إن رياضة السباحة تعدّ آمنة للمرأة الحامل في جميع مراحل الحمل، ولكن ينصح بمراجعة الطبيب في ذلك بحسب اختلاف طبيعية الحمل لكل مرأة. من قبل د. إسراء ملكاوي - الخميس 1 نيسان 2021
ويلعب القلب دورًا مهمًا أيضًا خلال فترة الحمل، حيث يعمل بصورة أكبر حتى يتمكن من ضخ الدم 20% أسرع من المعدل الطبيعي، ومن ثم يزداد معدل ضربات القلب ودرجة حرارة الجسم على حد سواء. متى تشير ارتفاع حرارة الجسم للحامل إلى وجود مشكلة صحية؟ في حال الإصابة بعدوى فيروسية أو بكتيرية، ترتفع درجة حرارة الجسم لتصل إلى 38 درجة سليزيوس أو أكثر، ويصاحبها بعض الأعراض والعلامات الأخرى مثل مشكلات في الجهاز الهضمي أو التنفسي مع الإجهاد والضعف، لذا يجب التوجه إلى الطبيب فور الشعور بأعراض متربطة بارتفاع حرارة الجسم بشكل ملحوظ. نصائح لتخفيف حرارة الجسم للحامل 1-الابتعاد عن الاستحمام بالماء الساخن والساونا ووضع إربة ساخنة على الجسم. 2-ترطيب الجسم بشكل مستمر عن طريق شرب أكواب من المياه الباردة. 3-الابتعاد عن المطبخ قدر الإمكان في الأيام الحارة. كيف تؤثر درجات الحرارة على صحة الحامل والجنين؟. 4-تجنب ممارسة التمارين الرياضية المكثفة أو عمل نشاط بدني زائد. 5-الابتعاد عن الغرف والأماكن ذات الطقس الحار، وترطيب المنزل بالتكييف قدر الإمكان. 6-تجنب ارتداء الملابس الثقيلة أثناء فترة الحمل، خاصة خلال ساعات النوم. 7-غسل الوجه واليدين والساقين بالماء البارد من آن لآخر خلال اليوم.
الحذر أثناء ارتياد المسابح إن توازن المرأة يقل بعض الشيء عند كبر حجم الجنين، لذلك ينصح بالحذر عند ارتياد أماكن السباحة خصوصًا عند المشي على أطراف المسبح من أجل تجنب الانزلاق. شرب الماء يقوم الإنسان بالتعرق وفقدان الماء أثناء السباحة بالرغم من عدم إحساسه بذلك، لذا يُنصح بشرب الماء أثناء السباحة من أجل تجنب الجفاف. تناول الطعام يقوم الإنسان بحرق العديد من السعرات الحرارية أثناء السباحة، لذلك تنصح المرأة الحامل بتناول الطعام بعد السباحة من أجل منح الجسد الطاقة والقوة من جديد. اختيار مدرب سباحة مختص في حال الرغبة بتعلم السباحة أو الاستعانة بمدرب فإنه ينصح باختيار مدرب سباحة مختص بحالة الحمل. تجنب السباحة في الجو الحار ينصح بتجنب السباحة وأداء التمارين الرياضة في العموم أثناء ارتفاع درجات الحرارة للمرأة الحامل. حرارة البطن للحامل ونوع الجنين. فوائد السباحة للمرأة الحامل غالبًا ما تشعر المرأة الحامل بأنها لا تستطيع تناول الطعام أو ممارسة التمارين الرياضية المختلفة، ولكن تعدّ السباحة مفيدة ومن أسهل الرياضات التي يمكن أن تقوم بها المرأة الحامل. إذ تساعد رياضة السباحة للحامل في تقليل الألم، وتحسين القدرة على النوم بعمق، وزيادة اللياقة بشكل كبير.
الشعور ببعض الحكه مساله طبيعية لان جلدك يتمدد لكي يستوعب نمو طفلك. مع ذلك، ان الحكه الشديده و التي تسوء خاصة فالليل عند باطن القدمين او اليدين تتطلب استشاره الطبيب. الوقوع و اصابة البطن لا يعتبر الوقوع فجميع الاحوال خطرا، لكن ينصح باستشاره الطبيب فاليوم نفسة و شرح ما حدث. اذا زلت قدمك على السلالم و اصبت عظمه اسفل الظهر، فلا تقلقى لان طفلك محمى داخل الرحم و يحيط فيه السائل الامنيوسي. فى حالات نادرة، يتطور الامر و تخرج بعض المضاعفات. حرارة البطن للحامل البكر في الشهور. هنالك شيء ما لا يريحني لو لاحظت وجود انقباضات، او تسرب اي سائل او حدوث اي نزيف او غياب لحركة الجنين، سارعى الى سؤال طبيبك او اتجهى فورا الى قسم الطوارئ فاقرب مستشفى. اذا كنت غير و اثقه من العارض الذي تشعرين به، او انك لست على طبيعتك و لست مرتاحة، ثقى بحدسك و استشيرى طبيبك. ان كانت هنالك مشكلة، ستحصلين على المساعدة الفورية، ولو سار جميع شيء على ما يرام، ستعودين الى المنزل مطمئنه لعدم وجود ما يضرك او يسوء طفلك. يتوقع طبيبك زيارات من ذلك النوع، وسيسعد باعطائك النصائح اللازمة. ان التغييرات التي يعيشها جسمك سريعة جدا جدا الى درجه يصعب معها تحديد اذا كان ما تحسين فيه طبيعيا ام لا.
يصعب عاده تحديد اذا كان ما تشعرين فيه اثناء اشهر الحمل طبيعيا ام لا مهما قرات عن الحمل او تحدثت فالامر مع امهات اخريات. فيما يلي، تجدين شرحا للاعراض التي يجب ان تنتبهى لها. ولو شعرت باى منها، اتصلى بطبيبتك فورا. الم فو سط البطن ربما يشير الالم الحاد او الشديد فو سط بطنك او اعلاه، مع غثيان و تقيؤ او بدونهما، الي وجود حالة من عده حالات. ربما تكونين مصابه بسوء هضم حاد، او حرقه من المعدة، او فيروس فالمعده او ربما يصبح اصابة بتسمم غذائي. اذا كنت فالنصف الثاني من حملك، فربما يدل ذلك الالم على تسمم الحمل، وهو حالة خطره تستدعى علاجا طبيا فوريا. الم فاسفل البطن يحتاج الالم الشديد فجانب واحد او فكلا الجانبين او فاسفل بطنك الى البحث للتاكد من عدم وجود امر خطير. ربما تكونين ربما مددت احد الاربطة، وهي حالة شائعه فالحمل، او ربما يصبح الالم علامه على: الحمل خارج الرحم الاجهاض الولاده المبكرة انفجار ورم ليفى موجود و حدوث نزيف فيه انفصال المشيمه عن بطانه الرحم. حمي او ارتفاع درجه الحرارة اذا ارتفعت حرارتك فوق 37. اسباب ارتفاع درجة حرارة القدمين للحامل، طريقة تفادى الالم. 5 درجه مئويه بدون وجود انفلونزا او اعراض نزله برد، فاتصلى بطبيبك فاليوم نفسه. ولو علت الحراره اكثر من 39 درجه مئوية، اذهبى الى الطبيب من دون تاجيل نظرا لاحتمال اصابتك بالتهاب.
الآن يمكنك متابعة حملك أسبوعًا بأسبوع مع تطبيق تسعة أشهر من "سوبرماما". لأجهزة الأندرويد، حمليه الآن من google play لأجهزة أبل - IOS، حمليه الآن من App Store
كرّم صاحب السمو الملكي الأمير فيصل بن سلمان بن عبدالعزيز أمير منطقة المدينة المنورة، 275 حافظاً وحافظة لكتاب الله تعالى، يمثلون الدفعة الـ 49 والدفعة الـ 50 من خريجي الجمعية الخيرية لتحفيظ القرآن الكريم بمنطقة المدينة المنورة. كما كرّم سموه خلال الحفل السنوي لتكريم طلاب الجمعية الذي أُقيم في رحاب المسجد النبوي الشريف، 13حافظاً وحافظة لكتاب الله، الفائزين في المسابقة المحلية على جائزة خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز آل سعود لحفظ القرآن الكريم وتلاوته وتفسيره للبنين والبنات في دورتيها الثانية والعشرين والثالثة والعشرين. ونوّه سمو الأمير فيصل بن سلمان بن عبدالعزيز، بالعناية والرعاية التي يوليها خادم الحرمين الشريفين - أيده الله - بحفظة كتاب الله الكريم، من خلال دعم الجمعيات الخيرية وبرامجها المعنية بتلاوة وحفظ وتجويد وتفسير القرآن الكريم، مُبيناً سموه أن تلك الرعاية للقرآن والسنة أُرسيت ركائزها منذ توحيد هذه البلاد على يد الملك عبدالعزيز بن عبدالرحمن آل سعود - رحمه الله - وسار على ذلك النهج من بعده أبناؤه الملوك - يرحمهم الله - حتى هذا العهد الزاهر. وأعرب سمو أمير المنطقة، عن اعتزازه بالطلاب والطالبات، داعياً إياهم للاستمرار على هذا النهج الخيّر والعمل بما تعلموه من هديّ كتاب الله وسنة رسوله ﷺ ليصبح واقعاً ملموساً في حياتهم، انطلاقاً من القيّم الإسلامية والأخلاق السامية التي تعلمناها من القرآن الكريم، وليكونوا هؤلاء المكرمين والمكرمات قدوةٌ صالحة بين أقرانهم وفي مجتمعهم.
في الأحد 23 رمضان 1443ﻫ الموافق لـ 24-4-2022م Estimated reading time: 2 minute(s) الأحساء – نَوَّاف بن عَلَّاي الجِرِي رعى صاحب السمو الأمير بدر بن محمد بن جلوي محافظ الأحساء، اليوم الأحد، في قاعة الاجتماعات بمقر المحافظة، مراسم توقيع اتفاقية التنسيق والتكامل بين الجمعية الخيرية لتحفيظ القرآن الكريم "خير"، وجمعية الأمير محمد بن فهد بن جلوي للقرآن والسنة والخطابة "قبس" وجمعية المركز الخيري لتعليم القرآن الكريم وعلومه " تعلم". وتُعنى هذه الاتفاقية إلى تحقيق الانسجام والتوافق بين الجمعيات التي تخدم كتاب الله تعالى، وتجنب الازدواجية بين الجمعيات، وتوحيد الجهود بينها، وكذلك تبادل الخبرات، من خلال التعاون المشترك بين هذه الجمعيات القرآنية؛ للرقي بمستوى التلاوة والحفظ لأبناء المحافظة.
بدوره، أكد رئيس مجلس إدارة الجمعية الخيرية لتحفيظ القرآن الكريم بمنطقة المدينة المنورة الدكتور علي العبيد، خلال كلمته بالحفل الذي أُقيم لهذه المناسبة، على أن الجمعية تسير بخطى ثابتة نحو تحقيق أهدافها والمهمة المكلفة بها، بإشراف فني من وزارة الشؤون الإسلامية والدعوة والإرشاد، ومالي وإداري من وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية، مُشيراً إلى أن ما تُقدمه الجمعية يأتي ضمن الرعاية والاهتمام من القيادة الرشيدة -أيدها الله- بالقرآن الكريم تَعلماً وتعليماً، تِطبيقاً والتِزاماً، حِفظاً وطباعة، وتشجيعاً ودعماً. وقدم الدكتور العبيد، خلال كلمته الشُكر بإسمه ونيابةً عن منسوبي الجمعية، لسمو أمير منطقة المدينة المنورة على رعايته لحفل تكريم حفظة كتاب الله، ودعم سموه المُستمر للجمعية ومناشطها، سائلاً الله تعالى أن يُديم على بلادنا أمنها واستقرارها نظير ما تُقدمه من دعم كبير غير محدود لحفظة القرآن الكريم.
السبت 21 ربيع الأول 1434 هـ - 2 فبراير 2013م - العدد 16294 بحضور الأمير محمد بن سلمان الأمير محمد بن سلمان تنظم الجمعية الخيرية لتحفيظ القرآن الكريم في منطقة الرياض اللقاء الاول لمنسوبي مجلس ادارة الجمعية مع المعلمين والمشرفين على حلقات التحفيظ في المساجد والمعلمات والمشرفات في المدارس النسائية لتحفيظ القرآن الكريم التابعة للجمعية وبمشاركة مديري مراكز الاشراف ومراكز التدريب ومعاهد التحفيظ التابعة للجمعية عند الساعة السابعة والنصف من مساء اليوم السبت 21/3/1434ه ولمدة ساعتين. بمركز الملك فهد الثقافي بحي الرفيعة. وأوضح الامين العام للجمعية الشيخ ابراهيم بن حمد الهدلق ان اللقاء يهدف الى التعرف على احتياجات الميدان وابرز المشاكل والهموم والعقبات التي يعانون منها في حلقات المساجد واهم طرق تطوير العمل في الحلقات، وسيتم خلال اللقاء عرض اين تذهب اموال الجمعية؟، واين دعم الملك؟، ومتى تكتفي الجمعية؟، ولماذا تغلق الدور النسائية؟، ومكافآت المعلمين والمعلمات متى تتغير؟. واردف أنه سيشارك في اللقاء اعضاء مجلس الادارة وهم صاحب السمو الملكي الامير محمد بن سلمان بن عبدالعزيز، والاستاذ بدر الراجحي، والاستاذ نايف الفهادي عضو مجلس الشورى، والدكتور عبدالمحسن آل الشيخ، والدكتور حمدان الحمدان، والاستاذ سلطان العماش، والاستاذ فهد الثميري، ورئيس الجمعية الشيخ سعد آل فريان ونائب الرئيس الشيخ عبدالرحمن الهذلول، والامين العام للجمعية الشيخ ابراهيم بن حمد الهدلق.
من جانبه، أشار الشيخ عبدالرحمن الهذلول نائب رئيس الجمعية في كلمته إلى الاستراتيجيات الجديدة للجمعية في الاهتمام بالوقف والاستثمار فيه كأحد الروافد المهمة المؤدية إلى حالة من الاستقرار المالي بما يضمن أداء مميزا ومخرجات ذات كفاءة في مجال القرآن الكريم، وبين إن وقف القرآن بمكة المكرمة نابع من حرص الجمعية على استمرار الرسالة القرآنية وصبغ المجتمع بأكمله بهذه الرسالة، وتوفير كل السبل والوسائل التي تعين على استمرارها لهذا كان تخصيص هذا الوقف لحلقات البنين ليكون صنوا لوقف المدارس النسائية في مدينة الرياض، وبهذا نكون قد وضعنا أيدينا على ناصية تمكين أبنائنا وبناتنا من تيسير تعليم وحفظ كتاب الله تعالى. وألقى الشيخ خالد السعود صاحب المبنى كلمة شكر فيها الجمعية على تكريمه بأن يكون أحد شركاء النجاح في مجال خدمة القرآن الكريم وأن هذا شرف يعتز به كل مسلم في هذه الدنيا، كما أعرب عن سعادته أن صار هذا المبنى علما يساهم في نشر رسالة القرآن وتربية الأبناء والبنات عليه، بل وتربية الأمة بأسرها عليه، وأعلن عن تكفله بتأثيث المبنى كاملا. وفي ختام اللقاء تم تكريم أمين العاصمة المقدسة وصاحب المبنى بدرع الجمعية عرفانا بما قدماه للجمعية كشركاء في هذا النجاح.