السلام، أنا أعاني من نتف شعر الرموش من وأنا صغيرة بعمر الـ ٧ سنوات، والآن عمري ٢١، أحاول دايما أوقف بس ما أقدر، وخلال الفتة الماضية عيني اليسرى دايما تدمع فكنت أقول ممكن بسبب مكان شغلي فيه عطور فتتحسس عيني.. بس قبل أسبوع عيني اليمنى بدأ الجفن العلوي لحاله يرجف، وخايفه إن يبقى الرجف للأبد. الصديقة الكريمة زهرة؛ أهلا ومرحباً بك، ونشكرك على ثقتك في موقع صحتك؛ يبدو من تاريخك أنك تعانين من القلق، والقلق طيف واسع من الاضطرابات، منها اضطراب نتف الشعر، واضطراب نتف الشعر يعتبر من الاضطرابات الوسواسية، ويمكن علاج هذا العلاج من خلال العلاج الدوائي والعلاج النفسي.. وهذا ما أدعوك إليه.. أضرار إزالة الشعر بالنتف.. ونصائح لابد من اتباعها. فمن غير المقبول أن تستمري في المعاناة كل هذه السنوات بدون اللجوء للعلاج. أما بالنسبة لمشكلات العين، فمن المهم بداية أن تستبعدي أي أسباب عضوية من خلال الكشف الطبي عند أخصائي العيون، وإن كنت أعتقد أن أعراض العين هي أعراض جسدية لمشكلة القلق التي تعانين منها منذ الصغر. صديقتي مشكلاتك علاجها متوفر.. فلا يوجد أي مبرر لأن تستمري في معاناتك.. هيا يا صديقتي فأنت تستحقين الحياة. اقرئي أيضاً: علاج هوس نتف الشعر اضطراب نتف الشعر آخر تعديل بتاريخ 28 مارس 2019
ذات صلة كيف تتخلص من عادة نتف الشعر علاج هوس نتف الشعر نتف الشعر نتف الشعر، من العادات السيئة جداً، والمرتبطة بعدّة اضطرابات نفسية وعضوية. في معظم الأحيان ترتبط عادة نتف الشعر بمرض الوسواس القهري، وتزيد من حدتها العوامل الوراثية، والبيئية، والظروف الاجتماعية، والتي تعود بآثارٍ سلبية جداً على الشعر، وتتسبب في تساقطه، وترك فراغات كثيرة فيه. وتؤدي عادة نتف الشعر أيضاً إلى ضعف بنيته. تعود أسباب هذه العادة إلى الحالة النفسية إمّا عن طريق التعوّد على هذه العادة، أو بسبب التوتر الكبير، والضغط الذي يعاني منه الشخص، ممّا يجعله ينتف شعره دون أن يشعر بذلك. لا بدّ من التوقف عن هذه العادة السيئة، وإيجاد حلولٍ مناسبة، وعلاج يمنع ممارستها، ويجب أيضاً البدء بعلاج سلوكي فعّال للتخلّ من هذه العادة. طرق التخلص من نتف الشعر التخلص من التوتر، والانفعالات النفسية العنيفة، وتجنّب القلق قدر الإمكان، وأفضل الطرق للراحة والاسترخاء هي تقوية الصلة بالله سبحانه وتعالى، وأداء الصلاة في وقتها، والرضى التام بقدر الله. معلومات عن مرض هوس نتف الشعر | المرسال. محاولة الاسترخاء قدر الإمكان، والبحث عن الراحة النفسية بوسائل متعددة، مثل ممارسة الهوايات المفضلة. ممارسة الرياضة؛ لما لها من أثر فاعل جداً في طرد المشاعر السلبية المُحفّزة لعملية نتف الشعر.
قد يحتاج المصاب بهوس نتف الشعر إلى الخضوع للعلاج النفسي السلوكي من قبل استشاريين، واختصاصيي النفس. اللجوء للعلاج بعقاقير الاكتئاب، وأدوية تهدئة الأعصاب إذا لم تنفع وسيلة العلاج النفسي السلوكي، والتي تُسمّى بأدوية " مثبطات السيروتونين ". الاستماع للموسيقا الهادئة، لما لها من قدرة عجيبة في تهدئة النفس والأعصاب، وتجنّب ممارسة الحركات التوترية، مثل نتف الشعر. الانخراط بالأعمال المتعددة التي تشغل اليدين والفكر عن القيام بعملية نتف الشعر. تجنب الأشياء التي تحفز وتثير عادة نتف الشعر، مثل العصبية، ومجالسة الأشخاص المستفزين. نتف الشعر بسبب العين يتجمع. محاولة ارتداء طاقية خفيفة تضمّ الشعر، أو حجاب خفيف حتى في البيت حتّى يتم التخلص من عادة نتف الشعر بشكلٍ نهائي. طلب الدعم من المقربين، وطلب التشجيع منهم لترك هذه العادة، وتقديم الجوائز والهدايا للنفس بمجرّد مرور وقت كافٍ لم يتم فيه ممارسة نتف الشعر، والدعم الذاتي هو أهم دعم على الإطلاق. ممارسة التدريب النفسي على ترك هذه العادة، والتحلي بالصبر والإرادة، والعزيمة. ممارسة تمارين التنفس بعمق، وخصوصاً تمارين الحجاب الحاجز، التي تساعد على الاسترخاء الذهني، والجسدي، وتُحفّز التفكير الإيجابي.
الحاجب هو المنطقة التي تظهر في شكل قوس أعلى العين، والتي ينمو بها بعض الشعيرات، ودورها هو الحفاظ على العين من الضرر المحتمل حدوثه، مثل حجب قطرات العرق من الدخول فيها، ويختلف شعر الحاجب من شخص لآخر فهناك حاجب كثيف، وهناك حاجب خفيف، ويلجأ معظم النساء إلى تشكيل حواجبهن بكثرة، فمنهم من يزيلها كاملة ويستعين بقلم رسم الحاجب بدلا من الشعر، ومنهم من يهذبها فقط لتبدو رفيعة، ومنهم من يزيل الشعيرات الزائدة فقط في الأعلى ولا يتعرض للحاجب نفسه. أضرار إزالة شعر الحواجب 1- ارتخاء العضلات يعمل نمص الحاجب المستمر بارتخاء العضلات العلوية، مما يؤدي إلى تهيج الجلد ، وتهيج عضلات الحاجب، فيعمل ذلك على ارتخاء جفن العين العلوي، ولا يتم تصليح هذا الضرر إلى بإجراء جراجة تجميلية، تعالج هذا الارتخاء في الجفن، الذي يؤدي إلى حدوث مشاكل في الرؤية وضعف الإبصار. 2- صداع مستمر نتيجة بعض الأبحاث التي أجريت في الولايات المتحدة الأمريكية بخصوص هذا الموضوع، والتي أثبتت أن نمص الحواجب المتكرر يؤدي إلى الشعور الدائم بالصداع، والذي يعمل بدوره على حدوث التهاب في الجيوب الأنفية ، وذلك لارتباط الأنف بالحاجب الذي يسمى انعكاس العطاس، والذي يلاحظ حدوثه أثناء نمص الحاجب حيث يحدث تكرار ظاهرة العطس بصورة مستمرة، حيث أن الأنف تتغذى من العصب الخامس، وهذا هو نفس العصب المغذي للحاجب.
والعلاج يكون بمنع اليد عن الوصول إلى الشعر حتى ولو كان هناك شعورٌ بالحكة أو الإزعاج في هذا الموضع، وكما يفضل حلّ التوتر النفسي بما هو مناسب. إن تم شد الشعر واقتلاعه تحت ظروف صحية جيدة فيكون المفقود هو الشعرة والتي تعود من تلقاء ذاتها بعد فترة من الزمن، ولكن لو تم اقتلاعها في ظروف غير جيدة وغير صحية مع عدم اتخاذ احتياطات النظافة العامة فإن الشعرة المقتلعة يصاب جذرها بالتهاب جرثومي مؤدياً إلى ما يسمى بالتهاب جذور الأشعار والذي منه نوعان: السطحي: ويسمى التهاب جذور الأشعار، وعلاجه سهل بالمضادات الحيوية الموضعية، وأحياناً يلجأ للفموية. أما الثاني فهو: النوع العميق الذي يسمى الدمامل والتي إن كانت شديدة تؤدي إلى تخريب الشعرة وعدم نموها من جديد. ما ننصح به هو ما يلي: عدم الشعور بأن لديكم مرضاً نفسياً وأنكم تتعالجون، بل أن تعتبروا أن هذه مرحلة عابرة وانتهت، وأن تعتنوا بالرياضة والغذاء، وتجنب كل ما من شأنه أن يزيد التوتر والاكتئاب أو الوسواس. نتف الشعر بسبب العين يتقدم بشكوى لخطف. علاج التقيح الجرثومي بالغسل المتكرر مرة يومياً لو أمكن، أو كل يومين، واستعمال شامبو للشعر العادي من الأنواع التي ترغبون في استعمالها دون تكلف. - استعمال المضادات الحيوية الفموية لو تشكلت الدمامل.
– تدريب الشخص المريض علي أساليب الاسترخاء فإنها تساعد علي تشتيت الشخص في التفكير في نزع الشعر والرغبة في القيام بهذا الامر. رابعاً العلاج الاسري:- فلا شك أن دور الأسرة فعال بشكل عام في علاج الأمراض النفسية من حيث تحفيز الشخص المريض علي تلقي العلاج من خلال المختصصين بعيدا عن وصمة العار التي ارتبطت بالمريض النفسي مع رفع الروح المعنوية, وإعطاء الثقة للشخص في نفسه بل في كثير من الاحيان قد يكون العلاج الاسري كاف بشكل كبير من اجل علاج المرضي النفسيين.
قد يتم التساؤل هنا إلى متى يستمر تساقط الشعر أثناء التوتر؟ الإجابة هي أنه طول فترة التوتر يتساقط الشعر، لكن بمجرد انتهاء هذه الفترة والتخلص منها فإن الشعر يسترجع قواه ولا يعد يتساقط. هنا يجب العلم أنه بجانب التوتر يوجد عدة عوامل تؤدي إلى ذات النتيجة، مثل: نقص الفيتامينات والمعادن في الجسم نتيجة اتباع حمية غذائية صارمة قليلة السعرات الحرارية مثلًا. الإصابة بتغيرات هرمونية، مثل: مثل انخفاض مستويات هرمون الإستروجين بعد الولادة، وهذا ما يُفسر زيادة تساقط الشعر في هذه الفترة. تعرض فروة الرأس لمواد كيميائية أو حتى طبيعية أضعفت البصيلات تسببت بالتهابات للفروة. الإصابة بأمراض جلدية، مثل: الثعلبة أو حتى أمراض جسمية مثل: فقر الدم. تناول بعض أنوا الأدوية، مثل: أدوية علاج ضغط الدم المرتفع، وأدوية علاج أمراض الغدة الدرقية. 2. تغير لون الشعر إلى الأبيض أو الرمادي إن تغير لون الشعر إلى الأبيض أو الرمادي الذي يُعبر عنه بمُصطلح الشيب قد يكون ناتج من تأثير التوتر على الشعر، حيث أن هذا الأمر لم يكن مُثبت علميًا، لكن في دراسة جديدة أجريت في جامعة كليفورنيا قد أثبت ذلك حقًا، فالتوتر الشديد قد يُسبب الشيب بمراحل تدريجية.
يحاول الفرد طوال مسيرته أن يكتسب الكثير من المهارات التي تعينه على النجاح في حياته خاصة وسط الصراع الذي يعيشه الإنسان لمواكبة التقدم الهائل في شتى المجالات ،و من أهم ساعده على مواجهة ذلك التعلم الذاتي ،و سوف نتعرف من خلال السطور التالية لهذه المقالة على مفهوم التعلم الذاتي وخصائصه ،و أهميته. أولاً ما هو التعلم الذاتي.. ؟ يعتبر التعلم الذاتي احدى العمليات التي يقصدها الفرد لإكتساب مزيد من المهارات ،و المفاهيم ،و القدرات ،و يعتمد نجاح التعلم الذاتي في المقام الأول على رغبة المتعلم و قدرته ونشاطه وسعيه المستمر وراء كل ما هو جديد. ثانياً ما الذي يحتاج إليه الفرد ليمارس التعلم الذاتي.. ؟ يحتاج الفرد إلى العديد من المهارات أهمها ما يلي * التخطيط الجيد لمستقبله ،و وضع أهداف محددة يحاول انجازها. * حسن استغلال وقته خاصة مواعيد الدراسة. تعلم ذاتي - ويكيبيديا. * التعاون مع الآخرين ،و المشاركة برأية و التفاض معهم * القراءة ،و الإطلاع على كل ما هو جديد. * الإعتماد على العديد من وسائل الأنشطة. * الإبتعاد عن ما يفرضه الأساتذه عليه من تحكمات و السعي نحو التعلم المستقل. * التواصل الدائم مع الآخرين سواء في محيط الأسرة أو الدراسة أو العمل.
التعلم الذاتي هو:" مقدرة الفرد على استخدام مهاراته في إنجاز عملية التعلم ". " النشاط الواعي للفرد الذي يستمد حركته ووجهته من الانبعاث الذاتي و الاقتناع الداخلي و التنظيم الذاتي بهدف تغييره لشخصيته نحو مستويات أفضل من النماء و الارتقاء ". " العلم الذي يحدث نتيجة تعليم الفرد نفسه بنفسه و هذا هو التعليم الحقيقي ويتم عن طريق تفاعل المتعلم مع بيئته في مواقف مختلفة يجد فيها إشباعا لدوافعه الذاتية ". " ذلك النوع من التعلم الذي يوجه لكل متعلم على حدة بحيث يتناسب و حاجاته و رغباته و عاداته و تقاليده و استعداداته و سرعته في التعلم. أهداف التعلم الذاتي اكتساب مهارات وعادات التعلم المستمر لمواصلة تعلمه الذاتي بنفسه. يتحمل الفرد مسؤولية تعليم نفسه بنفسه. المساهمة في عملية التجديد الذاتي للمجتمع. استراتيجيات التعلم الذاتي. بناء مجتمع دائم التعلم. تحقيق التربية المستمرة مدى الحياة.
التعلم الذاتي أو عصامية التعلم، تعددت تعريفات التعلم الذاتي بتعدد المدارس التربوية والسيكولوجية، حيث نشأت تعريفات عديدة لمفهوم التعليم الذاتي، استندت كل منها إلى مجموعة من الإجراءات والمقومات، ولم يُجمع العلماء على تعريف شامل لهذا الاتجاه في التعليم ، بمقدار ما وضع من اجتهادات لتعريفه من قبل الممارسين من الأساتذة والمربين الذين اعتمدوا على خبراتهم وتجاربهم ودراساتهم. ما هي اهم اهداف التعلم الذاتي؟. [1] [2] [3] تعريفات لمفهوم التعلم الذاتي [ عدل] عزيز حنا يرى أن التعيلم الذاتي: "عملية إجرائية مقصودة يحاول فيها المتعلم أن يكتسب بنفسه القدر المقنن من المعارف والمفاهيم والمبادئ والاتجاهات والقيم والمهارات، مستخدما أو مستفيدا من التطبيقات التكنولوجية، إضافة إلى الكتب المبرمجة ووسائل وآلات التعليم والتعيينات المختلفة". أحمد المنصور: "إنه التعلم الذي يوجه إلى كل فرد وفقا لميوله وسرعته الذاتية وخصائصه بطريقة مقصودة ومنهجية منظمة". احمد اللقاني: هو الأسلوب الذي يعتمد على نشاط المتعلم بمجهوده الذاتي الذي يتوافق مع سرعته وقدراته الخاصة مستخدما في ذلك ما أسفرت عنه التكنولوجيا، كالمواد المبرمجة ووسائل تعليمية وأشرطة فيديو وبرامج تليفزيونية ومسجلات، وذلك لتحقيق مستويات أفضل من النماء والارتقاء، ولتحقيق أهداف تربوية منشودة للفرد".
ما هي فوائد وإيجابيات التعلم الذاتي. فوائد التعلم الذاتي محتويات المقالة أهمية التعلم الذاتي إن فوائد التعلم الذاتي تمتد للمعلم والطالب على حد سواء وتأتي أهمية التعلم الذاتي وهو أسلوب تعليمي جديد من رفع نوعية التعليم في المجتمع. ولابد من اتباع مهارات التعلم الذاتي المتنوعة من أجل الوصول للفائدة المرجوة من اتباع هذا الأسلوب الغير تقليدي، كما أن مدى مناسبة استراتيجية التعلم الذاتي الموضوعة للواقع يجب أخذها بعين الحسبان. فوائد التعلم الذاتي للطلاب إن فوائد التعلم الذاتي للطلاب سواء في المدارس أو الجامعيين من الوسائل التعليمية التي تساعد على زيادة معارفهم خصوصاً إن تخصصواً في مجال ما. ويمكن القول إن التعلم الذاتي للطلاب يساهم في زيادة وعي الطالب ويجعله أكثر مشاركة في الدروس كما يساعده على تجاوز الامتحانات بسهولة. ويتضمن التعلم الذاتي مجموعة من الفوائد ولعل أبرزها نذكرها كما يلي: يتعلم الطالب بشكل أكثر فعالية إن إستكشاف الأمور للطالب بمُفرده تشجعه على المشاركة بنشاط في المعلومات. يستطيع المتعلم ذاتياً التفكير بشكل أوسع خاصةً في المواضيع الهامة ويمكنه كذلك إقامة روابط بين ما يتعلمه من معلومات ومهارات، فعندما يتفاعل الطالب ويتحمس بشأن ما يتعلمه، يُصبح أكبر قُدرة على التذكر بشكل أفضل.
* يعين الفرد على اتقان المهارات الحديثة بشكل تام ،و ذلك لأنه هو من بحث عنها ليتعلمها بارادته دون أن يفرضها عليه أحد. * يحفز الفرد لتحمل المسئولية ،و التخلي عن الإعتماد على غيره و يحفزه على مواجهة المستقبل ،و تحدياته. * يعيش الفرد مع التعلم الذاتي في بيئة مختلفة تتميز بالديمقراطية ،و المشاركة مع الآخرين. * تطلع الفرد للإستفادة من خبرات ،و تجارب الآخرين. * يمد المتعلم أولاً بأول بنتائج دقيقة عن مستواه ،و مستقبله. * يزيد من ايجابية المتعلم ،و يجعله ينبذ الأساليب السلبية. * يندمج الفرد مع غيره بالشكل الذي يجعله يوطد علاقاته مع الآخرين. * يزيد من خبرة المتعلم ،و يجعله أكثر قدرة على التكييف مع التغيرات ،و اكثر قدرة على التخطيط للمستقبل.
التعلّم الذاتي في الوقت الحالي من أهم المهارات التي يسعى العديد من الناس إلى اكتسابها في حياتهم، فمع العديد من المصادر المتاحة للتعلّم في الوقت الحالي، أصبحت فرص التعلّم كبيرة جدًا. لكن دائمًا ما تواجهنا العديد من المشاكل أثناء محاولات التعلّم الذاتي، وبالنظر في المجتمع الموجود من حولنا، فإنّنا نكتشف دائمًا أنّ هناك فارق بين كل شخص والآخر في النتائج التي يحصل عليها، ونتساءل حول السبب في ذلك. واحدة من أهم الأسباب هي أنّنا يجب أن ندرك بأنّ التعلم الذاتي مهارة مركبة، تتكون من مجموعة من المهارات الأخرى، والتي يجب الجمع بينها لإتقان مهارة التعلّم الذاتي، وهذا ما يصنع الفارق بين شخص وآخر في محاولات التعلّم غالبًا. لذلك في هذا المقال سوف نتحدث عن مهارات التعلّم الذاتي. مهارة التخطيط في الواقع فإنّ وجود الخطة في أي شيء في حياة الإنسان هو شيء مطلوب دائمًا؛ لأنّ الخطة هي البوصلة التي يتحرك بها الإنسان ناحية أهدافه. وفي حالة غياب الخطة فإنّه قد يشعر بالضياع الشديد، أو قد تصبح كل محاولاته بلا جدوى في النهاية؛ لأنّه ببساطة لا يعرف ما الذي يريده أو يسعى إلى تحقيقه. وفي التعلّم الذاتي فإنّ وجود الخطة بأهداف واقعية وحقيقية، فإنّه يسهل على الإنسان الوصول إلى ما يريد في نهاية عملية التعلّم، لا سيما وأنّه لا يكون هناك متابعة من معلم أو إشراف مباشر، فيكون الإنسان هو رقيب ذاته، ومن ثم يحتاج إلى الدقة في التخطيط لتعلّمه.