4. حبوب الشاي الاخضر Green Tea Extract: يعتبر الشاي الأخضر من أهم مضادات الأكسدة لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين أ كما أنه يحتوي على مادة البوليفينيول التي تساعد على تدمير الخلايا الضارة ، ويعزز الجهاز المناعي في الجسم بافضافة غلى احتوائه على مادة EGOG بتركيز 45% مما يؤدي إلى تكسير الدهون المتراكمة وتحويلها إلى طاقة لذلك يعتبر من أهم المكملات التي تمد الجسم بالطاقة وتنشطه وتحرق الدهون للحصول على جسم متناسق ومثالي ، تناول 1000 ملغ يوميا للحصول على أفضل النتائج. 5. اوميغا 3 Omega 3: هو من الأحماض الدهنية المستخلصة من زيت السمك ، له فعالية كبيرة في خفض نسبة الكوليسترول في الدم ، ويقلل من نسبة الدهون الثلاثية في الدم ، وهو من أنواع الكوليسترول الجيد الذي يساعد على الحفاظ على ضغط الدم ، ويحمي عضلات القلب ، ويقوي المفاصل ، ويقلل من ترسيب الكوليسترول الضار في جدار الشرايين ويحمي الجسم من خطر الإصابة بالتجلطات الدموية ، ويحسن أداء القلب ، كما أنه يزيد من معدل التركيز، تناول جرعة بمقدار 500 ملغ يوميا للحصول على أفضل النتائج. 6. كبسولات الساو بالميتو | لصحة جنسية أفضل - هيلثاوى Healthaoy. فيتامين سي Vitamin C: يعتبر فيتامين سي من أهم الفيتامينات والمكملات الغذائية التي تحمي الجسم من خطر الإصابة بالأمراض المعدية مثل الانفلونزا والبرد ، كما أنه يساعد على حماية الخلايا المدمرة خلال ممارسة التمارين الرياضية ، ويعتبر فعال في التئام الجروح ، تناول ما يعادل 500 ملغ من المكمل الغذائي فيتامين سي مرتين يوميا للحصول على أفضل النتائج.
تعمل مفاتيح التنقل بلوحة المفاتيح على توسيع اختيارك. يمكنك أيضًا الضغط على مفتاح F 8 حتى 5 مرات لتوسيع التحديد. يؤدي الضغط على F8 إلى تنشيط وضع التحديد لأول مرة ، وهي المرة الثانية التي يتم فيها تحديد الكلمة الموجودة بجوار علامة النص. وبالضغط في المرة الثالثة ، يتم تحديد الجملة بأكملها ، وفي المرة الرابعة تحدد الفقرة بأكملها وفي المرة الخامسة تحدد المستند بأكمله. Ctrl + Shift + F8: تحديد عمود. عند تحديد عمود ، يمكنك استخدام مفتاحي الأسهم الأيمن والأيسر لتغيير حجم التحديد. إذا قمت بتمرير مؤشر الماوس فوق كلمة ، فسيتم تحديد الكلمة بالنقر المزدوج (النقر المزدوج في صف). معاينة صفحات ورقة العمل قبل الطباعة. مقال ذا صلة: برنامج تحويل ملفات PDF الى ورد الآن إذا وضعنا مؤشر الماوس على كلمة وضغطنا هذه المرة على زر الماوس الأيسر ثلاث مرات متتالية ، فسيتم تحديد فقرة. مفاتيح تحرير النص المدمجة هناك العديد من اختصارات word لتحرير النص في Word والتي ستراها أدناه وهي ضمن اختصارات word: Backspace: إزالة حرف من اليسار Ctrl + Backspace: حذف كلمة من اليسار حذف: قم بإزالة حرف من اليمين Ctrl + Delete: حذف كلمة من اليمين Ctrl + C: انسخ الصور والنصوص إلى ذاكرة الحافظة Ctrl + X: قص الصورة أو النص المحدد إلى الحافظة Ctrl + V: الصق محتويات الحافظة Ctrl + F3: قص مفتاح الاختصار في Word على المحتوى المحدد (Spike).
افتح مستنداً يحتوي على تعليقات. إذا لم يظهر خيار التعليقات مباشرةً، فانتقل إلى مراجعة > إظهار العلامات وحدد التعليقات فقط من القائمة. يمكنك اختيار طباعة التعليقات من مراجع واحد محدد عن طريق تحديد المراجع ضمن أشخاص محددين. ضمن إعدادات ، حدد علامات الطباعة. حدد طباعة. ستتم طباعة المستند مع تضمين التعليقات. ملاحظة: إذا كنت تريد طباعة المستند بدون أي تعليقات، فانتقل إلى مراجعة > تعقب > بلا علامات ثم اطبع المستند. قد تشكّل الطباعة من Word للويب بعض الإرباك. ويعود سبب ذلك إلى قيام التطبيق أولاً بإنشاء ملف PDF للحفاظ على التخطيط والتنسيق، ثم يمكنك طباعة ملف PDF. ملاحظة: إذا كنت تستخدم Internet Explorer في Windows 7 أو نظام تشغيل سابق، فستحتاج إلى تنزيل تطبيق Adobe Reader المجاني وتثبيته قبل أن تتمكّن من طباعة المستند. طباعة المستند انقر فوق ملف > طباعة > طباعة. ملاحظات: إذا كنت تعمل في طريقة العرض "قراءة"، فانقر فوق طباعة بالقرب من أعلى الشاشة. ينشئ Word للويب نسخة PDF لمستندك. انقر فوق انقر هنا لعرض نسخة PDF لمستندك لفتح معاينة PDF لمستندك. تلميح: إذا كان عارض PDF الافتراضي الذي تستخدمه هو Word، فقم بإلغاء مهمة الطباعة في Word للويب، وافتح المستند في Word ( تحرير مستند > تحرير في Word) واطبعه من Word ( ملف > طباعة).
Spike هي ميزة مثيرة للاهتمام تشبه الحافظة العادية. يمكنك قص أي محتوى تريد رفعه وسيتذكر كل المحتوى المقطوع. عندما تقوم بلصق المحتوى في السنبلة ، سيقوم Word بلصق كل الأشياء التي قمت بقصها ووضع كل منها في سطر منفصل. Ctrl + Shift + F3: لصق المحتوى في (Spike) مقال ذا صلة: قاموس بدون انترنت عربي انجليزي افضل القواميس للاندرويد والكمبيوتر Alt + Shift + R: ينسخ هذا المفتاح التذييل في رأس أو تذييل Word المستخدم في القسم السابق من المستند. Shift + F5: تحريك مؤشر الماوس إلى آخر مكان قمت بتحريره. تطبيق تنسيق الأحرف اختصارات word ، هناك العديد من المفاتيح المركبة لتطبيق التنسيق على الأحرف ، و (هناك أيضًا مفاتيح لتغيير تنسيق الفقرة ، والتي ترد في القسم التالي) باستخدام مفاتيح الاختصار المتوفرة في هذا القسم ، يمكنك تحديد النصوص أو النصوص التالية سوف تقوم بتنسيق النص.