وتجاهل وزير الخارجية الإيراني في جولته في المنطقة المغاربية زيارة المملكة المغربية، ما يؤكد أن طهران، تتجه إلى تعزيز علاقاتها بالجزائر وتونس دون الرباط، بينما تزداد الهوة بين الأخيرة وإيران على خلفية التوتر الذي ظهرت بوادره أخيرا على خلفية تأييد طهران، موقف الأخيرة الداعم لجبهة البوليساريو. مركز ثقافي في الخرطوم وفي الخرطوم يوجد مركز ثقافي إيراني يضج بالحياة على مدار الأسبوع، وفي أيام محددة يفتح أبوابه أمام الجمهور للمشاركة في أنشطة ثقافية، يتحول معها المكان وكأنه شارع الإمام علي الرضا بمدينة مشهد الإيرانية. ولم يسأل أحد عن سبب تحول العمامة السودانية من اللون الأبيض إلى الأسود على رؤوس كثير من السودانيين خلال السنوات الماضية. متى يكفر من لبس الصليب؟ - خالد عبد المنعم الرفاعي - طريق الإسلام. صراع الطوائف وخلال سنوات صمت شعبي ورسمي عن النشاط الثقافي الإيراني في السودان، بدأ الحديث عن التشيع وسط السودانيين المعروفين تاريخياً بأنهم من السنة. وحسب تقرير لقناة SKY NEWS عربية بثته عام 2014، كانت حادثة أول ظهور جماعي للشيعة السودانيين عام 2009 في إحدى مناطق الخرطوم في ذكرى مولد الإمام المهدي. ورغم ذلك التاريخ، إلا أنه من الصعب تحديد عدد الشيعة في السودان لكن يبدو أن أعدادهم في تزايد مستمر.
الذين هم مبتاعون بموته والمؤمنون به بكلام الكرازة، والإعلان الإلهي ورسم أيقوناته التي تظهر الحقائق السامية لفعل التدبير العظيم، بواسطة الصليب وآلامه وعجائبه الصائرة قبل الصليب وبعد الصليب، الذي به ينال المفتدين الخلاص. فبعد رفض الأيقونات المقدسة وإهانتها بسنوات كثيرة قد أعاد الرب حُسن العبادة إلى حالتها الأولى. وقد رتب لنا نحن الغير المستحقين النجاه من المصاعب والعتق من الذين يحزنوننا وأوكلنا المناداة بحسن العبادة وطمأنينة السجود للأيقونات المقدسة، والعيد الجالب لنا كل ما يؤول للخلاص. لأننا في الأيقونات قد نعاين آلام السيد الصائرة لأجلنا، أي الصليب والقبر والجحيم مماتا ومجردا من سلطانه. وكذلك جهادات الشهداء وأكاليلهم والخلاص ذاته الذي عمله في وسط الأرض، الواضع الجهاد لنا أولا والمعطي الجوائز وواهبها. فلنعيد هذا العيد الموسمي في يومنا الحاضر ونبتهج به مسرورين بالصلوات والابتهالات، متهللين وهاتفين بالتراتيل والترنيمات والنشائد، قائلين: "أي إله عظيم مثل إلهنا، أنت هو الله الصانع العجائب وحدك"». جريدة الرياض | تداعيات الثورة الإيرانية على الوطن العربي 3-3. السابق إصابة المديرة العامة لصندوق النقد الدولى بفيروس كورونا - جريدة الدستور التالى اليوم.. الحكم على أيمن منصور ندا في «سب وقذف إعلاميين» - جريدة الدستور - جريدة اخر ساعة - - النيل الإخباري - الفجر سبورت
و كان المشاركون في الدراسة على الأرجح يقضون وقتهم على الإنترنت على وسائل التواصل الاجتماعي وتطبيقات المراسلة الفورية. وكتب الباحثون، أن أحد الجوانب الشائعة بين المراهقين من البلدان الأخرى، والمراهقين الكوريين هو أنهم يستخدمون المراسلات الفورية ووسائل التواصل الاجتماعي أكثر من غيرهم. ماذا تعرف عن احتفالات «الأرثوذكسيين».. الكنيسة تتحدث من كتاب «التروديون» - جريدة الدستور - الفجر سبورت. وعادةً ما يصل المراهقون إلى الإنترنت باستخدام هواتفهم المحمولة، وقد ساهم معدل انتشار الهواتف الذكية المتزايد في السنوات الأخيرة بشكل ملحوظ في زيادة وقت استخدام الإنترنت. وفي المتوسط، سجل الطلاب ما يقرب من 3 ساعات من استخدام الإنترنت كل يوم، ومن المرجح أن تقضي الإناث والأفقر والطلاب ذوي الدرجات السيئة مزيدًا من الوقت. والمراهقون الذين يقضون أقل من ثلاث ساعات على الإنترنت كل يوم كانوا أكثر عرضة بنسبة 33٪ للإبلاغ عن أنهم يتمتعون بصحة جيدة.
مع أنهم يتشدقون، ويتبجحون.. بأنهم يحرصون على تأمين حرية الفكر، والتعبير، واللباس للجميع. ولكنهم كاذبون! فيما يخص لباس الطهارة، والفضيلة.. فهم يشمئزون من رؤية هذا اللباس الحضاري الراقي، ويعملون كل ما في وسعهم على منعه، وإلغائه من الوجود.. كما فعل قوم لوط مع المؤمنين؛ فطالبوا بإخراجهم من قريتهم؛ لأنهم يتطهرون عن فعل السيئات ﴿أَخْرِجُوهُمْ مِنْ قَرْيَتِكُمْ إِنَّهُمْ أُنَاسٌ يَتَطَهَّرُونَ﴾ الأعراف 82. طقوس الديموقراطية ومن الطقوس، والشعائر الديموقراطية.. إجراء انتخابات كل بضع سنوات. فيتقدم بعض أفراد الشعب سواء كانوا ينتمون إلى أحزاب، أو هيئات، أو مستقلين؛ ليكونوا هم الممثلين عن الشعب، ويطلبون من بقية الشعب أن ينتخبهم. وهنا تجري معارك طاحنة بين المرشحين. فكل شرذمة منهم، تصارع على أن تكسب أكبر عدد من المقاعد النيابية؛ لتتمكن من حكم البلاد دون سواها. وفي خلال الحملات الانتخابية الدعائية! يستخدم كل فريق، الأساليب، والوسائل التي تروق له؛ دون وازع من ضمير، أو أخلاق، أو دين. بل هم أصلاً! لا يعيرون للدين أي اعتبار، ولا اهتمام، إلا من لافتات، وشعارات هزيلة؛ تُستخدم لكسب مزيدٍ من أصوات الهمل، والقطيع التائه، الضائع الذي يهتم بأداء الطقوس والشعائر الدينية الباردة الجامدة.
(ما الذي يستطيع أن يقوله من ينحي شريعة الله عن حكم الحياة، ويستبدل بها شريعة الجاهلية, حكم الجاهلية؛ ويجعل هواه هو أو هوى شعب من الشعوب، أو هوى جيل من أجيال البشر، فوق حكم الله، وفوق شريعة الله؟ ما الذي يستطيع أن يقوله.. وبخاصة إذا كان يدعي أنه من المسلمين؟! الظروف؟ الملابسات؟ عدم رغبة الناس؟ الخوف من الأعداء؟.. ألم يكن هذا كله في علم الله؛ وهو يأمر المسلمين أن يقيموا بينهم شريعته، وأن يسيروا على منهجه، وألا يفتنوا عن بعض ما أنزله؟ (يستطيع غير المسلم أن يقول ما يشاء.. ولكن المسلم.. أو من يدعون الإسلام.. ما الذي يقولونه من هذا كله، ثم يبقون على شيء من الإسلام؟ أو يبقى لهم شيء من الإسلام ؟ (إنه مفرق الطريق، الذي لا معدى عنده من الاختيار؛ ولا فائدة في المماحكة عنده ولا الجدال.. (إما إسلام وإما جاهلية. إما إيمان وإما كفر. إما حكم الله وإما حكم الجاهلية.. (والذين لا يحكمون بما أنزل الله هم الكافرون الظالمون الفاسقون. والذين لا يقبلون حكم الله من المحكومين، ما هم بمؤمنين.. ) ظلال القرآن المائدة ص94-95. وهكذا تكون معاركُ الديموقراطية الانتخابية.. معاركَ جاهليةٍ، ومعاركَ استهزاءٍ، وسخريةٍ بعقول الناس.
لا يتورع المرشحون للانتخابات؛ أن يستخدموا كل الوسائل، والأساليب بمختلف أنواعها – الهابطة، والمتدنية، والخسيسة – فهم براغماتيون، مكيافيليون. ليس لديهم مبادئُ، ولا قِيَمٌ خُلقيةٌ، وإن تظاهر بعضهم بها. فهم مستعدون للتضحية بها، والتجرد منها، والتخلي عنها؛ لقاء الفوز بمناصب في المجلس النيابي. ولا يتورعون أن يستخدموا قضايا اللاجئين، والمهاجرين، كطريقة ذميمة، قميئة؛ للتقرب إلى الشعب؛ لكسب أصواته. تلاعب المرشحين بحياة الناس فيستخدمون حياة الناس، ومصيرهم، وأمنهم، واستقرارهم.. كوسيلة ضغط مهينة، ذليلة.. فيهددون بطردهم، ونبذهم وراء الحدود؛ ليرضوا حفنةً من الناس، وليكسبوا أصواتهم. ومرشحون آخرون! يستخدمون قضية لباس العفة، والفضيلة، والنظافة المتمثل في حجاب المرأة المسلمة؛ للتقرب إلى الشعب، ودغدغة عواطفه، ومشاعره المتأججة ضد الطهارة، والفضيلة.. فيعلنون في برامجهم الانتخابية الدعائية، دون استحياء، ولا خجل.. على الملأ، إنهم سيعملون على إلغاء هذا اللباس الإسلامي بالذات، أما اللباس الكنسي للراهبات، فمسموح به، ولا عدوان عليه. إنها مهرجاناتٌ فولكلورية، وسركية، وهزلية، ومضحكة، يزاولها ويمارسها عبيد السلطة، والكراسي؛ يستخدمون فيها القضايا الدينية، والإنسانية.. كوقود للمعارك الانتخابية، ويقدمون الله، والدين، والإنسان، والأخلاق.. كقرابين على مذبح الانتخابات.
يجب على جميع المصابين بمرض السكر تناول فطور وغداء وعشاء مريض السكر بشكل صحي وبنظام معين حتى لا تزداد أعراض مرض السكري عليه ويفقد وعيه ويصاب بالتعب. كل مصابي مرض السكر يجب أن يتناولون أطعمة معينة بأوقات محددة في اليوم حتى لا تحدث لهم أية مضاعفات، فيفضل أن يتناول مرضى السكري الشوفان وبعض أنواع الأسماك خلال وجبات الفطور والغذاء حتى لا يفقدوا وعيهم أو لكي لا يصابوا بالإرهاق والتعب بسبب تغير نسب السكر في الدم. فطور وغداء وعشاء مريض السكر باليوم الواحد كل مرضى السكر عليهم اتباع جدول فطور وغداء وعشاء مريض السكر الذي يستعرضه موقع صدي القاهرة في السطور التالية لكل زائريه: إن كنت تريد تناول وجبة فطور مثالية لمرضى السكر، فعليك أن تتناول شريحة واحدة من الخبز مع شرب كوب قهوة مع ملعقة من الكريمة. يجب على جميع من يعانون من مرض السكري تناول نصف كوب سبانخ مع ملعقة من زيت الزيتون في الفطور. يمكن تناول البيض المخفوق في الإفطار مع ربع كوب جبن مبشور، ويمكن تناول ثمرة فاكهة في وجبة الإفطار. يجب أن تتناول في وجبة الغذاء سلطة الدجاج مع كوبان من السبانخ، ويمكن تناول السبانخ بشريحة من الخبز. يمكنك أن تتناول ثمرة فاكهة متوسطة الحجم بعد الانتهاء من تناول الغذاء مع ثلث كوب من الجبن القريش.
4- جهز الأدوية سيكون من المفيد أيضًا أن يجهز المريض الأدوية من الليل، حتى يتذكرها في اليوم التالي، والحرص على عدم التأخر في مواعيد تناول الدواء. اقرأ أيضًا: نظام صحي يساعدك في تقليل مضاعفات السكري.. تعرف عليه 5- نظف أسنانك استخدام الفرشاة، والمعجون، والخيط لتنظيف الأسنان ضروري قبل النوم لأن لعاب مريض السكري يكون "محلى" عن لعاب الشخص الطبيعي، وهذا يعرض المريض لمشكلات تسوس الأسنان، واللثة. 6- عالج جروح وبثور القدمين يجب فحص القدمين كل ليلة، وعلاج الإصابات والجروح والبثور، لأنها يمكن أن تتطور وتسبب مشكلات صحية، وخاصة أن مرضى السكري أكثر عرضة من غيرهم لجفاف الجلد، وهذا قد يؤدي لتلف الأعصاب لذا يجب علاج الجروح أولًا بأول. 7- قس معدل السكر سيكون من المفيد أن يقيس مريض السكري معدل السكر في الدم ليلًا، وهذا سيساعدك على ضبط سكر الدم، ويمكنك الاستعانة بتطبيق التذكير على الهاتف المحمول. إذا كان معدل سكر الدم، مستقرًا في أغلب الأوقات فقد لا يضطر المريض للقيام بهذا الإجراء في كل ليلة. 8- تخلص من التوتر التوتر والإجهاد يعملان على إطلاق هرمونات تؤثر على مستويات سكر الدم، لذا ينصح الخبراء بالقيام بتمارين الاسترخاء والتنفس، والقيام بالنشاطات التي تشعر المريض بالراحة كقراءة الكتب مثلًا.
هذا الطبق بين الغداء والعشاء ويتكون من ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني وتفاحة صغيرة. يمكنك تناول حصة من الدجاج المقلي مع البطاطس المشوية الصغيرة جدًا بالإضافة إلى كوب من الفاصوليا الخضراء المطبوخة والفطر المقلي. قبل النوم ، من الأفضل تناول تفاحة مع ملعقة كبيرة من زيت اللوز. نوصيك بالتعرف على: أقراص Glukovans 500/5 لعلاج داء السكري: الجرعة ، المؤشرات ، موانع الاستعمال والآثار الجانبية. منتجات مناسبة لمرضى السكر قد يأكل المصاب بمرض السكر بعض الأطعمة غير الضارة التي لا تسبب زيادة في نسبة السكر في الدم ، وهي: الفواكه والأطعمة الخالية من الدهون والبقوليات والحبوب الكاملة والخضروات. كما يمكن لمريض السكر تناول جميع الأطعمة التي تحتوي على الألياف الغذائية التي تساعد على الهضم وتسهل امتصاص السكر في الدم. يحافظ على مستويات السكر في الدم. توجد هذه الأطعمة في الفاكهة والبقوليات والخضروات والقمح الكامل. يمكنك الاعتماد على الأسماك للحصول على أوميغا 3 ، والتي تدعم وتحسن وظائف القلب وتساعد على خفض مستويات الدهون الثلاثية في الدم. للحصول على الدهون الصحية ، يمكنك تناول الزيتون واللوز والجوز والأفوكادو وزيت الزيتون.
رول الديك الرومي مع الأفوكادو توفّر هذه الوجبة ما يُقارِب 30 غرامًا من الكربوهيدرات، و 32 غرامًا من البروتين، و 8 غرامات من الألياف، استخدم خبز التورتيلا، مع ملعقةٍ كبيرة من الريحان، أو بودرة البندورة، بالإضافة إلى الزيتون. ضع على خبز التورتيلا شرائح الديك الرومي، وشريحةٍ من الجبن، وشريحةٍ من الأفوكادو، وبعض أوراق السبانخ، وشرائح البندورة. اطوِ الخبز بصورة لفائف أسطوانية، بعدها تصبح جاهزةً للأكل. سلطة الستيك المشوي مع البندورة والأفوكادو تقدّم الحصة الواحدة من هذه السلطة قرابة 328 سعرة حرارية، و 11 غرامًا من الدهون، و 25 غرامًا من الكربوهيدرات، بالإضافة إلى 31 غرامًا من البروتين، كما أنها تمنح مريض السكر الحديد، والبروتين، والألياف، ادهن شرائح لحم الستيك بالزيت، والتوابل، ثم ضعه على نارٍ متوسطة مدة 5-8 دقائق للشوي، وحتى ينضج اللحم. اخلط البندورة، مع الفاصوليا والبصل الأخضر، والكزبرة، وقشر الليمون، وعصير الليمون، والملح. أضف الأفوكادو إلى الخليط، ثم ضع شرائح اللحم بجانبه. الدجاج مع الكرفس توفّر هذه الوجبة لمريض السكري 328 سعرة حرارية، و 8 غرامات من الدهون، إلى جانب 37 غرامًا من البروتين، كما أن هذه الوجبة مليئة بالألياف النباتية، التي تحافظ على استقرار مستويات سكر الدم لعدّة ساعات، رش الدجاج بالملح والفلفل، ثم ضعه في مقلاة، وادهنه بقليل من الزيت، وحمّره حتى يصبح بلون بني، ثم أزله من المقلاة.
جدول وجبات مريض السكر تعتبر الحفاظ على مستويات السكر في الدم أمرًا أساسيًا للعيش بشكل جيد مع مرض السكري وتجنب مضاعفاته، ويمكنك الحفاظ عليها من خلال إتباع نظام غذائي صحي، كما يمكنه أيضًا مساعدة الشخص على إنقاص الوزن إذا لزم الأمر. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تساعد خطة وجبات مرض السكري الفرد على تتبع الكربوهيدرات والسعرات الحرارية وتجعل تناول الطعام الصحي، كما يمكنك إتباع جدول غذائي لمرضى السكري في رمضان والجدير بالذكر أنه لا توجد خطة واحدة تناسب الجميع؛ حيث يجب على كل شخص وضع خطة وجبات خاصة به بمساعدة طبيب أو أخصائي تغذية، وفيما يلي نقدم لكم جدول للوجبات المتبعة لمريض السكري: [1] الإفطار الغداء العشاء وجبة خفيفة اليوم الأول بيضة مسلوقة نصف حبة أفوكادو صغيرة على شريحة خبز. برتقالة. 1 كوب من العدس المطبوخ. 1. 5 كوب من شوربة الخضار (الثوم، الكوسة، والباذنجان). 2 قطعة لحم الديك الرومي. فول مكسيكي مكون من: ثلثا كوب من فول المعلب قليل الصوديوم. كوب سبانخ مفرومة. ربع كوب طماطم مفرومة. ربع كوب فلفل حلو. جبن. ملعقة كبيرة صلصة. ثمرتان جزرة متوسطة. 2 ملعقة كبيرة حمص. اليوم الثاني 1 كوب من دقيق الشوفان المطبوخ.
06:38 م الأحد 16 يونيو 2019 كتب - أحمد سلطان: يعتبر مرض السكري من الأمراض المزمنة التي تتطلب نظامًا صحيًا متوازنًا للتحكم في مستويات سكر الدم، والوقاية من أي مشكلات قد تحدث للمصابين به. ووفقًا لموقع "Everydayhealth" ينصح الخبراء باتباع نظام صحي متوازن خلال اليوم، والتركيز على بعض العادات الليلة التي ستفيد في ضبط معدل السكر في دم المريض خلال اليوم التالي، ومن بينها: 1- تناول وجبة عشاء مغذية يفضل تناول وجبة عشاء متوازنة العناصر الغذائية، للمساهمة في ضبط السكر في الدم خلال اليوم التالي، كما أنه يجب الحرص على تناول الفاكهة والخضروات والفول والألبان قليلة الدسم، واللحوم منزوعة الدهن، والابتعاد عن تناول الكربوهيدرات والسكريات، لأنها تؤدي إلى ارتفاع معدل السكر. 2- مارس نشاطًا خفيفًا بعد تناول العشاء، يمكن المشي قليلًا أو ممارسة بعض التمرينات الرياضية الخفيفة وهذا سيفيد المريض في النوم بشكل أفضل، ويساهم في إعادة ضبط السكر. 3- جهز وجبة صحية لليوم التالي يجب الحرص على تجهيز وجبة صحية لتناولها في العمل خلال اليوم التالي، بدلًا من الأكلات السريعة والجاهزة التي تحتوي على نشويات ودهون عالية ويمكن أن تؤدي إلى ارتفاع معدل السكر في الدم.
سلطة كينوا تستحق سلطة الكينوا لقب أ فضل عشاء صحي ، فمن المعروف أن الكينوا غنية بالألياف والبروتين، ومع إضافة زيت الزيتون إلى سلطة ستصبح السلطة مصدراً للدهون الصحية. للمزيد: تبولة الكينوا بطاطا عادية أو حلوة يمكن لمرضى السكري تناول البطاطا العادية أو الحلوة المسلوقة أو المشوية على العشاء، ولكن من المهم جداً الانتباه إلى عدم تناول كمية كبيرة لأن البطاطا تحتوي كمية كبيرة من الكربوهيدرات، يمكن إضافة الأعشاب والتوابل إلى البطاطا، ولا بد من تجنب إضافة أي من الصلصات الجاهزة أو الإضافات الدسمة. خضار مشوية ومتبلة بالأعشاب تشكل الخضار المشوية عشاءً صحياً لمرضى السكر، ويمكن اعتبارها بديلاً للبطاطا إن لم يفضل الشخص تناول كمية قليلة من البطاطا، ومن الأمثلة على الخضار غير النشوية الكوسا، والهليون، والفلفل الحلو، والمشروم، وغيرها. اقرأ أيضاً: كيفية اختيار اكلات لمرضى السكري تناسب وضعهم الصحي نصائح لتحضير أفضل عشاء للرجيم ينصح باتباع النصائح التالية لتحضير أفضل وجبة عشاء صحي: من المهم استخدام زيت الزيتون عوضاً عن الزبدة أو السمن، والانتباه إلى الكمية المستخدمة فعلى الرغم من أن زيت الزيتون صحي إلا أنه عالٍ بالسعرات الحرارية.