الوصف في كتاب تود هنري ( مت فارغاً)* يتحدث عن 10 قواعد يراها مهمة في إدارة جودة حياتك ويبدأ كل فصل بعبارة ملهمة لأحد الأعلام، والتي تكون مفتاحا للفصل نفسه هذه القواعد هي: 1- ماهو إسهامك؟ ويقول في هذا الفصل أنّ أنواع العمل تندرج تحت 3 أصناف ( الخرائط – الصنع – التفاعل) وبامتزاج هذه العناصر الثلاثة يكون العمل صائباً. الخرائط = قبل العمل الصنع= أثناء العمل التفاعل= بعد العمل أي نقص في واحدة من هذه العناصر= نقص في اكتمال صورة العمل. 2- الحياة العادية: ويقول إنّ هناك سبع خطايا مميتة للحياة العادية وهي: ( الوهم – الملل – الراحة – التشتت – الأنا – الحذر – الخوف). 3- حدّد معاركك: وأرى أنّ هذا من أجمل فصول الكتاب، وفيه يتحدث عن "وهم الشغف" وكيف أنّها كلمة مبهمة ولا علاقة لها بما يروّج له. ومن الأفكار الممتازة في هذا الفصل فكرة ( إغلاق الثغرات المفتوحة) ويقصد بها كل مشروع أو عمل ناقص لم يكتمل، فهو يرهق كاهلنا لمجرّد التفكير فيه ( كتاب لم ينته- مساق لم يُكمل – مشروع متوقف في المنتصف الخ الخ) السعي نحو إغلاق هذه الثغرات يومياً يساعد في التقدم والراحة. كتاب مت فارغا مترجم pdf. 4- تحلّى بالفضول الشديد: ويقصد به محاربة الملل والروتين اليومي بطرح المزيد والمزيد من الأسئلة، والسعي الجاد نحو الإجابة عنها.
ويعدد تود هنري الأشياء التي تبقينا في حالة رجوع، ثم يفصل كيفية التخلص منها وغرس ممارسات ثابتة في حياتنا تجعلنا نسير على الدرب الصحيح ونفرغ أسمى ما فينا. فصول الكتاب [ عدل] الفصل الأول: مت فارغًا 7 الفصل الثاني: إسهامك 23 الفصل الثالث: الحياة العادية المغرية 41 الفصل الرابع: حدد معاركك 59 الفصل الخامس: تحلى بالفضول الشديد 77 الفصل السادس: اخرج من منطقة راحتك 103 الفصل السابع: اعرف نفسك 129 الفصل الثامن: تأقلم بثقة 155 الفصل التاسع: ابحث عن صوتك 179 الفصل العاشر: ابقَ على اتصال 197 الفصل الحادي عشر: عش فارغًا 223 الفصل الثاني عشر: إلى الأمام 235 مراجع [ عدل] وصلات خارجية [ عدل] الكتاب المترجم على موقع صفحة سبعة للنشر والتوزيع مؤتمر للمؤلف حول الكتاب مراجعة عن الكتاب في قناة «موجز»
قد تندم وأنت على فراش الموت لمخاطرة تجنبتها، وقرارات شجاعة تجنبتها من أجل راحة، أو على حياة بلا معنى وقضية وهدف.. الحمد لله ما زلتَ حيًّا، فكر كيف ستقضي ما تبقى من عمرك؟ وماهي التجارب والآمال والأعمال التي تود القيام بها قبل أن تموت؟ سرعة الحياة وطبيعتها قد لا تسمح لك حتى بالتفكير، وقد تخشى أنت على نفسك من محاولة التفكير فالموت سيرة غير محبذة، ولكن أنت الآن تسأل نفسك لغاية محددة تريدها وهي معرفة ما تود أن تقوم به قبل الرحيل، وليس من أجل اضعاف همتك بذكر "هادم اللذات". ملخص كتاب مت فارغا. هذه الحقيقة ستجعلك تفكر وتسأل نفسك: هل ما تفعله مُجدٍ؟ هل لديك قدرات غير مستغلة؟ وهل طبيعة عملك تجعلك عالقًا بالرغم من أنه يمكنك تقديم إضافة حقيقية تفيد بها غيرك؟ ربما هذه التساؤلات تكون بداية لعمل على قضية تجعلك تمت فارغًا. كتاب "مت فارغًا" لمؤلفه تود هنري، يطرح الأساليب التي تحتاجها لإطلاق أفضل ما لديك وحتى لا تندم على حياتك عند لحظة النهاية، وهو أسلوب اتبعه هو لسنوات فهو لا ينام إلا وقد أفرغ كل ما لديه. كما أنه يريد أن يخلق لديك رؤية واضحة، ودافعًا للعمل مع الكيفية التي تتعامل بها مع عملك، وأن يوصلك إلى ما يهمك أنت فعلًا بحيث تعمل على ملاحقته وأنت مستمتع.
ويفضل تقديمها للرضيع في الفترة ما بين الشهر السابع والشهر العاشر تقريباً. الفائدة الصحية للبطاطس تحتوي البطاطس على العديد من الفوائد من بينها أنها: 1-تقدم للرضيع جزء من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها وبالإضافة إلى ذلك فإن البطاطس مهمة لصحة الجهاز الهضمي، حيث أنها غنية بالمواد القلوية التي تساعد في معادلة الPH أو درجة حمضية المعدة، ويعد ذلك أمر هام للرضع والأطفال. ومن أهم مميزات و فوائد البطاطس هو أنها تمنع حدوث التخمر او العفونة في الأمعاء، وتساعد على نمو البكتريا المفيدة للجسم. كيف تجعل البطاطا المقلية صحية أكثر - سطور. 2-تساعد البطاطس في حماية صحة الكبد تشير الدراسات الحديثة إلى أن البطاطس مفيدة لصحة الكبد، وقد تم التوصل إلى أن قشر البطاطس تحديداً يساعد في حماية الكبد من المواد الكيميائية الضارة. لذلك ينصح بتناول البطاطس دون تقشير، وذلك نظراً لفائدتها الصحية البالغة. 3-الخصائص المضادة للفيروسات تشير الأبحاث الحديثة إلى أن البطاطس وتحديداً المطهوة تحتوي على مادة هامة مضادة للفيروسات وهى مادة الانثيوسانين، وهذه المادة تعمل على مهاجمة ومقاومة فيروسات الإنفلونزا. 4-حماية الجلد تستخدم البطاطس أيضاً في حماية الجلد، حيث تحتوي على فيتامين سي ، كما تساعد في التخلص من خلايا الجلد الميتة، وتساعد على إضفاء مظهر براق وصحي على الجلد.
من ناحية أخرى ، عندما يتعلق الأمر بشوي البطاطس ، المطبوخة ، المايكرويف ، في المقلاة الهوائية ، في المهروس ، إلخ. يوصى باستخدام حبة بطاطس متوسطة الحجم للفرد في يوم أو يومين كحد أقصى. من الأفضل ترك البطاطس الكبيرة للطبخ أو التورتيلا والمهروس ، حيث تسهل عمل الوصفة ، حيث يتم تناولها عادة حيث يتم ترك حصة أو حصتين ونخزنها في علبة في اليوم التالي. بعض الأفكار التي يمكن أن نستخدم فيها البطاطس هي: بطاطس ريوجان ، بطاطس فقيرة ، بطاطس حارة حارة ، بطاطس محمصة في الميكروويف ، بطاطس بالبشاميل ، بطاطس تدافع ، سلطة بطاطس ، لازانيا هي البطاطس طبقة عجين لازانيا ، إلخ. الفوائد الرئيسية للبطاطس لقد وصلنا إلى هذا الحد ونعرف بالفعل كيف وصلت البطاطس إلى بلدنا ، وما هي العناصر الغذائية التي توفرها لنا ، والحد الأقصى للكمية الموصى بها لكل شخص بالغ يوميًا ، وطرق أخرى لطهيها لتجنب القلي ، والآن سوف نفهم سبب ذلك. ما عدا البطاطس المقلية ، ما هي فوائد البطاطس؟. مهم جدا في النظام الغذائي. يقوي جهاز المناعة تحتوي البطاطس بشكل عام على مواد تسمى كيرسيتين والأنثوسيانين والكاروتينات وحمض الكلوروجينيك وأحماض الكافيين التي تعمل جنبًا إلى جنب مع جهاز المناعة. إن عمل هذه المواد مع جميع العناصر الغذائية التي يتم تحقيقها إذا تناولنا نظامًا غذائيًا متنوعًا ، يصنع كوكتيلًا مثاليًا لجسمنا ليكون قادرًا على محاربة جميع الكائنات الحية الدقيقة والفيروسات والبكتيريا التي تخترق أجسامنا.
كما تساعد على تعزيز صحة الجهاز الهضمي. أقرأ التالي 16/07/2021 أهم فوائد الخروب للمعدة والقولون وجرثومة المعدة في 5 دقائق 26/09/2021 ما هي فوائد بلع حبوب الحلبة مع الماء؟ 23/08/2021 فوائد زيت القرنفل للعضو الذكري
(البوابة)