أطلقت الخطوط الحديدية السعودية "سار" اليوم النسخة الجديدة من برنامج "روّاد سار"، الذي يعدّ أحد أهم مبادرات الشركة في مجال تطوير قدرات ومهارات السعوديين الخريجين حديثاً في مختلف التخصصات الهندسية والإدارية وذلك بفتح باب الترشّح للراغبين في الالتحاق بالعمل ضمن طاقم الشركة. وقال مدير قطاع الموارد البشرية والخدمات المساندة المهندس عبدالرحمن تركستاني: البرنامج يهدف إلى استقطاب الكفاءات السعودية من الجنسين في تخصصات "الهندسة، والمالية، والصحة والسلامة، والاستراتيجية وتخطيط الأعمال، والتطوير العقاري، والموارد البشرية، وتقنية المعلومات، وسلاسل الإمداد"÷، وتدريبهم وإعدادهم للإسهام في تحقيق الأهداف المستقبلية للشركة عن طريق تمكينهم من المهارات والجدارات الفنية المرتبطة بصناعة النقل السككي، بما يتواءم مع مستهدفات رؤية المملكة 2030 من خلال تنمية وتطوير الكفاءات الوطنية. وأضاف: "سار" ستبدأ بتقييم المتقدمين ابتداءً من 29 أبريل، على أن تعلن النتائج النهائية بعد انتهاء مرحلة التقييم، يلي ذلك مرحلة التدريب التي تبدأ في أغسطس 2021. الخطوط الحديدية بالاحساء والبوقرين والحبيب مدراء. وأردف: برنامج "رواد سار" يحتوي على عدد من الدورات التدريبية الموجهة لحديثي التخرج وكذلك التدريب أثناء العمل وتطوير الكفاءات التقنية والقيادية في أقسام الشركة ومواقعها المختلفة.
اطلع المسافرين من ركاب الخطوط الحديدية وزوارها الذي تجاوز عددهم 1000 زائر على الفعاليات المتنوعة التي قدمتها المحطة، حيث بدأت الفعاليات من الساعة 7 مساء وحتى منتصف الليل. وكان من أبرز احتفالات محطة قطار الأحساء إقامة العرضة السعودية وركن الأطفال بالإضافة إلى 10 أركان متنوعة كان من بينها الرسم على الوجوه و الهدايا الخاصة بالأطفال، وأركان الأسر المنتجة التي تحرص المحطة على تواجدهم دعماً لشباب وشابات الوطن، بينما أطلقت الخطوط السعودية 1000 بالون ابتهاجاً باليوم الوطني.
أعلن المعهد السعودي التقني للخطوط الحديدية معهد سرب عن فتح باب التسجيل للشباب السعودي من خريجي الثانوية العامة للتدريب في برنامج متخصص ينتهي بتخريج فنيي صيانة البنية التحتية، وصيانة العربات والقاطرات، والإشارات والتحكّم، إلى جانب قيادة القطارات. محافظ الأحساء يستقبل رئيس الخطوط الحديدية » الجفر نيوز. ويأتي ذلك ضمن عدد من التخصصات النوعيّة في صناعة الخطوط الحديدية، وينتهي البرنامج بالعمل في الشركة السعودية للخطوط الحديدية "سار"، ويتيح المعهد التسجيل من 11 يناير الجاري حتى الخميس 4 فبراير 2021م عبر الرابط. وأوضح مدير المعهد المهندس عبدالعزيز الصقير, أن التدريب سيبدأ الأحد 4 إبريل 2021م في مقر المعهد بمدينة بريدة، ويستمر سنتين، متبوعة بستة أشهر كتدريب على رأس العمل في شركة "سار", وسيتقاضى الطالب مكافأة شهرية تبلغ ألفي ريال للسنة الأولى وترتفع إلى 3 آلاف ريال شهريًا خلال التدريب في السنة الثانية، ويُسجل فور التحاقة في التأمينات الاجتماعية، ويحصل المتدرب على تأمين طبي شامل. وأشار إلى أن الاشتراطات اللازمة للالتحاق في البرنامج, أن يكون سعودي الجنسية، وحاصلا على شهادة الثانوية العامة "علمي" بمعدل لا يقل عن 80%، وحاصلا على 70% في اختبار القدرات العامة، ولائقا طبيا، ولا يتجاوز عمره 23 عامًا، بالإضافة إلى اجتياز اختبار القبول والمقابلة الشخصية.
في الأثنين 1 ذو القعدة 1438ﻫ الموافق لـ 24-7-2017م???????????????????????????????????? Estimated reading time: 9 minute(s) الأحساء – "الأحساء اليوم" نظم فريق ضياء التطوعي لذوي الإعاقة البصرية، وفريق عطاء لذوي الإعاقة الحركية، التابعان لجمعية الأشخاص ذوي الإعاقة بالأحساء، مؤخرًا، زيارة إلى فرع المؤسسة العامة للخطوط الحديدية بالأحساء، بحضور مدير العلاقات العامة والإعلام بالجمعية عبدالرؤوف الخوفي. وقد هدفت هذه الزيارة إلى مد جسور التواصل والتعاون بين الجمعية والمؤسسة للوقوف على أهم العوائق والعقبات التي تواجه الأشخاص ذوي الإعاقة ومناقشتها والسعي نحو تذليلها؛ حيث كان في استقبال وفد الجمعية مساعد ناظر محطة الهفوف خالد المشرف، والمساعد الإداري عبدالهادي اللويم، ومراقب الأداء هشام الهميلي. الخطوط الحديدية بالاحساء يحصدون الذهب والفضه. وفي الأثناء، رحّب "المشرف" بالوفد، مقدمًا شكره وتقديره له على هذه "الزيارة المباركة" التي من شأنها الإسهام في إزالة الحواجز كافة أمام الأشخاص ذوي الإعاقة، وتحقق لهم الوصول والتمكين في المجتمع، مشيدًا بجهود الجمعية في نشر الوعي المجتمعي وتثقيف مختلف فئات المجتمع بقضايا الأشخاص ذوي الإعاقة والتعريف بهم ومناقشة قضاياهم، واعدًا بدراسة المطالب والوقوف على تسهيل إجراءات الأشخاص ذوي الإعاقة.
وتابع "تركستاني": المتقدِّم للالتحاق بالبرنامج يجب أن يكون ملمّاً باللغة الإنجليزية وحاصلاً على معدل تراكمي وفق الآتي: 2. 75 من 4 أو 3. "ضياء" و"عطاء" يبحثان مع الخطوط الحديدية بالأحساء خدمات ذوي الإعاقة -. 75 من 5، أو 80 من 100، على أن يجتاز الاختبارات المقررة من قبل الشركة. يشار إلى أن المتدربين بالبرنامج سيمرّون بعدة مراحل، أهمها مرحلة التعريف بمكان العمل عبر تمكين المشاركين من التدرب في وحدات الأعمال المختلفة، من أجل إعطاء المشاركين لمحة عامة عن الشركة والتعرف على آلية سير العمل، تليها مرحلة البناء من خلال تطوير قدرات الملتحقين بالبرنامج وتدريبهم وإسناد بعض المهام والأنشطة إليهم، ختاماً بمرحلة التمكين حيث يتم تكليفهم بمهام أكبر بما يمكّنهم من إحداث تأثير إيجابي على العمل. ويحتوي برنامج "روّاد سار" على حزمة من الأنشطة والدورات الأخرى كبرنامج الإعارة والتدريب الخارجي مع شركات عالمية رائدة في مجال السكك الحديدية.
وأضاف الجبر، أن «الوفد طالب بتقليل المدة الزمنية الأمنية لمعابر القطارات، لمنع تكدس السيارات أمام المعابر التي تؤثر بطبيعة الحال علي الحركة المرورية، وكذلك تبكير أو تأخير مرور قطار الأحساء عن أوقات الدوام المدرسي، للحد من تأخير الطلاب والموظفين غرب السكة الحديد». بدوره، وعد بالحداد، بالعمل علي دراسة طلبات المجلس البلدي «وحلها في أقرب وقت». الخطوط الحديدية | صحيفة الأحساء نيوز. ويعيش سكان الأحساء ساعات «عصيبة»، أثناء مرورهم في الشوارع المتقاطعة مع مسار السكة الحديد، في ظل طوابير السيارات المنتظرة مرور القطارات التي تمتد لنحو 3 كيلومترات. وفي ظل ما تشهده كثير من شوارع الأحساء وطرقها، من مشاريع لإنشاء أنفاق وجسور، ما أدى إلى إغلاقها، واللجوء إلى التحويلات والشوارع البديلة. ويخترق مسار القطار الذي ينطلق بين الدمام، والرياض، قلب محافظة الأحساء، ويقسمها إلى نصفين، شرقي وغربي في بدايتها، وشمالي وجنوبي في امتدادها الآخر، ممثلاً حاجزاً خطراً في الأوقات الحرجة والمواقف الطارئة، متسبباً في مشكلات عدة، وبخاصة في أوقات الذروة، تتمثل في خنق حركة السير بتقاطعات سكة الحديد، بسبب إغلاق الحاجز لمرور القطار. وكانت المؤسسة العامة للخطوط الحديدية، كشفت الشهر الماضي، عن صدور الأمر السامي، المتضمن الموافقة على نقل مسار الخط الحديد، إلى خارج النطاق العمراني لمدينة الهفوف، والمرور في الأراضي التابعة للحرس الوطني.
استقبل محافظ الأحساء الأمير بدر بن محمد بن جلوي بمكتبه في مقر المحافظة بالهفوف ، معالي رئيس المؤسسة العامة للخطوط الحديدية الدكتور رميح بن محمد الرميح. وقدم الرميح خلال الاستقبال شكره وتقديره للمحافظ على اهتمامه ، واطلاعه على سير العمل في محطة سكة الحديد بالمحافظة. وأشار الرميح إلى أن زيارته لمحافظة الأحساء تهدف لمتابعة سير الأعمال التشغيلية لمحطة سكة الحديد ، والإطلاع على مختلف الأعمال الخدمية المقدمة للمسافرين في جميع المحطات ، إضافة إلى الخدمات التي تقدم في نقل الحاويات من وإلى الموانئ.
8 خطوات علمية عملية لزيادة الوزن وعلاج النحافة | علاج النحافة عند الشباب والبنات 💯 - YouTube
النحافة هي مشكلة صحية تنتج عن عدم حصول الجسم على ما يكفيه من العناصر الغذائية لبناء العظام وصحة البشرة والشعر، ويمكن أن تحدث نتيجة للخلفية الوراثية أو اتباع نظام غذائي غير صحي، كما يمكن أن تتسبب بعض الأمراض في نقص الوزن أيضًا. أعراض النحافة يعاني بعض الأشخاص من الأعراض المرتبطة بالنحافة ومنها: تسبب النحافة إصابة المرأة بهشاشة العظام وتعرضها للكسر. يؤدي افتقار النظام الغذائي للعناصر الغذائية إلى الشعور ببعض الأعراض مثل جفاف الجلد أو تساقط الشعر، بالإضافة إلى عدم مقاومة العدوى والإصابة بالأمراض. الشعور بالتعب بسبب عدم الحصول على ما يحتاجه الجسم من السعرات الحرارية. يعاني الشخص المصاب بالنحافة من فقر الدم الذي ينتج عنه الدوخة و الصداع والإرهاق. تعاني النساء اللواتي يعانين من النحافة من عدم انتظام الدورة الشهرية، مما يمكن أن يسبب تأخر الإنجاب. تتعرض المرأة الحامل التي تعاني من تلك المشكلة بشكل أكبر لخطر الولادة المبكرة قبل 37 أسبوعًا. علاج زيادة الوزن | المرسال. يؤدي انخفاض معدل السعرات الحرارية بالجسم إلى بطء نمو العظام. أسباب الإصابة بالنحافة توجد العديد من الأسباب التي تنتج عنها تلك المشكلة: وجود بعض الأشخاص في العائلة يعانون من نقص الوزن بسبب الخصائص الجسمانية المشتركة بينهم.
تناول المكسرات مع الوجبات الخفيفة تعد المكسرات وزبدة الفول السوداني وزبدة اللوز وأنواع زبدة المكسرات الأخرى طريقة رائعة لتعبئة السعرات الحرارية المغذية. تعرف على طرق علاج نقص الوزن وفقًا للمسبب - ويب طب. تعتبر الفواكه المجففة والبذور أيضًا وجبات خفيفة غنية بالسعرات الحرارية. اشرب في الوقت المناسب إذا كان لديك شيء تشربه قبل الوجبة مباشرة، فقد تكون أقل جوعًا قد يكون من الأفضل تناول شيء غني بالسعرات الحرارية أثناء تناول الطعام أو الانتظار لمدة 30 دقيقة بعد الطعام لتناول مشروب. تمرن لبناء العضلات يتضمن ذلك اليوجا وتمارين الضغط والسحب وتمارين رفع الأثقال والأنشطة الأخرى التي يمكن أن تساعدك في زيادة الوزن إنهم يحرقون السعرات الحرارية ، لكن هذا يمكن أن يجعلك أكثر جوعًا لذلك تأكل المزيد. تحدث إلى طبيبك حول أفضل طريقة لممارسة الرياضة لزيادة الوزن ، خاصة إذا كنت تعاني من ظروف صحية تجعل ذلك صعبًا عليك.
هل شعرت بأن ملابسك فضفاضة كثيرًا عليك؟ وهل نقص وزنك بصورة واضحة في وقت قصير؟ إذًا تابع المقال لتتعرف على طرق علاج نقص الوزن وفق المسبب. قد نستمع دائمًا لمن يحاول تخفيض وزنه ومجابهة الإصابة بالسمنة، وهذا أمر طبيعي وشائع، لكن اليوم قد نرى أحدهم يجابهه نقص الوزن، لذا خُصص المقال لذكر طرق علاج نقص الوزن: متى يمكن البدء بعلاج نقص الوزن؟ يجب البدء بعلاج نقص الوزن عندما يتم إثبات أن الوزن حقًا أقل من الطبيعي، وهذا يحدده مؤشر كتلة الجسم (BMI)، فهذا المؤشر يُحسب بتقسيم الوزن على الطول لمعرفة الوزن الطبيعي، وفي حال عدم موافقة الناتج لمؤشر الكتلة الطبيعي بشكلٍ كبير وجب العلاج. علاج نقص الوزن سيتم التطرق لذكر علاج نقص الوزن وفقًا للمسبب فلا يُمكن تحديد علاج واحد: 1. علاج نقص الوزن الناتج من اضطراب التمثيل الغذائي اضطراب التمثيل الغذائي قد يحدث بفعل حصول الفرد على نسبة قليلة للغاية من السعرات الحرارية، وقد ينتج عن هذه الحالة بعض الأمراض ومنها: الالتهابات المعوية، و الداء الزلاقي أو البطني، والأورام المختلفة. علاج نقص الوزن في هذه الحالة يكمن بزيادة تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والمفيدة في ذات الوقت، ومن أبرزها الفواكه.
الخبز والحبوب الكاملة يعتبر الخبز مصدرا جيدا للكربوهيدرات والسعرات الحرارية اللازمة لعلاج تلك المشكلة، لذا يمكنك تناوله مع بعض مصادر البروتين مثل البيض واللحوم والجبن. الشوكولاته الداكنة توفر الشوكولاتة الداكنة نسبة كبيرة من السعرات الحرارية ومضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الأخرى، مما يساعدك على زيادة الوزن، ولكن يجب عدم تناولها إذا كنت تعاني من الحساسية منها أو تعاني من مرض السكري. البيض يساعد البيض على بناء العضلات لاحتوائه على مستويات عالية من البروتينات والدهون الصحية، لذا يمكنك تناوله بشكل يومي من أجل علاج النحافة مع مراعاة عدم تناوله بكثرة تجنبًا لرفع نسبة الكوليسترول بالدم.
الرياضيين والتدريبات كان الناس الذين يعملون بها بشكل كبير في حاجة الى نظام غذائي السعرات الحرارية العالية والبروتين لمواكبة الاستهلاك العالية للطاقة والمحافظة على الوزن السليم. ويمكن أن تشمل الأطعمة عالية البروتين مثل اللحوم، والأسماك، والبيض في وجباتهم. هذه هي وفيرة ليس فقط في البروتين لكنها تحتوي أيضا على الدهون. مع هذا، فمن المستحسن أيضا تناول منتجات الألبان. اليوغا والتمارين الرياضية التمارين الرياضية ينبغي أن تؤخذ حتى على أساس منتظم حتى من قبل أولئك الذين يريدون زيادة وزنهم. لأنه يزيد من الشهية ويحسن الصحة العامة. الوضعيات اليوغا مثل سورا] namaskara (الشمس التحية)، bhujang أسانا (الموقف ثعبان)، dhanurasana (الموقف القوس) وchakrasana (الموقف عجلة) يمكن أن تمارس لزيادة الوزن. ولكن، ينصح الخبراء الإشراف. الكاكايا الكاكايا الناضجة هي الفاكهة الاستوائية آخر أن يجعل زيادة الوزن ممكن. Arils من الكاكايا تحتوي على اللحم الحلو التي يمكن أن تضاف إلى حسابك في وجبة الإفطار، الغداء أو العشاء. الأطعمة المقلية تجنب الأطعمة المقلية لأنه، يضيف هؤلاء، ليس فقط الدهون ولكن أيضا زيادة مستويات الكولسترول السيئ في الدم واحد.