ليس هذا فقط ما يتلف الجسم ولكن ايضا زياده تناوال الاطعمة او بمعنى اصح ادمان تناول الاطعمة والتي تؤدي الى تراكم الدهون على القلب وانسداد شرايين القلب وتراكم الدهون على الكبد والكلى مما يؤدى الى عدم القدره على اداء وظائفهم وقد تؤدي البدانه الى الوفاه. كل هذا يؤذى صحه العقل السليم والجسم السليم و يبدد المال ويدمر حياه الانسان اذا عاشها. شاهد أيضاً مادة الليكوبين.. ما فوائدها وكيف تحصل عليها؟ مادة الليكوبين هي واحدة من أهم العناصر الغذائية وربما هي الأهم على الإطلاق وذلك لما لها من فوائد وآثار صحية إيجابية.. فما تلك الفوائد ؟ وكيف نحصل عليها ؟
كما تعمل على تحسين الحالة المزاجية للانسان، وتحسن من قدراته العقلية وتحسن صحته النفسية. حيث ان تواجد الانسان مع أصدقائه يقلل من الطاقة السلبية للإنسان، ويعزز الصحة النفسية الايجابية له. أهمية القراءة للحفاظ على العقل السليم تعتبر القراءة والتعلم من الأمور الهامة التي تشبع حاجة العقل حيث تمده بالمعلومات والمهارات والأفكار اللازمة لنشاط العقل. والقراءة تعمل على مَدّ العقل بهذه المهارات، وتعمل على تنشيط العقل. ويعتبر العقل القارئ عقل مبدع ومبتكر وغير تقليدي في نمط التفكير، لهذا تعتبر القراءة من أهم مفاتيح صحة العقل. أهمية العقل والتفكير على صحة الجسد يعبر العقل السليم والمفكر عن وجود أفكار سليمة في حياة هذا الإنسان، وهذا بالتأكيد يعود بالفائدة على جيد هذا الإنسان. حيث ان الإنسان الذي يمتلك العقل الواعي والنشط والمنظم، يكون لديه القدرة على إدراك كل خطوة في حياته حتى لو كانت خطوة صغيرة. والإنسان الواعي يدرك كل خطواته، ويوازن بين الأقوال والأفعال، ويعتبر هذا الإنسان إنسان متزن بشكل كبير. وله تأثير كبير في حياة الآخرين، بما يمتلكه من أفكار إيجابية. انعكاسات الأفكار السلبية على الإنسان الإنسان السلبي الذي لا يمتلك اي مهارة في الحياة، هو إنسان لديه طاقة تشاؤم وسلبية كبيرة.
عند ذهابنا لصالات كمال الأجسام تركيزنا ينصب على المكاسب الجسمانية غافلين الفائدة الأكبر لممارسة الرياضة التي تكون من نصيب المخ. فالرياضة لا تزيد من قوة ومرونة أجسادنا فقط؛ لكنها تزيد من قوة ومرونة المخ أيضًا، خاصةً عند كبار السن. أظهرت دراسة جديدة نُشِرت في مجلة (journal neurology) أنَّ الممارسة المتوسطة أو المكثَّفة للتمارين الرياضية تحمي المخ من الأمراض المرتبطة بالتقدم في السن التي تصيب المخ مثل مرض الزهايمر (Alzheimer's disease)؛ حيث أنَّ معدل الوفيات يتركز في الفئة العمرية الكبيرة دون المتوسطة، فمتوسط الوفيات في الإناث ۲, ۸۱ عامًا، بينما في الذكور ٧٦, ٤ عامًا. وكلما طال العمر ازدادت معه تباعًا أمراض الشيخوخة. يقول الدكتور كلينتون ب. رايت (Dr. Clinton B. Wright) -صاحب هذه الدراسة من جامعة ميامي وعضو في الأكاديمية الأمريكية للأعصاب-: «إنَّ عدد الأمريكيين فوق سن ال ٦٥ في ارتفاع مستمر؛ وهذا يعني أيضًا ارتفاع نسبة الإصابة بالأمراض التي تصيب المخ». بعدما قام الدكتور رايت و زملاؤه بتحليل البيانات التي حصلوا عليها، والتي تعود إلى ما يزيد عن ۸۰۰ شخص اشتركوا في دراسة في شمال منهاتن؛ لملاحظة إذا كان هناك أي علاقة بين التمارين الرياضية والقدرات العقلية، وتم سؤالهم عن عدد مرات ممارستهم للرياضة في الأسبوعين السابقين لها، وبعد مرور سبع سنوات تم إعطاء المشاركين نموذجًا معياريًا لقياس القدرات العصبية، وتم تكرار هذا الاختبار بعد ٥ سنوات.
حيث تنقل المادة البيضاء فى المخ الرسائل بين الأجزاء المختلفة من الدماغ وتنسق التواصل فى جميع أنحاء العضو. بشكل عام، أظهر الباحثون أن الأفراد الذين أدوا أداءً أفضل فى اختبار المشى لمدة دقيقتين كان أداؤهم أيضًا أفضل بكثير فى جميع المهام المعرفية باستثناء واحد. الأهم من ذلك كانت هذه العلاقة كبيرة حتى بعد السيطرة على مجموعة من العوامل بما فى ذلك مؤشر كتلة الجسم وضغط الدم والعمر ومستوى التعليم والجنس. كما ربط الباحثون هذا التحسن المعرفى بمستويات أعلى من اللياقة مع تحسينات فى السلامة الهيكلية للمادة البيضاء الموجود بالمخ.
أما إذا فضّلتِ تدرجات قوية وصاخبة، فيمكنك تنسيق توب وتنورة بهذين اللونين مثلما فعلت Emili Sindlev. أخيراً، يمكنكِ إعتماد هذه الصيحة بطريقة بسيطة من خلال تنسيق بعض القطع بهذين اللونين وإضافة ألوان حيادية إليها كقميص أبيض وسروال جينز كما فعلت آسيا عاكف. آسيا عاكف Emili Sindlev Giada Albani تحمل حقيبة من برادا Prada 3. تنسيق الملابس باللون البرتقالي والأزرق في لوك واحد التنسيق الأخير يجمع بين اللون البرتقالي والأزرق. قد تعتبر بعض النساء أن تلك الألوان صاخبة للغاية، ولكن إذا أردتِ اعتمادهما معاً بطريقة مبسطة أكثر، فيمكن إنتقاء توب أو بليزر باللون البرتقالي مع جينز كما فعلت كل من راكيل زعتر وAnnabel Rosendahl. أما إذا أردت المجازفة قليلاً، فاستلهمي من لوك علا فرحات التي جمعت بين تدرجين مختلفين من كل لون. نسّقت توب مزيّنة بكاروهات بتدرجين من البرتقالي، تنورة كحلية وحقيبة باللون الأزرق الفاتح. تنسيق الألوان للملابس - منتدي فتكات. راكيل زعترفي توب من Other Stories& علا فرحات في كنزة من غوتشي Gucci، وتحمل حقيبة من غوتشي Gucci Annabel Rosendahl
في كل موضوع يصادفك عن الموضة يتم الحديث عن تنسيق الألوان. تناسق بين الأخضر والموف والبرتقالي.
• الأزرق المتوسط يمكن جمعه بألوان محايدة مثل البيج والرمادي والبني. • البنفسجي مع الفيروزي والأزرق والأخضر الفاتح والغامق والرمادي. • البرتقالي مع البني وكذلك الرمادي والأخضر الداكن. • الأصفر مع الأحمر والبني والأزرق. • مزيج من ألوان الباستيل: وردي فاتح ، أزرق ، بنفسجي فاتح ، أخضر فاتح ورمادي
عليك موازنة الحركة في ملابسك، فإذا كانت إحدى القطع تضج بالتفاصيل يجب أن تكون باقي القطع هادئة، مثلًا إن كنت ترتدي وشاح به نقوش وألوان كثيرة اجعل باقي ملابسك هادئة بألوان بسيطة. تنسيق الوان الملابس للرجال بالصور - مجلة محطات. قد يهمك: 8 قواعد أساسية لضمان تناسق الالوان في الملابس في النهاية إليك السر الذي سوف يساعدك في فهم هذه القواعد والملاحظات وإتقانها! إنها "التغذية البصرية" فعليك متابعة صفحات ومواقع الأزياء والموضة ومشاهدة الكثير من الصور التي تعرض تنسيقات ملابس متناسبة وذلك بشكل مستمر وبعدها ستمتلك الموهبة لاختيار ألوان ملابسك بطريقة احترافية. المصادر Fashion and colors – the quick but complete guide to color matching clothes and creating a beautifully matched outfit How To Combine Colors In Your Wardrobe Using The Color Wheel | What Colors Complement Each Other Fashion Colour wheel: 15 Colour combinations for Clothes