تغذّ جيدا والمقصود بالتغذية هنا ليست تغذية الجسم وإمداده بالطعام فحسب إنما هناك أشياء أخرى، عليك الاهتمام بها وتغذيتها بكل ما هو مهم لإبقائها على قيد الحياة مثل الجسد بالضبط، فالعقل يحتاج إلى غذاء ورعاية لتنويره لذلك فعليك بتزويده بالمعلومات والمعارف لكي يصبح متجددا في التفكير والحكم على الأشياء، كما أن الروح أيضا تحتاج إلى غذاء لتنقيتها من كثرة الضيق والهم لذلك فعليك بالقرب من الله لتصل إلى أعلى درجات السمو الروحي والراحة النفسية. لاحظ أفكارك اهتم كثير من علماء النفس بهذه القضية تحديدا وذلك لأن أفكارك التي تتبناها هي التي تحدد المنهج الذي سينتهجه عقلك في التفكير فحين تفكر بإيجايبة فسوف تجد عقلك مبرمجا في هذا الاتجاه ينظر إلى جميع الأمور بإيجايبة أما إذا سيطرت عليك الأفكار السلبية فسوف تصبح شخصا سلبيا في نظرتك للأمور وحكمك على الأشياء. الفصل الثاني: إيجابيات مع الحياة في هذا الفصل حدد الكاتب كيف تكن إيجابي لتستمع بالحياة من خلال بعض الموضوعات مثل: حقيقة لا بد منها يجب علينا جميعا أن ندرك الحقيقة التي جعلها الله عز وجل سنة الكون حيث خلق الله الدنيا لتكون دار ابتلاء وليست دار نعيم أي أنه من البديهي أن يعاني الإنسان من المشكلات التي تعكر صفو حياته لذا يجب علينا أن ندرك ذلك جيدا حتى نعيش حياة مستقرة ربما قد تكون حكمة الله في ذلك لكي نشعر بمعنى السعادة عند حل المشكلات وعبور الأزمات التي تعترض سبيلنا نحو تحقيق السعادة في هذه الحياة.
فقدان الشغف والاستعجال حيث يسعى الشخص إلى الوصول إلى أهدافه في مدى قصير، حتى وأن كانت هذه الأهداف بعيدة المدى، وتحتاج إلى تجاوز العديد من العقبات بالصبر والتحمل، لذلك يشعر وكأن جهده المبذول في تحقيق هذا الهدف قد ضاع هدرًا، إذ لم يتحقق في مدى قصير عن المدى المتوقع، ويقرر حينها عدم الاستمرار في السعي على تحقيق هذا الهدف. تكرار الأحداث يعتبر تكرار الحدث اليومي مع توالي الأيام حالة من الملل التي قد تصيب البعض منا بحالة من الإرهاق الشديد من كثرة تكرار الأحداث دون جدوى، مما يدفع الشخص إلى الاستسلام، وعدم البحث عن أشياء أخرى تساعده على تجديد الشغف لإنجاز مهام الحياة المختلفة. أسباب فقدان الشغف وطرق علاجه، جدد شغفك - Free courses and books. بعثرة الأهداف حينما تتعدد الأهداف، ولا توجد بوصلة معينة صوب تحقيق هدف ما في فترة ما من حياتك، يجعلك تشعر بحالة من التشتت وضياع الأمل، كما تجعل منه شخص متعدد المهام، مما يجعله في حالة من الضغط النفسي الدائم، ويجد نفسه في نهاية المطاف، ذو حصيلة سلبية مقابل ما بذله من جهد، بسبب كثرة الأهداف. انعدام المحفز حيث إن المحفز عبارة عن شعاع الأمل الذي يخرجنا من كالحة الظلمة، وتبحث عن الأمل في إشراقة تحقيق الأهداف، وحينما لا يوجد من يحفزنا على تحقيق هذه الأهداف، ويشد على أيدينا ويدفعنا للأمام، حينها نفقد الشغف في السير، وتكملة السعي وراء تحقيق أهداف قد تكون في بعض الأحيان ما هي إلا من محض الخيال.
لكن في بعض الأحيان يمكن أن يكون هذا الشعور علامة على حالة صحية عقلية مثل الاكتئاب، إذا كان فقدان الاهتمام يجعل من الصعب التأقلم أو التدخل في حياتك ، فمن المهم التحدث إلى الطبيب أو أخصائي الصحة العقلية حول ما تشعر به. وسوف يطرح طبيبك أسئلة حول الأعراض التي تعاني منها، حيث يمكن أيضًا إجراء فحص جسدي واختبارات معملية للمساعدة في استبعاد أي حالات طبية أساسية قد تساهم في شعورك بفقدان الشغف. قد يوصي طبيبك بعد ذلك بعلاجات مختلفة بناءً على تشخيصك. على سبيل المثال ، إذا تم تشخيصك بالاكتئاب ، فقد يقترح طبيبك العلاج النفسي أو الأدوية أو مزيج من الاثنين. من الممكن إذا كان الاكتئاب هو السبب في شعورك أن يتفاقم الاكتئاب بمرور الوقت ، لذلك كلما أسرعت في الحصول على المساعدة ، كلما بدأت تشعر بتحسن سريع وقادر على استعادة شغفك بالأشياء التي تجلب لك السعادة. علاج فقدان الشغف في الحياة ركز على البقاء نشيطًا قد يؤدي فقدان الشغف إلى صعوبة الالتزام بروتين تمرين يومي أو حتى أسبوعي ولكن ركز على القيام ببعض النشاط البدني في كل يوم، فقد أثبتت الدراسات أن للتمرين عددًا من الآثار الإيجابية على الصحة العقلية ، بما في ذلك تحسين الحالة المزاجية وتقليل أعراض الاكتئاب، ويمكن حتى أن يساعدك الذهاب في نزهة سريعة كل يوم في تخلصك من حالة الملل التي تؤدي لفقدان الشغف.