أيام قليلة وينتهي شهر رمضان ويحتفل الجميع بعيد الفطر. ولا شك أن الكثيرين يعانون في هذه الفترة من زيادة الوزن بسبب الإفراط في تناول الحلويات والأطعمة المشبعة بالدهون. ولكن هناك بعض الأطعمة التي يمكنك التوقف عنها في العشر الأواخر من رمضان، حتى تستقبلي العيد بجسم رشيق وممشوق. ١٠ مأكولات تزيد الوزن... ابتعدي عنها في الـ ١٠ الأواخر من رمضان اللحوم الحمراء للأسف تساعد اللحوم الحمراء على زيادة الوزن بشكل كبير خاصة إن كانت تحتوي على الدهون. بالإضافة إلى أنها غنية بالكوليسترول. لذا من المفضل الابتعاد أو التقليل من تناول اللحوم قدر الإمكان في تلك الفترة. اوووه! هذه الصورة لا تتبع إرشادات المحتوى الخاصة بنا. لمتابعة النشر ، يرجى إزالته أو تحميل صورة أخرى. المكسرات من الأسباب الرئيسية في زيادة الوزن خلال شهر رمضان هي المكسرات. وذلك لاحتوائها على كميات كبيرة من الدهون الأحادية غير المشبعة، لذا ينصح بعدم تناولها بكثرة والاكتفاء بـ ٥ حبات فقط في اليوم. مأكولات تزيد الوزن المثالي. الأرز الأبيض الأرز الأبيض من الأطعمة التي لا تحتوي على ألياف، ولذلك لا يشعر من يتناوله بالشبع سريعًا وهو ما يفسر سبب تناول كميات كبيرة منه. لذا يفضل تناول الأرز البني لاحتوائه على ألياف ويعطي إحساس بالشبع سريعًا، أو استبداله برغيف من الخبز الأسمر.
إن كنت من الأشخاص الذين يرغبون زيادة الوزن، فعليك أن تقوم بذلك بشكل ممنهج وتدريجي وبالطبع من خلال تناول أكلات تزيد الوزن بشكل صحي! علمًا أن انخفاض الوزن قد يكون بسبب مشاكل صحية، لذا من المهم أن يصل الإنسان إلى وزن طبيعي ومثالي. أكلات تزيد الوزن بشكل صحي: 1- الحليب إن كنت ترغب بزيادة الوزن فننصحك بتناول الحليب، فهو يوفر لك الدهون والكربوهيدرات والدهون، كما يمدك بالفيتامينات والمعادن المهمة والضرورية لصحتك. 2- اللحوم الحمراء يساعد تناول اللحوم الحمراء في بناء عضلات الجسم وزيادة الوزن، وذلك بسبب غناه بمادة اللوسين (Leucine)، وهو من الأحماض الأمينية المهم لتحفيز البروتين في العضلات. 3- المكسرات للمكسرات العديد من الفوائد الصحية المختلفة، كما أنها تصنف ضمن قائمة أكلات تزيد الوزن بشكل صحي. 4- سمك السلمون يمتاز السلمون بأنه يحتوي على مستويات عالية من الدهون الصحية، كما أن 170 غرام منه يحتوي على 240 سعرة حرارية تقريبًا. مأكولات تزيد الوزن النسبي. 5- الفواكه المجففة من الأكلات الصحية التي من شأنها أن تساعدك في زيادة الوزن بشكل صحي هي الفواكه المجففة بأنواعها المختلفة. 6- الأفوكادو الأفوكادو غني بالدهون الصحية والسعرات الحرارية بالإضافة إلى احتوائه على مستويات مرتفعة من الفيتامينات والمعادن المهمة لصحتك.
4- البيض: يعتبر البيض من أشهر الأطعمة الغنية بالبروتينات التي تساعد على بناء العضلات. يحتوي البيض على البروتينات والدهون المفيدة جدًا للجسم. 5- الفاكهة المجففة: تجد الفاكهة المجففة من الأطعمة عالية السعرات تزيد الوزن بسرعة تحتوي على نسبة كبيرة جدًا من السكريات والألياف ومضادات الأكسدة التي تزود الجسم بالسعرات الحرارية العالية. 6- السلمون: إن سمك السلمون من الأطعمة المفيدة جدًا للجسم التي تمد الجسم بالحمض الدهني الأوميجا ثري يحتوي السلمون على الدهون المفيدة للجسم والبروتينات. 7- البطاطا: تعتبر البطاطا مصدر غني جدًا بالعديد من العناصر الغذائية والنشويات تحتوي البطاطا على سعرات حرارية عالية تعمل على زيادة الوزن بطريقة ملحوظة وتتعمل على علاج النحافة. مأكولات لزيادة الوزن - أجيب. 8- المكسرات: تعتبر المكسرات من أفضل الأطعمة التي تعمل على إمداد الجسم بالطاقة. تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون المفيدة للجسم كما تحتوى على البروتينات التي تمد الجسم بالطاقة. 9- الحليب: ترى الحليب وبالأخص الحليب الكامل الدسم يعتبر من الأطعمة التي تستخدم لزيادة الوزن وعلاج النحافة. يعمل الحليب على زيادة الكتلة العضلية بالجسم يعتبر مصدر مهم للبروتينات والدهون والكالسيوم والفيتامينات التي تفيد الجسم وتزيد من الوزن.
عبارت وكلمات عن اليوم العالمي لليتيم هو ما سيتمّ عرضه صمن هذا المقال، في محاولةٍ لتسليط الضوء على هذا اليوم الكبير، والذي يعنى بظاهرة إنسانية بحتة، ويعتني ويسلّط الضوء ويشير لفئة مهمّة في المجتمعات الإنسانية، حيث يقوم يوم اليتيـم العالمي بتسليط الضوء على الأيتام الذين فقدوا أهليهم، ليخفف عنهم العالم هذا الشعور المؤلم، وفي موقع محتويات سيتم التعريف بهذا اليوم وتقديم أجمل الكلمات والعبارات عن اليتيم واليوم العالمي لليتيم. من هو اليتيم إنّ اليتيم هو كلّ طفلٍ فقد ووالديه أحدهما او كلاهما، وهو من يحتاج الرّعاية الاهتمام الفائقان، وقد اعتنى الدين الإسلامي به أشدّ عناية، وذلك بسبب ما عانى منه من الحرمان بفقد حنان الأبوين، وقد نشأ النبي صلى الله عليه وسلم في حياته يتيم الأب ثمّ يتيم الأب والأم، وقد وصّى الإسلام بكفالة اليتيم والحرص على الإحسان إليه.
لقد اوصاناالله باليتيم و ان نعاملة معاملة تليق فيه يجب ان نبتسم فو جة اليتيم ، نمسح على راس اليتيم و نشعرة بالامان و الطمانينة و لا ننهرة ابدا, الاحسان الى اليتيم و ادخال البسمة الى قلبة و ربما ذكر اليتيم في العديد من كتاب الله ، وقد اوصانا رسول الله صلى عليه و سلم باليتم من يعتنى باليتيم يصبح رفيق الرسول فالجنة. كلمات عن اليتيم, عبارات تعرفك طريقة معاملة اليتيم عبارات عن اليتيم جميله كلام عن اليتيم صور يتيم كلمه عن اليتيم عبارات عن اليتيم اجمل ما قيل عن اليتيم اغني عن المعلم مكتوبة صور بكلام لليتيم صور عبارات عن الايتام انشودة عن اليتيم مكتوبة 17٬143 مشاهدة
الإثنين 11/أبريل/2022 - 12:22 م ليالي رمضان الثقافية والفنية عقدت الهيئة العامة لقصور الثقافة برئاسة المخرج هشام عطوة، بفرع ثقافة الفيوم التابع لإقليم القاهرة الكبرى وشمال الصعيد الثقافي برئاسة الفنان جلال عثمان عدد من الأنشطة الفنية والثقافية، حيث نظمت مكتبة الطفل والشباب بسنورس أمسية ثقافية ضمن ليالي رمضان الثقافية والفنية بنادي المطور بسنورس تضمنت محاضرة بعنوان "رمضان في الأدب العربي"حاضرها د. عمر صوفي، وتحدث عن أن شهر رمضان الشهر العظيم المبارك فهو شهر الفضل والنعمة والسعادة، شهر الصيام والقيام وتلاوة القرآن وإنه صار موضع اهتمام الشعراء والأدباء قديماً وحديثاً لأنه من أعظم المواسم الإسلامية فضلاً عن تتويجه بعيد الفطر المبارك، إلى جانب أمسية شعرية لكل من الشاعر سيد لطفي، مجدي محمود وأدارها الأديب أحمد طوسون، بالإضافة إلى ورشة فنون تشكيلية تم فيه رسم فانوس رمضان و التعبير عن انتصارات العاشر من رمضان بالرسم مع الأطفال نفذتها المدربة مروة السيد وحنان إسماعيل وهاله عيسى، وفي الختام تم عمل فقرة اكتشاف المواهب في الرسم و الإلقاء والغناء.
بقلم/بيان سعد باوزير 5/انا و لله الحمد و المنة كمجتمع ديني لدينا هذي الخصال المحمودة ككفالة اليتيم و العطف عليه موجودة الا ما ندر و لكن و بشكل عام نري هذي الكفالة فقط بالمال بل يصبح بالمسح على راسة فاول ما ترين يتيما تذكرى المسح على راسه….. [color="magenta"]بقلم/نسرين جود 6/وقفة ان اليتيم لما حرم من و الدة يشعر انه محروم و لذا فهو كسير محزون…نحن راينا انفسنا نعيش مغرقين بالنعم مع و الدينا ننعم برؤيتهم فلم نشعر بالحرمان و ياليت نعطيهم كامل الحقوق حقا:عدم الشعور بالحرمان مشكلة.. عبارات عن اليتيم والوحده. وهذا هو اسباب عدم مساعدتنا لليتيم. اننا حين لانساعد اليتيم لانشعر بان الله حرمنا من طاعة عظيمه اننا حين لانمد كف الرحمة لانشعر ان الله حرمنا من رحمتة و توفيقه. فاقول:استشعري انك محرومة من الالهام و التوفيق و الطاعة و لاتشعري ان اليتيم بحاجة الى ما فيديك فان رازقة و ربة و مولاة يغنية و يكفيه فاسالى الله ان يلهمك و يرزقك فعل الخيرات حتي تنجى من الحرمان الحقيقي و هو حرمان الطاعات لاحرمنا الله و اياك من لذة الاحسان…بقلم/حرية علي 7/اذا كنت لاتطعم اليتيم او تريد و لكن لديك تردد!
هل تريدون أن تكونوا رفقاء النبي صلى الله عليه وعلى آله وسلم في الجنة؟ هل تريدون أن تكسبوا مئات الحسنات بعمل يسير جدا؟ إذا أردتم ذلك كله فكونوا لليتيم مكان أوليائه ، أحسنوا إليه ، اقتربوا منه ، ابتسموا له ، امسحوا رأسه ، طيبوا خاطره ، أدخلوا البسمة على روحه الظامئة. الإحسان إلى اليتامى من أعظم البر: لقد أمر الله تعالى بالإحسان إلى اليتيم في أكثر من آية من كتابه الكريم فقال الله عز وجل: ( وَاعْبُدُوا اللَّهَ وَلا تُشْرِكُوا بِهِ شَيْئاً وَبِالْوَالِدَيْنِ إِحْسَاناً وَبِذِي الْقُرْبَى وَالْيَتَامَى) (النساء: من الآية36). وقال عز وجل: ( وَيَسْأَلونَكَ عَنِ الْيَتَامَى قُلْ إِصْلاحٌ لَهُمْ خَيْرٌ وَإِنْ تُخَالِطُوهُمْ فَإِخْوَانُكُمْ) (البقرة: من الآية220).