الهوايات لا حدد لها فمن يهوى شيئ يسعى إليه بقوة و تختلف الهوايات بإختلاف ميول الأشخاص فمنهم من يهوي لعبة أو ثقافة أو علم أو إبتكار أو السفر ، و تذخر المملكة العربية السعودية بالعديد من المتميزين و الذين أضافوا إلى ثقافة و قيم المجتمع الكثير ، و الآن نتحدث عن الرحالة الشيخ محمد ناصر العبودي و مؤلفاته الأدبية التي أضافت إلى أدب الرحلات ، و من الجدير بالذكر أن الرحالة منذ قديم الأزل و هم السبب الرئيسي لإنتقال العلم و المعرفة و إختلاط الثقافات بين الشعوب المختلفة في كافة أنحاء العالم ، و في عصرنا الحديث تقوم الشبكة العنكبوتية بدورهم نظرا للتطور الكبير الذي شهدته البشرية فأصبحت كمجتمع واحد. نبذة عن الرحالة الشيخ محمد بن ناصر العبودي… ولد محمد بن ناصر العبودي في عام 1345 هجريا و الموافق لعام 1930 م بمدينة بريدة ، و تميز بكونه أديب و مؤلف و رحالة سعودي ، و لقد شغل منصب الأمين العام المساعد لرابطة العالم الإسلامي ، مكنه عمله في الرابطة و في الجامعة الإسلامية بالمدينة كأمين عام لها زيارة العديد من بلاد العالم ، فكان لمشاهداته العديدة و إطلاعاته أن تثمر عن أكثر من مائة و ستين كتابا في أدب الرحلات و بذلك يكون ب قد حقق رقما قياسيا في كتب الرحلات العربية ، و من الجدير بالذكر أنه منح ميدالية الإستحقاق في الأدب عام 1394 هجريا و الموافق لعام 1974 م.
مقـالات لم يبرز احد من علماء او مثقفي هذا العصر في علم الرحلات واكتشاف المجهول مثل ما برز الرحالة الكاتب المعروف الشيخ محمد بن ناصر العبودي في اكتشاف المجهول من بلدان العالم في قاراته الست وبالاخص في البلاد الاسلامية او الاماكن التي يوجد فيها مسلمون ولو كانوا قليلا، ذلك انه في موقعه الميداني)رابطة العالم الاسلامي( كان من مسؤولياته تفقد احوال العالم الاسلامي وزيارة الاقليات والمراكز الاسلامية في اي مكان في العالم وهو ما اتاح له فرصة نادرة لا يستغلها الا ذو همة عليا في كتابة ما رآه وما سمعه من احوال هذه الاماكن بالاضافة الى موهبة اخرى وهي موهبة الادب والكتابة. ولم تكن هذه الزيارات للتفسح والراحة وشم النسيم في البلاد الجميلة التي زارها انما كانت زيارة تفقد ودراسة ثم اثمرت هذه الزيارات عن كنوز من المعرفة والثقافة والاطلاع على احوال العالم الاسلامي وغيره من البلدان ابرزها باسلوب راق ولغة عربية فصيحة في كتبه المختلفة التي بلغت في الرحلات وحدها)65( كتاباً مطبوعاً و)82( كتاباً مخطوطاً بالاضافة الى كتب اخرى في غيرالرحلات بلغت)11( كتابا. هذه الثروة العلمية نتجت عن جهد وبحث واستقصاء ثم صاغها في كتب شيقة في عناوينها ومحتوياتها بحيث يجد القارئ فيها كل متعة في القراءة والاستقراء والاستطراد في كل ما حوته من معلومات سياحية او تاريخية بل انه لم يكتف بالرحلات الرسمية فقط وانما ينتهز بعض الاجازات ليستفيد منها في رحلة جديدة عن بلاد لم يزرها من قبل وفي كل رحلة وسفر يكتب مذكرات يومية عن كل ما شاهده او لاحظه منذ خروجه الى عودته.
جائزة المؤسسات الثقافية 1. الجمعية السعودية للمحافظة على التراث 2. مركز الملك عبدالعزيز الثقافي العالمي (إثراء) 3. التطبيق الإلكتروني «كتابي لك»
وكان يبدأ الرحلة بذكر سببها ومن ثم تاريخ المغادرة ثم خط سير الرحلة مسجلاً كلما رآه او لاحظه وساعده على كتابة هذه الرحلات ثقافته العربية والاسلامية الواسعة واطلاعه على كتب الرحلات القديمة وربط الحاضر بالماضي في كل ملاحظة على بلد له تاريخه يضاف الى ذلك اجادته للغة الانجليزية في الكتابة والتخاطب وما وهبه الله من ذكاء ودقة ملاحظة، واول ما يسجله في كتابه عن اي رحلة هو المكان الذي سيزوره وموقعه من الكرة الارضية ثم تعريف عن السكان ولغتهم وعاداتهم. انظر اليه في كتابه الشيق)تائه في تاهيتي( يصف الموقع ويقول.. )وأصل تسمية تاهيتي لهذه الجزيرة الكبيرة التي عاصمتها)بابيتي( وتبلغ مساحتها 1041 كيلو متراً مربعاً ثم صارت اسماً شاملاً من الناحية الادارية لمجموعة من الجزر القريبة منها وان كان لكل جزيرة منها اسم خاص بها ولكن جزيرة تاهيتي اكبرها مساحة وكان يطلق عليها قبل تصفية الاستعمار بولينيزيا الفرنسية اذ كانت بالفعل مستعمرة فرنسية ومعنى اسم)تاهيتي( ابق جانباً(.
نبذة عن مؤلفاته… إن معظم مؤلفاته كانت أدبية على الرغم من أن تعليمه كان تعليما دينيا في مجال الشريعة الإسلامية ، و يعني الغالبية العظمى منها بمجال أدب الرحلات حيث يعتبر من الرواد في هذا المجال في المملكة العربية السعودية ، بينما الجزء الآخر من مؤلفاته في مجال اللغة العربية ، و قد بلغ عدد مؤلفاته المطبوعة 128 كتابا تقريبا ، كما يوجد لديه حوالي 100 كتاب آخر لا يزال مخطوطا ينتظر الطبع ، و له 125 كتابا في الرحلات و 15 كتابا في الدعوة ، و 15 كتابا في الأدب و اللغة.
3. ضعف العضلات مع زيادة الوزن، يؤدي إلى الضغط على الأربطة وزيادة احتكاك الأوتار، وهذا ما يجعله من أحد أسباب طقطقة الركبة. 4. تآكل مفصل الركبة وهو من الإصابات التي تحدث لدى كبار السن بصورة كبيرة، فتصبح ضعيفة ومعرضة للتآكل، وتسبب آلام وصدور صوت منها أثناء الحركة. 5. إبتعاد المفاصل عن بعضها مما يسبب فجوة بينهما تؤدي إلى حدوث فقاعات من السائل الذي يحيط بها، وبإنفجار هذه الفقاعات يحدث صوت الطقطقة، وبذلك يكون من أحد أسباب طقطقة الركبة. هل تشكل طقطة الركبة خطورة على الصحة؟ لا يمكن التأكيد على أن هذه الطقطقة الطارئة ناتجة عن مشكلة صحية، فكما ذكرنا سابقًا أنها قد تحدث بشكل طبيعي. تقوية عضلة الشرج الخاصة بك. ولكن في حالة استمرار الطقطقة وحدوثها بشكل متكرر وملحوظ مع أي حركة، قد تؤشر بوجود أحد الأمراض السابقة، مثل؛ التهابات المفاصل وغيرها، وحينها يجب استشارة الطبيب. وما يدل على وجود مشكلة في الركبة، أن تصاحب هذه الطقطقة أعراض أخرى مثل؛ آلام الركبة ، وصعوبة تحريكها، وعدم القدرة على المشي لفترات طويلة نتيجة الشعور بالضغط على المفاصل. وقد تؤشر طقطقة الركبة في بعض الأحيان إلى احتمالية الإصابة بهشاشة العظام فيما بعد، لأنها قد تدل على ضعفها، أيضًا في حالة ظهور تورم على الركبة، فيجب الذهاب للطبيب على الفور، لمعرفة السبب والبدء في العلاج.
من قبل ياسمين ياسين - الخميس 27 أيلول 2018
تمرين رفع المستقيم يمكنك القيام به كالآتي: اغسل يديك قبل بدء التمرين. استخدم القفازات. قم بتطبيق ضغط لطيف في منطقة تدلي المستقيم باستخدام يديك ثم اسحبها لأعلى وكرر العملية. يمكنك أيضًا وضع حبيبات السكر على المستقيم المتدلي وتركه لمدة ربع ساعة قبل إزالته، حيث أن السكر يمتص الماء الزائد في التدلي ويتسبب في انكماشه، ولكن تجنب استخدام بديل السكر فلن يعمل على تقليل التدلي. إذا لم تتمكن من تقليل التدلي بواسطة هذه التمارين، فهناك خطر حدوث جفاف الأنسجة أو تقرحها، لذلك استشر الطبيب فورًا. نصائح لعلاج تدلي المستقيم بالرياضة هناك بعض الأمور التي عليك اتباعها عند ممارسة تمارين علاج تدلي المستقيم، تشمل الآتي: مارس تمارين عضلات قاع الحوض بانتظام لتقوية العضلات. حاول التنفس بشكل طبيعي وتجنب شد الأرداف والساق وعضلات البطن العلوية أثناء قيامك بتمارينك. توقف عن ممارسة رياضة علاج تدلي المستقيم إذا بدأت عضلاتك تؤلمك. لا تستسلم واستمر في أداء التمارين ، فقد يحتاج الأمر فترة زمنية قبل الحصول على نتائج ملحوظة. قم باختيار وضعية مريحة أثناء ممارسة التمارين. قم بأداء تمارين قاع الحوض عندما تكون عضلاتك أقل عرضة للإرهاق على سبيل المثال في الصباح الباكر.