هي مرض ينتج من تآكل الغضاريف التي تغطي سطح عظام المفصل. فيحدث تشقق يزداد تدريجيا على سطحها الى أن يصبح سطح العظام عاريا من الغضاريف التي تحميه. صوت خشخشة الركبة عند. ويمكن أن يصاب سطحه بالتقرح فتبدأ أجزاؤه بالانفصال وبالتالي تكون النتيجة خشونة الركبة التي تتميز بإصدار أصوات خشخشة عند الحركة من جراء تلامس سطحي العظام الخشنين. ومع الوقت تبدأ خلايا العظم المتآكل بالنمو لتعويض ما تم فقده، فتظهر على شكل نتوءات عظمية على جانبي المفصل، فتزداد على اثره نوبات الالتهاب، فيتضخم الغشاء السينوفي المسؤول عن إفراز سائل التزييت للمفصل مما يؤدي الى حدوث ارتشاح (تجمع الماء) بالركبة وتورمها ويصاحب ذلك ألم حاد لا يستطيع المرء من شدته تحمل أدنى حركة، فيصعب بالتالي السير أو الجلوس. وعادة ما يصاحب الخشونة تشوه في المفصل وينتج عنه التقوس، التيبس وعدم القدرة على المشي لمسافات طويلة. الإحصائيات وتعد خشونة الركبة المبكرة أحد أهم أسباب الإعاقة لدى الشباب أيضا والتي تحدث من التعرض لإصابات أو حوادث ضارة للركبة، ولكن بشكل عام فالخشونة هي مرض الكبار. فتشير الإحصاءات الأميركية إلى إمكان إصابة 20% (حوالي سبعين مليون شخص) من مواطنيها بخشونة مفاصل الركبة،عند بلوغهم لعمر الخامسة والستين.
بكل اﻻحوال ينصح عمل صورة اشعة للفقرات القطنية ومراجعة جراح عظام او مركز عﻻج طبيعي ماسبب الم الركبتين وانتفاخ بسيط خلف الركبة اليسرى وصوت طقطعة على الركبتين كما اني اشعر بالم يمتد الالم الى القدم والفخذ عندما اتحرك وامشي مسافات اوﻻ بالنسبة لعمرك.
اعتني بالوزن. كل 450 جم من الوزن يزيد الضغط على الركبتين بمقدار 2. 7 كجم. وبالتالي ، فإن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن هم أكثر عرضة للإصابة بالتهاب المفاصل من الأشخاص ذوي الوزن الطبيعي. لمنع آلام الركبة (وتخفيف الأعراض الأخرى ، إذا كانت موجودة بالفعل) ، حاول البقاء في نطاق وزن صحي - في الغالب من خلال النظام الغذائي ، لأن مشاكل الركبة تفرض قيودًا على ممارسة الرياضة. صوت خشخشة الركبة والقدم. يُنصح الأشخاص المصابون بالتهاب المفاصل بتجنب الأطعمة المقلية والسكريات والكربوهيدرات المكررة والملح والمواد الحافظة وزيت الذرة - وكلها تؤدي إلى تفاقم المرض بشكل مباشر عن طريق تفاقم الالتهاب أو بشكل غير مباشر من خلال زيادة الوزن. مارس التمارين. تعمل العضلات المحيطة بالمفصل كامتصاص للصدمات ، وتدعم الركبتين وتثبتهما في المواقف التي تتطلب الكثير من الجهد (الرياضة والأنشطة البدنية ، على سبيل المثال) ، وفي الأنشطة اليومية. كلما كانت العضلات أقوى ، زادت قوة امتصاصها. لمنع الطقطقة (أو تقليلها ، إذا كان لديك بالفعل) ، قم بتمارين تقوي العضلات تدريجيًا حول ركبتيك. يعتبر شد الفخذين تمرينًا ممتازًا لحماية ركبتك ومنع الطقطقة. مع استقامة ساقك ، ضع منشفة ملفوفة تحت ركبتك وشد فخذك.
ناقش إمكانية إجراء عملية جراحية مع طبيبك. في الحالات الشديدة من الطقطقة المرتبطة بالتهاب المفاصل ، تكون الجراحة بديلاً. إذا تدهورت نوعية حياتك بسبب آلام الركبة ولم يكن للعلاجات الأخرى الأقل عنفًا أي تأثير ، فاسأل طبيبك إذا كانت الجراحة ضرورية. هناك عدة أنواع من الجراحة يمكن أن يختارها الطبيب. تعد تركيبات الركبة الكلية أو الجزئية وإصلاح الغضروف وتنظير المفاصل وقطع العظم من أكثر خيارات العلاج شيوعًا. آلام حادة في الركبة.. نصائح للتشخيص والعلاج. ضع في اعتبارك أن نفس الجراحة التي تعمل جيدًا لمريض واحد قد لا تعمل مع مريض آخر. التهاب المفاصل مرض يصعب علاجه. ناقش كل خياراتك جيدًا مع الطبيب قبل اتخاذ أي قرار. جزء 2 من 2: منع تفاقم الطقطقة تأكد من صحة التشخيص. يمكن أن يكون لألم الركبة عدة أسباب ، بما في ذلك هشاشة العظام (السبب الأكثر شيوعًا هو تآكل مفصل الركبة على مر السنين) والتهاب المفاصل الروماتويدي (الناتج عن أمراض المناعة الذاتية) والتهاب المفاصل المعدي وإصابات الركبة والخلل الوظيفي الرضفي و الآخرين. من المهم زيارة الطبيب والحصول على التشخيص الصحيح ، حيث لا يمكن تحديد العلاج الفعال إلا بالقدر الذي تعرف فيه ما يحدث داخل ركبتك. إذا تم تشخيصك بالتهاب المفاصل العظمي ، على سبيل المثال ، ولكنك لم تلاحظ أي تحسن في العلاجات التي خضعت لها ، ناقش مع طبيبك إمكانية أن تكون الطقطقة مرتبطة بأمراض أخرى.
احصل على علاج يعرف باسم زيادة اللزوجة. يوجد داخل الركبة سائل زليلي مسؤول عن تشحيم وتثبيت حركة المفصل. في المرضى الذين يعانون من هشاشة العظام ، يصبح هذا السائل أرق - أي أقل لزوجة - مما يزيد من الاحتكاك ويعيق الحركة. بالنسبة للعديد من هذه الحالات ، يوصى باستخدام مكملات اللزوجة: إجراء يتم فيه تسلل سائل جديد إلى مفصل الركبة ، مما يستعيد قوة المفصل وقدرته على التزليق. يتكون العلاج عادةً من ثلاث إلى خمس حقن تُعطى على مدى عدة أسابيع. من المهم ملاحظة أن ما يقرب من نصف المرضى الذين يخضعون لمكملات اللزوجة يحصلون على الراحة من الأعراض. خشونة الركبة وطرق علاجها - جريدة الغد. استخدم دعامة الركبة. موصى به لبعض مرضى التهاب المفاصل ، تحتوي وسادات الركبة الضاغطة الخاصة على دستور يوزع بشكل أفضل الوزن الذي يتركز على الجزء الداخلي من الركبة ، حيث يكون الطقطقة أكثر شيوعًا. تعمل وسادات الركبة أيضًا على استقرار الركبة ودعمها ، مما يسمح للمفصل بالثني بشكل صحيح ، مما يمنع الأعراض من التدهور. على الرغم من أن وسادات الركبة التي لا تستلزم وصفة طبية رخيصة ، إلا أن دعامة الركبة التقويمية الخاصة يجب أن تكون مصنوعة حسب الطلب وبالتالي تكون أكثر تكلفة. إذا كنت مهتمًا باستخدام هذا الجهاز ، فناقش الأسعار مع طبيبك.
وفي كل الأحوال تبقى العناصر الوقائية التي أسلفناها (في أربع نقاط) ضرورية أيضا في هذه الحالة. ماذا لو كانت الحالة متأخرة جدا هنا قد يحتاج الأمر لتدخل جراحي يتم خلاله إما قطع جزء من عظمة الساق وذلك لتوسعة مساحة المفصل الداخلية أو باستبدال جزئي أو كلي للمفصل بآخر صناعي! ويجب أن يعلم المريض أن العملية الجراحية لها شروط ومتطلبات ولا يمكن إجراؤها على أي مريض دون قيد أو شرط ونحن نشير الى ذلك لنذكر ونركز على أهمية اللياقة البدنية وضرورة التمارين، حيث إن بعض المرضى وللأسف يعترف ويسلم بكسله وعدم قدرته على الالتزام ببرنامج العلاج الطبيعي، حتى إن بعضهم يفضل الخيار الجراحي على التحفظي ولهؤلاء نقول إن الإجراء الجراحي يتطلب وزنا مناسبا للمريض ويتطلب لياقة معقولة للعضلات قبل الشروع بالجراحة. صوت خشخشة الركبة زاكورة. كما ان المرضى الذين يخضعون لمثل هذه الجراحة يتوجب عليهم الالتزام ببرنامج علاجي طبيعي مكثف بعد الجراحة والنتائج غير مضمونة فهي تحتمل النجاح والخسارة أيضا! فنصيحتي للجميع ألا ينتظروا حتى تبدأ المشكلة وألا يستصغروا حجم المشكلة في بداياتها وعلى الجميع الانتباه الى وزنهم ولياقتهم وعاداتهم في الجلوس والحركة فالوقاية خيروأسهل من العلاج.