هل مرارة الفم من علامات الحمل بولد؟ تنتشرُ العديد من الخرافات التي تربط بين حموضة الفم وجنس الجنين أو مرارة الفم كإحدى علامات الحمل بولد، فهل يمكن الاعتماد على مرارة الفم لتحديد جنس الجنين أو اعتبارها إحدى علامات الحمل بولد؟ في البداية تعدّ فترة الحمل من الفترات المميزة التي تختبرها المرأة، خلال هذه الفترة تحدث تغييرات عديدة على المستوى النفسي والجسمي ، كما يمكن أن تلاحظ الحامل تغيّر في الحواس، ومنها الشعور بطعم مرّ أو معدني، كما تعد مرارة الفم ويعرف أيضًا بالطعم المعدني أحد الأعراض الأقل شيوعًا للحمل التي تعدَ غير المقلقة والطبيعية. تقول الطبيبة روبين هورساجر بوهرر المختصّة بأمراض النساء والتوليد: " أثناء الحمل يمكن أن يحدث خلل أو تغيير في حاسة التذوّق يتسبب في الاحساس بطعم حامضي أو معدني في الفم، مما يجعل المرأة الحامل تكره تناول بعض الأطعمة، وقد يستمر هذا الشعور حتى نهاية فترة الحمل". تحدث مرارة الفم في الثلث الأول من الحمل، ولا يمكن الاعتماد على الاحساس بمرارة الفم كوسيلة لتحديد جنس الجنين إذا كان ذكر أو أنثى وإنما تعتبر إحدى أعراض الحمل ، كما أنه تتواجد طرق طبية أدق يعتمد عليها الطبيب من أجل تحديد الجنس ، ويطلق على التغيرات التي تحدث في حاسة التذوق التي تتضمن مرارة الفم طبيًا مصطلح خلل الذوق ( بالإنجليزية: dysgeusia)، ويسبب خلل الذوق الشعور بطعم في الفم، مثل: طعم معدني.
أسباب مرارة الفم في الحمل تُرى ما سبب شعورك بالمرار في الفم؟ وهل يستمر هذا الطعم السيء خلال فترة الحمل؟ يرافق عملية الحمل لدى المرأة حدوث العديد من التغيرات لملائمة تغيرات الجسد والتكيّف مع الحمل ووجود الجنين في رحم الأم، ومن الأمور الغير ضارة التي تحدث ولكنّها مُزعجة هي مرارة الفم أو الشعور بطعم حديد بالفم ، والتي يُمكن أنّ تستمر خلال فترة جيدة من الحمل خصوصًا في فترة الأشهر الأُولى ، ويتحسن بعد ذلك مع استقرار هرمونات الحمل والتقدم في مراحله.
هناك معلومات غير علميّة تربط بين مرارة الفم للحامل ونوع الجنين، وورد فيها ان المرأة التي تعاني من طعم مر في فمها، هي حامل ببنت، أمّا الحامل بولد، فهي لا تشعر بهذا العارض. لذلك لا بدّ من الإشارة، أن الحامل لا يمكنها معرفة نوع جنينها من خلال الأعراض التي تظهر عليها، لذلك في حال كانت تشعر بطعم مر، فيعود ذلك الى التغيرات الهرمونية التي تطرأ على جسمها، وخصوصاً هرمون الأستروجين الذي يؤثر على حاسّة التذوّق، ويمكنكِ التخفيف من هذا العارض من خلال: – تناولي الأطعمة الحامضة والمشروبات الحمضية، والتي تخفّف من مشكلة مرارة الفم. – قومي بإضافة الملح الى الماء، وتغرغري به. هل مرارة الفم من علامات الحمل بولد؟ أم لا ؟ – جربها. – تناولي النعناع لأن نكهته قويّة، وسيتغيّر الطعم المر في فمكِ. – تناولي المخللات فهي تعالج المشكلة سريعاً.
وقد تجدين صعوبة ومعاناة للتخلّص من مرارة الفم أو الطعم المعدني. وفي ما يلي سنطلعكِ على بعض الطرق لمكافحته: ننصحكِ بتناول المزيد من الأطعمة التي تحبينها وتجاهلي مرارة الفم أو الشعور بأن المذاق غير لذيذ، وتذكري أنه عليكِ الحفاظ على غذائك من أجل صحتك وصحة جنينك. قد تسبب المكملات الغذائية رائحة فم كريهة لذلك راجعي طبيبك لتغييرها بفيتامينات لا تسبب رائحة فم كريهة وطعم معدني في الفم. التزمي بتنظيف أسنانك باستمرار يوميًا كي لا يبقى أي ترسبات في فمك. المشروبات الحمضية كالليمون والبرتقال تساعد على إفراز اللعاب وبالتالي انتعاش الفم وتخفيف مشاكله ورائحته المزعجة. وكذلك مشروب مغلي النعناع ينعش الفم ويقضي على طعم المرارة ويمكنك الاستعانة أيضًا بعلكة شرط أن تكون خالية من السكر على نكهة النعناع. هل مراره الفم من علامات الحمل بولد اوبنت من الشهر الاول. يمكنك الغرغرة عن طريق وضع كوب من الماء مع إضافة الملح أو صودا الخبز وتابعي على هذه الطريقة في الصباح وقبل تناول الطعام. اقرئي أيضًا: هل الصداع من علامات الحمل بولد؟ ما الفرق بين افرازات الدورة والحمل؟ كيف تكون حركة الجنين في الشهر السابع أسفل البطن؟
الأنباط - بالرغم من السلطة منخفضة السعرات الحرارية إلا أنه يجب الانتباه إلى عدم احتوائِها على مكونات مرتفعة السعرات الحرارية مثل التتبيلات الكريميّة أو الغنيّة بالدهون، ولا يوجد وجبة تقدم إلا ويتم تقديم اطباق السلطة المتنوعة بجوار الطعام فهي تعد من المقبلات الضرورية في الطعام، وكثيراً ما يستخدمها الرياضيون كوجبة أساسية دون تناول أي طعام بجوارها، لذلك يجب اختيار مكونات السلطة بعناية وعدم الإفراط في تناولها، سوف نقوم بشرح كافة فوائد السلطة وما تتمتع به من مغذيات. العناصر الغذائية للسلطة "فوائد كاملة" سواء كنت تريد انقاص وزنك أو الاستفادة من فوائد السلطة في عملية التحسين الغذائي، من خلال الفوائد العديدة التي يحتوي عليها طبق سلطة واحد، ولكن بعض الاضافات قد تكون غير صحية مثل ما يقوم باضافة الصلصة أو بعض الأطعمة إلى طبق السلطة من أجل مذاق أفضل، احياناً يتم اضافة بعض المواد عالية السعرات الحرارية ومليئة بالدهون غير الصحية، وهذا ما يجعلها ضارة. تحتوي المجموعات الورقية الخضراء على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم، وعلى الرغم من فوائد أنواع الأوراق الخضراء المتنوعة والمختلفة، الا ان الاوراق الخضراء الطبيعية التي توضع في السلطة مليئة بالألياف ومنخفضة من السعرات الحرارية مما يعني أنك سوف تشعر بالشبع سريعاً دون تناول الدهون أو المواد الغذائية الضارة، سوف تملأ بطنك بالكامل بأقل عدد من السعرات الحرارية.
كما أن غناها بالكثير من مضادات الأكسدة يعزز من حرق الدهون الثلاثية والتي تقوم برفع معدلات الكوليسترول الضار الذي يعيق من حرق الدهون ويقلل من مستوياتها. يمكن لطبق من السلطة أن يعوض الجسم عن كل ما يحتاج من فيتامينات ومعادن وعناصر غذائية يفقدها بفعل الحمية الغذائية ولكن بسعرات حرارية قليلة وفائدة اكبر تنعكس على الصحة العامة للجسم. فوائد السلطة للعضلات للسلطة الخضراء بعناصرها المتعددة والمتنوعة من اهم الأطعمة التي تستخدم في بناء العضلات وزيادة قوتها وكثافتها وذلك لعدد من الأسباب وأهمها: تحتوي على الكاروتينات والفيتامينات والمعادن الهامة التي تعزز من الصحة العامة وبناء العضلات بشكل سليم. تحمي الجسم من الإصابة بضمور العضلات أو تمزق الأربطة أو مشكلات المفاصل أو الروماتيزم. كما أننا نقوم بإضافة زيت الزيتون السلطة وهو يحتوي على ما يقرب من 70 ٪ من الدهون الأحادية ولكنها غير المشبعة، وبالتالي فهي تحمي الجسم والعضلات والقلب. فوائد سلطة الخضار للبشرة السلطة بفضل غناها بفيتامينات متعددة خاصة سي وفيتامين د وفيتامين ج وفيتامين E فهم يملكون التأثير الأقوى على نضارة البشرة وحيويتها ونعومتها. يقضي بفضل مضادات الأكسدة على التجاعيد وعلامات تقدم السن أو الإصابة بأمراض الشيخوخة المبكرة.
الجهاز الهضمي: السلطة الخضراء تساهم بفاعلية في حماية الجهاز الهضمي، وذلك من خلال قدرتها على تطهيره من أنواع البكتيريا التي تيعيش بالأمعاء، في ذات الوقت يُنصح بتناول السلطة الخضراء كل من يعاني من الإمساك المتكرر، وهذا بفضل احتواءها على نسب مرتفعة من السليولوز الذي يسهل حركة الأمعاء، مما يمكن معه القول بأن السلطة الخضراء بمثابة مُلين طبيعي. مفيدة للبشر والشعر: مستحضرات التجميل ودهانات الحروق تعتمد في تركيبها بشكل أساسي على فيتامين هـ، وهذا لفاعلية هذا الفيتامين في الحفاظ على صحة البشرة وتقوية بصيلات الشعر، لكن إن كنت من المنتظمين في تناول السلطة الخضراء ،فأنك لست في حاجة إلى استخدام مستحضرات تجميل، فـ السلطة الخضراء غنية بفيتامين هـ وتمد الجسم بنسبة مرتفعة نسبياً منه، مما يضيف تأخر ظهور أعراض الشيخوخة الجلدية إلى فوائد السلطة الخضراء ،بجانب أنه يقلل من احتمالات التعرض للإصابة ب سرطان الجلد، ويعالج العديد من الأمراض الجلدية كالإنزيما والقرحة والصداف.
أسرار التغذية الصحية كثيرة، تعرفي معنا إلى كثير منها، وعديد من النصائح في قسم التغذية على موقع "سوبرماما".