المتة تُدعى الأوراق المجففة من شجرة Ilex paraguariensis بالمتة Yerba Mate، والتي يعود أصلها إلى أمريكا الجنوبية، لكنها تُزرع في البرازيل والأرجنتين والأوروغواي والباراغواي، وقد استخدمت قديمًا كمشروب لخصائصه الطبية المتميزة، كما اكتسبت حديثًا شعبية في أوروبا والولايات المتحدة ودول أخرى، وذلك لفوائدها الصحية ولكونها بديل للقهوة والشاي، أما تحضيرها فيكمن بسكب الماء الساخن على أوراقها المجففة الموضوعة فيما يُسمى بالقرعة، ويتم شربها بواسطة قشة أو أنبوبة معدنية تنتهي بفلتر يُصفّى الماء من الأوراق، علمًا بأن البعض يفضلها باردة أو مع الحليب أو مع عصير الفواكه، وسيتم في هذا المقال مناقشة فوائد المتة.
University of Illinois. [٢] تخفض مستويات الكوليسترول في الدم ومن فوائد المتة أيضًا، أظهرت الدراسات أن استهلاك شاي المتة يحسن مستويات الدهون في مصل الدم، وبالتالي خفض مستويات الكوليسترول في الدم، وبحسب دراسة نُشرت في مجلة the Journal of Agricultural and Food Chemistry، لوحظ بأن استهلاك المتة يخفض مستويات الكوليسترول الضار LDL في الدم لدى الأفراد الذين يعانون من مستوياته المرتفعة -إلى جانب ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية في الدم-، وكذلك لدى أولئك الذين يخضعون للعلاج بالستاتين statin therapy، وهذا سيصب في فوائد المتة لتقليل الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية المختلفة. [٢] تحفز الجهاز المناعي توفر أوراق المتة البوليفينولات وكذلك الصابونين، وهي مواد كيميائية نباتية طبيعية تتوفر عادةً في أنواع مختلفة من النباتات، وتمتلك خصائص مضادة للالتهابات، حيث تترك آثارًا مفيدة في مستويات الكوليسترول في الدم وكذلك السرطان وصحة العظام، ومن ناحية أخرى تساعد الجسم على الوقاية من الأمراض، [٢] وذلك لامتلاكها خصائص مضادة للأكسدة تُسهم في تعزيز جهاز المناعة وتزيد قوة دفاعات الجسم بشكل طبيعي، ومن أهم هذه المضادات، فيتامين C وفيتامين E والسيلينيوم والزنك، وعلى الرغم من ذلك لم يتحقق الباحثون بعد من الآثار المباشرة لفوائد المتة وإيجابياتها المرتبطة بصحة جهاز المناعة البشري.
مشروب المتة فوائد المتة تساهم المتة في خسارة الوزن ، حيث اثبتت احدى الدراسات ان الشخص الذي يعاني من السمنة الزائدة في حالة انتظم في استعمال مشروب المتة لمدة 12 اسبوع فانه سوف يخسر الكثير من الوزن الزائد. تساهم المتة في تعزيز صحة الجهاز المناعي حيث يحتوي مشروب المتة على مجموعة شاسعة من المركبات الصابونية والتي تتميز بمجموعة من الخصائص المضادة للالتهابات فضلا عن ان مشروب المتة يحتوي على مضادات الاكسدة مثل فيتامين ج. تعمل المتة على تعزيز صحة القلب وذلك لاحتواء المتة على نسبة جيدة من الكافيين بالاضافة الى انها تعمل على التخفيف من الالتهابات التي قد تصيب الاوعية الدموية. مشروب المتة يعمل على تقوية العظام و ذلك بسبب المعادن و الفيتامينات التي يحتوي عليها مثل الكالسيوم و الحديد و الزنك. فوائد المتة للرجال نصيب مما. تعمل المتة على تنظيم مستوى السكر في الدم حيث ان المتة تساهم في خفض مستوى السكر في الدم كما ان هناك دراسة اثبتت ان مشروب المتة يساهم في زيادة تجاوب الجسم مع الانسولين. اقرأ ايضا: متى تشرب عشبة كف مريم للحمل وما هي فوائدها وقيمتها الغذائية فوائد الزنجبيل يساهم الزنجبيل في التخلص من مشاكل الشعر. يعمل الزنجبيل على النخفيف من آلام الدورة الشهرية للسيدات.
من الاعراض الجانبية المترتبة على شرب المتة ( الارق – الانفعال الغثيان – الصداع – طنين في الاذن). قد يتسبب الزنجبيل في ميوعة الدم الامر الذي قد يؤدي الى حدوث اضرار بالغة في حالة تعرض الشخص لنزيف.
أضرار البتة على الرغم من الفوائد الكثير التي تعود على الجسم من تناول مشروب البتة، إلا أنه عند الإفراط في تناول هذا المشروب يؤدى إلى أضرار كبيرة للرجال والنساء، وإليك أهم هذه الأضرار: 1- يسبب هشاشة في العظام على الرغم من كون مشروب المتة يساعد في تقوية عضلات الجسم ومنع هشاشة العظام خصوصا للنساء اللاتي تجاوزت سن اليأس، إلا أنه عند تناول مشروب البتة بكثرة يؤدى إلى حدوث هشاشة في العظام. ويرجع السبب في ذلك الأمر أن الإفراط في تناول مشروب البتة يعمل على طرد نسبة الكالسيوم الموجودة بالجسم وبالتبعية يؤدى هذا إلى حدوث هشاشة العظام وزيادة الخطورة من حدوث ذلك. ولذلك ينصح أغلب الأطباء وخبراء التغذية عدم الإفراط من تناول مشروب البتة بحيث لا تزيد نسبة الكافيين عموما عن 300 ملي جرام. فوائد المتة للرجال حو ر عين. 2- زيادة احتمالية الإصابة بمرض السرطان تشير معظم الدراسات الحديثة أنه على الرغم من الفوائد العديدة التي تعود على الجسم جراء تناول مشروب البتة إلا أنه مع ذلك وجد علاقة مخيفة بين تناول مشروب البتة ونسبة الإصابة بمرض السرطان. حيث أنه مع زيادة تناول هذا المشروب يؤدى ذلك إلى الإصابة بالعديد من أنواع الأمراض السرطانية، والتي تكون في الأغلب سرطان الرئة وسرطان المعدة والمثانة.
وينصح بعدم الإفراط في تناول هذا المشروب لتجنب القيء، كما يجب عدم تناوله للأشخاص الذين يعانون من مشكلات في القلب أو خلال فترة الحمل والرضاعة لدى النساء. وللحصول على أكبر فائدة من مشروب "المتة" ينصح بتناوله عقب وجبة الإفطار بشكل مباشر أو ما قبل وجبة الغذاء بنصف ساعة. سمات مواضيع ذات صلة
تجنب حقن إلى ساكسيندا في العضلات أو الأوردة. يجب الإحتفاظ بالإبر داخل الثلاجة في درجة حرارة 2-8 درجة مئوية قبل إستخدامها. في حالة فتح القلم يمكن تخزينه في درجة حرارة الغرفة لحين إنهاء الكمية الموجودة به. متى يبان مفعول ابر التنحيف ؟ يبدأ نزول الوزن خلال أسبوعين عند إستعمال إبر ساكسيندا ويستمر العلاج لمدة 9 شهور أو أقل بحسب وزن كل مستخدم. ابر التنحيف saxenda كم تنحف ؟ يعتمد معدل نزول الوزن عند المستخدمين على النظام الغذائي وعدد السعرات الحرارية التي يحصل عليها كل منهم، لكن في الحالات الناجحة مع هذه الإبر يمكن إنقاص الوزن بمعدل نصف الوزن الأصلي. ابر التنحيف saxenda تجارب المستخدمين. موانع إستخدام ابرة Saxenda لا يجب إستعمال إبرة ساكسيندا لعلاج السمنة في حالات معينة مثل: المرضى الذين يعانون أو لديهم تاريخ مرضي سابق من التعرض لأمراض الغدة الدرقية. إستخدامك لبعض الفيتامينات والأعشاب قد يتداخل مع ظهور تأثير إبر ساكسيندا. مرضى السكر الذين يستعملون حقن الأنسولين أو الأدوية الفموية لعلاج السكر. المادة الفعالة الموجودة بداخلها تضر الأجنة ولا يمكن إستخدامها للحامل. من لديهم مشاكل في وظائف الكبد والكلى والبنكرياس. مقالة ذا صلة: أضرار إبر Saxenda الشعور بآلام المعدة وتهيج في الجهاز الهضمي.
ليس آمنة للاستخدام أثناء الحمل أو الرضاعة. تتسبب في الشعور ببعض الآثار الجانبية مثل التشنج والغثيان. قد تكون الآثار الجانبية خطيرة نوعًا ما مثل حدوث التهابات خطيرة في البنكرياس. تَجعل عملية إفراغ المعدة بطيئة، وهذا قد يؤثر بشكل سلبي على امتصاص الأدوية الأخرى في حال تناولها. لا يُمكن استخدامها للأشخاص الذين يُعانون من مرض السكر من النوع الثاني. سعرها مُبالغ فيه. نصائح عند استخدام ابر ساكسيندا إذا اتخذ الطبيب قرار استخدام ابر التنحيف saxenda، يجب إتباع بعض النصائح التي تساعد في تَقليل الشعور بالآثار الجانبية، والحصول على نتائج أسرع مبدئيًا يجب استخدام ابر التنحيف saxenda مع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية، مع ممارسة التمارين الرياضية. يجب عدم مشاركة الحقن مع أي شخص آخر حتى وإن كان من أفراد العائلة. ضرورة الاحتفاظ بالحقن في الثلاجة، مع الحرص على عدم تجميدها. يجب عدم استخدام ابر saxenda مع أدوية خفض الوزن، او مثبطات الشهية الأخرى. يَجب عدم الحقن في نفس المكان مرتين، واستخدام مكان مختلف في كل مرة. التوقف عن استخدام الحقن عند ملاحظة تغير لونها، او إذا أصبح بها بعض الجزيئات، يُرجى استشارة الطبيب أو الصيدلي.
الحصول علي طعام صحي غني بكل العناصر وتقسيم الوجبات الي 1/2 من الخضراوات والفواكه، 1/4 من الحبوب الكاملة، و1/4 من البروتينات، والابتعاد قدر الامكان عن الدهون الغير صحية. تقليل الكميات المتناولة من الاطعمة قدر الامكان وعدم الوصول الي مرحلة الشبع او الامتلاء 100%. تحديد مواعيد منظمة للوجبات لتجنب الافراط في تناول الاطعمة بوقت متأخر. عند الشعور بالجوع بين الوجبات تناول الخس أو الخيار وعدم الافراط في تناول الحلويات لأنها تزيد من الشعور بالجوع. ممارسة رياضة الشمس نصف ساعة يومياً علي الاقل. صعود الدرج في اي مكان يمكنك ذلك. مغادرة السيارة او الحافلة قبل الوصول الي المكان المراد بحوالي 10 دقائق أو ربع ساعة والسير بقية الطريق وجعل هذه العادة عادة يومية. ممارسة تمارين التمدد لشد الجسم. القيام بأعمال فناء المنزل أو زراعة الحديقة. طريقة الاستعمال يتم استخدام حقن ساكسندا مرة واحدة يومياً بعد استشارة الطبيب المختص، ويتم اخذ الحقن تحت الجلد في منطقة البطن أو الذراع او الفخذ، وينصح الاطباء بضرورة اخذ الجرعات مع اتباع نظام غذائي صحي كما ذكرنا منخفض السعرات الي جانب ممارسة الرياضة يومياً. في حالة تناول جرعة زائدة من الدواء يجب الاسراع الي اقرب مستشفي، وعموما اعراض الجرعات الزائدة هي الشعور بالغثيان والهمدان في الجسم والتقيؤ، وفي حالة نسيان الجرعة فيمكن تجاهلها واخذ الجرعة التالية في موعدها.