كشفت شركة شاومي الصينية عن أول ساعة ذكية تحمل علامتها التجارية (ردمي) Redmi، وهي: (ردمي ووتش) Redmi Watch. وعن مواصفات الساعة فهي تأتي بشكل مستطيل مع المجموعة المعتادة في الساعات الذكية من وظائف تتبع اللياقة ونبضات القلب والنوم. شاومي تغازل المستهلكين بساعة ذكية اقتصادية وخفيفة ولكن المفاجأة التي فجرتها شركة شاومي الصينية هي أن سعر Redmi Watch منافس جدا لجميع الساعات من فئتها في الماركات العالمية الأخرى، فهو لا يتعدى 45 دولارًا أمريكيًا. ومن المقرر أن تطرح الساعة في أسواق الصين مطلع ديسمبر/ كانون الأول المقبل، وفي الأسواق العالمية مطلع العام المقبل. وتقدم Redmi Watch شاشة من نوع IPS LCD بقياس 1. 4 بوصة، وبدقة 320×320 بكسلًا، مع طبقة للحماية من زجاج 2. 5D. ويمكن الاختيار من بين مجموعة من الألوان، وهي: الأسود، والأبيض، والأزرق. موقع حراج. وهي تأتي مع أساور مصنوعة من السيليكون باللونين الأخضر، والوردي، بحسب بوابة التقنية aitnews. وتأتي الساعة – التي تزن 35 جرامًا – مع أكثر من 120 وجهًا يمكن تغييرها من خلال تطبيق (مي فيت) Mi Fit، حيث يمكن للساعة الاتصال بالهواتف من خلال تقنية البلوتوث 5. 0، وهي تأتي مع دعم لتقنية (الاتصال القريب المدى) NFC.
البريد الإلكتروني رمز التحقق يمكنك إعادة الإرسال بعد 30 ثانية اسمك الكريم رقم الجوال البريد الإلكتروني
الشاشة مقاس "1. 4، بدقة 430 بيكسل ملونة وتدعم خاصية اللمس البطارية 230 أمبير تدعم 11 خاصية رياضية حساسات تقنية متقدمة من ضمنها حساس نبضات القلب تدعم تظام تشغيل اندرويد 5 وآي او اس 10 وأعلى مقاومة للماء بمعامل 5 ATM يصل الى 50 متر ونظام التعرف على ضربات السباحة سعة 256 ميجا بايت نظام تحديد الموقع الجغرافي GPS
كما أنها مقاومة للماء والغبار حتى عمق 50 مترًا. Bcase.. أداة لالتقاط صور سيلفي احترافية من شاومي ويمتد عمر بطارية Redmi Watch حتى 7 أيام من الاستخدام العادي، و12 يومًا عند تفعيل وضع توفير الطاقة. ويمكن أن تُشحن الساعة من 0% إلى 100% في غضون ساعتين فقط. وتتميز الساعة بتتبع سبعة أوضاع رياضية، وهي: الجري في الهواء الطلق، والجري الداخلي، وركوب الدراجات في الهواء الطلق، وركوب الدراجات في الأماكن المغلقة، والمشي، والسباحة في المسبح والأنشطة الحرة. ويمكن أيضًا استخدام الساعة الجديدة من شاومي للتحدث إلى Xiao AI، وهو المساعد الافتراضي المستقر التابع للشركة، عبر الميكروفون المدمج. مواصفات ساعة شاومي ريدمي ووتش Redmi Watch شاشة من نوع IPS LCD بقياس 1. 4 بوصة دقة وضوح 320×320 بكسلًا طبقة للحماية من زجاج 2. نتائج البحث عن xiaomi mi smart watch beige. 5D أساور مصنوعة من السيليكون باللونين الأخضر، والوردي الوزن 35 جرامًا أكثر من 120 وجهًا يمكن تغييرها من خلال تطبيق (مي فيت) Mi Fit تدعم الاتصال عبر بلوتوث 5. 0 تدعم (الاتصال القريب المدى) NFC مقاومة للماء والغبار حتى عمق 50 مترًا بطارية Redmi Watch حتى 7 أيام من الاستخدام العادي، و12 يومًا عند تفعيل وضع توفير الطاقة الشحن من 0% إلى 100% في غضون ساعتين السعر 45 دولارا
يجب أن لا يكون رد فعل المتقدم سلبياً. هل تم تجاوزك في ترفيع إعتقدت أنك تستحقه؟. كيف كان رد فعلك؟. 7 المجموع
ممارسة التأمل أو التنفس بعمق. ممارسة أي من التدريبات المساعدة على تقوية الصحة النفسية، وتتوفر الكثير من التطبيقات المجانية الموضحة لذلك بالتفصيل. إرشادات التعامل مع ضغط العمل تحديد أسباب الشعور بالضغط النفسي وتحديد أنسب الطرق للتعامل معها بالنسبة لك. تجهيز خطط بديلة. إجادة التخطيط للتعامل مع أسوا الأوضاع التي يُمكن أن تحدث وانتهاز أفضل الفرص. التركيز على إيجابيات العمل. التعامل مع التحديات منذ بداياتها، فالتهرب لن يؤدي إلا لسوء الوضع. مخاطر العمل تحت الضغط الجوي المتزايد – e3arabi – إي عربي. تذكير نفسك بالهدف النهائي. تذكر المواقف العملية الصعبة التي نجحت في اجتيازها مُسبقًا. العمل على تطوير أدائك العملي فذلك يجعل في أقصى درجة ممكن للاستعداد للتعامل مع المواقف العملية الضاغطة سواءً كانت سلبية أو إيجابية. التركيز على أداء الأولويات. تفويض المهام التي يُمكن تفويضها إذا أمكنك ذلك. طلب الدعم عند الحاجة. تجنب الإسراف في استهلاك في استهلاك المُنبهات فمن أضرار ذلك زيادة مستوى الشعور بالضغط. أخذ قسط من الراحة قدر الإمكان. تعلم أفضل الطرق لاستغلال كل من الموارد البشرية والمادية المتاحة. الاهتمام بما يُمكنك التحكم فيه أو التأثير عليه فحسب، فمن الحقائق أنه لا يُمكنك حتى إحداث تأثير طفيف في بعض الأمور.
التسمم بأول أكسيد الكربون: يمكن أن يكون أول أكسيد الكربون ملوثاً خطيراً لهواء تنفس الغواص أو عامل الغواص، المصادر الأكثر شيوعاً هي محركات الاحتراق الداخلي والمستخدمة لتشغيل الضواغط، أو آلات التشغيل الأخرى الموجودة بالقرب من الضواغط، لذلك يجب توخي الحذر للتأكد من أن مآخذ هواء الضاغط خالية تماماً من أي مصادر لعادم المحرك، عادة ما تنتج محركات الديزل القليل من أول أكسيد الكربون، ولكنها تنتج كميات كبيرة من أكاسيد النيتروجين، والتي يمكن أن تنتج سمية خطيرة للرئة. في الولايات المتحدة، لذلك يعتبر المعيار الفيدرالي الحالي لمستويات أول أكسيد الكربون في الهواء المستوحى هو 35 جزءاً في المليون (جزء في المليون) ليوم عمل مدته 8 ساعات هو الأفضل، على سبيل المثال حتى 50 جزء في المليون على السطح لن ينتج عنها ضرر يمكن اكتشافه، ولكن على عمق 50 متراً سيتم ضغطه وينتج تأثير 300 جزء في المليون، كما يمكن أن ينتج عن هذا التركيز مستوى يصل إلى 40٪ من الهيموجلوبين خلال فترة زمنية، ويجب ضرب الأجزاء التي تم تحليلها الفعلية لكل مليون في عدد الأجواء التي يتم تسليمها فيها إلى العامل. يجب أن يدرك الغواصون والعاملين في الهواء المضغوط الأعراض المبكرة للتسمم بأول أكسيد الكربون، والتي تشمل الصداع والغثيان والدوخة والضعف، من المهم التأكد من أن مدخل الضاغط موجود دائماً عكس اتجاه الريح من أنبوب عادم محرك الضاغط، ويجب التحقق من هذه العلاقة باستمرار مع تغير الرياح أو تغير موقع السفن.
ما أهمية اكتساب مهارة تحمل ضغط العمل؟ يبحث مسؤولو التوظيف وأرباب العمل عادة عن الأشخاص الذين يملكون مهارة تحمل ضغط العمل وفن التعامل مع الضغوطات والمشكلات الطارئة؛ ذلك لأنَّها تعدُّ من المهارات الهامة التي تسهل العمل ضمن فريق وتعزز من التناغم والانسجام بين الموظفين في مجال العمل. كيف تتعامل مع ضغوطات العمل؟ للتعامل مع ضغوطات العمل، ينبغي: تقسيم العمل بين أعضاء الفريق، وتقسيم مهمات الفرد الواحد على فترات متقاربة؛ ذلك لأنَّ العمل المستمر لساعات طويلة يُولِّد لدى الموظف الشعور بالملل، ويؤدي إلى تراكم العمل، والذي يسبب بدوره ضغطاً شديداً. أخذ استراحة بين المَهمَّة والأخرى في اليوم الواحد، والذهاب لشرب القهوة أو استنشاق الهواء الطلق في حديقة الشركة لمدة ربع ساعة؛ ممَّا يجدد النشاط ويؤدي إلى عدم الشعور بالملل. كيف تعمل تحت الضغط - موضوع. عدم التسويف والتأجيل، إذ يجب على الموظف إتمام مهماته في الوقت المحدد والمخطط له كيلا يتراكم عليه العمل ويتحول إلى ضغط كبير يصعب تفاديه. إدارة الوقت إدارة جيدة، والتي تعدُّ من الأمور الهامة التي تخفف من ضغط العمل، إذ إنَّ كل مَهمَّة مجدولة في وقت معين. تقديم المحفزات المادية والمعنوية، والتي تعدُّ من الأمور التي تخفف الضغط النفسي على الموظفين؛ إذ يشعر الموظفون باهتمام إدارتهم بهم من خلال الثناء عليهم وشكرهم وتقديم الحوافز والمكافآت لهم.
1. تحكم فى استجابتك للضغوط:افادت مؤسسة القلب البريطانية ان " الطريقه التى يصدر بها رد الفعل من الناس تجاه ضغط العمل هى الأساس فى الوقايه من هذه المخاطر ، و التوتر الوظيفي " ، تذكر أن للضغط جانب ايجابى و هو ما يعرف "بالضغط الحماسي" لذا يمكنك استخدام الهرمونات التى تتولد من الشعور بالضغط لتوليد طاقة للتركيز وإكمال المهمة بهمه ونشاط ، لا تنظر إلى هذه الضغوط على انها سيئه ، ابحث عن طرق لتحفيز عقلك و استخدم الضغط فى دفعك لتكون أكثر إنتاجية. 2. التعرف على ما يسبب لك الضغوط و استخدام أساليب مختلفة للحد منه يمكن أن يساعدك على التعامل بشكل أفضل مع المواقف التى تتسبب فى الضغط. في الواقع.. قد تستطيع التخلص من بعض مصادر الضغوط بمجرد معرفة السبب وايجاد الحل لذلك في المستقبل. تدريب: احتفظ بمفكره تسجل فيها الأوقات التى شعرت فيها بالضغط ، اكتب التاريخ والوقت وسبب الضغط. 3. العمل تحت الضغط بالانجليزي. راجع مفكرتك في نهاية اليوم أو نهاية الأسبوع وانظر ما سبب لك الضغط ابحث عن سبل للتخلص منها مثلاً إذا كانت قيادة السياره تسبب لك التوتر و الشعور بالضغط قبل ان تصل للعمل ، حاول ايجاد وسيله اخرى كأن تشترك مع زملائك ان يقوم كل واحد باستخدام سيارته وتولى القياده بالتبادل ، عليك أن تعلم أن هناك بعض الأشياء لا يمكنك عمل شىء امامها, لذا الحل الأمثل ان تتقبلها.. و لتقلل من حدة مشاعرك السلبيه.
أنواع ضغوط العمل تُصنف ضغوط العمل إلى نوعين هما: ضغوط داخلية: وهي تلك الضغوط التي تكون من داخل الفرد ذاته، وتحدث بسبب إخفاء انفعالاته النفسية باستمرار، واللجوء لممارسة الكبت، مع ضعفه لمقاومة تلك الضغوط. * ضغوط خارجية: تلك الضغوط التي يصعب على الفرد في مواجهة المحيط الخارجي (الآخرين) من اشكاليات وصعوبات، أو بسبب ظروف طارئة، أو عدم قدرته على تحمل الخسائر، أو في حالة موت شخص قريب وعزيز عليه، وكذلك التوتر في العلاقات مع الأصدقاء والمعارف، وحدوث الخلافات العائلية منها الطلاق.. وغيرها الكثير من الأسباب الضاغطة. أسباب ضغط العمل هناك الكثير من الأسباب التي أَرجَعَ إليها الباحثون الضغوط النفسية، والمشاكل التي يعانون منها معظم الموظفين، وتلك الأسباب: تختلف قدرة الموظف من شخص لآخر، فبالتالي ينتج عنه عدم تناسب قدرة الموظف مع حجم العمل. عدم اقتناع الموظف بوضعه في العمل. مستوى طموح الموظف يكون أعلى من العمل القائم عليه. تداخل مسؤوليات الموظف مع بعضها، بالتالي سيكون ضغط عليه. عدم تفانيه في العمل، لعدم رضاه عن الوضع الوظيفي المنوط به. مهارات العمل تحت الضغط | مدونة مؤشر. سوء العلاقات ما بين الموظف والموظفين أو صاحب العمل. قلة في عدد ساعات العمل مع طاقة محدودة أو ظروف خاصة مؤثرة.