ومنه ما هو هام للصحة الجنسية، أو علاج الضعف العام ومنها ما هو هام للرياضيين. مكملات لبناء الأجسام. عرض الرياضين من المكملات الغذائية: اليوم لدينا عرض من المكملات الغذائية التي يحتاج إليها الرجل والمرأة وهي ثلاثة أنواع هامة هي" Ginseng ،Centrum ،Royal Jelly. ثلاث من المكملات الغذائية الهامة التي يحتاج إليها الجسم للحفاظ على الصحة العامة، والحفاظ على النشاط البدنين وبناء الجسم والعضلات وتعزيز الصحة الجنسية. قد يهمك:: L-Arginine 500 mg 100 caps أفضل مكمل غذائي للاعبي كمال الأجسام والرياضيين [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width="1/2″][vc_column_text text_larger="no"] من المكملات الغذائية للرياضيين Ginseng: الجنسنج من المكملات الغذائية الهامة لصحة الجسم والتي تدعم الجهاز المناعي وتقوي الصحة العامة ومن اهم فوائده: يدعم الطاقة ويحرر الإنسان من الضعف والشعور بالإجهاد. يحسن من أداء الجهاز المناعي ويعمل علي تقوية المناعة. يعطي الطاقة والحيوية للجسم، ويمكنه من القيام بمهام حياته اليومية. يساهم أيضا في تقليل آلام الدورة الشهرية عند السيدات. يعطي الطاقة والقدرة علي مهاجمة أي ميكروب أو أي جسم غريب يدخل الجسم.
وبالنسبة للرجال فأهم ما يجب أن يتم التأكد منه عند شراء المكملات الغذائية الخاصة بالفيتامينات المتعددة هو احتواؤها على فيتامينات C A ، E ، K ، D بجانب فيتامين B6 والعناصر الغذائية الهامة مثل الفوليك أسيد والبوتاسيوم والكالسيوم، بالإضافة إلى الزنك والمغنيسيوم. كل ما تريد معرفته عن مكمل الطاقة Cellucor c4 2- مكملات الكرياتين مكملات الكرياتين تعتبر من أنواع المكملات الغذائية الأساسية والهامة للغاية بالنسبة للرياضيين على وجه الخصوص، فتلك المكملات المكونة بشكل أساسي من الأحماض الأمينية التي ينتجها الجسم بشكل طبيعي، والتي تزود الجسم بجرعات مكثقة من الأحماض الأمينية تزيد من مستويات الطاقة الجسمانية وقدرات التحمل البدنية من خلال تقليل نسبة حمض اللاكتيك داخل العضلات، بجانب رفع القدرة على التركيز الذهني والنفسي، وتعزز من تطور نمو الكتلة العضلية. 3- مكملات الأحماض الأمينية BCAAs هي من ضمن المكملات الغذائية، لا غنى عنها سواء للاعبي كمال الأجسام أو الرياضيين بشكل عام؛ فمكملات الأحماض الأمينية BCAAs لها دور بارز وأساسي في تطور ونمو الكتلة العضلية؛ لأنها تقوم برفع قدرات الجسم على إنتاج البروتين بشكل طبيعي بصورة أكثر فاعلية، كما أن تناول مكملات الأحماض الأمينية BCAAs يرفع قدرة العضلات على الاستفادة من البروتين بمستوى أكبر، وأقوى بجانب منعها لتكسر البروتين وتحسين معدلات الطاقة وقدرة التحمل من خلال منعها لحمض التيربتوفان المسؤول عن الإجهاد من الوصول إلى المخ بسرعة.
السيترولين (Citrulline) يُعرف السيترولين بأنه حمض أميني غير أساسي يستطيع الجسم تكوينه، ويوجد أيضًا في عديد من الأطعمة. يزيد السيترولين تدفق الدم إلى العضلات الهيكلية، وأثبتت عديد من الدراسات أنه يزيد القدرة على التدريب وتحسين الأداء الرياضى. يجب دائمًا قراءة ما يحتوي عليه كل منتج قراءةً دقيقةً، واستشارة الطبيب قبل تناول المكملات تجنبًا لأضرارها العديدة. اضرار المكملات الغذائية للرياضيين رغم فوائد المكملات الغذائية العديدة، إلا إنها قد تضر المستخدم إذا لم يحسن استخدامها أو لم يستشر الطبيب قبل الاستخدام. تحتوي عديد من المكملات على مواد فعالة تُحدث تغيرات كبيرة في الجسم مما يزيد فرصة حدوث تفاعلات كيميائية قد تضر بصحة الإنسان. يحدث ذلك غالبًا عند استخدام المكملات مدة طويلة أو استخدام أكثر من منتج في نفس الوقت أو استخدامها مع أدوية أخرى دون استشارة الطبيب. هناك أمثلة عديدة على التفاعلات التي قد تحدث بين المكملات والأدوية، مثل: تفاعل فيتامين ك مع الوارفرين (Warfarin) الذي يعد مضادًا للتجلط، إذ إن فيتامين ك له تأثير مضاد للوارفرين. تضيف عديد من شركات المنتجات الغذائية بعض الفيتامينات والأملاح ومواد حافظة للأطعمة.
معلومات بسيطه وسهلة الفهم وطريقة الطرح جميلة ايضا by Saeed by albarqi الف شكر على الدوره المجانيه بصراحه استمتعت جداً بشرحك الجميل شكراً✊? by Mohamed Hasan دورة ملمة ومبسطة للأساسيات واستفدت منها كثير اتمنى التوفيق والي الامام للأكاديمية by alialqaidoom دوره جدا مفيده و مسهلة للمتدئين في المجال الرياضي سواء اخصاىيين تغذيه او لاعبين by aalshaddad شي جميع وائع الي قدمته والله يجازيك الخير والتوفيق من زمان كنت اتمنى احصل على معلومات وشهاده في هذا المجال وانا من متابعينك منذ سنوات والحمد الله ثقتي فيك كبيره وفي المعلومات الي تقدمها لنا ودائما استشهد بكلامك مع اصحابي في النادي واعتبرك مصدر ومرجع للمعلومات الله يوفقك وعقبال الدكتوراه واتمنى اني اقابله واتشرف برؤيتك لو زرت البحرين? ❤️ اخوك عبدالله الشداد الأحساء by anas shahwan من اروع الطرق الادائية في الشرح و تبسيط المعلومة.. by Abdenbi ممتازة جزاكم الله خيرا by Hassan hazazi شاكر لك ومقدر جهودك كتب الله اجرك ونفع بك?? by Boubakeur_gym ماشاء الله دورة ممتازة والله احسن من دورات تكون بالنقود. شكرا لكم by Hus93 #1 بو سعد بطرح المعلومة by Alihasanali منصه هادف واستفدت شخصيا وتقديم الماستر محمد سعد جدا يعجبني لآنه غير ممل في طرح الموضوع يوصل الفكرة بطريقة ما أقدر أوصفها ولكن طريقة جدا ممتاز لي توصيل المعلومة اشكرك كبتن محمد سعد.
طول حياتي الدراسية والجامعية ماقابلت محتوى تثقيفي وممتع هالكثر! والعرض وألوانه مرة ممتازين وكان لهم دور كبير إني اكمل الدورة للأخير وماحسيت بالنفور أبداً! رائعييييين جداً بارك الله فيكم وعليكم، المقدم اسلوبه واضح ورائع واللي سوا العرض الانفوجرافيك، جودة بالمعلومات وجودة بالطرح وجودة بالعرض! وفوق هذا مجانية! مبارك لكم هذا الإنجاز العظيم والله انكم فخر للخليج والعرب كافة! كلمة ابدعتم قليلة عليكم والثناء كله مايوافيكم حقكم? شكرا جزيلاً لكل واحد ساهم في هذا الطرح الثقيفي العربي المميز، بالختام حابة أقول شكراً للأستاذ محمد وفريقه وعساكم من نجاح لنجاحات أكبر وأكثر بإذن واحد أحد?
يرتبط الضغط للغاز المثالي بصيغة بسيطة تسمى قانون الغاز TTT المثالي ، حيث تعد بساطة تلك العلاقة سبب كبير وراء تعاملنا مع الغازات باعتبارها مثالية ما لم يكن هناك سبب آخر لكي نقوم بذلك. قانون الغاز المثالي – شركة واضح التعليمية. [3] ما هو التصادم المرن تعتبر جزيئات الغاز المثالية نفسها لا تأخذ أي حجم ، حيث أن الغاز يأخذ حجمًا نظرًا لأن الجزيئات قد تتوسع في مساحة كبيرة من الفضاء ، ولكن جزيئات الغاز المثالية يتم تقريبها كجسيمات نقطية لا يوجد لها حجم في حد ذاتها. إذا كان ذلك الأمر يبدو مثالي لدرجة يصعب تصديقها ، فسوف نستدل من ذلك أنه لا توجد غازات مثالية بشكل تام ، ولكن في الواقع يوجد الكثير من الغازات القريبة بدرجة كافية ، بحيث يكون مفهوم الغاز المثالي مفيد للغاية للعديد من المواقف حيث أن المتغير الذي يبقى ثابتًا عند استخدام القانون العام للغازات يمكننا الاستدلال من خلاله على وجود الغاز المثالي أيضًا. وأما بالنسبة لدرجات الحرارة القريبة من درجة حرارة الغرفة والضغوط القريبة من الضغط الجوي ، فنجد العديد من الغازات التي نهتم بها تكاد تكون مثالية للغاية ، وإذا كان ضغط الغاز كبير للغاية على سبيل المثال أكبر بمئات المرات من الضغط الجوي ، أو كانت درجة الحرارة منخفضة جدًا يمكن أن يكون هناك انحرافات كبيرة عن قانون الغاز المثالي.
يحدث تصادم مرن بين جزيئات الغاز أي أنه لا يسبب هذا التصادم فقد للطاقة، وتكون هذه التصادمات بين جزيئات الغاز مع بعضها من ناحية، وجزيئات الغاز مع الوعاء الموضوعة فيه من ناحية أخرى. يحدث انتقال للطاقة الحركية بين جزيئات الغاز. وتفسر النظرية الحركية للغازات أن كمية الضغط على جدران الأسطوانة الموجود بداخلها تعتمد على كثافة جزيئات الغاز، وارتفاع درجة الحرارة، والتي بدورها تزيد من حركة الجزيئات وتصادمها، وتسهم النظرية في اشتقاق خصائص عدة للغاز مثل اللزوجة، والتوصيل الحراري، والكهربائي، والانتشار، والسعة الحرارية، والتنقل. المراجع ↑ Mary Bagley (8/1/2016), "Properties of Matter: Gases", livescience, Retrieved 28/9/2021. Edited. ^ أ ب W. D. Johnson (13/3/2018), "What Are Five Properties of Gases? ", sciencing, Retrieved 28/9/2021. ^ أ ب "What are the Properties of Gases? ", byjus, Retrieved 28/9/2021. Edited. ^ أ ب "What Are Five Properties of Gases? ", sciencing, Retrieved 28/9/2021. Johnson (13/3/2018), "What Are Five Properties of Gases? ", sciencing, Retrieved 28/9/2021. Edited. ↑ "What are the Properties of Gases?
حجم جزيئات الغاز: يمكن أن يكون الاختلاف أكثر وضوحًا أيضًا عندما تكون جزيئات الغاز أكبر ، وعندما تستخلص جزيئات الغاز قوى جذب قوية. جزيئات الغاز أحادي الذرة أقرب بكثير إلى الغازات المثالية من الجزيئات الأخرى ، لأن جزيئاتها صغيرة جدًا. الاصطدامات بين الجزيئات: تكون مرنة في الغاز المثالي ، وغير مرنة في الغاز الحقيقي. الغاز المثالي ، هو غاز افتراضي وليس له وجود في البيئة على عكس الغاز الحقيقي. الغاز الحقيقي يتفاعل مع الغازات الأخرى ، بينما الغاز المثالي لا يتفاعل. بسبب الاختلافات بين الغازات المثالية والحقيقية ، أنشأ فان دير فال معادلة للربط بين الاثنين. ولذلك كثر التساؤل عن متى يسلك الغاز الحقيقي سلوك الغاز المثالي. [2] الخصائص الفيزيائية للغازات المثالية لا يمكن حدوث تسييل الغاز المثالي بسبب عدم وجود جاذبية للجزئ الغازي بين باقي الجزيئات. معامل التمدد الحراري (ɑ) يعتمد على درجة حرارة الغازات ولا يعتمد على الطبيعة. يعتمد معامل الانضغاطية (β) بالمثل على الضغط و، سيكون هو نفسه لجميع الغازات. عندما يتم رسم الضغط مقابل الحجم عند درجة حرارة ثابتة ، يتم الحصول على منحنى القطع الزائد المستطيل. عندما يتم رسم PV مقابل الضغط عند درجة حرارة ثابتة ، يتم الحصول على مؤامرة موازية لخط مستقيم.