شاي الماتشا الياباني الاصلي - YouTube
الشاي الأخضر يُعد واحدًا من أفضل أنواع الشاي لما يتضمنه من عدد جمّ من الفوائد الصحية الهامة كما يوجد عدد كبير من أنواع الشاي الأخضر ومن أشهرها شاي الماتشا الياباني ذات الطعم المميز والذي قد أثبت مدى فاعليته في تعزيز صحة الجسم بشكل عام. شاي الماتشا شاي ماتشا هو أحد أهم أنواع الشاي الأخضر التي يتم زراعتها وإنتاجها في اليابان وكلمة "شاي الماتشا" في اللغة اليابانية تُعني "شاي القوة" وقد تم إطلاق هذا الاسم عليه نظرًا إلى أنه يحتوي على عدد كبير من العناصر الغذائية الهامة ذات التأثير الفعال في تعزيز قوة الجسم إلى جانب أنه خالي تمامًا من أي مكونات أو إضافات ضارة ، ويكتظ شاي الماتشا بالعديد من الفوائد الصحية مثل فوائد الشاي الاخضر بالضبط ومنها: -يحتوي على بعض الأحماض الأمينية التي تعمل على ضبط تأثير مادة الكافيين في الدم وبالتالي فهو يُساعد على الشعور بالاسترخاء والراحة. -يحتوي شاي الماتشا أيضًا على عدد وافر من المواد المضادة الأكسدة وهي تعتبر نسبة مرتفعة جدًا عند مقارنتها مع النسبة الموجودة في الشاي العادي ، ومن أهمها مضاد الأكسدة "البوليفينول" الذي قد أشارت بعض الدراسات إلى دوره الهام في الوقاية من بعض أنواع مرض السرطان.
-كما يعمل شاي الماتشا أيضًا على رفع معدل أيض الدهون داخل الجسم ومنع تراكم الخلايا الدهنية في أجزاء الجسم المختلفة ، فضلًا عن دوره في رفع معدل حرق السعرات الحرارية بالجسم وبالتالي فهو من أهم وسائل التنحيف التي يعتمد عليها عدد كبير من الأشخاص أصحاب الوزن الزائد. -كما قد أشارت بعض الدراسات أيضًا إلى احتواء هذا الشاي على بعض المواد التي تعمل على خفض نسبة الكوليسترول الضار LDL في الدم مما ينعكس بشكل إيجابي على صحة الجهاز الدوري. -كما يعمل شاي الماتشا كذلك على تعزيز صحة ونضارة الجلد والبشرة والشعر ويقي أيضًا من العديد من أمراض الفم واللثة والأسنان. أنواع شاي الماتشا ينقسم شاي الماتشا بشكل أساسي إلى نوعين أساسيين هما: – ماتشا احتفالي: وهو الذي يتم استخدامه بمفرده دون أي إضافات أخرى. – ماتشا كوكتيل: وهنا يتم إضافة المزيد من النكهات الأخرى إلى الشاي ويمكن استخدامه عند إعداد العصائر والمعجنات. أنواع شاي الماتشا أي هيرب يوجد عدد كبير من منتجات وأنواع شاي الماتشا الياباني المتوفرة على اي هيرب ، وأهمها ما يلي: -مسحوق شاي الماتشا الأخضر: تم إنتاجه بواسطة California Gold Nutrition وكل كوب يحتوي على 10 سعرات حرارية فقط كما أنه خالي من الدهون والسكريات ويحتوي على أقل من 1% ألياف غذائية.
ما هو شاي الماتشا ؟ مثل الشاي الأخضر، يأتي شاي الماتشا من نبات كاميليا سينينسيس. لكن مع ذلك فإنه ينمو بشكل مختلف وله ملف غذائي فريد. يزرع المزارعون شاي الماتشا من خلال تغطية نباتات الشاي الخاصة بهم قبل 20-30 يومًا من الحصاد لتجنب أشعة الشمس المباشرة. هذا يزيد من إنتاج الكلوروفيل، ويعزز محتوى الأحماض الأمينية ، ويمنح النبات لونًا أخضر داكنًا. بمجرد حصاد أوراق الشاي ، تتم إزالة السيقان والأوردة ويتم طحن الأوراق إلى مسحوق ناعم يعرف باسم الماتشا. تحتوي الماتشا على العناصر الغذائية من أوراق الشاي بأكملها، وينتج عن ذلك كمية من الكافيين ومضادات الأكسدة أكبر من الموجودة عادة في الشاي الأخضر. كشفت الدراسات التي أجريت على شاي الماتشا ومكوناته عن مجموعة متنوعة من الفوائد ، مما يدل على أنه يمكن أن يساعد في حماية الكبد ، وتعزيز صحة القلب ، وحتى المساعدة في إنقاص الوزن. فوائد شاي الماتشا يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة الماتشا غنية بمضادات الاكسدة ، وهي فئة من المركبات النباتية الموجودة في الشاي والتي تعمل كمضادات أكسدة طبيعية. تساعد مضادات الأكسدة في استقرار الجذور الحرة الضارة، وهي مركبات يمكن أن تدمر الخلايا وتسبب أمراضًا مزمنة.
في المقابل يمكن أن تجد ماتشا بسعر 15 دولار مقابل 100 جرام، ولكن الجودة والطعم ستكون مختلفة بشكل ملحوظ. ملاحظة على الرغم من أن الأنواع التقليد يمكن أن تكون بسعر مرتفع، ولكن من خلال آخر معيار السعر مع الفروق الأخرى بين شاي ماتشا الأصلي التقليد يمكنك أن تضمن الحصول بالفعل على النوع عالي الجودة. 5 – المراجعات واحدة من أهم الأشياء التي يمكن أن تخبرك فيما إذا كان هذا الشاي عالي الجودة أم لا ويمكن أن تعتمد عليها في التفريق بين شاي ماتشا الأصلي والتقليد. سواء كنت سوف تشتري شاي الماتشا بشكل مباشر أو كنت سوف تشتريه عبر الإنترنت فلا تنسى الاطلاع على مراجعات العملاء والتعليقات، الأمر سهل عند التسوق أون لاين، ولكنه ممكن أيضًا بالتسوق بشكل مباشر، فقط ابحث عن نفس العلامة التجارية في الإنترنت. لا تكتفي بتقييمات العملاء الموجودة في الموقع الرسمي للشركة نفسها التي تنتج شاي الماتشا، فبإمكانهم التحكم بالمراجعات التي يتم عرضها ومنع تلك السلبية، في المقابل ابحث ضمن المدونات المتخصصة بأنواع الشاي. على الرغم من أن الشاي يعتمد على تذوق كل شخص ولكن في حال وجدت أن معظم التقييمات تشيّد بنوع معين فهذا يعني أنه نوع جيد غالبًا، بينما في حال كانت المراجعات سلبية فلا تضع الكثير من الآمال على هذا المنتج.
وجدت بعض الدراسات أن شاي الماتشا قد يساعد في حماية صحة الكبد. يعزز وظائف المخ تظهر بعض الأبحاث أن العديد من مكونات الماتشا يمكن أن تساعد في تعزيز وظائف المخ. نظرت إحدى الدراسات التي أجريت على 23 شخصًا في كيفية أداء الأشخاص في سلسلة من المهام المصممة لقياس أداء الدماغ. تناول بعض المشاركين شاي الماتشا أو لوحًا يحتوي على 4 جرامات من الماتشا ، بينما تناولت المجموعة الضابطة شاي أو لوحًا وهميًا. وجد الباحثون أن شاي الماتشا تسبب في تحسين الانتباه ووقت رد الفعل والذاكرة ، مقارنةً بالعلاج الوهمي. قد يساعد في منع السرطان الماتشا مليئ بالمركبات المعززة للصحة، بما في ذلك بعض المركبات التي تم ربطها بالوقاية من السرطان في أنابيب الاختبار والدراسات على الحيوانات. في إحدى الدراسات ، قلل مستخلص الشاي الأخضر من حجم الورم وأبطأ نمو خلايا سرطان الثدي في الفئران. قد يعزز صحة القلب أمراض القلب هي السبب الرئيسي للوفاة في جميع أنحاء العالم ، حيث تمثل ما يقدر بثلث الوفيات بين الأشخاص فوق سن 35. أظهرت بعض الدراسات أن شرب الشاي الأخضر ، الذي يحتوي على خصائص مغذية مماثلة لشرب شاي الماتشا ، قد يساعد في الحماية من أمراض القلب.
أعلن مانشستر يونايتد المنافس في الدوري الإنجليزي الممتاز لكرة القدم يوم الاثنين أن لاعب الوسط دوني فان دي بيك انضم إلى إيفرتون على سبيل الإعارة في اليوم الأخير لفترة انتقالات يناير. وانضم فان دي بيك إلى يونايتد مقابل 35 مليون جنيه إسترليني في 2020 لكنه لم يشارك كثيرا تحت قيادة المدرب السابق أولي غونار سولشار والمدرب المؤقت رالف رانغنيك. وشارك اللاعب الهولندي أساسيا أربع مرات فقط في الدوري مع يونايتد منذ انتقاله. وربطته تقارير أيضا باحتمال الانتقال على سبيل الإعارة إلى كريستال بالاس، لكنه أصبح أولى صفقات المدرب الجديد فرانك لامبارد في غوديسون بارك. وقال فان دي بيك "إيفرتون فريق عظيم ويملك لاعبين ممتازين وجئت لمساعدته على التقدم في ترتيب الدوري الممتاز. جمعني لقاء إيجابي مع المدرب الجديد. نتشارك في نفس الأفكار ولعب دورا كبيرا في قراري الانتقال لإيفرتون. تعلمت منه الكثير لأنه كان يلعب تقريبا في نفس المركز. إنه لاعب وسط سجل الكثير من الأهداف". وحقق إيفرتون انتصارا وحيدا في الدوري منذ سبتمبر وأجبر تراجع مستوى الفريق مجلس الإدارة على إقالة رفائيل بنيتز في وقت سابق هذا الشهر ليتولى دنكان فيرغسون المسؤولية مؤقتا.
يقدم موقع LifeBogger القصة الكاملة لعبقرية كرة القدم بالاسم المستعار "ماردوني". تقدم لك قصة الطفولة Donny van de Beek بالإضافة إلى حقائق السيرة الذاتية التي لا توصف سردًا كاملاً للأحداث البارزة من وقت طفولته حتى الآن. يتضمن التحليل حياته المبكرة وخلفيته العائلية وحياته الشخصية والحقائق العائلية ونمط حياته وحقائق أخرى غير معروفة عنه. نعم ، الجميع يعرف تمريراته الرائعة وقدراته على الاحتفاظ بالكرة. ومع ذلك ، هناك قلة فقط ينظرون إلى السيرة الذاتية لدوني فان دي بيك ، وهو أمر مثير للاهتمام للغاية. الآن دون مزيد من اللغط ، لنبدأ. قصة دوني فان دي بيك للطفولة - الخلفية المبكرة للحياة والأسرة: الانطلاق، دوني فان دي بيك ولد في يوم 18th من شهر أبريل 1997 في Nijkerkerveen في هولندا. كان دوني أول طفلين وُلدا لأمه جيردينا فان دي بيك ولوالده أندريه فان دي بيك. وصــل حديــثا ينحدر المواطن الهولندي من أصل أبيض من خلفية عائلية من الطبقة المتوسطة وقد نشأ من قبل كلا الوالدين في Nijkerkerveen في هولندا حيث نشأ جنبًا إلى جنب مع شقيقه الأصغر ، رودي فان دي بيك. قام والداه جيردينا وأندريه بتربية دوني فان دي بيك.
ومنذ عام 2017 بات دوني فان دي بيك لاعباً أساسياً ومن أهم ركائز الفريق الأول للنادي الذي تألق في صفوفه حتى عام 2020، مشاركاً في 175 مباراة بجميع المسابقات أحرز خلالهم 41 هدف. علماً أنه كان ضمن التشكيلة الشابة التي أبهرت العالم بمستواها الرائع وبوصولها للدور نصف النهائي من مسابقة دوري أبطال أوروبا موسم 2018- 2019، وهو نفس الموسم الذي سيطر فيه النادي على البطولات المحلية. وبعد أن ارتبط اسم اللاعب كثيراً بالانتقال الى ريال مدريد، جاءت وجهته بعكس التوقعات الى الدوري الإنجليزي، عندما وقع بتاريخ 30 أغسطس 2020 مع نادي مانشستر يونايتد مقابل 35 مليون جنيه استرليني بالإضافة الى 5 ملايين كمتغيرات. مسيرة دوني فان دي بيك الدولية: بعد مشاركته رفقة جميع الفرق العمرية للطواحين الهولندية، استدعي لاعب خط الوسط الشاب في عام 2017 لخوض مباراته الدولية الاولى رفقة منتخب هولندا الأول، وهو منذ ذلك الوقت أحد ركائز منتخب بلاده الذي وصل رفقته الى المباراة النهائية في النسخة الاولى من دوري الأمم الأوروبية، والتي خسرتها هولندا من المنتخب البرتغالي بهدف نظيف، علماً أن عدد مباريات دوني فان دي بيك الدولية قد بلغت حتى الآن 12 مباراة دولية، لم يحرز خلالهم أي هدف.
الأحد 30 كانون الثاني 2022 16:44 المصدر: بي بي سي اقترب الهولندي دوني فان دي بيك نجم وسط مانشستر يونايتد الانكليزي من الرحيل عن صفوف الفريق خلال الميركاتو الشتوي الجاري. وبحسب هيئة الإذاعة البريطانية "بي بي سي"، فإن فان دي بيك على أعتاب توقيع عقد إعارته مع إيفرتون حتى نهاية الموسم. وأوضحت أن الدولي الهولندي حصل على عرض من كريستال بالاس، بالإضافة إلى عروض أخرى من خارج البريمييرليغ، لكنه يفضل اللعب تحت قيادة المدرب المنتظر للتوفيز فرانك لامبارد. ويستهدف فان دي بيك الحصول على المزيد من الدقائق في المباريات، بعد أن شارك فقط في 4 مباريات فقط في الدوري الممتاز منذ انضمامه إلى الشياطين الحمر قادماً من أياكس في 2020. بتصرف جوني خوري
لا يتعلق الأمر فقط بقلة الدقائق، ولكن عدم وجود أي دور محدد، ففي حين تم الترويج لتعدد الاستخدامات كواحدة من مزايا فان دي بيك عند وصوله، شعرت في بعض الأحيان بأنها لعنة، وخلال مشاركاته الثماني الأخيرة، تناوب بين مراكز الوسط الثلاثة المذكورة أعلاه (10 و8 و6)، ونادراً ما لعب في نفس المركز مرتين على التوالي، مع وجود فجوات طويلة بين المباريات على أي حال. صحيح أن اثنين من مدربي يونايتد لديهما أفكار مختلفة، لكنهما نظرا إلى فان دي بيك عندما لعب وكان تأثيره في المباريات ضئيلاً، لكن يعتقد البعض في مركز "كارينغتون" التدريبي المقربين من النادي، أن فان دي بيك استحق الحصول على مزيد من الدقائق، كانت هناك أيضاً مخاوف بشأن ملاءمته البدنية والتكتيكية للدوري الإنجليزي الممتاز. ولكن هل يمكن للاعب أن يفشل إذا لم تتم تجربته حقاً؟ توقفت مسيرة فان دي بيك مع يونايتد بعد 1836 دقيقة فقط في آخر موسمين، وهناك خمسة لاعبين في يونايتد لعبوا دقائق أكثر من هذا الرقم خلال الموسم الحالي وحده، ولعب منافسه في مركزه المفضل فيرنانديز أكثر من 4500 دقيقة في الموسم الماضي، بالتالي من الصعب، وربما من المستحيل، الحكم على فان دي بيك بنفس المعايير عندما أمضى جزءاً صغيراً من الوقت على أرض الملعب.
ضمانات رانجنيك لا تكفي فان دي بيك