تم نشره الأربعاء 17 حزيران / يونيو 2015 07:58 مساءً المدينة نيوز:- تلقت الفنانة المصرية مروة نصر مفاجأة من زوجها المنتج محمد علام بمناسبة الإحتفال بعيد ميلادها، حيث أرسل لها هدية خاصة إلى المنزل، ونشرت نصر عبر صفحتها الخاصة على احد مواقع التواصل الإجتماعي، صورة الهدية. وعلقت على الصورة، قائلة: "أحلى مفاجأة من أغلى شخص في حياتي ربنا يخليك ليا وكل عيد ميلاد وإحنا سوا كل سنه تعملي مفاجأة أحلى من التانية يا أجمد منتج وزوج وأحسن شخص في حياتي محمد علام عيد ميلادي معاك أحلى".
أثار مشهد في إحدى حلقات المسلسل الكوميدي الاجتماعي السعودي "شد بلد" الذي يعرض في رمضان على قناة روتانا خليجية، الكثير من اللغط مؤخراً، بعد الهجوم والانتقاد الشديد الذي تعرض له العمل عبر وسائل التواصل الاجتماعي ولا سيما بطليه واللذين جسدا هذا المشهد الفنانين أسعد الزهراني ومروة محمد. زوج مروة محمد عبده. ويتضمن المشهد الذي اعتبره من هاجمهوه مسيئاً وخادش للحياء ضمن حلقة بعنوان "أبلة مروة"، نظرات مثيرة وغير لائقة وتحمل ايحاءات جنسية من الفنان أسعد الزهراني - الذي يلعب دور السائق الهندي الذي يعمل عند "أبلة مروة" التي تؤدي دورها الفنانة مروة محمد – لجسد مروة محمد من الخلف. ورغم أن مضمون الحلقة يتناول معاناة المرأة السعودية التي تعيش مع أبنائها لوحدها دون معيل وقضية قيادة المرأة للسيارة وتوعي العائلات السعودية من سلوكيات بعض السائقين، إلا أن المشهد والحلقة بل والعمل ككل تعرض لهجوم كبير عبر مواقع التواصل الاجتماعي، حيث اتهمه البعض بأن العمل وصناعه لم يراعوا عادات وتقاليد المجتمع ولا روحانيات الشهر الفضيل ووصفوه بالسقطة في الدراما السعودية. ودشن المغردون هاشتاق للهجوم على "شد بلد" والفنانين أسعد الزهراني ومروة محمد بعنوان "أسعد_الزهراني_لقطة_منحرفة"، تضمن آلاف النتغريدات التي تحمل انتقادات واسعة لهذا المشهد، وإن كان بعض المغردين قد دافعوا عن المشهد والحلقة من حيث كونها تكشف معاناة المرأة مع قضية قيادة السيارة.
يُذكر أن مروة بدأت حياتها المهنية كمقدمة برامج في دبي عام 2004، حيث عملت بعدة قنوات، أبرزها ART، والآن، بالإضافة إلى روتانا، حيث قدمت برا مج مختلفة ما بين الفنية والإعلامية والاجتماعية، ثم اتجهت عام 2006 لمجال التمثيل، حيث كانت الانطلاقة الحقيقية لها ببطولتها لمسلسل «عمشة بنت عماش» عام 2007. مروة قدمت باقة من أنجح الأعمال الدارمية، بالإضافة لمشاركتها في بطولة مسرحية «كيد النسوان»، وفيلمي «حنين»، و «صدى»، كما اقتنصت عدة جوائزة، أبرزها؛ جائزة أفضل فنانة كوميدية من «مجلة سيدتي» بعد الاستفتاء الجماهيري عام 2010، وجائزة أفضل ممثلة خليجية في مهرجان «المميزون في رمضان» في الكويت عام 2011. لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
الشيء المؤكد أن الأبناء ضرورة للزوجين وتعدد الأبناء ضرورة للأبناء أنفسهم فلا يمكن الاكتفاء بطفلة واحدة كما هي حالتكم، فقد تجبركم مستقبلا على إنجاب طفل جديد يلعب معها"، ورد عليه محمد سلامة بالقول: "هذا هو القمار، أنك تتفاءل بعدم الخسارة وأنت جالس تجازف". زوج مروة محمد السلامة المفضل. ولماذا تستبعد التفاؤل وتتوقع أنك ستنجب السيئين ؟؟؟. ما هذه السوداوية الغريبة؟؟ مثلما عشت سيعيش طفلك! الشيء المؤكد أن الابناء ضرورة للزوجين وتعدد الابناء ضرورة للابناء انفسهم فلا يمكن الاكتفاء بطفلة واحدة كما هي حالتكم، فقد تجبركم مستقبلاً على انجاب طفل جديد يلعب معها😂👍 — مراقب الاتحاد (@cccc1c) May 25, 2020 وقال عبدالله العمر: "على كذا الحياة كلها قمار، كلها أشياء تبذل فيها لكن ما تعرف نتيجتها على وجه الدقة، عموما الهبد ذا يختصر إن مشكلتك مو بالقمار مشكلتك بالأداء لذا تخاف الخسارة، الأداء الضعيف يخوفك، لو قلت الإنجاب خيار أنت تملكه وتتحسب له الظروف المناسبة والاستعداد الجيد كان بيكون أسلم من فكرة قمارك". على كذا الحياة كلها قمار، كلها أشياء تبذل فيها لكن ما تعرف نتيجتها على وجه الدقة، عموما الهبد ذا يختصر إن مشكلتك مو بالقمار مشكلتك بالأداء لذا تخاف الخسارة، الأداء الضعيف يخوفك، لو قلت الإنجاب خيار أنت تملكه وتتحسب له الظروف المناسبة والاستعداد الجيد كان بيكون أسلم من فكرة قمارك — عبدالله العمر (@alomar75) May 25, 2020
عانيت طويلاً من الأرق الشديد فرغم عملي الشاق إلا اني لم أستطيع الخلود للنوم ليلا سوى لساعتين فقط لتبدأ بعدها معاناتي ليلاً، إلا أن نصحني البعض بتناول مكملات الميلاتونين للمساعدة على النوم بشكل أفضل وإليك في التقرير التالي ملخص تجربتي مع الميلاتونين. كيف يعمل الميلاتونين؟ الميلاتونين، أحد الهرمونات الاساسية التي يحتاجها جسم الإنسان لتنظيم عمل الساعة البيولوجية للشخص والتي بدورها تنظم مواعيد النوم والاستيقاظ وفي حال وجود أي خلل في إفراز هذا الهرمون من الجسم الذي يتم إنتاجه من الغدة الصنوبرية في المخ، فسيعاني الإنسان من اضطرابات النوم والارق خاصة مع تحكم الغدة الصنوبرية في دورة النوم والاستيقاظ في الجسم. تجربتي مع الميلاتونين النهدي لتعرف. ووفقا لأحدث الدراسات العملية يعاني 30٪ من البالغين من فترات قصيرة من الأرق على مدار حياتهم. طريقة تناول الميلاتونين والجرعة المناسبة ينصح الأطباء بالبدء باستخدام الميلاتونين، بجرعات منخفضة جداً من وبمعدلات أقرب لكمية الهرمون التي ينتجها الجسم بشكل طبيعي والتي تكون في المعتاد أقل من 0. 3 ملج في اليوم. وتتراوح الجرعة الآمنة من الميلاتونين، من 0. 1 إلى 10 مليجرام ويستغرق المكمل الغذائي في الغالب من ساعة إلى ساعتين للعمل؛ والميلاتونين آمن تماما ويمكن استخدامه بالجرعة الموصي بها دون استشارة الطبيب.
مين جرب حبوب الميلاتونين "جسمك ينتج الميلاتونين بشكل طبيعي. هذا لا يجعلك تنام ، لكن مع ارتفاع مستويات الميلاتونين في المساء ، فإنها تضعك في حالة من اليقظة الهادئة التي تساعد على تعزيز النوم ، "يوضح خبير النوم في مركز جونز هوبكنز ، لويس ف. بوينيفر ، دكتوراه ، CBSM يقول: "تنتج معظم أجسام الناس ما يكفي من الميلاتونين للنوم بمفردهم. ومع ذلك ، هناك خطوات يمكنك اتخاذها لتحقيق أقصى استفادة من إنتاجك من الميلاتونين الطبيعي ، أو يمكنك تجربة ملحق على المدى القصير إذا كنت تعاني من الأرق ، أو ترغب في التغلب على اضطراب الرحلات الجوية الطويلة ، أو بومة ليلية تحتاج للنوم مبكرا والاستيقاظ مبكرا ، مثل العمل أو المدرسة. " إشارات الميلاتونين التي تسبب النوم "مستويات الميلاتونين ترتفع حوالي ساعتين قبل النوم" ، كما يقول بوينار. "قم بتهيئة الظروف المثلى لها للقيام بعملها من خلال الحفاظ على الإضاءة منخفضة قبل النوم. أشياء تحدث لجسمك عند تناول مكملات هرمون الميلاتونين - اليوم السابع. توقف عن استخدام الكمبيوتر أو الهاتف الذكي أو الجهاز اللوحي – يمكن للضوء الأزرق والأخضر من هذه الأجهزة أن يحيد تأثيرات الميلاتونين. إذا كنت تشاهد التلفزيون ، فتأكد من أنك على بعد ستة أقدام على الأقل من الشاشة.
هل تناول دواء الميلاتونين مفيد ؟ وهنا اكدت معظم الدكاترة ان تناول الجرعه بصورة صحيحه وبالوقت المظبوط يساعد على النوم بشكل صحي ، كما وضح انه فعال للذين يعانون من اضطرابات النوم الناتجة عن السفر او المناوبات الليله ، او لمن بشعر بالقلق والتوتر الناتج عن السهر لايام متتالية وهنا لا يؤثر استخدام الميلاتونين بالسلب ، و اكدت بعض التجارب الناتجه عن تناول الميلاتونين ان الشخص ينام اسرع ب اربع دقايق عن نومه الطبيعي وينام لفترة اطول تتراوح 13 دقيقه. الميلاتونين آمن للاطفال ؟ اكد الخبراء على عدم السماح بتناول المنتجات الغنية بالميلاتونين لمن هم اصغر من سنتين ، كما اشاد الاطباء اولياء الامور الذين يريدون بتنظيم نوم اطفالهم بعدم استخدام العقاقير الي جانب غلق الاضواء في الليل ، وعدم السماح باستعمال اي ادوات الكترونية قبل الخلود الي النوم ببضعه ساعات ، ونصحوا بتحديد ساعة معينه للنوم كل يوم الي جانب الاستحمام، بالاضافة الي اتباع روتين محدد قبل النوم كقراءة قصص اطفال مشوقة. وقال الخبراء ان الاطفال الذين تجاوزو السنتين لا يمكن تناول هرمون الميلاتونين الا باستشارة الطبيب المعالج نظرا للتغيرت التي تحدث عند البلوغ وفي الجهاو الهرموني التناسلي ، كما اشارت العدد من الدراسات الي فائدة هرمون الميلاتونين للاطفال المصابين بـ طيف التوحد ونقص التركز ADIID الذين يعانون من الارق وعدم النوم بشكل صحي ، وينوه الاطباء على ضرورة مراقبة التغيرات الهرمونية في اجسام اطفالهم حتي لا يحدث اي مشاكل هرمونية في فترة البلوغ ، وهنا بنصح بعدم المخاطرة في تناول الميلاتونين للاطفال.
كثرت التساؤلات والأقاويل حول هل فعلاً موجود بخاخ منوم في الصيدليات يتم بيعه ويمكنني شرائه حيث يوجد نوعان من المنتجات منتج يُعرف بإسم Zolpidem Oral Spray يُمكنك سؤال الطبيب الصيدلي عليه. حيث بالنسبة لتواجد بخاخ منوم للبيع في الصيدليات فإن منتج Zolpidem Oral Spray هو أحد المنتجات الطبية المتوفرة في الصيدليات الذي يتم وصفه لعلاج مشاكل النوم والأرق وعدم القدرة علي النوم ليلاً. تعال أخذك في رحلة قصيرة عن المنتج المتوفر في صورة بخاخ والذي يحمل إسم العلامة التجارية Sprayable Sleep وعن جميع المعلومات عنه فتابع معي. تجربتي مع الميلاتونين النهدي الالكترونية و الهدف. ما هو Sprayable Sleep منتج طبي تم إختراعه يتم تداوله علي موقع التجارة المشهور المعروف بإسم موقع أمازون حيث يُساعدك على النوم والبقاء نائمًا طوال الليل بضغطة زر، حيث إنه أسهل وأسرع وألطف وأفضل من حبوب الميلاتونين العادية والبخاخات. حيث تستخدم تقنية حاصلة على براءة اختراع وأكثر فعالية بكثير حيث قامت بتطويره بالتعاون مع كبار الكيميائيين الحيويين بناءً على أحدث التطورات في الطب عبر الجلد لصنع منتج متميز. المكونات يستخدم تركيبة حاصلة على براءة إختراع من 3 مكونات طبيعية ينتجها جسمك بشكل طبيعي.
وهنا لابد من استشارة الطبيب عند التفكير في تناول الميلاتونين وبالاخص الذين يعانون من المشاكل الصحية وهنا يحدد الطبيب المناسب لكل حالة. تجربتي مع الميلاتونين - تجربتي. مصادر غذائية يتوافر بها الميلاتونين. يمكن رفع نسبة هرمون الميلاتونين في الجسم بتناول بعض الاطعمية الغنية بالميلاتونين واضافتها الي النظام الغذائي ،الكرز يعد احد المصادر الغذائية الغنية بالميلاتونين حيث اثبتت الدراسات العملية البريطانية ان شرب عصير الكرز يؤدي الي النوم بعمق والاحساس بالراحه فهو عامل ايجابي وفعال للقضاء على الارق والاضطراب ، كما اشار الباحثون ان تناول 225 غراما من عصير الكرز في الصباح وقبل النوم يقلل من الارق ويساعد على النوم والاسترخاء لمدة 84 دقيقة فاكثر. كما يتواجد الميلاتونين بشكل ضئيل في بعض الاطعمة النباتيه مثل القهوة ، علي العكس الكافيين يجعل تاثيرها على النوم ضعيف ، واشار باحثين فنلنديون الي كافة العوامل الغذائية الغنية بالميلاتونين مثل الخضروات والكافيين علاوة على ذلك بعض الفيتامينات والمعادن ، كما اضاف الباحثون بعض المواد التي ترفع نسبة الميلاتونين بشكل طبيعي في الجسم كـ فيتامين B والزنك والمغنيزيوم واحماض اوميجا 3. بالاضافة الي التريبتوفان احد المصادر الغذائية التي لها فاعلية في النوم بعمق ، وتتضمن المواد الغذائية الغنية بالتريبتوفان السمك والطيور والبيض ، بالاضافة الي البطاطا والموز والبقوليات الي جانب مشتقات الجليب كاملة.
رجاءً أذكر الله و صلي على سيدنا محمد حبوب ميلاتونين النهدي ، الأرق هي مشكلة شائعة للكثيرين خاصة مع التعرض للضغط النفسي والتوتر أو المرور بأزمة نفسية ما ومن ثم قد يكون الحل الأمثل حسب رأي الطبيب هو تناول المهدئات ومن أفضل المهدئات التي يمكن تناولها هي حبوب ميلاتونين الفعالة. حبوب ميلاتونين النهدي حبوب ميلاتونين هي عبارة عن حبوب سريعة الذوبان تعمل على تحسين نوعية النوم ومن ثم علاج الأرق كما تستخدم أيضا في حالات الاضطرابات النفسية المرتبطة بالنوم حيث يحتوي كل قرص على 3 ملغ من الميلاتونين والذي يتم امتصاصه سريعا ومن ثم فإن مفعوله سريع. من مميزات حبوب ميلاتونين أنها آمنة تماما ولا تسبب اي اضرار بالجهاز العصبي مثل باقي الأدوية ويمكن ان يعود المريض إلى طبيعته بعد التوقف عن تناوله، والحبوب سهلة الاستخدام لأنه سريع الذوبان أي يمكن تناوله بسهولة. يتم تناول حبوب ميلاتونين عن طرق وضع القرص تحت اللسان وتركه حتى يذوب تماما ويتم تناول حبة واحدة يوميا قبل النوم وينصح بعدم القيادة بعد تناوله ولمدة خمس ساعات ولا يستخدم في حالات الحمل أو الرضاعة حيث يؤثر على الاطفال. تتوفر اقراص ميلاتونين في صيدلية النهدي 3 ملغ والعبوة 100 قرص بسعر 171 ريال سعودي ويمكن طلبه اون لاين من موقع النهدي.