2022-04-27 لاعب فريق باريس سان جيرمان الفرنسي، الإسباني سيرخيو راموس (Getty) أعرب مدافع فريق باريس سان جيرمان الفرنسي، الإسباني سرخيو راموس ، عن أسفه لـ"الدقائق القليلة" التي تمكن من اللعب خلالها في أفضل مستوياته هذا الموسم مع ناديه، وأكد أنه يتطلع إلى العودة إلى الملاعب لإظهار كل ما تبقى له من كرة القدم. وفي حديثه إلى قناة نادي باريس سان جيرمان، أوضح راموس أنه في الوقت الذي كان فيه التكيّف مع مدينة باريس صعبا، فقد جعل زملاؤه الأمر سهلا للغاية بالنسبة له. وفي هذا الصدد، قال راموس: "في البداية كان من الصعب التكيف، كنت في ناد آخر لسنوات عديدة، حيث كان كل شيء تحت السيطرة، النادي والمنزل ومدرسة الأطفال.. لم يكن من السهل الوصول إلى مدينة مذهلة مثل باريس، كان من الصعب علينا العثور على منزل.. كان التأقلم مع الفريق سريعا لأنه يضم لاعبين كنت قد تزاملت معهم في السابق". بوتشيتينو يصدم ريال مدريد: سأبقى أنا ومبابي بنسبة 100% | Goal.com. وسلط المدافع الإسباني الضوء على الدور الذي لعبه في هذه الحالة الحارس الكوستاريكي كيلور نافاس، الذي قضى معه عدة سنوات في ريال مدريد، وقال: "إنه أخي.. كانت لدينا علاقة استثنائية وفريدة من نوعها في ريال مدريد، ولقاؤه هنا جعل كل شيء أسهل بالنسبة لي".
لم يعلق كيليان مبابي حتى الآن حول مستقبله بشكل واضح، عقد الفرنسي مع باريس سان جيرمان ينتهي في 30 يونيو المقبل، ويسعى نادي العاصمة الفرنسية لتجديد تعاقده. في الوقت ذاته، يراقب ريال مدريد الوضع عن كثب، وهو الذي يحاول الحصول على توقيع اللاعب بأي ثمن، ولكنه سينتظر ما سيحدث بين اللاعب وناديه الحالي قبل اتخاذ أي خطوة تقرب اللاعب من سانتياجو برنابيو. انفراجة في ظل كل هذه الظروف، كانت عائلة مبابي وعلى رأسها والدته في قطر خلال الأيام الماضية، ما أشارت بعض التقارير إلى أن مستقبل اللاعب كان الموضوع الأهم لتلك الزيارة. باريس سان جيرمان فى ضيافة ستراسبورج بالدورى الفرنسى الليلة. اختيارات المحررين هدد بتفجير منزله وآخر قتل بالفعل.. غضب الجماهير لا يمكن تداركه في كرة القدم! البلاي أوف | خطة إنعاش إيطالية لإنقاذ أحلام باريس وبايرن! جول إنسايدر | منزل إنييستا "المسكون" وتماثيله التي أغرقت قريته! يلا جول سعودي (16) | تحدي يوسف وبشار ونقاش ميسي ورونالدو صحيفة "ذا تليجراف" البريطانية تشير الآن إلى أن انفراجة قد حدثت في ملف تجديد عقد مبابي مع باريس سان جيرمان، وأن الأخير متفائل حيال التجديد مع مبابي. وفقًا للصحيفة البريطانية، فإن والدة مبابي رحبت بعرض باريس سان جيرمان الذي يقضي ببقاء نجلها موسمين على ذمة النادي الباريسي بالتحديد حتى 2024، ولكن بقيمة شرط جزائي للرحيل نهاية الموسم الأول يتم الاتفاق عليه بين الطرفين.
هل يرحل نجم برشلونة الشاب عن الكامب نو بسبب تشافي؟ كشف تقرير صحفي إسباني اليوم، أن باريس سان جيرمان يتطلع للتعاقد مع نجم برشلونة الغاضب من تشافي هيرنانديز، المدير الفني للفريق الكتالوني. وبعد أن نجح النادي الباريسي في خطف توقيع ليونيل ميسي الصيف الماضي قادماً من برشلونة، يتجه حالياً لخطف النجم الهولندي فرينكي دي يونج. باريس يتطلع للتعاقد مع دي يونج ووفقاً لما نشرته صحيفة "سبورت" الإسبانية، فإن باريس سان جيرمان يُراقب عن كثب موقف الهولندي فرينكي دي يونج، نجم برشلونة للتعاقد معه في سوق الانتقالات الصيفية المقبلة. لعيبه باريس سان جيرمان مباشر. اختيارات المحررين هدد بتفجير منزله وآخر قتل بالفعل.. غضب الجماهير لا يمكن تداركه في كرة القدم! البلاي أوف | خطة إنعاش إيطالية لإنقاذ أحلام باريس وبايرن! جول إنسايدر | منزل إنييستا "المسكون" وتماثيله التي أغرقت قريته! يلا جول سعودي (16) | تحدي يوسف وبشار ونقاش ميسي ورونالدو لقد أثار عدم اليقين بشأن مستقبل فرينكي دي يونج في برشلونة اهتمام العديد من الفرق المهمة على المستوى الأوروبي، حيث أن هناك اهتمامًا مباشرًا من قبل كل من مانشستر يونايتد وبايرن ميونخ بالتعاقد معه اللاعب حال قرر الرحيل عن الكامب نو.
تحدي 7 ايام لحرق دهون البطن في 7 دقائق تمرين, تخسيس البطن 3 انش في اسبوع - YouTube
اليوم نقدم لكم نظام رجيم في ٧ أيام لتخسيس البطن. وصفات طبيعية لإذابة دهون البطن والأرداف في 4 أيام برجيم سريع – مجلة هو وهي. لا شك أننا نحن نعلم جميعاً بأنه لا يوجد مجموعة غذائية واحدة تساعدك علي فقدان الوزن وليس هناك طعام واحد يمكنك من فقدان دهون البطن ولكن اليوم نقدم لكم نظام رجيم ل7 أيام لإنقاص دهون البطن فهو ممارسة فعالة في تقليل حجم الخصر. فهو يعتمد علي مجموعة من الأطعمة الصحية والتغير إلي نمط حياة صحي أكثر وأصبح من الممكن اليوم إنقاص دهون البطن في غضون أسبوع لإعطائك خطة غذائية وتري بنفسك الفرق بعد إتباعها وتحقق حلم الكثير في إنقاص دهون البطن خلال فترة زمنية قصيرة وبالتالي بالنسبة للأشخاص الذين فقدوا شكلهم يمكنهم إستعادة شكلهم مرة أخري من خلال خطة رجيم مثالية لأنه لابد من التخطيط بطريقة تجعل هذه الخطة من السهل فقدان دهون البطن غير الضرورية. يجب أن يكون مفهوم الخطة الغذائية صحي ولا يشمل أي مواد غذائية ضارة التي من شأنها أن تعزز الجسم في تخزين الدهون والتي عادة ما تكون في الأطعمة الدهنية. نظام رجيم تشمل هذه الخطة عادة الأطعمة مثل اللحوم الخالية من الدهون والأسماك والدجاج والديك الرومي وبعض الخضروات الطازجة والجزء الرئيسي من هذه الخطة هو التفكير في تقليل الدهون.
3. لا تتخطئ وجبة الإفطار: نحن نعلم جميعاً أهمية الحصول علي وجبة إفطار صحية فهو من أهم الوجبات اليومية التي يجب أن تستهلكها في غضون ساعة من الإستيقاظ، ويجب أن تحتوي علي العناصر الغذائية التي يتطلبها الجسم لكي يحافظ علي نشاطه. 4. تجنب تناول الأطعمة بعد الساعة 8 مساءاً: لا تحاول تناول أي وجبة دسمة بعد الساعة الثامنة مساءاً وعادة ما يفضل تناول وجبة العشاء أن تكون خفيفة بقدر الإمكان لأن الجهاز الهضمي في هذا التوقيت يستعد للهدوء والإسترخاء. حاول تجنب الوجبات الدسمة بعد الساعة الثامنة مساءاً وذلك لإعطاء جسمك وقت كافي للهضم. 5. تناول الأطعمة التي تساعدك في الحصول علي بطن مسطح في غضون إسبوع بمجرد إستبدال الأطعمة الغير صحية بالأطعمة الصحية والتي تحمل قيمة غذائية عالية في الواقع يمكن ان تحدث تغير كبير في حياتك والحصول علي بطن مسطح مع أقل جهد. حاول تجربة الأطعمة التالية: ودعاً للمشروبات الغازية: يمكنك إدراج الخضروات الصحية في نظامك الغذائي والتي تمتلك تذوق رائع وقيمة غذائية كبيرة. لذلك، من الأفضل أن يتم طهي الخضار علي البخار بدلاً من تناوله خام. المشروبات الغازية ضارة بالجسم وتؤدي إلي تراكم الدهون حول البطن وإستبدالها بمشروبات صحية مثل الشاي الأخضر والعصائر.