هناك 16 نوعا من الكولاجين، ولكن نسبة 90% تقريبا من الكولاجين الموجود في الجسم مكون من النوع الأول والثاني والثالث، والذي ياتي على هيئة ألياف رخوة قليلا غالبا ما تتواجد داخل الغضاريف، وألياف قوية تعتبر جزءا من العظام والجلد والأربطةوالأوعية الدموية والقرنية، وكذلك الأسنان، كما أن الكولاجين يغطي الأعضاء الحساسة في الجسم، مثل الكلى. فوائد الكولاجين لماذا يحتاج الجسم الكولاجين؟ كونه بروتين صلب ويأتي في شكل ألياف قوية، يساهم الكولاجين في العمل على جعل المفاصل بصحة أفضل، فهو المادة التي تفصل بينها، وتساعد على ليونة الحركة ومرونتها، كما أنه يدخل في تكوين الأنسجة الضامة والعضلات والشرايين والغضاريف، وكذلك بين طبقات الجلد والبشرة. ومن أهم فوائد واستخدامات الكولاجين: حقن الجلد والوجه بالكولاجين لملء الفراغات وإزالة الخطوط والتجاعيد، والتخلص من الندبات، وجعل الجلد يبدو بصحة أفضل. يتم الاعتماد عليه في التئام الجروح، خاصة الجروح المزمنة التي لم تستجب للعلاجات المعتادة، او الجروح الميتة والمتعفنة. فوائد الكولاجين للوجه والبشرة والشعر - مركز الصحة والجمال في تركيا. يمكنه أن يساهم في علاج الحروق من الدرجة الثانية. يمكن الاعتماد على الكولاجين لعلاج التهابات الأسنان واللثة، ويساهم في زراعة الأسنان، كونه يعمل على نمو خلايا معينة.
وبما أن فروة الرأس الصحية هي أساس نمو الشعر والشعر الصحي، فإن الكولاجين عامل رئيسي عندما يتعلق الأمر بصحة فروة الرأس. الكولاجين للمفاصل قد تجعل آلام المفاصل من ممارسة الرياضة أمراً صعباً، مما قد يؤدي إلى إبعادك عن المسار نحو أهدافك. قد يساعدك تناول مكمل الكولاجين في العودة إلى المسار الصحيح. هناك بعض الأدلة على أن الكولاجين يمكن أن يكون رائعاً لدعم الأنسجة الضامة وتحسين آلام المفاصل بعد التمرين. [1] [3] على سبيل المثال، وجدت دراسة نُشرت في يناير 2017 في مجلة علم وظائف الأعضاء والتغذية و التمثيل الغذائي التطبيقي أن الرياضيين الذين يعانون من آلام في الركبة والذين تناولوا 5 جرام من ببتيدات الكولاجين يومياً لمدة 12 أسبوعاً، يعانون من آلام أقل في المفاصل أثناء التمرين مقارنة بمجموعة الدواء الوهمي. قد يدعم الكولاجين إصلاح الغضاريف وقد يكون له أيضاً تأثير مضاد للالتهابات. مصادر الكولاجين تشمل مصادر الكولاجين ما يلي: [2] السمك. الأبقار. الدجاج. بياض البيض. فوائد الكولاجين للبشرة والشعر - تاجكِ. الحمضيات. التوت. الخضروات الحمراء والصفراء. الثوم. شاي أبيض. الخضار الورقية. الكاجو. الطماطم. الفلفل. الفاصوليا. الأفوكادو. الصويا. مكملات الكولاجين السائل والحبوب.
المحار عبارة عن مجموعة مختارة من المأكولات البحرية التي تحتوي على فوائد مختلفة ، وهي محتوى الزنك والفيتامينات E و C. وفقًا لصفحة WebMD ، يحتوي المحار على مستويات عالية من فيتامين ب 12 ، مما يساعد على الحفاظ على صحة الدماغ والأعصاب والعقلية في الجمهور. يمكن أن يكون تناول المحار أيضًا الخيار الصحيح لفقدان الوزن لأنه منخفض السعرات الحرارية. وفقًا لـ Health Essentials ، تحتوي 6 محار متوسط الحجم على حوالي 175 سعرة حرارية فقط. المحار مفيد أيضًا لصحة الجلد لأن معدن الزنك الذي يحتويه يلعب دورًا في تكوين الكولاجين وزيادته. الكولاجين ضروري للدعم الهيكلي للبشرة ويقلل من الترهل. يساعد الكولاجين أيضًا في الحفاظ على أظافر أقوى ، ويحافظ على صحة فروة الرأس والشعر. يقدم Oyster Dealer ، منفذ Oyster الجديد في جاكرتا ، أطباق المحار التي يُزعم أنها طازجة وآمنة للاستهلاك. قبل الاستهلاك ، يحث Oyster Dealer المستهلكين على الشعور برائحة المحار. رائحة النضارة التي لا تطغى تثبت أفضل جودة للمحار المقدم. "بالإضافة إلى تقديم Oyster وفوائده ، نريد أيضًا تقديم تجربة ممتعة مع مظهر Oyster Bar حيث يمكن للمستهلكين الاستمتاع بأطباق Oyster المفتوحة والمُقشرة حديثًا أثناء الاسترخاء في نسيم الشاطئ على خلفية مناظر غروب الشمس مع أحبائهم.
اما النمش والبقع الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس تكثر عند البالغين الذين لا يقومون بالحماية اللازمة من أشعة الشمس ، وبعيداً عن التعرض للشمس والهرمون وتغيراتهن هناك عمليات التصبغ التي تحدث بسبب وجود قروح أو أثر الحكة الجلدية وبقايا البثور على الجلد وهي منتشرة عند ذوي البشرة السمراء على وجه الخصوص. من أهم أسباب وجود مناطق داكنة في الجلد وانتشار البقع البنية أو وجود مناطق شاحبة اللون على الجلد هو التعرض المفرط لأشعة الشمس. العلاج: معظم كريمات التبيض تقوم بمنع إنتاج مادة الميلانين بواسطة منع أنزيم التيروسين الموجود في الخلايا الصبغية. ومعظم هذه الكريمات تحتوي على مواد واقية للشمس للحفاظ على الجلد من الاشعة الفوق البنفسجية والتي تتلف الجلد وتكسبه اللون الاسمر الداكن أو تكون مضافة لمواد تعمل على تقشير البشرة مثل فيتامين ( أ) أو أحماض الفواكه ومن أهم هذه المستحضرات. مستحضر Hydroquinone: مستحضر Hydroquinone الهيدروكينون من المواد الاساسية في منع تكون مادة الميلانين المسئولة عن التصبغ في الجلد في البشرة واحتوائه كذلك على خاصية ضد الاكسدة. ويعتبر اكثر اماناً وفاعلية وأقل كلفة من العلاج بالليزر أو حتى التقشير العميق للبشرة وهذا الكريم متوفر بتركيزين 42% أو يكون مخلوطاً مع مستحضر Tretinoin 0.
فوائد شرب الخزامى أثناء الدورة الشهرية فوائد شرب الخزامى أثناء الدورة الشهرية ، نبات الخزامى أو اللافندر هو نبتة معروفة منذ القدم، أزهاره بنفسجية جذابة تتميز برائحتها العطرة، موطنه الأصلي في فرنسا وغرب حوض البحر المتوسط، تهتم فرنسا بزراعتها على نطاق واسع لاستخراج عطر اللافندر الشهير، وأيضاً يدخل في عدة استخدامات أخرى كبعض الأدوية والعلاجات، ويعد الخزامى من النباتات التي تمتاز بفوائدها المتعددة للنساء، ومن بينها فوائد شرب الخزامى أثناء الدورة الشهرية هذا ما سوف نتعرف عليه في المقال التالي في معلومة. هل رذاذ اللافندر وأكياس طرد العث؟. يمتاز نبات الخزامى بالعديد من الفوائد التي يمكن الاستفادة منها أثناء الدورة الشهرية ومن بينها: لقد أكد العلماء أن نبات الخزامى يؤثر بشكل مباشر على الجهاز العصبي وهو المتحكم الرئيسي في الهرمونات، حيث أنه يعمل على الحفاظ على توازن الهرمونات وعدم اضطرابها في تلك الفترة. إن رائحة الزيوت العطرية التي تخرج من عشبة الخزامي تقلل من الشعور بالتوتر وتعمل على استرخاء العضلات والإحساس بالهدوء وتحسين الحالة النفسية، وهي تقلل أيضاً من تقلصات البطن. كما يساعد شاي الخزامى على استرخاء عضلات الجهاز الهضمي، فهو يعمل على التقليل من النفخة، خصوصًا تلك التي تصاحب المرأة قبل وأثناء الدورة الشهرية، ويساعد على طرد الغازات من الجسم.
تسكين الألم بعد إجراء العمليات الجراحية: حيث أن زيت اللافندر يحتوي على المركبين أسيتات الليناليل واللينالول، مما قد يقلل الحاجة إلى جرعات أقل من الأدوية المسكنة للألم. كيفية زراعة اللافندر (الخزامي) - جربها. المساعدة على النوم: حيث يستخدم أخصائي المساج زيت اللافندر كزيت مساج يدهن على البشرة لتهدئة الأعصاب، كما يشربه الأشخاص مثل الشاي لعلاج اضطرابات النوم والإرهاق، وذلك لما له أثر في علاج بعض الاضطرابات العصبية والنفسية، كما يمكن إضافة عدة قطرات من زيت اللافندر إلى ماء الاستحمام لاستنشاق رائحته. للمزيد: زيوت لعلاج الشخير بما أن فول الصويا غير متوفر في بعض البلاد فهل يمكن تناول أحد هذه الأطعمة ( الفاصولياء الجافة, اللوبياء الجافة) بدلا من فول الصويا من بهدف زياد هرمون الاستروجين ؟؟ فوائد زيت اللافندر للرجل يعد زيت اللافندر كغيره من الزيوت الطبيعية الأخرى مفيداً في جعل ممارسة الجنس أسهل، وحل اضطرابات عديدة لدى الرجل. كما أن لاستنشاق رائحة اللافندر مع الروائح الأخرى لهما أثر فعال في زيادة تدفق الدم إلى القضيب الذكري، وزيادة الإثارة خاصة لدى الرجال، وما زلنا بحاجة إلى دراسات أعمق على عينات أكبر من الذكور لتأكيد ذلك. كما أن استنشاق رائحة اللافندر قد يخفض نسبة الضرر على الحيوانات المنوية والجهاز التناسلي بشكل عام.
شاهدي فيديو الدكتورة سمر بدوي عن طرق استعمال اللافندر لعلاج مشاكل النوم من خلال النقر على هذا الرابط. يعتبر زيت اللافندر أو زيت الخزامى من أكثر الزيوت شهرة في عالم الأعشاب، وذلك لتعدد استخداماته خاصة وأن له رائحة عطرية مميزة، وقبل التحدث عن فوائد زيت الخزامى يجب التنبيه إلى أن هذا الزيت من الزيوت الأساسية أي أنها لا تستخدم على الجسم دون خلطها بزيت نباتي آخر ، كما أنها غير صالحة للاستهلاك عن طريق تناولها فقد تسبب التسمم والإجهاض. [2] فوائد زيت اللافندر للحامل التقليل من دوالي الساقين: تعاني النساء خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل من ظهور الدوالي في الساقين نتيجة زيادة وزن الجنين الذي يضغط عليهما، ويمكن أن يساعد تدليك الساقين بزيت الخزامى في التقليل من هذه الدوالي والتخفيف من الآلام الناتجة عنها. الصفحة الرئيسية | مسبار. التخلص من علامات التمدد البيضاء: خلال الحمل ومع زيادة حجم الجنين تبدأ علامات التمدد في الظهور والتي تبقى حتى بعد الولادة، لذلك يمكن أن يساعد استخدام زيت الخزامى على علامات التمدد بشكل يومي في التقليل من هذه العلامات، ينصح بتجربة خلط زيت اللافندر مع زيت الجوجوبا وزيت الزيتون لنتيجة أفضل. يساعد زيت الخزامى على النوم العميق: خلال الحمل تواجه السيدة مشاكل في النوم، ويمكن أن يساعد نثر القليل من زيت الخزامى في غرفة النوم في الحصول على نوم عميق ومريح، حيث رائحة الخزامى تعمل على تهدئة الأعصاب وتزيد من الاسترخاء.
محاذير استخدام اللافندر يمكن أنّ يُسبب استهلاك اللافندر حدوث بعض الأعراض الجانبية، مثل: الإمساك، والصداع، وزيادة الشهية ، [٥] وقد يكون زيت اللافندر ساماً عند تناوله عن طريق الفم، كما قد يسبب مستخلص اللافندر ألماً في المفاصل، واضطرابات في المعدة، [٦] أمّا الأشخاص الذين مُقررٌ لهم الخضوع للعمليات الجراحية، فيُنصحون بعدم استخدام زيت اللافندر، أو التوقف عن استخدامه قبل أسبوعين على الأقل مِنْ موعد العملية الجراحية، إذ إنَّه من الممكن للّافندر أن يُبطئ الجهاز العصبي المركزي إذا ما تمَّ استخدامه بالتزامن مع استخدام التّخدير، أو مع الأدوية التي يتم إعطاؤها للمريض أثناء العملية الجراحية وبعدها. [٧] التداخلات الدوائية مع اللافندر يمكن أن يتفاعل نبات اللافندر مع بعض الأدوية، ومنها ما يأتي: [٨] دواء هيدرات الكلورال: (بالإنجليزيّة: Chloral Hydrate) يسبب هذا الدواء النعاس، ويُمكن أن يؤدي تناول اللافندر إلى أن يزيد من فعالية هذا الدواء، ممّا قدّ يُسبب زيادة الشّعور بالنّعاس الشّديد، لذا ينبغي توخي الحذر عند استهلاكهما معاً. الأدوية الخافضة لضغط الدم: قد يُخفّض نبات اللافندر ضغط الدّم لدى بعض الأشخاص، لذا قد يؤدي تناوله مع الأدوية الخافضة لضغط الدّم إلى حدوث انخفاض شديد وغير مرغوب به في ضغط الدّم ، لِذا يجب استشارة الطبيب قبل استهلاك اللافندر مع هذا النّوع من الأدوية، ومن هذه الأدوية: الكابتوبريل (بالإنجليزيّة: Captopril) والإنالابريل (بالإنجليزيّة: Enalapril)، واللوسارتان (بالإنجليزيّة: Losartan)، وفالسارتان (بالإنجليزية: Valsartan)، وغيرها.
شاي اللافندر مفيدة جدًا للأشخاص الذين يعانون من أي اضطراباتٍ عصبية. إنه يساعد أولئك الذين يعانون من القلق والاكتئاب والإجهاد على تحسين الحالة المزاجية وجعلهم يشعرون بحالٍ أفضل. في الدراسات الحديثة، تم إثبات أن رائحة اللافندر لها تأثيرٌ مريحٌ، بالإضافة إلى إمكانية استخدامه من أجل تخفيف التوتر و القلق. وجد هيديكي كاشيواداني Hideki Kashiwadani، وهو عالم فيزيولوجي وعالم أعصاب في جامعة كاجوشيما باليابان وفريقه أن رائحة اللافندر لها تأثير مماثل لتأثير الفاليوم على الجسم. حيث تعمل الرائحة على التأثير في نفس أجزاء الدماغ حيث تؤثر أدوية القلق. بالنسبة للنساء اللائي يعانين اضطراباتٍ نفسية ويعانين من الصداع الناتج عن متلازمة ما قبل الحيض، فإن هذا الشاي يمكن أن يساعد في تخفيف تلك الأعراض بفضل خصائصه المهدئة. طريقة تحضير شاي اللافندر عملية تحضير شاي اللافندر بسيطة جدًا. ما عليك سوى وضع عدد من زهور اللافندر المجففة في الماء المغلي، ثم اتركها لمدة 10 دقائق، بعد ذلك قم بتصفيتها وتقديمها كالشاي العادي. سيكون لون الشاي هذا أزرق فاتح. لكن إضافة الليمون سيكثف لونه قليلًا. يمكن شرب شاي اللافندر بدون أي إضافات، أو يمكن إضافة السكر أو الحليب أو الليمون أو العسل للحصول على نكهة وطعم مختلف.