2%، وتبلغ نسبة السيليسيين 1. 1%، في حين يبلغ معدل الجماعات غير المحددة 1. 7% من السكان، وتتوزع أعمار السكان كالآتي: [٣] العمر من 0 إلى 14 سنة: تصل نسبتهم إلى 14. 76%، منهم 2, 757, 923 من الإناث، و2, 919, 353 من الذكور. العمر من 15 إلى 24 سنة: تصل نسبتهم إلى 10. 7%، منهم 2, 003, 033 من الإناث، و2, 113, 358 من الذكور. العمر من 25 إلى 54 سنة: تصل نسبتهم إلى 43. 48%، منهم 8, 283, 757 من الإناث، و8, 447, 418 من الذكور. العمر من 55 إلى 64 سنة: تصل نسبتهم إلى 14. 21%، منهم 2, 880, 031 من الإناث، و2, 586, 097 من الذكور. 56 سنة فما فوق: تصل نسبتهم إلى 16. 86%، منهم 3, 924, 452 من الإناث، و2, 560, 847 من الذكور. المراجع ↑ "بولندا" ، aljazeera ، اطّلع عليه بتاريخ 2019-8-25. بتصرّف. ^ أ ب "بولندا: إليكم 30 حقيقة مذهلة قد لا تعرفوها عن بولندا" ، elmosoah ، اطّلع عليه بتاريخ 2019-8-25. بتصرّف. ↑ "اين تقع بولندا واهم معلومات عن دولة بولندا" ، ml7zat ، اطّلع عليه بتاريخ 2019-8-25. بتصرّف.
تعد كراكوف ثاني أكبر مدن بولندا وأقدمها بتاريخها العائد للقرن 7 الميلادي تقع المدينة جنوب بولندا على ضفاف نهر فيستولا بوادي سفح جبال الكاربات على ارتفاع 219 متر فوق مستوى سطح البحر. 02022017 مدينة بولونيا هي مدينة إيطالية تقع في إقليم إميليا رومانيا. أين تقع بولندا تقع بولندا في أوروبا الوسطى. لقد اصبحت بولندا جمهورية فهي تقع في وسط قارة اوروباحيث يبلغ مساحتها 312683كيلو مترا مربعا ويقع علي شمالها بحر البلطيقومن الشرق روسيا واوكرانياومن الجنوب سلوفاكيا وتشيكياومن الغرب المانيا حيث تقع السهول في الشمال لوجود مجموعة من البحيرات الساحليةحيث يتميز القسم الجنوبي من السهول اكثر خصوبة من القسم الساحلي حيث يتخلل القسم الساحلي الكثبان الرملية. غدانسك أو جدانسك باللغة بالبولنديةGdańsk بالألمانية دانتزيغ هي مدينة بولندية تقع على بحر البلطيق. بولندا دولة تضم 16 تقسيم إداري تقع في منطقة وسط أوروبا وتحيطها ألمانيا والتشيك من الغرب بيلاروسيا وأوكرانيا من الشرق سلوفاكيا من الجنوب منطقتي ليتوانيا وكاليننغراد من الشمال وعن. وكان كراكوف تقليديا واحدة من المراكز الرائدة في الأكاديمية البولندية والثقافية والفنية والحياة.
24 25 26 عام 2006 بلغ عدد سكانها 458053 نسمة. يحدها من الشمال الشرقي إقليم كالينينگرادكالينينغراد الروسي وليتوانيا. معلومات عن بولندا 2021 دولة تيوب – YouTube. 02022017 مدينة بولونيا هي مدينة إيطالية تقع في إقليم إميليا رومانيا. الذي يوجد في شمال البلاد وتقع هذه المدينة تحديدا في وادي مقيصبة حيث تحيط بها تلال أبينية وفيها مصب نهرين وهما نهر الرينون ونهر. تعد كراكوف ثاني أكبر مدن بولندا وأقدمها بتاريخها العائد للقرن 7 الميلادي تقع المدينة جنوب بولندا على ضفاف نهر فيستولا بوادي سفح جبال الكاربات على ارتفاع 219 متر فوق مستوى سطح البحر. أين تقع بولندا تقع بولندا في أوروبا الوسطى وتحدها من الشرق بيلاروسيا وأوكرانيا ومن الغرب ألمانيا ومن جهة الشمال يحدها بحر البلطيق أما جنوبا فتحدها كل من سلوفاكيا وجمهورية التشيك. لقد اصبحت بولندا جمهورية فهي تقع في وسط قارة اوروباحيث يبلغ مساحتها 312683كيلو مترا مربعا ويقع علي شمالها بحر البلطيقومن الشرق روسيا واوكرانياومن الجنوب سلوفاكيا وتشيكياومن الغرب المانيا حيث تقع السهول في الشمال لوجود مجموعة من البحيرات الساحليةحيث يتميز القسم الجنوبي من السهول اكثر خصوبة من القسم الساحلي حيث يتخلل القسم الساحلي الكثبان الرملية.
تتكون أراضي بولندا من ثلاثة أقسام رئيسية هي: السهول في الشمال: تمتد السهول من مصب نهر أودر إلى خليج دانرنج بطول 500 كيلومتر تقريبًا، وتُطلّ على بحر البلطيق وتشرف أيضًا على مجموعة من البحيرات الساحلية، ويتكون هذا القسم من [٣]: القسم الساحلي: يتميز هذا القسم بقلّة خصوبة أراضيه، وتكوّن الكثبان الرملية فيه. القسم الجنوبي: يتميز هذا القسم بخصوبة تربته نسبيًا، حتى وإن كانت هذه التربة تتكون من الرُكامات الجليدية. الهضاب: تتميز الهضاب في بولندا بأنها قليلة الارتفاع، وذات سطح مستوٍ بفعل تأثير التعرية الجليدية عليها [٣]. المضرس: ويُشكّل المضرس القسم الشمالي من سفوح الفودلاند [٣].
ذات صلة معلومات عن دولة بولندا أين تقع مدينة وارسو موقع بولندا تحظى بولندا بموقع استراتيجي يتوسّط أوروبا ممّا يجعلها قريبةً من عدّة دول، [١] فهي تقع في أوروبا الوسطى، وتمتدّ حدودها مع ألمانيا، وجمهورية التشيك من الجنوب الغربي، وأوكرانيا من الجنوب الشرقي، وليتوانيا وروسيا من الشمال الشرقي، إضافةً إلى روسيا البيضاء من الشرق، كما أنّ للدولة حدوداً بحريةً مع الدنمارك والسويد، كما تمتدّ الحدود الشمالية لبولندا على طول ساحل بحر البلطيق مسافة 440 كم، ويجدر بالذكر أنّ عاصمتها مدينة وارسو ، ويبلغ عدد سكانها 1. 7 مليون نسمة.
بالإضافة إلى العديد من المدن السياحية البولندية المشهورة [١] ، نُدرج منها الآتي: مدينة مالبورك: تُعدّ من أشهر المدن السياحية في بولندا، وتحتوي على قلعة مالبورك الشهيرة وهي أثر تاريخي بُنيّ منذ القرن الثالث عشر [١]. مدينة فروتسلاف: تقع في الجنوب الغربي لبولندا، وتتميز بطبيعتها الخلّابة، ومن المدن الأكثر خُضرةً في بولندا، وتنتشر فيها العديد من المنتجعات السياحية [٥]. مدينة كركوف: تُعدّ من المدن السياحية البولندية، وثاني أكبر مدينة في بولندا بعد العاصمة وارسو؛ إذ كانت عاصمة لبولندا قديمًا، وتتميز بموقعها على ضفتي نهر فيستولا [٥]. منطقة ميلانو Mielno: تُعدّ من أشهر المناطق السياحية الترفيهية؛ إذ تكثُر فيها المنتجعات السياحية والشواطئ، أما بالنسبة لأنسب أوقات زيارتها فهي في الصيف، وخاصةً في الفترة من شهر يونيو إلى شهر أغسطس [١]. الاقتصاد البولندي تُقدّر قيمة الناتج المحلي القومي البولندي 513. 9 مليار دولار، والناتج الفردي السنوي 21100 دولار حسب الإحصائيات الاقتصادية البولندية لعام 2013 [٢] ،ويعتمد الاقتصاد البولندي بشكل خاص على قطاعين هما: القطاع الصناعي: إذ تُساهم الصناعة بمقدار نصف الدخل القومي البولندي، ومن أهم هذه الصناعات هي صناعة السفن، والسيارات، والزجاج، واللآلات الكيمائية، والمنسوجات، وتكرير البترول [٤].
تتنوع فوائد عشبة المورينجا للبشره ، حيث يتم الاعتماد عليها بكثرة في إعداد الخلطات الطبيعية المستخدمة للاهتمام بالصحة التجميلية سواءًا صحة الشعر أو البشرة. ويطلق على شجرة المورينجا بـ"الشجرة المعجزة" نظرًا لكثرة فوائدها الهامة التي تعود على صحة وحيوية البشرة والشعر معًا، حيث تحتوي عشبة المورينجا على العديد من الفيتامينات والمعادن والعناصر المغذية، مثل: فيتامين "ب" وفيتامين "سي" وفيتامين "هـ" والبروتينات والبيتا كاروتين. ويكثر استخدامات عشبة المورينجا، فهناك من يعتمد عليها ضمن الخلطات والوصفات العلاجية للشعر والبشرة، ومنهم من يستخدمها لتحسين الصحة العامة وتخفيف مشاكل الهضم والالتهابات وعلاج بعض الأمراض الأخرى. ما هي فوائد عشبة المورينجا للبشره ؟ هناك الكثير من الفوائد التي تعود على البشرة عند استخدام عشبة المورينجا، ومنها: تساعد عشبة المورينجا في تأخير علامات الشيخوخة والتجاعيد وكذلك ترهلات الجلد. تحارب عشبة المورينجا الجذور الحرة التي تهاجم البشرة وتسبب الإصابة بالشبخوخة المبكرة. تعمل عشبة المورينجا على ترطيب البشرة واستعادة نضارتها وشبابها وحيويتها. يمكن استخدام عشبة المورينجا كـ بلسم طبيعي لترطيب الشفاه المتشققة والجافة.
قناع المورينجا والأفوكادو ونأتي للوصفة الثانية والتي تدخل فيها عشبة المورينجا، وذلك مع الأفوكادو، والتي يتم تحضيرها بنحو سهل في المنزل، ويمكن تحضيرها من خلال الإجراءات التالية: المكوّنات: إحضار حبة أفوكادو ويجب أن تكون طازجة. إحضار قطرات من عصير الليمون. ملعقة بالغة من مسحوق المورينجا. طريقة تجهيز الوصفة: حيث يمكن العمل على تجهيز المزيج والوصفة في المنزل، من خلال الإجراءات التالية: نحضر وعاء نظيف تماماً، بعد ذلك القيام بهرس حبة الأفوكادو، مع إضافة بقية المكونات له. نقوم بخلط المكونات بنحو جيد للغاية، كي تحصلي على مزيج متجانس وقوي. قومي بتوزيع المزيج على شعرك وأن يكون نظيف ورطب، بعد ذلك ترك الوصفة لفترة ساعة كاملة على الشعر. في الختام نقوم بغسل الشعر بالماء الفاتر والصابون البلدي. ربما لن تسمعي من قبل عن فوائد المورينجا للعناية بالشعر. لكن بعد التعرّف عليها، سوف تكون عشبة المورينجا صديقتكِ وستقومين بإدخالها إلى روتينكِ الجمالي. الأوراق، البذور والزيت المستخرج من عشبة المورينجا التي يرجع أصلها إلى أنحاء من أفريقيا وآسيا، جميعها تتمتّع بفوائد لا تعدّ ولا تحصى للعناية بالشعر. من هنا، تابعي قراءة الاسطر التالية وتعرّفي على فوائد نبتة الـMoringa في تركيز وعلاج تساقط الشعر.
[٦] يوفر زيت الأورينجا كميةً لا بأس بها من الأحماض الأمينية والتي تلعب دورًا في الحفاظ على صحة الخلايا وتجددها، وبالتالي حماية الشعر وتجدده. طريقة استخدام عشبة المورينجا للشعر يتم استخدام زيت المورينجا في العديد من المجالات التجميلية، حيث استخدم منذ القدم لهذه الغاية وكمكون موضعي، حيث يمكن استخدامه بشكل مباشر على الشعر وذلك من أجل ترطيب الشعر وذلك بفعل حمض الأوليك الذي يحتويه، ومن أبرز الوصفات وأسهلها لاستخدام زيت المورينجا على الشعر ما يأتي: [٧] المكونات: كوبان من الزيت الناقل كزيت جوز الهند. 5-10 قطرات من زيت المورينجا. 5-10 قطرات من أي زيت عطري كزيت اللافندر أو شجرة الشاي. تخلط جميع المكونات السابقة، ثم يوضع على الشعر مع التدليك حتى الجذور. يتم تغطية الشعر وتركه طوال الليل. في اليوم التالي يتم غسله بالشامبو والبلسم المعتاد. يمكن تسخين الخليط في الميكرويف قبيل الاستخدام. توجد العديد من الطرق لاستخدام زيت المورينجا على الشعر للحصول على فوائده، وقد تم ذكر إحدى أبرز الطرق وأسهلها سابقًا. أضرار استخدام عشبة المورينجا على الشعر تعود نبتة المورينجا بالعديد من الفوائد الصحية والتجميلية، وعلى الرغم من ذلك قد تتسبب بعض الأضرار عند استخدامها من قبل بعض الفئات أو بطريقة خاطئة، وعليه ينصح بمراجعة المختص قبيل الاستخدام، وكما ينصح بقراءة التعليمات الموجودة على الملصق، ومن أبرز مضارها الآتي: [١] قد تعمل على تقليل خصوبة السيدات الراغبات في الحمل.
وبالنسبة لاستخدام زيت المورينجا موضعيا فأنه لا توجد معلومات كافية حول مدى درجة الآمان أو الاثار الجانبية المحتملة. وقبل استخدام عشبة المورينجا، فأنه يوصى بضرورة استشارة الطبيب اولا، وخاصة للنساء الحوامل والمرضعات، وأولئك الأشخاص الذين يتناولون بعض أنواع الأدوية الطبية. ومن أنواع الادوية التي يجب الانتباه لها بشكل خاص ما يلي: أدوية مرضى السكر: فالمورينجا مثلها مثل ادوية السكر تعمل على خفض نسبة السكر في الدم، لذا فأنه من الضروري المتابعة مع الطبيب والتأكد من عدم انخفاض مستوى السكر في الدم بشكل كبير. أدوية مرضى ارتفاع ضغط الدم: فلقد اثبتت عشبة المورينجا فعاليتها في خفض ضغط الدم، لذا فإن تناولها مع أدوية خفض الدم قد تؤدي إلى انخفاض بشكل كبير. دواء ليفوثيروكسين: والذي يستخدم في علاج قصور الغدة الدرقية. فعلى الرغم من ان المركبات التي تحتوي عليها أوراق المورينجا قد تساعد وظائف الغدة الدرقية، ولكن لا يوصى بتناولها مع ادوية الغدة الدرقية الأخرى. الأدوية التي قد يتم تفكيكها بواسطة الكبد: فمستخلص المورينجا قد يقلل من سرعة حدوث ذلك، مما قد يؤدي إلى بعض الآثار جانبية.
و أثبتت الكثير من التجارب مدى فائدة عشبة المورينجا للصحة لاحتوائها على العديد من مضادات الأكسدة المفيده للجسم وخاصة الشعر لذالك أنصحكم بعمل تجربتي مع المورينجا للشعر فإنها تستحق التجربة. شاهدي ايضا: تجربتي مع زيت القرنفل للشعر فوائد عشبة المورينجا للشعر عشبة المورينجا تساعد فى حل مشكله سقوط الشعر لأن فوائد المورينجا للشعر كثيره وسنذكر بعضها فيمايلى تساعد المورينجا للشعر على ظهور الشعر الجديد وذالك لأنها تحتوي على فيتامين أ الذى يلعب دور كبير فى إنتاج الخلايا الجديدة. وقد لاحظت بعد فترة من تجربتي مع المورينجا للشعر ظهور شعر صغير مايسمى بالبيبى هير وقدأسعدنى ذالك. تحفز المورينجا نمو الشعر لاحتوائها على الزنك الذى يساعد فى حل مشكله سقوط الشعر وإعادة نموه. إن تجربتي مع المورينجا للشعر قد افادتنى فقد لاحظت تحسن ملمس شعرى لاحتوائها على أوميجا 3 وعدد كبير من والعناصر المفيده للشعر ومنها الحديد الذى يؤدى نقصه إلى سقوطه. تحفز المورينجا للشعرفروة الراس وبالتالى وصول الغذاء إلى بصيلات الشعر بشكل اكثر فاعلية مما يقوى البصيلات ويقلل تساقطه. تساعد المورينجا للشعر فى فرد الشعر نظرا لاحتوائها على عناصر تشبه الكيراتين والبروتين الذى يساهم فى تنعيم الشعر وجعله أكثر انسيابية ويزيد طوله وقد لاحظت ذالك خلال تجربتي.
ويساعد مركب النيازيميسين (بالإنجليزية: Niazimicin) في تثبيط نمو الخلايا السرطانية. تقليل خطر الإصابة بالعدوى: تحتوي شجرة المورينجا على خصائص مضادة للفطريات والبكتيريا والميكروبات التي قد تساهم في الحد من الإصابة أو علاج بعض أنواع العدوى. علاج الربو: يساعد استخدام نبات المورينجا على تحسين وظائف الرئة ، كما يساعد على التقليل من شدة نوبات الربو والوقاية من تقلص الشعب الهوائية. علاج فقر الدم: تحتوي المورينجا، وخصوصاً مستخلصها، على خصائص تساعد على زيادة امتصاص الحديد ، وبالتالي زيادة عدد خلايا الدم الحمراء وعلاج فقر الدم. ما هي طريقة استخدام المورينجا؟ يمكن تناول جميع أجزاء شجرة المورينجا من أوراق، وزهور، وسيقان، وجذور، وبذور، ولكن تعد البذور وزيوتها وبودة المورينجا أكثر الأجزاء استخداماً للحصول على فوائد المورينجا. يلجأ البعض إلى طبخ المورينجا لأن الطبخ يقلل من محتوى مركبات الفايتات (بالإنجليزية: Phytate) التي تعيق الجسم من الاستفادة من المواد الغذائية الأخرى. كما قد تتواجد المورينجا في الأسواق بأحد الأشكال التالية: مسحوق المورينجا يتكون من الأوراق المطحونة ناعماً، ولها طعم مر قد يميل إلى الحلاوة قليلاً، وتحتوي على نسبة عالية من المركبات النباتية، والبروتينات، والكالسيوم، والبيتا كروتين، وفيتامين ج، والبوتاسيوم، وفيتامين أ.
تجربتي مع المورينجا للبشره تعد تجربتي المتميزة مع المورينجا التي افادتني كثيرا من التجارب التى سوف استمر عليها لأنها مفيدة للشعر والبشره فالمورينجا تحتوى على الكولاجين الذى يعمل على محاربة علامات التقدم فى السن كما تحتوى على مضادات الأكسده وفيتامين أ و سي الذى يلعب دورر فى تجديد خلايا البشره كما تتمتع المورينجا بخواص مطهرة للجلد كما تساهم المورينجا فى ترطيب الجلد ومعالجة أثار الحروق وتساعد االمورينجا على تنقية البشره وصفاءها فهى هائلة لعلاج تصبغات البشره وتقليل مسام البشرة وشدها فقد استعملتها لبشرتى فى تجربتي وأعطتنى نضارة للبشرة. ماهى مخاطر المورينجا للشعر ؟ إن المورينجا لها الكثير من الفوائد الصحية للشعر فهى من افضل الاعشاب للشعر حيث تمثل خيار رائع لمعالجة تساقط الشعر ولكن يجب علينا معرفة أن الاستخدام الخاطئ لأى شئ يجعله ضارا ولذالك عرضت لكم فى هذا المقال افضل طرق استعمال المورينجا للشعر لأنه يجب عليك مراعاة أن زيت مورينجا من الزيوت الثقيلة جدا والتى لايمكن استخدامها وحدها بدون التخفيف لأنه من الممكن ان تؤدى إلى خنق الشعر وتلفه ولكن يجب تخفيفه حتى تضمن افضل نتيجة ممكنة للمورينجا.