تحدثت في مقالة سابقة عن افضل أنواع الكرياتين وكان الكرياتين مونوهيدرات creatine monohydrate لشركة Allmax منتج مناسب وقد تم اختباره من Informed choice. يمكنك الانتقال الى المقالة من هنا ، أو يمكنك الانتقال مباشرةً الى صفحة المكمل من الزر في الأسفل. ملاحظة الشراء من الرابط في الأعلى يجعلك تحصل على شحن مجاني للطلبيات التي تزيد عن 20 دولار، ويجعني أكسب عمولة بسيطة أكون ممتن للغاية لها وتحفزني في الاستمرار بتقديم المزيد. ماذا يحدث بعد التوقف عن استخدام الكرياتين بعد حوالي أسبوعين من التوقف عن استخدام مكمل الكرياتين سيبدأ مخزون الكرياتين في العضلات بالنفاذ. وهذا الشيء منطقي لأنك لا تملك مصادر أخرى لتجديد مخزون الـ creatine في العضلات. طريقة إستخدام الكرياتين للمبتدئين لكمال الأجسام. قد يلاحظ بعض الأشخاص فقدان وزن الماء في العضلات، وهذا بسبب أن الكرياتين يزيد من سحب الماء للعضلات واحتباسه فيها. قد تفكر في تناول الأغذية الغنية بالكرياتين مثل اللحوم. ولكن في الحقيقة سيكون ذلك مكلفًا حيث أن توفير 5 جرام من الكرياتين يتطلب كمية كبيرة من اللحوم. هل يجب استخدام الكرياتين كشخص مبتدئ يظن الكثير من الأشخاص أن طريقة استخدام الكرياتين للمبتدئين تختلف عن طريقة استخدامه عند الأشخاص الآخرين الذين لديهم خبرة مسبقة في رياضة كمال الأجسام.
لا تختلف طريقة استخدام الكرياتين للمبتدئين سواء مونوهيدرات أو ميكرونيزد لأن كيفية الإستعمال للإستفادة من فوائد الكرياتين تستوجب إحترام مرحلتين مختلفتين لتحقيق النتائج في أسرع وقت. الكرياتين أحد المكملات الغذائية الأكثر استخدامًا من طرف لاعبي كمال الاجسام. يتم تخزين هذا المركب في العضلات و يستخدم لتزويدك بدفعات سريعة من الطاقة. مكملات الكرياتين قد تساهم في بناء العضلات و زيادة القوة ، وتحسن أداء التمارين عالية الكثافة و تمنع تمزق العضلات و الإصابات الرياضية. تشير مختلف الأبحاث الى أن تحميل الكرياتين يمكن أن يزيد بسرعة من توافر الكرياتين لديك ، مما يسمح لك من بالإستفادة من الفوائد المتعددة للكرياتين بشكل أسرع. طريقة استخدام الكرياتين للمبتدئين مرحلة التحميل للمبتدئين إذا كنت تتناول منتظمًا على تناول اللحوم و الأسماك ، فمن المحتمل أن يكون مخزون العضلات من الكرياتين ممتلئ بنسبة 60٪ فقط. يوصي الأخصائيون بمرحلة تحميل الكرياتين لزيادة مخزون العضلات. خلال هذه المرحلة ، تستهلك كمية نسبيًا كبيرة في فترة قصيرة لإشباع مخزون عضلاتك بسرعة. على سبيل المثال ، طريقة استعمال الكرياتين الشائعة تستوجب تناول 20 جرامًا من الكرياتين يوميًا لمدة 5 إلى 7 أيام.
بعد ذلك الإسبوع تنتقل لل Maintenance Phase حيث تتناول من 3-5 جرام يوميا لتحافظ علي نسبة الكرياتين في العضلات. تزيد طريقة تحميل الكرياتين من احتمالية حدوث آثارجانبية مثل الإنتفاخ وآلام المعدة. لذلك يفضل بعض الأشخاص تحميل الكرياتين علي مدار مدة أطول 10-14 يوم. حيث تتناول 10 جرام فقط يوميا أثناء فترة التحميل ويساعد ذلك علي خفض فرص حدوث آثار جانبية. 2- بدون فترة تحميل: للحد من الآثار الجانبية تماما, يمكنك استخدام الكرياتين بدون تحميل وتناول 5 جرام يوميا منذ البداية. سيؤدي ذلك لارتفاع مستوي الكرياتين في العضلات ولكن ببطئ وستصل الي التشبع العضلي أيضا ولكن في خلال مدة أطول. دراسة أجريت عام 1996 أثبتت أن تناول 3 جرام كرياتين يوميا يؤدي الي تشبع العضلات بعد 28 يوم. مما يعني أنك ستتمتع بنفس فوائد الكرياتين ولكن بعد مدة أطول قليلا ( شهر بدلا من أسبوع). لذلك ننصحك بتناول الكرياتين بدون فترة تحميل للحد من احتمالية تعرضك للآثار الجانبية, ابدأ بتناول 5 جرام يوميا (ملعقة صغيرة) واستمر علي هذه الجرعة. أفضل وقت لتناول الكرياتين: أيام التمرين: في أيام التمرين لديك 3 خيارات: إما أن تتناول الكرياتين قبل التمرين مباشرة, أو بعد التمرين مباشرة, أو في أي وقت آخر في اليوم.
ويفضل مراجعة الطبيب المختص في امراض الجهاز الهضمي عند الشعور بتلك الاعراض للاطمئنان على صحتك وبعد ان يطلع الطبيب على كل تفاصيل وضعك الصحي ويقوم باجراء الكشف السريري مع بعض التحاليل الاساسية, قد يستدعي عمل بعض الاشعات مثل بلعة الباريوم (وفيها يتم اخذ صور بالاشعة للمريض اثناء القيام بابتلاع مادة سائلة لتظهر اي خلل وظيفي او عضوي في الجزء العلوي من القناة الهضمية) او عمل منظار للمريء والمعدة والاثني عشر للاستكشاف واخذ العينات اللازمة للانسجة والميكروبات وفي الحالات الطارئة قد يستدعي التدخل العلاجي بالمنظار. وبناء على النتائج من الفحوصات والتحاليل يتم اختيار العلاج المناسب من مضاد للحموضة ومعوقات الهستامين 2 ومثبطات الحمض. وقد اثار علاج البكتيريا الحلزونية - الهليكوباكتر بيلوري والتي اكتشفت كعامل اساسي لنشأة ومعاودة قرحة المعدة والاثني عشر- 1994- تطورا كبيرا في هذا المجال من حيث استجابة المريض لبعض الادوية ولمدة اسبوع الى اسبوعين بدلا من العلاج المزمن مع قلة الفائدة المرجوة ( فقد وجد ان اكثر من 85 في المئة من الذين يتم علاجهم للقرحة المعدية او الاثني عشر يصابون بالقرحة مرة اخرى خلال عام من العلاج ولكن هذه النسبة تنخفض الى 2 في المئة اذا تم التأكد من القضاء على هذه البكتيريا).
مضادات الحموضة Antacids: وتعتبر مضادات الحموضة من ابسط انواع الادوية التي تعالج قرحة المعدة ، حيث تتفاعل هذه الادوية مع الحمض المعدي لتشكل ماء و ملح ، و بالتالي فهي تقوم بتعديل الوسط و التخلص من الحموضة المعدية.
يساعد في علاج متلازمة زولينجر إليسون. احتياطات استخدام انتوبرال هناك بعض الاحتياطات التي يجب أن تضعها في الاعتبار قبل تناول هذا الدواء، حيث يمكنك القيام بالتالي: أخبر طبيبك بتاريخك الطبي، خاصة إذا كنت قد عانيت مسبقاً من أمراض الكبد والذئبة. أخبر الطبيب إذا كنت تعاني من نقص في معدلات فيتامين ب 12 في الجسم، لأن تناول هذا الدواء لفترات طويلة وبجرعات كبيرة يقلل من قدرة الجسم على امتصاص الفيتامين. أخبر الطبيب إذا كنت تعاني من نقص المغنسيوم في الجسم. أخبر الطبيب إذا كنت تعاني من أمراض هشاشة العظام، لأن تناول هذا الدواء لفترة طويلة قد يؤثر على العظام مما يؤدي إلى حدوث كسور في العظام، خاصة إذا كنت فوق سن الـ 50 عاماً. أخبر الطبيب إذا كنت تتناول أي دواء يحتوي على مادة الريلبيفيرين. إيزوميبرازول Esomeprazole - أدوية قرحة المعدة | فنجان. أخبر الطبيب إذا كنت تتناول أي أدوية أو مكملات لأنها قد تتفاعل مع الدواء وتؤثر على فاعليته. أخبر الطبيب إذا كنت تعاني من مرض الذئبة وشعرت ببعض الأعراض الجديدة مثل ألم المفاصل والطفح الجلدي على الذراع والخدين، والذي يتفاقم عند التعرض لأشعة الشمس. أخبر الطبيب إذا كنت من كبار السن وعمرك يتجاوز الـ 70 عاماً، لأن الدواء قد يؤثر عليك بصورة أكبر.
دواعي استعمال دواء سيبروديازول يعالج قرحة المعدة يساعد في التخلص من التهابات البكتيريا. يعالج جميع مشاكل الجهاز الهضمي والحوض. يعالج مشاكل الجهاز التنفسي. الآثار الجانبية لدواء سيبروديازول فقدان الشهية بشكل ملحوظ المعاناة من ألم في المعدة. ظهور احمرار في بعض مناطق في الجسم. ظهور كدمات في المفاصل. ظهور طفح جلدي على جسم المريض. تغيّر لون الجلد إلى الأصفر في بعض الحالات. نقص شديد في كرات الدم البيضاء. دوسباتالين أقراص لعلاج التهاب القولون وقرحة المعدة يعمل هذا الدواء كمضاد حيوي مباشر لعلاج تقلصات المعدة والأمعاء، ويعالج اضطرابات الوظائف الانقباضية في القولون أيضًا. دواعي استعمال دواء دوسباتالين يستخدم لعلاج اضطرابات القولون. يعالج أمراض الحوصلة والقنوات المرارية والالتهابات الموضعية في الجهاز الهضمي يعالج تهيج القولون وقرحات المعدة والأثنى عشر أو الأعراض التي تصاحب تهيج القولون. يعالج آلام المعدة الناتجة عن تراكم الغازات بالجهاز الهضمي يعالج حالات آلام البطن والانتفاخ والشعور بالامتلاء وعسر الهضم. الآثار الجانبية لدواء دوسباتالين الشعور بالغثيان والقيء وضيق التنفس الإصابة بالمغص في البطن والإسهال والتهاب البنكرياس.