العدس الأصفر ينظف الشوائب المتراكمة على الجلد ويشد مسام الجلد عند استخدامه كقناع للوجه. يقلل من ظهور حب الشباب والخطوط الدقيقة والتجاعيد والبقع الداكنة حيث يخلص البشرة من الدهون. يدعم العدس الأصفر صحة القلب لأنه يحتوي على المزيد من الألياف ويساعد في خفض ضغط الدم المرتفع. يخفض العدس الأصفر مستويات السكر في الدم ، مما يجعله غذاءً مثاليًا لمرضى السكر لاحتوائه على ألياف غير قابلة للهضم تمنع الزيادات المفاجئة في مستويات السكر في الدم. العدس الأصفر غني بالحديد ، مما يجعله علاجًا فعالًا لفقر الدم. يحمي العدس الأصفر العينين لأنها غنية بالعناصر الغذائية المهمة ، بما في ذلك النحاس والزنك وبعض الفيتامينات مثل فيتامينات A و C و E. ما هي الآثار الجانبية للعدس الأصفر؟ حصوات الكلى عند الإنسان بسبب التركيز العالي لمركبات الأكسالات ، مما يؤدي إلى تكون حصوات الكلى تدخل الغازات إلى الجهاز الهضمي فلا يشعر من يأكلها بالراحة ، لذلك لا ينبغي أن يأخذها مرضى القولون. إن تناول كميات كبيرة من العدس الأصفر يزيد الضغط على الكلى لأنه يزيح البروتينات الزائدة عن احتياجات الجسم ، مما يؤدي إلى ضعف الكلى بشكل عام. Sohati - العدس يحتوي على بروتين. من هنا يمكنك التعرف على نسبة البروتين في العدس وفوائدها الصحية.
* تضاف الشوربة على المقادير السابقة مع الملح والفلفل ويترك ليغلي حتى ينضج. * يوضع الخليط في الخلاط حتى يتمازج كليا. * يصفي ويقدم مع الخبز المحمر في الفرن، أو مع خبز الثوم * ملحوظة: تقلل الكمية حسب عدد الأفراد وبالتوازي معهــا المقــادير الأخرى قياسيا لكمية العـدس المستخدمة. الطريقة الثانية: تستخدم فيها نفس المقادير السابقة، مع اختلاف بسيط هو أن يكون العدس أسمر وهو الشهير باسم «عدس جبة» ويضاف مع الشوربة قبل وضع المقادير في الخلاط، لتر كريمة لباني، بالإضافة إلى قليل من الشطة مع الاستغناء عن الليمون. كم جرام بروتين في العدس - إسألنا. وتعرف هذه الشوربة بشوربة عدس «سبايسي» ولا يقدم معها الخبز لأنها لا تحتوي على الليمون. أما الطريقة الثالثة فهي كالتالي: المقادير: * كوب عدس اصفر * 4 أكواب شوربة لحم أو دجاج * حبة واحدة من كل من الخضروات: البطاطس، الجزر، الطماطم * ثوم مفروم * بصلة مقطعة * ملح وفلفل وكمون * ملعقتا زبدة الطريقة: ـ ينظف العدس ويغسل جيداً. ـ يتم تقطيع البطاطس والجزر والطماطم إلى مكعبات بعد تقشيرها. ـ يوضع العدس في وعاء على النار مع الشوربة، ثم يضاف البصل والبطاطس والثوم والجزر. ويترك حتى ينضج. مع ملاحظة استمرار تقليبه أثناء وجوده على النار.
وفي مصر الآن يشتهر العدس في الأحياء الشعبية باسم «لحم الفقراء» وهي تسمية يتفق عليها ويؤيدها الطباخ محمود البنا بفندق الفور سيزون مؤكداً أن الدراسات العلمية التي أجريت على حبوب العدس أثبتت أن 300 جرام من العدس تعادل في قيمتها الغذائية حوالي 500 جرام من اللحم الأحمر. كما يحتوي العدس على العديد من الفيتامينات في مقدمتها فيتامين A وفيتامين B وفيتامين C ، وهو مفيد لمرضى الكبد، لذا كان الطعام المفضل لبعض الملوك. كما تساعد قشوره في مكافحة الإمساك ومعالجة حالات فقر الدم والأنيميا. وتزداد قيمته عند تناول بعض من شرائح البصل الأخضر معه كما يفعل فقراء مصر. الشيف البنا يقدم لنا أشهر 3 طرق لصنع شوربة العدس المصرية الأصلية فيقول: الطريقة الأولى تقليدية للغاية وما زالت تطهيها ربات البيوت في المنازل الريفية إلا أن لها طعما لا يقاوم حيث تعتمد على الآتي: * كيلو عدس أصفر * بصلة (عدد2) مقطعة شرائح *كرفس *جزرة (عدد 2) مقطعة طوليا * عصير ليمون حسب الرغبة * ملح وفلفل * لتر شوربة «دجاج أو لحم» * ملعقتان زبدة أو سمن * رأس ثوم مقطع الطريقة: * ينقع العدس لمدة ليلة كاملة في ماء فاتر. * يوضع العدس النيء والبصل والجزر والثوم والكرفس في وعاء مع الزبد او السمن ويقلب قليلا.
يحتوي العدس على بروتين من بين العناصر الغذائية الهامة الأخرى والفيتامينات والمعادن ، حيث يعتبر الخيار الأفضل كبديل للدواجن والأسماك واللحوم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن التقليل من تناول اللحوم كعنصر أساسي من الدهون المشبعة أو المتحولة أو استبدالها بالعدس يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب ، ولا شك في أن الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم في العدس يمكن أن يخفض ضغط الدم المرتفع. فوائد العدس لصحة المرأة الحامل والأجنة العدس هو غذاء صحي للحمل ، حيث يحتوي على حمض الفوليك. لأن فيتامين ب 9 وحمض الفوليك من العناصر الغذائية الأساسية التي يجب الحصول عليها أثناء الحمل ؛ لأنه من المهم حماية الجنين من العيوب والتشوهات الخلقية ، لأنه يقلل من خطر الولادة المبكرة بنسبة 50٪ إذا ولدت قبل عام على الأقل من الحمل. كما يشير مركز السيطرة على الأمراض في أمريكا ، يجب ألا تستهلك النساء أكثر من 400 جرام من حمض الفوليك يوميًا أثناء الخصوبة والحمل ، حيث يوفر كوب من العدس حوالي 90٪ من احتياجات النساء اليومية من حمض الفوليك. فوائد العدس للسرطان والجدير بالذكر أن العدس يحتوي على عنصر السيلينيوم وهو أحد العناصر المهمة.
28-12-2010, 12:57 AM #13 طيب يا كابتن نايلون ياليت لو تفيدنا اكثر مثلاً 1 جرام بروتين نباتي كم يساوي بالحيواني ؟ والموجود في المكملات زي الواي هو نباتي ولا حيواني! وشكراً 28-12-2010, 01:00 AM #14 يعطيك العافيه يا كابتن للبيع بروتينات ومكملات غذائية وحوارق دهون ابو مالك 28-12-2010, 01:08 AM #15 امممممممممممممممممممممممممم يعطيك العافيه يا اسد
27-12-2010, 11:27 PM #1 العدس [ بنك] البروتين «شوربة العدس».. بروتين الفقراء الذي عرفه الفراعنة يحضرها طباخ الفور سيزون بثلاث طرق القاهرة: منى مدكور في أيام البرد القارس، ولحظات الاجهاد المتبوعة برغبة في قسط من الراحة، تزداد حاجة المصريين، غنيهم وفقيرهم، لطبق من شوربة العدس الساخنة المزانة ببعض من شرائح البصل المحمر. وصفة يعيش عليها المصريون في الكثير من ايامهم وتزداد رغبة البعض إليها في شهر رمضان الذي يفضل المسلمون فيه الافطار بطبق الشوربة الساخن. تاريخ شوربة العدس مع المصريين لا يعود لأيام الجدات ونصائحهن بفوائدها، ولكنها تعود إلى حقبة الفراعنة الذين كانوا من أوائل شعوب الأرض التي تعرفت على حبوب العدس وكيفية استخدامها في طعامهم، وقيل انه كان يطلق عليها اسم «الأدس» طبقاً للغة الهيروغليفية. ويكتسب العدس أهمية خاصة في فئة البقوليات التي عرفها الفراعنة لقيمتها الغذائية العالية. وقد ورد اسم العدس في القرآن، في قصة بني إسرائيل مع نبي الله موسى. بينما ورد في العهد القديم على أنه طعام أيام القحط والحزن والألم، في حين اعتبره الرومان من أغذية الطبقات الوضيعة جدا، يأكله الفقراء والراغبون في التقشف وترك متاع الدنيا من الطعام.
extra عروض اكسترا جوالات سامسونج اكسترا عروض جوالات هواوي هواوي نوفا 9 SE، مع 128 جيجابايت مساحة تخزين داخلية، بسعر 1199 ريال سعودي. جوال هواوي نوفا 9، ذاكرة داخلية 128 جيجابايت، بسعر 1599 ريال سعودي بدلًا من 1899 ريال سعودي. هواوي P50 Pocket، شبكة 4G، مساحة تخزين 256 جيجابايت، بسعر 5299 ريال سعودي. جوال هواوي P50 Pro باللون الذهبي، 256 جيجابايت، بسعر 3999 ريال سعودي بدلًا من 4299 ريال سعودي. extra عروض العيد اكسترا هواوي إكسترا extra جوال فيفو Y21T شبكة 4G، رامات 4 جيجا، بسعر 799 ريال سعودي بدلًا من 859 ريال سعودي. فيفو Y76 مع شبكة 5G، وأيضًا 8 جيجا رام، بسعر 1249 ريال سعودي بدلًا من 1299 ريال سعودي. جوال شاومي ريدمي نوت 11 بسعر 899 ريال سعودي. شاومي ريدمي نوت 10S، بسعر 949 ريال سعودي. جوال شاومي نوت 11 برو، بسعر 1499 ريال سعودي. أفضل أسعار وعروض شراء لهاتف هواوي الجديد في الكويت من إكسايت إلكترونيات الغانم. اكسترا عروض العيد ايفون اكسترا عروض العيد تخفيضات على أسعار أجهزة الايفون في عروض العيد 1443هـ، فأيًا كان الجوال التي تبحث عنه بين سلسلة ايفون 11 وحتى ايفون 13 ستجده في التخفيضات، مع امكانية الاختيار بين مساحة التخزين الأنسب لك، من 64 جيجابايت وحتى 1 تيرابايت.
إكسايت الكويت > الهواتف والسماعات الموبايلات هواوي أفضل عروض هواوي في الكويت للتسوق أون لاين من اكسايت الكترونيات الغانم بمتابعة يومية لآخر أسعار سوق الكويت لنوفر لك أحسن تجربة في عالم مواقع الشراء عبر الإنترنت. تسوق الآن و الدفع عند الإستلام!. المنتجات 1 الى 12 من مجموع 28 عرض صفحة: 1 2 3 رتب حسب ما نوصي به الإسم السعر أكبر العروض تنازلي شاهد بشكل: قائمة هواوي Y5P بسعة 32 جيجابايت - أسود د. ك. ٢٥٫٩٠٠ يباع من اكسايت التوصيل من اكسايت هواوي Y5P بسعة 32 جيجابايت - أخضر هاتف هواوي نوفا 8 اي بسعة 128 جيجابايت - أزرق د. ٧٩٫٩٠٠ د. ٨٩٫٩٠٠ وفر ١١% إبتداءً من د. افضل اسعار موبايلات هواوي بالتقسيط في مصر 2021 | احدث انواع موبايلات هواوي | بي تك. ٤٫٠٠٠ شهرياً هاتف هواوي نوفا 8 اي بسعة 128 جيجابايت - أسود هاتف هواوي نوفا واي 60 بسعة 64 جيجابايت - أخضر د. ٤٩٫٩٠٠ هاتف هواوي نوفا 9 بسعة 128 جيجابايت - أسود د. ١٠٩٫٩٠٠ د. ١٢٩٫٩٠٠ وفر ١٥% إبتداءً من د. ٥٫٠٠٠ شهرياً هاتف هواوي نوفا 9 بسعة 128 جيجابايت - أزرق هاتف هواوي بي 50 برو بسعة 256 جيجابايت - أسود د. ٢٨٩٫٩٠٠ د. ٣١٩٫٩٠٠ وفر ٩% إبتداءً من د. ١٤٫٠٠٠ شهرياً هاتف هواوي بي 50 برو بسعة 256 جيجابايت - ذهبي هاتف هواوي بي 50 بوكيت بسعة 256 جيجابايت - أبيض د.
اليكم عروض و اسعار الجوالات 2022 من شركة الحداد للاتصالات سعر تابلت هواوي تي 10 اس سعة 64 جيجا – رام 4 جيجا بـ 830 ريال سعودي سعر تابلت هواوي تي 8 سعة 16 جيجا – رام 2 جيجا بـ 440 ريال سعودي سعر هواوي ميت باد سعة 32 جيجا اسود اللون بـ 600 ريال سعودي سعر هواوي ميت باد تي 10 سعة 32 جيجا – واي فاي بـ 700 ريال سعودي سعر هواوي ميت باد 11 سعة 128 جيجا اسود اللون بـ 1. 500 ريال سعودي سعر انفينكس نوت 10 برو سعة 256 جيج اسود اللون بـ 950 ريال سعودي سعر انفنكس نوت 11 سعة 128 جيجا ازرق اللون بـ 850 ريال سعودي سعر سامسونج ايه 23 سعة 128 جيجا ابيض اللون بـ 880 ريال سعودي سعر سامسونج ابه 13 سعة 64 جيجا وردي اللون بـ 650 ريال سعودي سعر سامسونج جالكسي ايه 03 سعة 32 جيجا ازرق اللون بـ 350 ريال سعودي سعر سامسونج جالكسي ايه 02 سعة 32 جيجا سماوي اللون بـ 400 ريال سعودي سعر شاومي 11 تي سعة 256 جيجا ابيض اللون بـ 1. أفضل عروض هواوي من الهواتف والميت باد - الريادة نيوز. 850 ريال سعودي سعر شاومي 11 لايت سعة 128 جيجا اسود اللون بـ 1. 400 ريال سعودي اسعار جوالات هواوي اليوم في عروض الحداد للاتصالات سعر هواوي واي 5 بي سعة 32 جيجا ازرق اللون بـ 370 ريال سعودي سعر هواوي واي 9 ايه سعة 128 جيجا وردي اللون بـ 1.
عروض العيد 2022 بدأت في اكسترا السعودية، مع أوفر عروض اكسترا للجوالات واكسسوارات الجوال، وأسعار مميزة لكافة العملاء، فأطلقت اكسترا نشرة تخفيضات بمناسبة عيد الفطر وذلك تحت شعار "عيدكم اكسترا"، لتستطيع تسوق الإلكترونيات والهواتف الذكية بسعر مخفض، فبعد أن قدمت لنا إكسترا خصومات لشهر رمضان تستمر خصوماتها وعروض حصرية بمناسبة عيد الفطر. extra عروض اكسترا للجوالات بأوفر عروض العيد استفيد من عروض العيد 2022 على الجوالات وبادر بتسوق الجوال المفضل لديك بمواصفات تتناسب مع احتياجاتك من الجوال، بما في ذلك من مساحة التخزين، حجم الشاشة، الرامات وغيرها من المواصفات، التي تتوافر بتنوع في الهواتف الذكية، ومنها ماركات متميزة من حيث المواصفات والشكل مثل سامسونج، فيتوافر جوال سامسونج جلاكسي اس 21 بلس، بشبكة 5G، سعة 128 جيجابايت، واصدارات أجدد مثل سامسونج جلاكسي S22، شاشة 6. 1 انش، مع 8 جيجا رام لذا يعمل الجوال بكفاءة عالية. سامسونج جلاكسي زد فليب 3 بسعر 3299 ريال سعودي بدلًا من 3999 ريال سعودي. جوال سامسونج جلاكسي S21 FE، بسعر 2599 ريال سعودي بدلًا من 2999 ريال سعودي. سامسونج جلاكسي S22 بسعر 3499 ريال سعودي.
Shop By Clear All 0 ترتيب: Position السعر من الأقل للأعلى السعر من الأعلى للأقل وصل حديثاً Set Descending Direction 8 Items عرض لكل صفحة View as Grid List بدون فوائد ابحث حسب تم الحفظ تابلت هواوي ميت باد T 10، شاشة 9.
020 ملي أمبير، وبسعر 2. 399 جنيه. HUAWEI nova 8: يتميز بكاميرا ذكية دقتها 64 ميغا بكسل، وقدرة شحن البطارية 66 واط، وشاشة الهاتف oled ترددها 90 هرتز، ويصل سعره 8. 999 جنيه. HUAWEI Y5P: شاشة الهاتف يصل مقاسها 5. 45 بوصات، تصل مساحة تخزين 32 غيغا بايت، وسعة البطارية تصل 3. 020 ملي أمبير، بسعر 1. 849 جنيه. أفضل أنواع ميت باد من هواوي تتميز شركة هواوي بإنتاج أنواع مميزة من ميت باد مع توفيرها بسعر مميز وبأفضل الإمكانيات العالية الجودة، مع مجموعة من المواصفات المميزة التي يمكن الاختيار من بينها، ومن أنواع ميت باد هواوي ما يلي: HUAWEI Mate Pro 2022 wifi: يتوفر معه قلم مع شاشة عرض مميزة، ويتميز بخاصية مشاركة الشاشات، وهو متوفر بسعر 5. 739 جنيه. HUAWEI MatePad T 10 Kids: يتميز بأنه يوجد به ركن للأطفال مع خاصية حماية العين وهو يساعد الوالدين، ومتوفر بسعر 3639 جنيه. HUAWEI MatePad T10 wifi: متوفر بشاشة ذات دقة عالية مع تجربة صوت قوية ومميزة، والرامات بحجم 4gb ومساحة الهاتف 64gb، بسعر 3. 299 جنيه. HUAWEI Mate Pad 10. 4 wifi: يتميز بشاشة عرض قوية بدقة 2k، مع أداء مميز وصوت قوي، سعرها يصل ل 4. 299 جنيه.