والعامل الثاني هو ارتباط الألوان بالتجارب الإنسانية العالمية، على سبيل المثال ارتباط اللون الأخضر بالطبيعة ونمو النباتات؛ لأن معظم الناس قد شاهدوا عملية النمو للنباتات وتكاثرها، أما اللون الأزرق فمرتبطٌ بالهدوء والسكينة باعتباره لون السماء والبحر. [٢] ومن العوامل الأخرى أيضاً الاختلافات الثقافية، ومن الأمثلة على ذلك ارتباط اللون الأبيض في بعض الثقافات بالسعادة والنقاء، بينما في ثقافاتٍ أخرى فإنه يرتبط بالحزن والموت. [٣] التأثير العلاجي مارست العديد من الحضارات والثقافات القديمة مثل الحضارة المصرية (الفراعنة)، والحضارة الصينية العلاج عن طريق استخدام الألوان، كما لا يزال البعض في عصرنا الحالي يستخدم علم الألوان كعلاجٍ بديل، ويؤمن بفعاليته، ومن الأمثلة على دور الألوان في العلاج ما يأتي: [١] يُستخدم اللون الأحمر لتحفيز الجسم والعقل، كما يعمل على زيادة وتنشيط الدورة الدموية. تأثير الألوان على الحالة النفسية والعضوية للإنسان. يعمل اللون الأصفر على تحفيز الأعصاب، وتنقية الجسم. يمكن استخدام اللون البرتقالي لعلاج الرئتين، وزيادة مستويات الطاقة في الجسم. يساعد اللون الأزرق على تهدئة الأعصاب، وعلاج الألم. هناك اعتقادٌ أنّ اللون النيلي يمتلك القدرة على التخفيف من مشاكل الجلد.
يمكن للألوان أن تشعر الإنسان بالسعادة أو الحزن، يمكن أن تهدئ من النفس أو تشعرنا بالنشاط. بعض الألوان يمكن أن تعطي إيحاءً بالجوع. وردود الفعل تلك داخل النفس البشرية والتكيف مع البيئة الحالية والخلفية الثقافية. ترتبط الألوان ارتباطًا وثيقًا بالحالة النفسية للإنسان، حيث يمكن للألوان الدافئة أن تثير مشاعر مختلفة عن الباردة، والألوان الزاهية يمكن أن تخلق مشاعر مختلفة عن الألوان الهادئة. وهذا يتوقف على كيفية استخدام الآثار النفسية للون. تأثير الالوان على نفسية الإنسان - مكتبة فايلات التعليمية. علم نفس الألوان في عام 1666، اكتشف العالم الإنجليزي إسحاق نيوتن أنه عندما يمر الضوء الأبيض خلال منشور فإنه ينقسم إلى كل الألوان المرئية، وكل لون له طول موجي معين ولا يمكن فصله إلى ألوان أخرى، ولكن هناك ألوان أخرى تتكون عند دمج لونين أو أكثر مثل الأحمر والأصفر معًا ينتجا اللون البرتقالي. علم نفس الألوان هو دراسة اللون وأثره على السلوك البشري، وتحديد كيف يؤثر اللون على قراراتنا اليومية، مثل المشتريات، هل لون فستان معين يجبرنا على شرائه هل لون عبوة منتج معين يجذبنا لشرائه بدلًا من شراء نفس المنتج لعلامة تجارية مختلفة؟ الإجابة عن الأسئلة السابقة هي نعم. معنى اللون يؤصر على سبب تفضيلنا لمنتج معين على الآخر.
تأثير الألوان على صحتنا النفسية ما هي سيكولوجية الألوان؟ منذ قديم الزمن تعرف الإنسان على الألوان وكان يستخرجها من مستخلص الألوان ويستخدمها في أعماله الفنية والتشكيلية وكانت بدورها تعكس تصور الإنسان القديم ونفسيته، كما أنها تعبر عن انتماءاته وعن ميوله مما جعل للألوان الكثير من الدلالات الرمزية من الحياة والموت والسعادة والحزن والقسوة والرحمة وغيرهم، وفي العصر الحالي ومع التطور الكبير الذي نعيش فيه تم التأكيد وفقاً للدراسات الحديثة أن الألوان تملك تأثير كبير على صحة الفرد النفسية. الألوان وتأثيرها في الصحة النفسية – e3arabi – إي عربي. ولكل لون موجة ضوئية خاصة به تختلف عن لون لأخر كما أن هذه الموجات تؤثر على الجهاز العصبي والحالة النفسية للفرد والأثر الإيجابي والسلبي للألوان يعود لعدد من الأسباب منها فسيولوجية بيئية أو نفسية أو جغرافية أو اجتماعية بالإضافة لاختلاف الأذواق. تم إجراء العديد من الدراسات النفسية الخاصة، من قبل علماء علم النفس وأثبتت تلك الأبحاث، أن الألوان ليست مجرد موجات ضوئية واهتزازات بل لها تأثير كبير يصل إلى عمق النفس البشرية فتأثيرها الإيجابي، يظهر في الحب والبهجة والفرح والسلبي الذي يظهر في القلق والحزن والاكتئاب والعزلة. تأثير الألوان الألوان ومدلولاتها النفسية نظراً لأهمية الألوان في حياتنا اليومية وتأثيرها على الحالة النفسية سواء كان بالسلب أو الإيجاب، وفيما يلي سنقدم لكم أهم الألوان ومدلولاتها النفسية: 1- اللون الأحمر اللون الأحمر له علاقة وطيدة مع الطاقة والنشاط والحيوية من الناحية البدنية، كما له علاقة بالنشاط من الناحية العاطفية وفي الأكل يثير هذا اللون الشهية، ويساعد اللون الأحمر الإنسان على إنهاء عمله بكل جد ويساعده أيضاً على التخلص من الضغط الدموي والقلق كما أنه يساعد على تنشيط الدورة الدموية ويساعد على زيادة البهجة والحب، والتعرض لهذا اللون من الناحية الفسيولوجية يؤدي إلى زيادة ضغط الدم.
[٥] [٦] البنفسجي عادةً يحبّ هذا اللون الأشخاص الذين يتوقون للبحث عن المعاني العميقة للحياة، والذين يريدون تلبية احتياجاتهم المعنوية والعاطفية، وعادةً ما يكون هؤلاء الأشخاص حساسين للغاية وعاطفيين، ولديهم القدرة على تفهّم الناس، كما أنهم يقدّمون الدعم اللازم لهم ويضعون احتياجات الآخرين فوق احتياجاتهم، وينجذب الناس إلى محبّي اللون البنفسجي كثيراً، فهم يمتلكون كاريزما عالية وشخصية جاذبة للناس، وهذا على الرغم من أنهم لا يعتبرون من الأشخاص المنفتحين للغاية أو الذين يحبون التواجد حول الناس طوال الوقت، بل هم يميلون إلى أن يكونوا انطوائيين أكثر. [٧] [٨] الأسود يعرف محبّو اللون الأسود بأنهم أشخاص مستقلّون ولا يحبّون أن يتبعوا غيرهم، كما أنهم يحبون السيطرة على أنفسهم وعلى المواقف والأشياء من حولهم، وعادةً ما يكون محبّو هذا اللون جدّيين للغاية ويظهرون بهذا المظهر، كما أنهم لا يعتبرون من الأشخاص العاطفيين بل على العكس، فهم عقلانيّون للغاية، كما يفضّلون وضع الحواجز الكافية بينهم وبين الآخرين، فلا يحبّون أن يخترق أحد مساحتهم الخاصة، ولهذا فهم عادةً ما لا يشاركون مشاعرهم وأفكارهم مع الآخرين، بل يحبّون الاحتفاظ بخصوصياتهم وجميع أمور حياتهم لأنفسهم.
التأثير على التسويق والإعلان من المتعارف عليه استخدام علم الألوان في التسويق والإعلان، حيث تقوم العديد من الشركات والمؤسسات التجارية باستغلال التأثير الذي ينتج عن بعض الألوان لجذب المستهلكين، وزيادة مبيعاتهم عن طريق الإعلانات المصورة، ومثالٌ على ذلك استخدام بعض الألوان لتحفيز الناس للشعور بالجوع، أو لنشر الطاقة الإيجابية. [٤] التأثير على الذاكرة تمتلك الألوان بعض التأثير على ذاكرة الإنسان، فوجود الكثير من اللون الأحمر حول الشخص يُعيد إلى ذاكرته العبارات السلبية التي تعرض لها، بينما اللون الأخضر يساعد على الارتباط مع الأفكار الإيجابية. [٥] تأثير بعض الألوان فيما يأتي ذكرٌ لتأثير بعض الألوان الرئيسية وارتباطاتها مع سلوك الإنسان: [٦] اللون الأحمر: يرتبط اللون الأحمر بالإثارة، والقوة، والعاطفة، كما يرمز إلى الرغبة والسرعة، من ناحيةٍ أخرى فالأحمر هو لون الدم والنار، لذلك يرتبط بالعدوان، والخطر، والعنف، كما يعتبره العديد من الناس لون الحب؛ حيث يجلب الفرح، والدفء، والأمان. اللون البرتقالي: وهو لونٌ ثانوي يجمع بين اللونين الأحمر والأصفر. ويشير اللون البرتقالي إلى الطاقة، والسعادة، والحماس، والتشجيع، والتصميم، والتحفيز، والإبداع، كما يُعطي إحساساً قوياً بالحرارة، بالإضافة إلى ذلك فإنه يعمل على تحفيز الشهية، وزيادة الشعور بالجوع؛ لذلك يتم استخدامه في صناعة الأطعمة الصحية بكثرةٍ.
درجات الأزرق وتختلف معاني اللون الأزرق بحسب درجاته، إذ يرمز اللون الأزرق الفاتح إلى الصحة، الهدوء، والتفاهم، بينما يرمز الأزرق الداكن إلى الجدية في التعامل، القوة والشجاعة، والنزاهة والمعرفة، كذلك العمق والخبرة والاستقرار، وهو ما ينعكس بالتبعية ليؤثر إيجابًا، على مُحبي هذا اللون، وبشكلٍ عام تنطوي صفات الأزرق على: الثقة والإيمان. الحكمة والذكاء. الولاء والإخلاص. الصدق والحقيقة. الأحمر وفقًا لمعاني الألوان في علم النفس، فإن اللون الأحمر يرتبط بالطاقة، الحرب، كذلك الخطر والقوة والعزيمة، كما يرمز أيضًا إلى الرغبة والحب والعاطفة، فهو من الألوان المتناقضة، يرمز إلى الدم تارة، ويرمز إلى الحب والرومانسية تارة أخرى، لذا حلل علماء النفس هذا اللون، وقد أشاروا بذلك إلى قدرته الفعالة على زيادة التمثيل الغذائي للإنسان، مما يتسبب في ارتفاع ضغط الدم وزيادة معدل التنفس. كما يتميز اللون الأحمر بوضوحه في الرؤية، لذا تُطلى به إشارات التوقف ومعدات الحريق، كما يستخدم بكثرة في بعض الأعلام الوطنية، في إشارة صريحة للشجاعة والنبل، كما يعد اللون الأحمر أكثر الألوان إثارةً للنفس، إذ يتمتع مُحبو هذا اللون بالحماس والحيوية، كذلك الانفتاح والشجاعة، بالإضافة إلى الثقة الزائدة بالنفس.
اللون الأحمر التأثير النفسي: يعد للون الأحمر بالغ الأثر على الإحساس باحيوية وبث الطاقة في الأشخاص وهو من الألوان التي تساعد الشخص على التخلص من الخمول والكسل. التأثير العلاجي: يعمل اللون الأحمر على زيادة معدلات التنفس وضربات القلب والتوتر العضلي والنشاط الدماغي. اللون البرتقالي
تعتبر تمارين كيجل من أهم النشاطات الرياضية التي يمكن للمرأة اداؤها في جميع المراحل العمرية وأغلب الحالات الجسدية التي تمر بها بما في ذلك فترة الحمل وبعدها، ورغم أنه يمكن للرجال أيضاً القيام بهذه التمارين إلا ان فوائدها لمنطقة الحوض لدى النساء كبيرة.. وهذا ما سنتعرف عليه في هذا المقال. تمارين كيجل للبنات: تحقق هذه التمارين للفتيات فوائد عدة وهناك أكثر من نقطة مرتبطة بها [1]: البدء بتمارين كيجل للبنات في عمر صغير يحقق الفوائد المرجوة منها بشكل أسرع. تمارين كيجل المنتظمة هي الأكثر فائدة لمجموعات معينة من الفتيات مثل 50٪ من اللاتي يعانين من تسرب المثانة. حتى لو لم تعاني من سلس البول لدى البالغين فمن المهم تجربة هذه التمارين. قد تستفيد الفتيات من ممارسة تمارين كيجل إذا كان لديهن: تسرب بضع قطرات من البول أثناء العطس أو الضحك أو السعال (سلس البول الإجهادي) لديك رغبة قوية ومفاجئة في التبول قبل فقدان كمية كبيرة من البول (سلس البول الإلحاحي) تسرب البراز (سلس البراز) يمكن للفتيات أداء التمرين كالتالي [2]: البحث عن العضلات المناسبة لتحديد عضلات قاع الحوض. التوقف عن التبول في منتصف العملية، العضلات التي تساعد على إيقاف عملية التبول هي عضلات الحوض.
تمارين كيجل لرفع الرحم ممارسة تمارين كيجل لرفع الرحم بشكل صحيح يعني العثورعلى عضلات قاع الحوض والعمل عليها. لن تساعدك تمارين كيجل على الظهور بشكل أفضل جسديا، لكنها تفعل شيئًا مهمًا أيضا وهو تقوية العضلات التي تدعم المثانة. يمكن لعضلات قاع الحوض القوية أن تقطع شوطًا طويلاً نحو الوقاية من سلس البول. تم تطوير هذه التمارين في أواخر الأربعينيات من قبل الدكتور أرنولد إتش كيجل، طبيب أمراض النساء الأمريكي، كوسيلة غير جراحية لمنع النساء من تسرب البول. كما أنها تعمل للرجال الذين يعانون من سلس البول. على الرغم من أن تمارين كيجل بسيطة، إلا أن العثور على العضلات المناسبة للتمارين ليس كذلك. يعمل ثلث أو أكثر من النساء والرجال الذين يمارسون كيجل في الواقع على عضلات البطن أو الأرداف أو الفخذ الداخلية. وللأسف فهم بذلك لا يجنون فوائد التدريبات. حدد عضلات الحوض يمكن استخدام العديد من التقنيات للعثور على مجموعة العضلات المناسبة لممارسة ذلك التمرين. في النساء: تظاهري أنك تحاولين تجنب تمرير الغازات. تظاهري بشد المهبل. في الرجال: تظاهر أنك تحاول تجنب تمرير الغازات. أثناء التبول، حاول إيقاف مجرى البول. إذا حددت العضلات الصحيحة، فستشعر بالانقباض في الجزء الخلفي من منطقة الحوض أكثر من الأمام.
الخطوة الأولى عدل وضعك. ابدأ بالاستلقاء على ظهرك حتى تشعر بتقلص عضلات قاع الحوض. عند الشعور بها، تدرب أثناء الجلوس والوقوف. الخطوة الثانية شد عضلات قاع الحوض لمدة 3 إلى 5 ثوانٍ. استرخ لمدة 3 إلى 5 ثوانٍ. كرر دورة الشد / الاسترخاء 10 مرات. نصائح هامة حافظ على استرخاء العضلات الأخرى. لا تشد عضلات البطن أو الساق أو الأرداف أو ترفع الحوض. ضع يدك برفق على بطنك لاكتشاف عمل البطن غير المرغوب فيه. تمديد الوقت. قم بزيادة طول الشد والاسترخاء تدريجيًا. اعمل على زيادة الوقت حتى 10 ثوان من الشد والاسترخاء لا تمل. حاول القيام بما لا يقل عن 30 إلى 40 تمرين كيجل كل يوم. إن توزيع التمرين على مدار اليوم أفضل من القيام بها جميعًا مرة واحدة. نظرًا لأن هذه تمارين خفية لا يلاحظها أحد غيرك، حاول القيام بها عند الانتظار، أو ركوب المصعد، أو الوقوف في طابور الخبز. تنوع. حاول أن تنوع بين الشد والاسترخاء القصيرة من 2 إلى 3 ثوانٍ (تسمى أحيانًا "النقرات السريعة") وكذلك إلى التقلصات الطويلة. تمارين كيجل في حالات الطوارئ إذا قمت بتسريب البول عند السعال أو العطس أو الضحك أو الانحناء أو رفع شيء ثقيل (سلس الإجهاد)، فقد يكون القيام بواحد أو أكثر من تمرين كيجل قبلها كافياً لمنع أي تسرب.