ودعت الرابطة الإماراتية لمقاومة التطبيع أبناء الشعوب العربية والإسلامية، إلى مناصرة المرابطين نصرة للمسجد الأقصى ضد هذه الاقتحامات عبر إقامة الفعاليات والحملات الداعمة لهم والنهضة والمطبعين في مختلف الدول العربية والإسلامية".
تتعرض البشرة إلى مشاكل كثيرة في فصل الصيف بسبب ارتفاع درجات الحرارة وارتفاع نسبة الرطوبة، وتعتبر البشرة الدهنية أكثر الأنواع التي تتعرض لهذه المشاكل، فهناك بعض الـ نصائح للعناية بالبشرة الدهنية في الصيف للوقاية من الرطوبة والحرارة، والتي تؤثر على زيادة نشاط الغدد الدهنية، مما يسبب ظهور الحبوب والبثور على البشرة. ألوان الوطن | فوائد الجنزبيل والقرفة قبل النوم.. أسرار يجب أن تعرفها لصباح أفضل "بالبلدي". نصائح للعناية بالبشرة الدهنية في الصيف قدمت الدكتورة أحلام إسماعيل، استشاري جلدية، نصائح للعناية بالبشرة الدهنية في الصيف، إذ أكدت أهمية الحفاظ على غسول رغوي للبشرة لحمايتها وإزالة الطبقة الدهنية، إذ أنه أمرا في غاية الأهمية خلال فصل الصيف، لتنظيفها من العرق الناتج من الرطوبة والتخلص من زيادات الغدد الدهنية. الأقطان تحمي البشرة الدهنية في الصيف وأكدت استشاري الجلدية، في تصريحات لـ«الوطن»، أنه من ضمن نصائحها للعناية بالبشرة الدهنية في الصيف، أهمية ارتداء الملابس القطنية، لتجنب ظهور حب الشباب الذي ينتج عن احتكاك الملابس غير القطنية لتفاعلها مع العرق، مع ضرورة تجنب أشعة الشمس لأنها تزيد من إفراز الدهون. الماء يحمي البشرة «الإكثار من المياه هى الطريقة الأمثل للحفاظ على سلامة الجلد».. أوضحت الدكتورة أحلام، أهمية تناول المياه في العناية بالبشرة الدهنية في الصيف، فهي تحافظ على إشراقة البشرة وطرد السموم من الجسد من خلال التعرق، لذلك فيجب الحفاظ على تناول 3 لترات يوميا، والمواظبة على ترطيب الجسم للحفاظ على رطوبته.
وتتلخص عشرات آلاف الحسابات الوهمية التي تغرد بشأن فكرة معينة منبثقة من سياسات الأنظمة القمعية وتهاجم منتقديها. ونبه المعهد البحثي إلى افتقار لوسائل الإعلام الحرة في الخليج وانعدام الثقة في الحكومات والمؤسسات ما يجعل المنطقة معرضة للخطر بشكل كبير. واستشهد بحملة الرياض والمنامة وأبوظبي ضد جارتهن الدوحة وقت حصار قطر الذي استمر لسنوات، وصحبه حملاتٍ لتشويه بمنصات التواصل. وذكر أنهن استعانوا بالذباب الإلكتروني للترويج لمعلومات مضللة عنها. وشملت لاحقًا جهودًا لتشويه سمعة حليف قطر -تركيا- وضمت أطرافًا في الحروب الأهلية في ليبيا وحرب اليمن أيضًا. وبحسب المعهد، فقد حولت السعودية حياة الصحفي جمال خاشقجي قبل اغتياله إلى "جحيم" عبر حملات الإنترنت، وهي لا تقل خطورةً عن اغتياله. وقال إن وسائل التواصل تقدم لحكومات الخليج مزايا عديدة بعملياتها المعلوماتية والأهم أنها زهيدة الثمن نسبيًا. وأشار إلى أن ملايين العرب يستخدمونها، لذا فإن التلاعب بها وسيلة غير مكلفة للأنظمة الخليجية القمعية للتأثير على جماهير كبيرة. وتوقع المعهد أن الأنظمة الخليجية القمعية تعمد لترويج متكرر ومكثف للشائعات والمغالطات حتى تصدقها الجماهير الساذجة.
لا شئ أفضل من معرفة كيفية الإهتمام بنفسك عقلياً ومالياً وجسدياً و حركات الدفاع عن النفس. فبالنسبة للكثير من الأشخاص أن الإهتمام بالجسم مجرد ممارسة تمارين الرياضية. هناك جانب أخر وهو تعلم الدفاع عن النفس والتي تحقق المزيد من الفوائد فهي تقدم لك مزايا أكثر من ممارسة الكاراتيه. تعلم فنون الدفاع عن الذات في المواقف المختلفة يزيد من الثقة بالنفس والطمأنية والتي لا يمكنك أن تكتسبها بدون ممارسة أي شكل من أشكال الدفاع عن الذات. اليوم عندما يفكر الأشخاص في دروس الدفاع عن النفس والتي يلجأ إليها الكثير من النساء والأطفال ومع ذلك فإن فنون الدفاع عن النفس مثل الكاراتيه، الملاكمة، جيو جيتسو ،،، إلخ من الفنون المناسبة للجميع. حركات الدفاع عن النفس 1. أسهل طرق الدفاع عن النفس في الشارع | سوبر ماما. يجب أن تبدو قوي: قبل أن يفكر المهاجم في ضربك يجب أن تبدو قوي وواثق بقدر الإمكان. يقول روس كاسيو المدرب والخبير في كراف ماغا ورديد في مركز التدريب الرئيسي في لوس أنجلوس بأن الأشخاص الذين يحاولوا الهجوم أو السرقة لا يبحثوا عن لقاء طويل أو شخص يحدث لهم مشكلة فهم يبحثوا عن الهدف السهل. لذلك، حاول المشي بتركيز والحفاظ علي عينيك منتبه خصوصاً عندما تمشي وحيداً حتي لو كنت عصبياً حاول بقدر الإمكان عدم إظهار ذلك علي وجهك.
2. لغة الجسد د. إيمان تؤمن إن المهاجم أو المعتدي يختار فريسته. وكأنه بيصطاد فعلاً. فيبحث عن بنت مستضعفة، وماشية مستكينة، وتانية ظهرها، وممكن باين عليها علامات الخوف كمان، عشان يتعرض لها. وقالت جملة محورية قوي وهي: " الدفاع عن النفس يستلزم قدرة ولو ضئيلة على الهجوم "، فمثلاً أول ما تلاقيه بدأ يبص بصات مريبة وبيفكر يمد إيده أو يتتبعك، ممكن تعلي صوتك حتى لو محدش حواليكي، بس هو هيوصله فكرة إنك هتعرفي تدافعي عن نفسك لو تطاول عن كده. 3. ميكانيزمات الدفاع عن النفس تؤمن د. إيمان بأهمية كورسات الدفاع عن النفس للبنات، لتعليم حركات بدنية تتمكن بها البنت أن تستخدم قوة الرجل ضده. وتتعلم حركات ممكن تضربه بيها فتشل حركته، سواء ضربة في عينه أو مناخيره أو في مكان حساس توجعه جامد مؤقتًا، فتاخد فرصة للهروب. في هذا الفيديو 7 طرق يمكنك تعلمهم للدفاع عن النفس إذا تطلب الأمر. ولكن احذري في استخدامها، لأن بعض هذه الميكانيزمات قد تؤدي لأصابة شديدة، فلا تلجئي لها إلا لما تلاقي إن فيه خطر حقيقي بيقرب منك. مسؤولية الدفاع عن الآخر تحكي د. إيمان إنها كانت في يوم ماشية في مكان من اللي يسكن فيه كثير من السودانيين، واللي للأسف يواجهوا كثير من العنف في شوارعنا، من تنمر، وقذف الأطفال عليهم بالحجارة وغيره.
تكرار المأساة عادة اللي بيعطل الزوجة عن أخذ موقف هو خوفها على الأولاد. لكن د. إيمان من تعاملاتها الكثيرة مع الأطفال، ترى إن ده أخطر عليهم. لأن لو الأم مخدتش الأمان اللي هي محتاجاه، مش هتقدر تديه. فتقول: "أبناؤنا صفحات بيضاء بأيدينا نكتب عليها، فلماذا نتعجب عندما نقرأ ما كتبناه". فالأولاد هيكبروا وهما خايفين ، ويتجوزوا فيكونوا زي أهاليهم أو هيتجوزوا ويستبيحوا برضو الضرب والإهانة لزوجاتهم. وتتكرر المأساة. القرار بيتاخد نفسيًا تقول د. إيمان إن فيه بعض الرسائل الخفية اللي ممكن أوصل بيها رفضي لده، حتى من قبل ما العنف يحصل. زي نظراتي، ممكن تبقى فيها ندية وكأنها بتقول "مش من حقك تضربني" لأن إحنا شركاء وإحنا زي بعض في الكرامة، حتى لو اختلفت أدوارنا. فاللي بيخلي المُعنف يعمل كده، مش إنه مش بيعرف يسيطر على أعصابه، ولا إنك إنتي استفزتيه. لكن إنه في قرارة نفسه مقتنع إنه أعلى درجة من المرأة، وإن من حقه يتحكم فيها أو يضربها. وكذلك البنت، تنشأ على إنها أقل بطريقة ما، فمثلاً يٌقال لها كتير "ده أخوكي لازم تسمعي كلامه"، أو طلبات أخوها لازم تبقى مسددة وتكلميه باحترام. وإن كان الاحترام ده المفروض يكون متبادل مش من ناحيتها هي بس.