الحديد وفيتامين B12 ولهذا السبب ، فإن الأشخاص الذين يتناولون نظامًا غذائيًا نباتيًا أو نباتيًا يكونون أكثر عرضة لخطر الإصابة بفقر الدم ، حيث تفتقر معظم الأطعمة النباتية إلى هذه المغذيات الدقيقة المهمة.
يمكن إضافة أطعمة أخرى غنية بالحديد، مثل الشوكولاتة الداكنة جنبًا إلى جنب مع حصة من حليب الشوفان، إلى النظام الغذائي لتساعد في إنتاج خلايا الدم الحمراء والوقاية من فقر الدم. الفوائد العلاجية لحليب الشوفان يحتوي هذا الحليب العشبي سريع الهضم، بشكل عام، على كميات كبيرة من الفيتامينات والألياف الغذائية والمعادن. كما أنه خالي من الكوليسترول والدهون الحيوانية و اللاكتوز والغلوتين، بينما يحتوي على الدهون الجيدة، أي الدهون غير المشبعة، التي تعمل على تحسين صحة الجهاز الوعائي الدموي. فيمايلي بعض من فوائد حليب الشوفان العلاجية: مناسب للأشخاص الذين يعانون من حساسية اللاكتوز الموجود في الحليب العادي، و الأشخاص النباتيين، كما يوصى به للرياضيين والأشخاص الذين لا يفضلون طعم الحليب العادي. تساعد المستويات العالية من العناصر الغذائية كفيتامينB2 وفيتامينB12 ، الموجودة في حليب الشوفان، على تحسين المزاج، والحد من خطر الإجهاد التأكسدي، و تقوية الجلد والشعر والأظافر وتحسين صحتهم. في الطب الصيني التقليدي، يستخدم حليب الشوفان للحد من ارتفاع ضغط الدم، علاج حب الشباب والبثور ومنع الإمساك. في طب الايورفيدا الهندي، يستخدم حليب الشوفان لـ تقليل الشهية، تنظيم حركات الأمعاء، فقدان الوزن، علاج عدم انتظام الدورة الشهرية، زيادة الطاقة وقدرة الجسم على التحمل.
"إنما يخشى الله من عباده العلماء" ما تخصص هؤلاء العلماء للشيخ الشعراوي - YouTube
رَّبَّنَا إِنَّنَا سَمِعْنَا مُنَادِيًا يُنَادِي لِلْإِيمَانِ أَنْ آمِنُوا بِرَبِّكُمْ فَآمَنَّا ۚ رَبَّنَا فَاغْفِرْ لَنَا ذُنُوبَنَا وَكَفِّرْ عَنَّا سَيِّئَاتِنَا وَتَوَفَّنَا مَعَ الْأَبْرَارِ. رَبَّنَا وَآتِنَا مَا وَعَدتَّنَا عَلَىٰ رُسُلِكَ وَلَا تُخْزِنَا يَوْمَ الْقِيَامَةِ إِنَّكَ لَا تُخْلِفُ الْمِيعَادَ). فهؤلاءِ هم العلماءُ حقاً وحقيقة. فالعلماءُ الذين يمتدحُهم القرآنُ العظيم هم الذين إذ ينظرونَ إلى السماواتِ والأرض فإنهم لا ينسونَ أن اللهَ الذي خلقهُما هو مَن ينبغي أن يخشونه ويخافونه، ولذلك فهم لا ينشغلون بما يرون من عجيبِ صُنعِ الله تعالى عن الاستعداد ليوم القيامةِ خوفاً وفَرَقاً من كُرباته وأهواله. إنما يخشى الله من عباده العلماء. وهؤلاءِ العلماءُ هم أولو الألباب الذين إذ يتفكرون في ملكوت السماواتِ والأرض فإنهم يُدركون أن مَن خلقهما لا يمكن أن يكون قد فعل ذلك باطلاً وعبثاً وأن ما يرونه من تجلياتِ عظمةِ هذا الخالق تجعلُهم مستيقنين مِن أنه جامعُ الناسِ ليوم الحساب لا ريب فيه. ولذلك كان المعيارُ الذي يُحتكم إليه في مسألةِ تحديدِ من هم العلماء الذين يمتدحُ القرآنُ العظيم حالَهم مع الله هو معيارُ الخشيةِ والخوفِ منه وتقواه.
من هم العلماءُ الذين يُشيرُ إليهم قولُه تعالى (إِنَّمَا يَخْشَى اللَّهَ مِنْ عِبَادِهِ الْعُلَمَاءُ) الواردُ في الآيةِ الكريمة ٢٨ من سورة فاطر؟ وهل هم العلماءُ الذين هم على شاكلةِ نيوتن وآينشتاين وداروين وأديسون وغيرِهم من علماءِ الفيزياءِ والكيمياءِ والرياضيات وغيرِ ذلك من التخصصات؟ أم هم غيرُ ذلك؟ يُعين على الإجابة على هذه الأسئلةِ أن نستذكرَ الحقيقةَ القرآنيةَ التي مفادها أن العلمَ في القرآنِ العظيم هو غيرُ "العلمِ" الذي شاعت فينا وراجت تصوراتٌ بشأنه جعلته مقصوراً على كلِّ ما هو "ماديٌ" و"دنيويٌ" فحسب! فالعلمُ الذي يرد ذكره في القرآنِ العظيم رجاله هم الذين فصلت حالَهم مع الله تعالى سورةُ آل عمران في الآيات الكريمة ١٩٠-١٩٤ منها: (إِنَّ فِي خَلْقِ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ وَاخْتِلَافِ اللَّيْلِ وَالنَّهَارِ لَآيَاتٍ لِّأُولِي الْأَلْبَابِ. الَّذِينَ يَذْكُرُونَ اللَّهَ قِيَامًا وَقُعُودًا وَعَلَىٰ جُنُوبِهِمْ وَيَتَفَكَّرُونَ فِي خَلْقِ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ رَبَّنَا مَا خَلَقْتَ هَٰذَا بَاطِلًا سُبْحَانَكَ فَقِنَا عَذَابَ النَّارِ. تفسير ( إِنَّمَا يَخْشَى اللَّهَ مِنْ عِبَادِهِ الْعُلَمَاءُ [فاطر:28] - الشيخ عثمان الخميس - YouTube. رَبَّنَا إِنَّكَ مَن تُدْخِلِ النَّارَ فَقَدْ أَخْزَيْتَهُ وَمَا لِلظَّالِمِينَ مِنْ أَنصَارٍ.
تفسير ( إِنَّمَا يَخْشَى اللَّهَ مِنْ عِبَادِهِ الْعُلَمَاءُ [فاطر:28] - الشيخ عثمان الخميس - YouTube
وأما لماذا: (إنما) ؛ فلأنَّ (إنما) تُفيد الحصرَ والاختصاصَ، وعليه فالمقصودُ بالآية: أنَّ العلماءَ هم المختصونَ بخشيةِ الله عزَّ وجلَّ، فلا يَخشاه مِن عبادِه إلا أهلُ العلم به؛ لأنَّ الجاهلَ بالله كيف يَخشاه؟ فالخشيةُ فرعٌ عن العلمِ؛ لأنَّ الإنسانَ لا يخشى شيئًا إلا إذا عرَفه، أما إن كان جاهلًا به فلن يخشاه؛ لأنه لا يَعرِفُه أصلًا. فكذلك ها هنا: أهلُ العلم بالله هم المختصون بخشيته، وهم درجاتٌ في ذلك، فأعلاهم خشية للهِ عزَّ وجل هو أعلمُهم بالله، وأدناهم أقلهم؛ ولذلك قال النبي صلى الله عليه وسلم: ((أنا أخشاكم لله))؛ لأنه أكثرُ الناسِ علمًا بربه عزَّ وجلَّ. وأما: (لماذا يَخشى) ؛ فلأنَّ السياقَ في الآية يَتعلَّق بتَعداد أصناف النِّعَم والآلاء التي أنزلها اللهُ عزَّ وجلَّ على عبادِه، وإنما أنزلها ليَعرِفوه بها، وليَشْكُروه عليها، وليَعْبُدوه حق عبادته، ويُوَحِّدوه فلا يُشرِكوا معه غيره، ويَقْدُروه حق قدرِه فيخشَوه حق خشيته، فالخشيةُ هي ثمرةُ المعرفة، ولأجْلِها أنزل اللهُ هذه النِّعَم لعباده وعدَّدها عليهم.