كما شكر مدير ادارة الدفاع المدني سعادة مدير التعليم بالعلا الأستاذ/ إبراهيم بن عبدالله القاضي على هذه المبادرة النبيلة و اختتم مدير ادارة الامن والسلامة المدرسيه الزيارة بالشكر لكل من ساهم وتعاون بهذه الزيارة وبعد ذلك قام الطلاب بتوزيع الورود على منسوبي الدفاع المدني والتقطت الصور التذكاريه واختتمت الزيارة بالشكر والتقدير للجميع. وصلة دائمة لهذا المحتوى:
واصلت الهيئة العامة لقصور الثقافة، برئاسة الفنان هشام عطوة، تقديم خدماتها من خلال إقليم غرب ووسط الدلتا الثقافي، برئاسة أحمد درويش، لليوم الثاني على التوالي لقافلة قرية «العلا» بالمعهد الأزهري ببرج العرب، وذلك ضمن مبادرة حياة كريمة، وتنفيذًا لتوجيهات الدكتورة إيناس عبد الدايم وزير الثقافة، بهدف تحقيق العدالة الثقافية، والوصول بالمنتج الثقافي للمناطق النائية والمحرومة من الخدمة الثقافية، من خلال القوافل الثقافية والمسارح المتنقلة. مطلوب خدمة الزبائن في الإمارات. ورش ثقافية في مبادرة حياة كريمة وبحسب بيان إقليم غرب ووسط الثقافي، فإنه تم تنفيذ ورش متنوعة، شارك فيها عدد كبير من أبناء القرية، بهدف استيعاب طاقاتهم الإبداعية، وتعليمهم بعض الأشغال بطريقة مبسطة منها ورشة الحكي، واكتشاف المواهب مع وائل الشبكي، ورشة التلوين على الوجه نفذها فايز كامل، وعبد الله عبد الرحمن، ورشة عرائس مع صباح فرحات، إلى جانب ورشة الرسم مع لمياء نعينع. إضافة إلى ورشة الطرق على النحاس نفذتها فاطمة أبو الفضل، وورشة التلوين مع فاتن محمد، وأيضًا تنفيذ ورشة تدوير الخامات، وعمل فانوس رمضان مع وائل الشهاوي وصباح فرحات، ومسرح عرائس مع مصطفى القليني. أعقبها لقاء ثقافي بعنوان«الصدق والأمانة»، بالتعاون مع وزارة الأوقاف، تحدث فيه الشيخ حسين سلام عن الصدق والأمانة، وأهمية الاقتداء بأخلاق الرسول صلى الله عليه وسلم، في جميع تعاملاتنا بما يعود بالنفع على جميع الأفراد وتسود المحبة بين الناس.
26 ديسمبر، 2020 الصدى اﻻدبي 48050 زيارة وردة الكيال _روافد المدينة نظمت إدارة تعليم العلا لشؤون التعليمية متمثلة بالنشاط الطلابي (بنين / بنات) أمسية شعرية (عن بعد) بمناسبة اليوم العالمي للغة العربية وذلك من خلال البث المباشر عبر تطبيق الزووم. واستضافت الأمسية نخبة من الشعراء كالشاعر محمد عبد الله القاضي والشاعر عبد الرحمن البريكيت والشاعرة منى البدراني (خنساء المدينة) والشاعرة فاطمة حميد. بيان «تعليم العلا» يؤكد انفراد «عاجل» بتفاصيل حادث الطلاب المأساوي. وعلي امتداد ساعتين تبادل الشعراء القصائد الشعرية التي تتغنى باللغة العربية وجمالها والتي نالت استحسان الجمهور حيث تفاعلوا وتداخلوا مع الشعراء عبر العديد من الأسئلة التي لامست عمق اَلْهَمّ الشعري. ولم يبخل الشعراء بالرد على أسئلتهم عن اللغة العربية والنشر الإلكتروني والعودة لكتابة المعلقات والمطولات الشعرية، ودور مواقع التواصل في توسيع الاهتمام الجماهيري باللغة العربية. وفي ختام الأمسية شكر الشعراء إدارة تعليم العلا على هذه الأمسية المتميزة والدعوة الكريمة إلى المنصة الافتراضية، وتمنوا المزيد من هذه الأمسيات بنوعيها الافتراضي والمباشر؛ لأنها تقوي الصلة بين الشعراء والجمهور وَتُقَرِّب المسافة بين القصيدة والمجتمع.
عروض موسيقية واختتم اليوم عرض فني لفرقة الأنفوشي للموسيقي العربية، بقيادة المايسترو هيثم مدحت بسيوني التي أشعلت حماس الجمهور الكبير، من أهالي القرية والقري المجاورة بما قدمته من أروع الأغاني استهلتها بالأغاني الوطنية منها«بسم الله، وأحلف بسماها، عاش إللي قال، ياللي عاش حبك يعلم، إبنك يقولك يابطل، قمر سيدنا النبي، حكاية شعب» وغيرها من الأغاني وسط تفاعل وإعجاب الجمهور.
قررت اليوم الدائرة الرابعة إرهاب بمحكمة جنايات القاهرة المنعقدة بمجمع محاكم طرة، برئاسة المستشار محمد السعيد الشربينى، حجز إعادة محاكمة مته بتهمة الانضمام لجماعة إرهابية لجلسة 12 إبريل للنطق بالحكم. صدر القرار برئاسة المستشار محمد السعيد الشربينى، وعضوية المستشارين عصام ابو العلا وغريب عزت، وسكرتارية احمد مصطفى. “تعليم العلا” يُكرم الطلاب المتفوقين » أضواء الوطن. وخلال الجلسات السابقة استمعت المحكمة لتلاوة أمر إحالة المتهمين، وخلال تلك الجلسة طلبت النيابة معاقبة المتهمين بنصوص مواد الاتهام الواردة بأمر الإحالة، ووجه للمتهم تهم الانضمام لجماعة أسست علي خلاف أحكام القانون. حدد قانون مكافحة الإرهاب فى المادة 12 منه على عقوبة إنشاء أو إدارة جماعة إرهابية، ومتى تصل هذه الجريمة الإعدام، ونصت على "يُعاقب بالإعدام أو السجن المؤبد كل من أنشأ أو أسس أو نظم أو أدار جماعة إرهابية، أو تولى زعامة أو قيادة فيها. ويُعاقب بالسجن المشدد كل من انضم إلى جماعة إرهابية أو شارك فيها بأية صورة مع علمه بأغراضها، وتكون العقوبة السجن المشدد الذي لا تقل مدته عن عشر سنوات إذا تلقى الجاني تدريبات عسكرية أو أمنية أو تقنية لدى الجماعة الإرهابية لتحقيق أغراضها، أو كان الجاني من أفراد القوات المسلحة أو الشرطة.
وأكد " القاضي " أن إدارة تعليم العلا دأبت على تكريم هذه الفئة الغالية والمهمة من أبنائها المتفوقين ، وهذا الحفل يأتي ضمن خطة الإدارة لرعاية المتفوقين وتحفيزهم ورعايتهم نحو مواصلة مسيرة التفوق والإبداع في ظل الاهتمام الكبير الذي يحظى به التعليم من قبل القيادة الحكيمة والدعم من قبل وزارة التعليم ، معبرًا عن شكره لكل من أسهم في رعاية المتفوقين من معلمين وقادة مدارس ومشرفين تربويين وأسر المتفوقين ، ولكل من أسهم في إنجاح برامج وفعاليات الحفل ، مثمنًا سعادته جهود قسم الإرشاد الطلابي بالإدارة برئاسة الأستاذ عبدالرحيم القاضي وكافة فريق العمل. وصلة دائمة لهذا المحتوى:
يمكن للطعام الذي تتناولينه بعد التمارين الرياضية أن يحدث فرقًا كبيرًا. بقدر ما تعد الوجبات الخفيفة التي تتناولينها قبل التمرين أمرًا بالغ الأهمية، فمن المهم أيضًا الاهتمام بشكل أكبر لما تأكلينه بعد التمرين! فبعد ممارسة التمارين الرياضية ، ترتفع حرارة جسمك ويكون لديه رغبة في التعافي مما مر به خلال التمارين. لقد فقد الكثير من السعرات الحرارية وحرق الكثير من الدهون، ولهذا السبب عليك أن تعوضيه عما فقده ولكن بحكمه. ومع ذلك، كل هذا يتوقف على ما تبحثين عنه، لأن فقدان الوزن واكتساب العضلات أمران مختلفان بالمرة. للفتيات في العشرينات والثلاثينات: هذه أبرز التغيرات التي تحدث لجسمك أولًا: الأطعمة التي يجب تناولها بعد ممارسة الرياضة لخسارة الوزن إذا كنت ترغبين في خسارة الوزن ، فتأكدي من ابتعادك عن الأكلات الغنية بالكربوهيدرات والسكريات. فأثناء ممارسة الرياضة يحرق جسمك كل الكربوهيدرات التي قمت بتناولها في أخر وجبة لك قبل ممارسة الرياضة. لذا ينبغي عليك إمداد جسمك بالبروتينات والخضروات لأنها تكون سهلة الهضم. ومن بين الأطعمة المقترحة... - دجاج مشوي أو لحم أو سالمون. اكلات بعد التمرين 9ص87. - سلطة فواكه. - سلطة خضراء أو سلطة السيزر بالدجاج.
ويحتوى الفستق المحمص والمملح على سبيل المثال على 6 جرامات من البروتين، و 310 ملليجرام من البوتاسيوم ، و 160 ملليجرام من الصوديوم ، مما يجعلها طريقة رائعة للتزود بالوقود قبل أن تتمكن من الحصول على وجبتك الرئيسية بعد التمرين. الشوفان بالفواكه دقيق الشوفان من أفضل الحبوب الكاملة التي تحتوى على البروتين لإصلاح العضلات والألياف لملء معدتك الفارغة، كوب من الشوفان يحتوي على 27 جراما من الكربوهيدرات، و 5 جرامات من البروتين، و 4 جرامات من الألياف، كما يحتوي الشوفان على ألياف تسمى بيتا جلوكان، مما يساعد على خفض نسبة الكوليسترول. اكلات بعد التمرين 24 ص 44. الفول الحراتى الفول الأخضر أو الفول الحراتى يحتوى الفول الحراتى على 13 جرامًا من البروتين المستقر الذى يجعلك تشعر بالامتلاء، ويمكنك تناوله مع الفاكهة المجففة كوجبة خفيفة بعد الجيم. التونة التونة أو السلمون السمك عبارة عن بروتين عالي الجودة، يمكنك تناول التونة أو السلمون المعلب بعد التمرين، حيث تحتوى على البروتين والكربوهيدرات اللازمة لك بعد ممارسة الرياضة.
الذهاب إلى صالات التمرين يحتاج لخطة جيدة للحصول على نتائج مرغوبة، كالاهتمام بنوعية التمرينات ومدتها، فضلاً عن الأطعمة التي تعتمدها لنظامك الغذائي، تحديداً ما تتناوله قبل وبعد التمرين، لأنها تعتبر جزءاً لا يقل أهمية عن التمرينات التي تؤديها، لأنها ربما تكون هي العامل الرئيسي لنشاط العضلات، والحصول على قوام مناسب، وحرق الدهون بطريقة أفضل. اكلات بعد التمرين 9 ص 282. وقد أوضحت الدكتورة سماح سليمان أخصائية التغذية العلاجية لـ«الرؤية» بعض الأطعمة التي يفضل تناولها قبل وبعد الجيم، بالإضافة إلى الأوقات المناسبة لممارسة التمرينات. الأطعمة التي يُنصح بتناولها قبل الجيم قبل الجيم يُفضل تناول الأطعمة التي تحتوي على كربوهيدرات لأنها تمد الجسم بالطاقة، للحصول على أداء أفضل وقت التمرين، والتي نجدها في الفاكهة عالية السكر، كالموز والبلح والتمر، وزبدة الفول السوداني، وللحصول على وجبة أفضل يمكن عمل عصائر السموذي، التي تحتوي على أكثر من نوع فاكهة، لاستفادة أفضل. بالإضافة إلى الفواكه المجففة، والحبوب الكاملة والتي تحتوي على كل من الكربوهيدرات والبروتينات والألياف التي تمد الجسم بالطاقة، وتناسب أكثر أوقات التمرين التي تتخطى أكثر من ساعة، لأنها تمنحك إحساساً طويلاً بالشبع.