الخطة الصهيونية للشرق الأوسط، والتي تعرف أيضا باسم خطة ينون Yinon Plan، هي خطة إسرائيلية إستراتيجية لضمان التفوق الإقليمي الإسرائيلي، وأن إسرائيل يجب أن تعيد تشكيل البيئة الجغرافية السياسية من خلال بلقنة الدول العربية المحيطة في شكل دول أصغر وأضعف. وعند النظر إلى هذه الخطة في السياق الحالي، كالحرب على العراق، وحرب عام 2006 على لبنان، وحرب عام 2011 على ليبيا، والحرب المستمرة على سوريا، ولا سيما عملية تغيير النظام في مصر، فيجب أن نفهم الأمر على أنه ذي صلة بالخطة الصهيونية لمنطقة الشرق الأوسط. حيث تقوم هذه الخطة على "الإضعاف" ثم في نهاية المطاف تفتيت الدول العربية المجاورة كجزء من المشروع التوسعي الإسرائيلي. تتكون "إسرائيل الكبرى" في المنطقة التي تمتد من وادي النيل إلى الفرات. ’اسرائيل الكبرى’ حلم تحققه ’داعش’ واخواتها. الخبراء الاستراتيجيين الإسرائيليين ينظرون إلى العراق كأكبر تحدي استراتيجي بالنسبة له، ولعل هذا هو السبب في تحديد العراق كمحور لبلقنة الشرق الأوسط والعالم العربي. ففي العراق، حسب مفاهيم خطة ينون، دعا الخبراء الاستراتيجيين الإسرائيليين إلى تقسيم العراق الى دولة كردية ودولتين عربيتين، واحدة شيعية وأخرى سنية. وقد قامت كل من مجلة أتلانتيك في عام 2008، ومجلة القوات المسلحة التابعة للجيش الامريكي في عام 2006، بنشر خرائط عممت على نطاق واسع تتابع عن كثب الخطوط العريضة لخطة ينون.
كل هذا فيما يُسمى «العالم المتقدم»! فما بالك في بلاد في طريقها لإضاعة سيادتها – يقصد بلاد «أرض الميعاد»: سوريا ولبنان وفلسطين ومصر والعراق – لذلك فإن عملية السيطرة على حكومات هذه البلاد أسهل! ’اسرائيل الكبرى’ حلم تحققه ’داعش’ واخواتها.... يتابع أورمانسي ويقول كلامًا خطيرًا، وهو أن تل أبيب تسيطر الآن على كردستان العراق وهذا ليس تصورًا بل حقيقة! والأخطر أنه قال إن إسرائيل تسيطر على قوات «الدولة الإسلامية» في سوريا والعراق! ويؤكد أن: «الفلوس تتكلم» money talks بغض النظر عن الأمور الدينية، وأن خطة عوديد إينون في طريقها للاكتمال!
إخلاء نيوم وسيناء تشرح الخريطة ما يجري في سيناء والشمال الغربي للمملكة السعودية، وتحل كل الألغاز، ففي الركن الجنوبي الغربي من "إسرائيل الكبرى" يجري الآن التخلص من السكان وتهيئته لتسليمه للإسرائيليين فارغا، كهدية من دون حرب؛ ويلعب ولي العهد السعودي محمد بن سلمان الدور الرئيسي؛ سواء في الجانب السعودي باسم مشروع نيوم أو في سيناء بموافقة عبد الفتاح السيسي بشراء الجزر والأراضي، وتمويل ما يعرف بصفقة القرن لإخلاء المنطقة من السكان. مشروع نيوم هو في الحقيقة مستوطنة إسرائيلية على الضفة الشرقية لخليج العقبة، لها أهمية تاريخية ودينية لدى اليهود، فهي أرض مدين التي لجأ إليها سيدنا موسى هربا من فرعون، وأقام بها اليهود بعد الخروج من مصر وفقا للرواية اليهودية، والهدف من الإعلان عن تخصيصها كمشروع سياحي واستثماري هو طرد السكان السعوديين منها وتفريغها من أهلها المقيمين بها. الملاحظة الأهم التي تبدو من الخريطة وتفضح ما يجري أن محمد بن سلمان عندما أعلن عن المساحة المخصصة لمشروع "نيوم" جعل المحور الجنوبي متطابق تماما مع الخط المرسوم في خريطة بن آفي، في نفس المكان وبنفس الزاوية (30 درجة) حتى يصل إلى خط العرض 28 الذي يمتد شرقا حتى خط الطول 45 درجة تقريبا ليصعد شمالا حتى السماوة على نهر الفرات.
ومما قاله بن آفي إنه تحدث مع أتاتورك عن أهمية استخدام الحرف اللاتيني في الكتابة حيث كان بعض اليهود في هذه الفترة يروجون لاستخدام لغة الاسبرانتو لتكون لغة عالمية لكن لم يكتب لها النجاح، وقام أتاتورك فيما بعد عندما حكم تركيا بتغيير لغة الكتابة التركية من الحرف العربي إلى الحرف اللاتيني. توفي بن آفي عام 1943 في نيويورك عن عمر 60 عاما، وتم نقل رفاته عام 1947 إلى القدس حيث دفن في جبل الزيتون. الخريطة التوراتية تعتمد الخريطة على النص الوارد في التوراة في سفر التكوين (15:18-21) الذي يزعم أن الله أعطى هذه الأرض لبني إسرائيل، حيث جاء فيه: في ذلك اليوم عقد الله ميثاقا مع أبرام قائلا: «سأعطي نسلك هذه الأرض من وادي العريش إلى النهر الكبير، نهر الفرات. أرض القينيين والقنزيين، والقدمونيين والحثيين والفرزيين والرفائيين والأموريين والكنعانيين والجرجاشيين واليبوسيين».
سمعنا عن قوة العلاقة الاسرائلية مع الاحزاب الكردية هم في توسع مستمر أذا لم يجودن من يوقفهم عند حدهم عاشق ساندروز هلا بيك ومشكورين على الاضافة khallod كلامك صحيح وهذا واضح من علم أسرائيل بدر الرياض هلا بيك يا بدر ومشكورين على الاضافة بوردنغ هلا بيك ونحن سوف نكون معكم في المنتدى دائما أنشاء الله للدردشة والتواصل تفضل البريد
مملكة إسرائيل" هو اسم مملكة جاء ذكرها فى التوراة كمملكة لجميع أسباط بنى إسرائيل الاثنى عشر، سماها باحثو التوراة بمملكة إسرائيل الموحدة للتفريق بينها وبين مملكة إسرائيل التى انفصلت عنها لاحقاً (إضافة إلى مملكة يهوذا)، وهذه المملكة الموحدة حكمها كل من شاول، وداود وسليمان، وتوصف هذه المملكة فى سفرى صموئيل الأول والثانى كاتحاد لأسباط بنى إسرائيل، ومن تحليل نصوص السفرين، يقدر معظم دارسى العهد القديم تبعاً لما ورد فيه فترة وجود هذه المملكة الموحدة بأكثر من 100 عام، أى منذ سنة 1050 قبل الميلاد وحتى سنة 930 قبل الميلاد تقريبا. وكانت المملكة حسب النصوص التوراتية تمثل الجزء الجنوبى الغربى لبلاد الشام، أى منطقة فلسطين، ولكن لا تشمل الفينيقية والأراضى الساحلية الجنوبية التى خضعت لسلطة الفلستينيين وباقى شعوب البحر. واسم "مملكة إسرائيل الموحدة" لا يدل على دولة إسرائيل الموجودة حاليا فى الشرق الأوسط، غير أن اليهود المعاصرين يظنون أنفسهم أبناء مملكة يهوذا الجنوبية التى انفصلت حسب الرواية التناخية عن مملكة إسرائيل الموحدة، ويرى معظمهم الأحداث التى جرت على هذه المملكة المفترضة كجزء من تاريخ أتباع الديانة اليهودية ودولة إسرائيل الحالية التى يفترض بها أن تكون دولة اتباع الديانة اليهودية، كما يتم تدريس ذلك فى مناهجهم الدراسية، وهذا هو أحد أسباب اختيار اسم "إسرائيل" للدولة اليهودية عند تأسيسها عام 1948.
آخر تحديث أبريل 14, 2021 تمارين المقاومة تعتبر تمارين المقاومة طريقة مثالية للحصول على جسم صحي وجذاب وعضلات قوية متناسقة. وقد تكون سبيلكم الأنسب لتحقيق مطلبكم وغايتكم في حال كنتم تبحثون عن هذه الأمور. حيث أن هذه التمارين هامة جدا للنساء والرجال على حد سواء، حيث تعتبر تمارين المقاومة من التمارين الرياضية التي تدعم وتقوي عضلات الجسم كافة. وتساهم في إكسابه القوام المتناسق والمشدود أي أنها تقوم بنحت تفاصيل وأقسام الجسم. وهذا المقال سيكون دليلا نتعرف من خلاله على أهمية وفوائد تمرينات المقاومة للجسم ودورها في لياقته وتناسقه، كما سنتعرف على أهم هذه التمارين وأشهرها. ماهي تمارين المقاومة للنساء جده. ماهي تمارين المقاومة تتميز هذه التمارين بقدرتها على إكساب العضلات لياقة عالية تجعلها تقاوم أي قوة تعترضها من خلال تقلص وانبساط النسيج العضلي وتؤدي هذه الانقباضات العضلية أيضا إلى زيادة القدرة على التحمل والمقاومة. ، ويتم تنفيذ التمارين إما بوزن الجسم أو باستخدام الأثقال ذات الأحجام المختلفة أو بدونها،وأيضا يمكن تنفيذها في المنزل ودون الحاجة للنادي ولكن يفضل ارتياد الأندية الرياضية لضمان النتيجة المرجوة منها. أهمية تمارين المقاومة تحظى تمارين المقاومة بإقبال كبير من قبل العديد من الأشخاص الذين يقصدونها ليس لبناء أجسامهم والتمتع بعضلات مفتولة وجذابة، وإنما للأهمية الكبيرة والفوائد العديدة التي توفرها ممارسة هذه التمارين لهم والتي سنذكرها فيما يلي: بناء العضلات القوية ذات الكثافة والحجم المثالي.
ماهي_تمارين_المقاومة It is a habit of lifting weights like dumbbells bar etc and results in more muscle tightening and making them shrink increases their size. ماهي تمارين المقاومة. تمارين المقاومة لشد الجسم أهم أنواع التمارين التي تستهدف في المقام الأول منح الرياضيين قدرات بدنية أعلى ومستويات أكثر قوة لبذل المجهود البدني من دون تعرض لفخ الإصابات العضلية وتعد تمارين المقاومة لشد الجسم من أشهر. التمارين الرياضية وأنواعها. تمارين المقاومة هي شكل من أشكال التمارين الرياضية التي تحسن القوة العضلية والتحمل وأي تمرين يؤدي إلى انكماش العضلات ضد مقاومة خارجية أي قوة تجعل الحركة أصعب أثناء الأداء وقد تكون. It depends especially on weights and resistance tools. ماهي تمارين المقاومة للنساء 2021. تعرف تمارين المقاومة بأنها واحدة من أشهر التمارين الرياضية التي تزيد اللياقة البدنية للجسم ويعتمد تدريب العضلات على مقاومة القوة التي تعترضها باستخدام الأنسجة العضلية والانقباضات الناتجة عنها. تعتبر تمارين المقاومة هي واحدة من أنواع التمارين الرياضية الشهيرة والتي يوجد منها الكثير من الأنواع المختلفة فهي تطلق على مجموعة من التمارين وبالأخص التي يكون فيها مقاومة كبيرة من قبل.
ماهي تمارين المقاومة تمارين المقاومة هي التمارين الرياضية الهامة للياقة البدنية ،والتي تسبب انقباض العضلات ضد المقاومة الخارجية مع زيادة القوة ، والكتلة ، وزيادة القدرة على التحمل. انها وسيلة الرياضة الآمنة بشكل عام للاستخدام خلال فترة الحمل ، بينما يوصى بتجنب رفع الأوزان فوق الرأس أو باستخدام الأوزان الثقيلة التي تجهد منطقة أسفل الظهر. يمكن لتمارين المقاومة أن توفر طريقة لتعديل الروتين لتدريب قوة النساء أثناء فترة الحمل. ماهي تمارين المقاومة للنساء 1443. وفيما يلي ثلاثة أنماط تمارين المقاومة التي يوصى بها مدرب اللياقة البدنية ، ومن أنماط تمارين المقاومة: (1) الرفع الأوليمبي يقوم فيها الرياضيين برفع الوزن في دورات الالعاب الاولمبية (2) رفع الطاقة تتم خلال مسابقة أداء الرياضيين للقرفصاء (3) رفع الأثقال تمارين المقاومة هي رياضة رفع الأوزان الثقيلة للرياضيين ، لرفع الأوزان في الصالة الرياضية للحصول على أقوى أو أكبر أو أكثر منغم ، لتمارين المقاومة. أحيانا ما تسمع مصطلح "تدريب القوة" المرتبط برفع الأوزان. من الناحية الفنية ، انه أمر غير صحيح للإشارة إلى تمارين المقاومة بتدريب القوة. بدلا من ذلك ، ولتكون أكثر دقة فإنها توصف بالتدريبات التي تتبع القوة.
اتباع نظام غذائي صحي فممارسة الكاريدو وحده لا يكفي لنحت عضلات اليطن فمثلا لو قمت بحصة كارديو بغرض حرق 300 سعرة حرارية يوميا ومازالت طبيعة غذائك مليئة بالوجبات السريعة التي تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية فحتما ستقوم بتخريب نتائجك وعدم الوصول لهدفك. يجب تجنب الأغذية التي تحتوي على السكريات المصنعة لما لها من أضرار في تراكم الدهون في منطقة البطن والأرداف. إضافة تمارين المقاومة إلى خصة الكارديو مهم جدا لتسريع النتائج فتمارين القوة تزيد من حجم العضلات والقضاء على الترهلات الزائدة. علاوة على ذلك كله فزيادة كمية العضلات يساعد على حرق الدهون بشكل أكبر. التنويع بتمارين الكارديو لمنع الشعور بالملل من تأديتها بشكل يومي فروتين المشي يوميا لمدة ساعة كاملة حتما سيشعرك بالملل. تمارين حبل المقاومة للنساء Archives - موقع تحديكم. لذلك يجب ممارسة عدة أشكال لتمارين الكاريدو مثل السباحة والرقص والقفز بالحبل. ذات صلة فوائد تمارين الكارديو للنساء ماهي فوائد تمارين الكارديو للنساء؟ تبحث الكثير من النساء عن أفضل الطرق لحرق الدهون ونحت الجسم وخاصة منطقة البطن والأرداف فتلجأ إلى ممارسة تمارين الكارديو. صحيح أنها غير كافية بدون وجود نظام غذائي صحي لتعزيز الفائدة ولكن لها الكثير من الفوائد الصحية للنساء.
تمارين الكارديو يمكن تعريفها بأنها تلك التمارين التي ترفع من نسبة ضربات القلب أعلى من حده الطبيعي وبالتالي زيادة كمية الأكسجين في الدم. وبالتالي تعتبر تمارين الكارديو من التمريان الهوائية التي تعتمد على الأكسجين في تصنيع الطاقة اللازمة للنشاط البدني وتختلف في شدة التمرين فهنالك الكاريدو منخفض الشدة مثل تمارين المشي وصعود الدرج وتسلق الجبال، والكارديو عالي الشدة مثل السباحة والركض السريع. فوائد تمارين الكارديو تتعدد فوائد الكاريدو في تحسين صحة الجسم والقلب بالإضافة إلى حرق المزيد من السعرات الحرارية وتنزيل الوزن، علاوة على ذلك كله فهي مفيدة في تحسين المزاج بشكل كبير فقد أثبتت الدراسات أن حصة واحدة من الكارديو يوميا تساعد في رفع هرمون الكورتيزول إلى مستوي جيد وبالتالي تقليل الشعور بالتعب. تمارين المقاومة وفوائدها للحصول على جسم صحي وجذاب. وكذلك يفيد الكارديو في تحسين نسبة السكر في الدم وتقليل ضغط الدم والحماية من الامراض المزمنة. تمارين المقاومة تعرف تمارين المقاومة بأنها تلك التمارين التي تزيد من حجم العضلات من خلال تأديتها. فهي تعتمد على حمل الاوزان وعمل عدة مجموعات كل مجموعة تحتوي على عدة تكرارات وبالتالي حدوث تمزقات في ألياف العضلة بعد التمرين.
اقرأ أيضا: رجيم لتنحيف الارداف والمؤخرة مجرب وكيفية تجنب تخزين الدهون في الارداف