يا لها من مكتبة عظيمة النفع ونتمنى استمرارها أدعمنا بالتبرع بمبلغ بسيط لنتمكن من تغطية التكاليف والاستمرار أضف مراجعة على "مت فارغا" أضف اقتباس من "مت فارغا" المؤلف: تود هنري الأقتباس هو النقل الحرفي من المصدر ولا يزيد عن عشرة أسطر قيِّم "مت فارغا" بلّغ عن الكتاب البلاغ تفاصيل البلاغ جاري الإعداد...
وكانت بعض المساهمات غير شخصية في واقع الأمر، بينما كانت أخرى شخصية للغاية: (قبل أن أموت أريد أن... أغني لملايين الأشخاص). ( قبل أن أموت أريد أن... أؤلف كتابًا). أفهم). أخبر أمي أني أحبها). سرعان ما انتشر الحديث، وبدا الكثيرون يظهرون من كل أرجاء المنطقة ليكتبوا أحلامهم وطموحاتهم الإبداعية على الحائط. ولم يمض وقت طويل قبل أن يطلب آخرون تدشين سبورات أخرى في أحيائهم السكنية. وفي الوقت الحالي يوجد أكثر من مئة نصب بعنوان (قبل أن أموت.... ) في مدن شتى أنحاء العالم، وطورت شانج والمجموعة المتعاونة معها حقيبة أدوات فيها تعاليم تفصيلية لنشر هذه الحركة الاجتماعية. لماذا لم يصعد نجم مشروع شانج سريعاً ويحظى بتغطية واسعة من وسائل الإعلام العالمية؟ يعتقد الكاتب إلى أن ذلك يعود إلى أن الحائط (قبل أن أموت.... ) أصبح له صدى داخلنا بما نعرفه ونخشى أن يصبح حقيقة: لدينا مقدار محدد ومحدود من الوقت المتاح لنا،، ومن المهم جدًا أن نختار الكيفية التي سنقضي بها أيامنا،، إننا نعي أيضاً أن هناك أشياء نود أن نفعلها وتجارب نرغب في خوضها قبل الوفاة، وكثيراً منها رغبات كبحناها أشهرًا أو سنوات. إننا نشعر بدقات الساعة، والشعور الذي لا يفارقنا بأننا قد نفوت فرصتنا للإسهام في هذا العالم.
يشارك معنا هنري أن الحياة التي تحافظ فيها على الشغف والفضول، وتقدم مساهمة فريدة و قيمة ، …حينئذِ تستطيع أن تموت فارغاً. يقدم هنري اقتراحات حول كيفية تحقيق ذلك ، وعلى الرغم من أن أيّاً منها ليس من السهل حدوثه (لا يوجد شيء جدير بالاهتمام) ، إلا أنه من السهل فهمه أيضاً. إن كونك مسلحًا بهذه المعرفة يقربك خطوة واحدة نحو إطلاق العنان لأفضل أعمالك كل يوم ، ويهدف هنري إلى مساعدتك على التأكد من أنه يمكنك القيام بذلك باستمرار.
تحميل أضف مراجعة
ازرع حيثما كنت كما أنه هنالك أكثر من طريق وعمل تستطيع أن تقدمه وليس بالضرورة أن يكون مجالًا واحدًا فقط، فيمكنك تقديم إضافات مختلفة ولكن كل هذا لن تراه إذا لم تتحرك وتنجح وتفشل، لذلك طور مهاراتك وخوض التجارب حتى تفهم نفسك مع الأخذ بالاعتبار أهمية الصبر، فحياتك مزرعة راقب البذور التي تغرسها هل هي بناء على ما يهمك؟ وركز على الحاضر واجتهد. ستيف جوبز يوميًّا ينظر في المرآة ويسأل نفسه "إذا كان اليوم آخر يوم في حياتي هل كنت سأفعل ما أنا على وشك فعله اليوم؟" اتبع قلبك، واستغل قدراتك الإبداعية الكامنة حين تفكر في الموت تستطيع أن تركز على ما هو مهم فقط، وسيصبح الخوف من الخطأ أو الفشل أمرًا ثانويًّا ستتبع قلبك فليس عندك ما تخسره. وستعي بأنك تطمس إبداعك في حال كانت لديك مهمتان: الأولى عمل ستفخر به، والثاني لمجرد الانتهاء من العمل. إلا أنك تشعر بأنك مجبر على الاختيار الثاني. لا تمت وأنت ممتلئ عملك يوضح أولوياتك والقيمة التي تصنعها تتعدى أهميتك كشخص، لا تفكر في منصب أو لقب وظيفي وراتب أو كيف سيقيم نجاحك العالم وفشلك حسب التقييم العادي، الأهم والمهم هل أنت راضٍ عمّا تقوم به في آخر يومك؟ وأخيرًا ، عند موتك سيبقى عملك كشاهد على ما كنت تؤمن به والعمل ليس المهنة فقط بل كل ما عملته من أجل أن تقدم إضافةً مستخدمًا قدراتك والمتاح لك، وهذا يشمل كل ما قمت به أو شاركت فيه أو حتى تشجيعك لشخص ومساهمتك في الخير والإصلاح، وكل عمل بذلت فيه جهدًا لتطوير نفسك وتنمية مهاراتك وكذلك تعلمك وتعليم الآخرين.. كل ذلك سيكون شاهدًا عندما توافيك المنية.
نسبة البروتين في البيض المسلوق والمقلي مع استثناءات قليلة ، تبقى الفيتامينات الموجودة في البيض المسلوق والمقلية دون تغيير. يحتوي البيض المسلوق على فيتامين أ أقل بنسبة 25٪ من البيض المقلي و 10 ميكروجرام أقل من كاروتين. تحتوي البيضة المقلية على 125 مجم من الكولين ، بينما تحتوي البيضة المطبوخة على 113 مجم من الكولين. يساعد الكولين على عمل الدماغ والجهاز العصبي. أين يوجد البروتين في البيض المسلوق - موضوع. يمكن أن يوفر لك كل من البيض المقلي والبيض المسلوق حوالي 25 مجم من الكالسيوم وأقل من 1 مجم من الحديد. محتوى الصوديوم في البيض المقلي يزيد بمقدار 33 ملليغرام عن محتوى البيض المسلوق ، كما أن محتوى المغنيسيوم والبوتاسيوم والسيلينيوم متماثل تقريبًا. نسبة البروتين في البيض المسلوق والمقلي لتحديد الأفضل بالنسبة لك ، خاصة إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا ، يوصى بعدم تناول الكثير من البيض لأنها تحتوي على الكوليسترول ويمكن أن تسبب أمراض القلب والأوعية الدموية. لا تأكل أكثر من 7 بيضات أسبوعياً. يمنحك البيض المقلي سعرات حرارية عالية ، لكن البيض المسلوق يمنحك سعرات حرارية أقل ويزودك بالطاقة ، وعلى عكس البيض المقلي ، يُعتقد أن البيض المسلوق يحتوي على فيتامينات وصوديوم أقل.
كما يتعبر فيتامين د والزنك والحديد والكالسيوم وفيتامين ب وفيرة في البيض المسلوق. بالإضافة إلى أنها غنية بالبروتين الذي يساعد على تقوية العضلات والعظام. علاوة على ذلك ، تساعد الصفات المضادة للأكسدة والالتهابات الموجودة في هذه البيض لوتين وزياكسانثين في الحفاظ على صحة العين. قد يعجبك أيضا... ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة عرب نت 5 ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من عرب نت 5 ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
فوائد أكل البيض المسلوق للحامل لا تعد ولا تحصى اضرار تناول البيض يوميا.. وما هو سر التحذير؟ فوائد أكل البيض المسلوق صباحا