"الشغل" مصطلح فيزيائي يتم استخدامه عندما تؤثر قوة ما على جسم لتعمل على إزاحته لمسافة ما، فإن كانت قيمة الشغل كبيرة فهذا يعني أن القوة المؤثرة قد أزاحت هذا الجسم بعيدًا وبالمثل فإن القيمة القليلة للشغل تعني أن القوة لم تحرك هذا الجسم لمسافة بعيدة. يتم حساب قيمة الشغل عن طريق ضرب قيمة القوة بالنيوتن في الإزاحة بالمتر في جيب تمام الزاوية بين متجه القوة واتجاه الحركة Work = F × D × Cosine(θ) جزء 1 من 3: حساب الشغل في حالة تطابق اتجاه القوة مع اتجاه الحركة 1 حدد اتجاه متجه القوة واتجاه الحركة. في البداية يجب أن تقدر على التفريق بين الاتجاه الذي يتحرك فيه الجسم والاتجاه الذي يتم بذل القوة فيه وتذكر أن الاتجاهين قد لا يتطابقان. على سبيل المثال عندما تقوم بجذب عربة صغيرة من ذراعها الأمامي لتقوم بتحريكها للأمام فبافتراض أنك أطول من العربة فإن القوة التي تبذلها يكون اتجاهها مائلاً على اتجاه حركة العربة نفسها. طفل بعمر الـ13 يستعد لدراسة دكتوراه في الفيزياء - تلفزيون السلام. ومع ذلك فإننا الآن سنتعامل مع طريقة حساب الشغل عندما يتطابق الاتجاهان. للمزيد من المعلومات عن حساب قيمة الشغل عندما يكون الاتجاهان مختلفين أكمل قراءة المقال للنهاية. لتسهيل فهم هذه العملية افترض أن لدينا عربة قطار صغيرة، يتم سحب هذه العربة بواسطة القطار الذي في الأمام، في هذه الحالة يصبح اتجاه القوة هو نفسه اتجاه الحركة (للأمام).
يقول شوشاني "بعد العمل على مفارقات السفر عبر الزمن خلال السنوات الثلاث الماضية، صرت مقتنعًا بشكل متزايد أن السفر عبر الزمن ربما يكون ممكنًا، ولكن فقط إذا كان عالمنا يسمح بتعايش تواريخ متعددة". ويضيف "أنا وطلابي نعمل حاليًا على إيجاد نظرية ملموسة للسفر عبر الزمن لها تواريخ متعددة تتوافق تمامًا مع النسبية العامة. بالطبع، حتى لو تمكنّا من إيجاد مثل هذه النظرية فلن يكون هذا كافيًا لإثبات أن السفر عبر الزمن ممكن، ولكنه سيعني على الأقل أن السفر عبر الزمن لا يتم استبعاده من خلال مفارقات الاتساق".
وتعد إحدى المحاولات لحل مفارقات السفر عبر الزمن هي تخمين الاتساق الذاتي لعالم الفيزياء النظرية إيغور دميترييفيتش نوفيكوف الذي ينص بشكل أساس على أنه يمكنك السفر إلى الماضي، ولكن لا يمكنك تغييره. ووفقًا لهذا العالم "إذا حاولت تدمير آلة الزمن الخاصة بي لمدة خمس دقائق في الماضي، فسوف أجد أنه من المستحيل القيام بذلك. ستتآمر قوانين الفيزياء بطريقة ما للحفاظ على الاتساق". إدخال تواريخ متعددة إذن ما الهدف من العودة بالزمن إلى الوراء إذا لم تستطع تغيير الماضي؟ يقول الفيزيائي شوشاني "يُظهر عملي الأخير -جنبًا إلى جنب مع طلابي جاكوب هاوزر وجاريد ووغان- أن هناك مفارقات في السفر عبر الزمن لا يستطيع تخمين نوفيكوف حلها، وهذا يعيدنا إلى المربع الأول، لأنه إذا لم يكن بالإمكان القضاء على مفارقة واحدة، فإن السفر عبر الزمن يظل مستحيلًا منطقيًا. لكن ليس هذا هو المسمار الأخير في نعش السفر عبر الزمن وفقًا لهذا الفيزيائي الذي يقول إنه أثبت هو وفريقه أن السماح بتواريخ متعددة (أو جداول زمنية متوازية) يمكن أن يحل التناقضات التي لا يمكن لتخمين نوفيكوف أن يفعلها. يقول "الفكرة يسيرة جدًا. عندما أخرج من آلة الزمن، أخرج إلى جدول زمني مختلف حيث يمكنني أن أفعل ما أريد، بما في ذلك تدمير آلة الزمن دون تغيير أي شيء في الجدول الزمني الأصلي الذي أتيت منه، نظرًا لأنني لا أستطيع تدمير آلة الزمن في الجدول الزمني الأصلي، وهو الجدول الزمني الذي استخدمته بالفعل للسفر عبر الزمن، فلا يوجد تناقض".
في أوائل السبعينات تحول مفهوم اللياقة البدنية تحولاً كبيراً بانتشار رياضة الجري لمسافات طويلة والإقبال على ممارسة هذه الرياضة أصبح الوسيلة السائدة لاكتساب ما هو معروف باسم اللياقة البدنية العامة "Total body conditioning" وإن كانت الفائدة الكبرى للجري لمسافات طويلة تعود بالدرجة الأولى على تحسين أداء الجهاز الدور التنفسي والمعروف بمصطلح "Cardiovascular fitness" وليس هناك خلاف على فائدة الجري لمسافات طويلة فهو وسيلة مؤثرة لرفع وكفاءة وأداء الجهاز الدوري التنفسي وللحفاظ والتحكم في الوزن المناسب للجسم وأيضاً رفع كفاءة عمل عضلات الجسم خاصة المجموعات الكبيرة منها. ومن هذا يتضح لنا أن مفهوم اللياقة البدنية الحدي له صلة عامة ومباشرة بصحة الإنسان بل أصبحت اللياقة البدنية أحد مكونات الصحة الجيدة لكل فرد على ضوء إمكانياته وطبيعة عمله وصفاته الجسمية مثل الطول والوزن وأيضاً مدى تأثر عامل الوراثة والظروف البيئية. أهمية اللياقة البدنية للفرد: 1- تحسين أداء أجهزة الجسم الحيوية كالجهاز الدوري التنفسي والجهاز العضلي. مفهوم اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة. 2- تساعد على تفادي والإقلال من فرص الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. 3- تساعد على المحافظة على الوزن المناسب لكل فرد وإنقاص الوزن الزائد.
تتضمن المكونات الخمسة التي تشكل اللياقة البدنية الكلية ما يلي: التحمل القلبي الوعائي: هو قدرة القلب والرئتين على العمل معاً لتوفير الأكسجين والوقود اللازم للجسم أثناء بذل الجهد المستمر، وعادة ما يستخدم اختبار كوبر (اختبار المشي السريع أو الجري) لاختبار قدرة القلب والأوعية الدموية على التحمل. القوة العضلية: هي مقدار القوة التي يمكن أن تنتجها العضلة، ويمكن تقديرها باختبار تمرين الضغط. التحمل العضلي: هو قدرة العضلات على الأداء المستمر دون إرهاق ، ويمكن قياسه باختبار الجلوس من الرقود. المرونة: هي قدرة المفصل على التحرك في نطاق الحركة المتاح له، ويقاس عادة باختبار الجلوس والوصول. وداعاً للشيخوخة.. علماء يعيدون الشباب 30 عاماً - صحيفة الاتحاد. تكوين الجسم: هو مقدار كتلة الدهون مقارنة بكتلة العضلات، والعظام، والأعضاء، ويمكن قياسها من خلال مقياس سكينفولد، وتحليل المعاوقة الكهربائية الحيوية، وكذلك بقياس الوزن تحت الماء وهو المعيار الذهبي لقياس دهون الجسم. اقرأ أيضاً: تمارين رياضية لا تتوقف عن ممارستها ينبغي الحرص على ممارسة تمارين اللياقة البدنية في المنزل أو صالات الرياضة بانتظام منذ الصغر للتمتع بحياة صحية، فكما يقال الرياضة غذاء الروح والجسد. ترهلات في جوانب الجسم ومنطقه الصدر
الرياضة هي مجهود جسدي عادي أو مهارة تُمَارَس بموجب قواعد مُتفق عليها بهدف الترفيه أو المنافَسة أو المُتعة أو التميز أو تطوير المهارات أو تقوية الثقة بالنفس أو الجسد. واختلاف الأهداف من حيث اجتماعها أو انفرادها يميز الرياضات، بالإضافة إلى ما يضيفه اللاعبون أو الفِرَق من تأثيرٍ على رياضاتهم.
8- اللياقة البدنية بتعريف مارتن 1991: هي تلك المكونات والعناصر والأجزاء الضرورية لتحقيق الإنجاز الرياضي, وتعتمد أساساً على جميع عمليات إنتاج وإستخدام الطاقة المتبادلة بأجهزة الجسم وعضلاته كما بالقوة, والسرعة, والتحمل و المرونة, وإرتباطها جميعاً فيما بينها وبين جميع المهارات الحركية من جهة والنواحي الإرادية والنفسية من جهة ثانية كالرغبة والتحفيز... (Holtke V. :2003). 9- اللياقة البدنية بتعريف كروسر وآخرون: أن مفهوم ومصطلح اللياقة البدنية بأنها مجموعة مركبة من القدرات البدنية كالتحمل والقوة والسرعة والمرونة وإمكانية تحقيقها من خلال المهارات الحركية التكنيكية وجراء وجود مكونات الشخصية كالرغبة والدافعية والتحفيز... عناصر اللياقة البدنية وأهميتها. ( Grosser, et al. : 2008). 10- اللياقة البدنية بالمفهوم العام: هي مدى كفاءة الفرد على القيام بأعماله وواجباته الحياتية اليومية العامة والخاصة إضافة لأعمال وقت فراغه بصورة جيدة ودون التعرض إلى تعب كبير أو مشاكل صحية كثيرة... ( أثير: 2010). 11- اللياقة البدنية بالمفهوم الرياضي: هي مستوى كفاءة جسم الرياضي وإعداده بدنياً ونفسياً لتنفيذ جميع متطلبات حياته الخاصة والرياضية اليومية بمستوى عالي وبدون التعرض للتعب والإجهاد.... ( أثير: 2010).