المؤسس عثمان - الحلقة 89 الجزء 3 - فيديو Dailymotion Watch fullscreen Font
مسلسل المؤسس عثمان - الحلقة 92 (القسم 2) - فيديو Dailymotion Watch fullscreen Font
أما خلال هذا الموسم فأدار "حكيم" 6 مباريات بالقسم الثالث، بمجموعات "الأقصر" و "أسيوط". وأدار لقاء بدور الترقي المؤهل لدوري القسم الثالث بمجموعة الأقصر والغردقة خلال شهر مارس الماضي. وأدار بنهاية الموسم قبل الماضي لقاء الصعود والذي جمع بين أسمنت أسيوط والهنداو، بمجموعة أسيوط صعد منها الأسمنت للقسم الثاني، وهبط الهنداو للدرجة الرابعة. القسم الثاني أما بدوري القسم الثاني فجأت أولى مشاركات "حكيم" كحكم رابع وهو حكم بالدرجة الثانية قبل ترقي الدرجة الأولى بعام 2019 في لقاء جمع بين سوهاج والفيوم. وبعد أن حصل على ترقي الدرجة الأولى شارك في إدارة العديد من المباريات كحكم رابع، وخلال هذا الموسم شارك في إدارة 6 مباريات جمعت بين قنا والمنيا. المنيا وملوي، ديروط وكيما أسوان، بترول أسيوط وقنا، كيما أسوان والمنيا. المؤسس عثمان الجزء الثالث حلقة 3. ليس هذا وحسب بل وضعت لجنة الحكام الرئيسية الثقة في "حكيم" وإسناده أول مباراة بالقسم الثاني كحكم ساحة بالجولة الـ21 بمجموعة الصعيد ولقاء جمع بين الفيوم والإعلاميين بملعب الأسيوطي. كأس مصر ومنتخبات المناطق أما ببطولة كأس مصر فكانت في البداية يشارك "ناصر" بالأدوار التمهيدية ولكن كحكم رابع، ولكن اسندت له مباراة كحكم ساحة هذا الموسم جمعت بين الواسطى وناصر الفكرية بالأدوار التمهيدية.
أما ببطولة منتخبات المناطق والتي لعبت قبل بداية الموسم الحالي أدار "ناصر" مباراة جمعت بين منتخب المنيا ونظيره أسيوط.. الدوري الممتاز إستطاع "ناصر" الظهور بالدوري الممتاز بنهاية الموسم الماضي في لقاء جمع بين إنبي والجونة، وكان بالجولة الختامية للموسم الكروي الماضي. المعكسرات شارك "ناصر" في العديد من المعسكرات والتي اقامتها لجنة الحكام الرئيسية أبرزها معسكر النخبة للدوري الممتاز مطلع الموسم الجاري كوجه جديد، والذي اقيم بالمدينة الشبابية بأبو قير. وأيضا معسكر الواعدين التابع للإتحاد الدولي لكرة القدم والذي اقيم بفندق حرس الحدود، بنوفمبر 2021، ومعسكر اليوم الواحد لإختيار أفضل 30 حكما واعدا استعدادا لمعسكر الواعدين التابع للفيفا. مسلسل عروس بيروت 3 الحلقة 20 العشرون. وخلال المعسكر نال "حكيم" عدة شخصيات أبرزهم الدولي المونديالي السابق عصام عبدالفتاح، رئيس لجنة الحكام الرئيسية الحالي، تامر الدري، أحمد أبو العلا، ومحمد فاروق، أعضاء لجنة الحكام الرئيسية وجاء ذلك بمعسكر الحكام النخبة. وأيضا حصل على إشادات على مستواه من سيد مراد، فهيم عمر، أعضاء لجنة الحكام الرئيسية وذلك خلال حضور لمعسكر الواعدين. ويعد من أبرز الداعمين لـ"ناصر" محمد فاروق، وحمدي القاضي، أعضاء اللجنة الرئيسية، وأسامة العارف، رئيس لجنة حكام سوهاج.
ثقة أعضاء اللجنة الرئيسية به ومراقبيه دفعة للظهور بالدوري الممتاز بسن الـ25 عاما والأصغر بين أبناء جيله ودفعته بالصعيد، شهد هذا العام الظهور الأول له كحكم ساحة بدوري القسم الثاني، وتوقع بأن هذا الظهور لن يكون الأخير بهذا الموسم. عبدالحكيم ناصر أو "حكيم" هو نجم اليوم الـ22 من سلسلة تقارير "عين على الحكم" والمستمرة خلال شهر رمضان للحديث عن أبرز الحكام الساحة والمساعدين سواء المخضرمين أو الواعدين بالصعيد أو بحري. “حكيم”.. حكم سوهاجي واعد بإشادة مراقبيه - التغطية الاخبارية. وخلال التقرير التالي نرصد مشوار "حكيم" بمجال التحكيم حتى يومنا هذا.. بدايته التحكيمية انضم "حكيم" لمجال التحكيم بعام 2014 كحكم بترقي الدرجة الثالثة، وبعدها بعامين حصل على ترقي الدرجة الثانية، وبأبريل 2019 أصبح حكما بالدرجة الأولى. هوايته وحبه للمجال دفعه للتقديم، ورغبته بأن يمثل محافظته بالشارة الدولية وأن يدير مباريات بكأس العالم كانت أحد أبرز أسباب دخوله المجال. القسم الثالث جاء أول ظهور لـ"ناصر" بدوري القسم الثالث كان حكما بالدرجة الثانية، لقاء جمع بين شباب ناصر ببني سويف وإسطا الفيوم، بالمجموعة الرابعة الفيوم، وذلك بعام 2017، بعد أن اكتشفه حمدي القاضي، عضو لجنة الحكام الرئيسية الحالي، اثنى على مستواه وضرورة إدارته للمباريات وبالفعل أدار في الموسم 3 مباريات وقتها.
الوصف وتفاصيل العمل عروس بيروت 3 حلقة 12 عروس بيروت الموسم الثالث الحلقة 12 قصة مسلسل عروس بيروت 3 بعدما أخذ آدم كل شيء من عائلة ضاهر، يستعد فارس لخوض معركة وجودية شرسة، وذلك في سبيل رد اعتبار العائلة واستعادة كل ما خسروه.
الوصف وتفاصيل العمل عروس بيروت 3 حلقة 20 عروس بيروت الموسم الثالث الحلقة 20 قصة مسلسل عروس بيروت 3 بعدما أخذ آدم كل شيء من عائلة ضاهر، يستعد فارس لخوض معركة وجودية شرسة، وذلك في سبيل رد اعتبار العائلة واستعادة كل ما خسروه.
لحم البقر ولحم الضأن بشكل عام يحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة قطع اللحم مثل الهامبرجر والمشاوي تحتوي على نسبة عالية من الدهون ليس عليك تجنب اللحوم تمامًا، فقط تناولها فقط بكميات قليلة، والتزم بالقطع الأقل دهونًا والأفضل من ذلك ، استبدل اللحوم بالبروتينات التي تحتوي على نسبة أقل من الدهون المشبعة والكولسترول، مثل الدجاج منزوع الجلد أو صدر الديك الرومي والأسماك. اللحوم المصنعة حذر الخبراء من تناول اللحوم المصنعة وخاصة مرضى ارتفاع الكوليسترول وغالبًا ما تستخدم اللحوم المصنعة القطع الدهنية من اللحوم، وبالتالي تحتوي على مستويات عالية جدًا من الكوليسترول والدهون المشبعة التي تضر بصحة القلب لأولئك الذين يعانون بالفعل من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم وعلى الرغم من أن الخبراء يقترحون عددًا قليلاً من البدائل الصحية للحوم المصنعة ، إلا أنها لا تخلو من الكوليسترول أيضًا. المخبوزات من الأطفال إلى كبار السن، يحب الجميع تناول هذه الأطعمة الحلوة للغاية إما كوجبة خفيفة أو كحلوى وحذر الخبراء من أن الكمية العالية بشكل مذهل من الزبدة والسمن والسكر التي تحتوى عليها هذه المخبوزات، فهي لا تفيد جسم الإنسان ولا سيما أولئك الذين لديهم بالفعل مستوى مرتفع من الكوليسترول في الدم مما يؤدي إلى كارثة مستقبلية غير متوقعة.
طريقة عمل طبق سلطة التونة: علبة تونة قطع. بصلة كبيرة الحجم. نصف كوب من الفلفل الرومى المقطع. ثمرة طماطم. 4 أوراق من الخس. نصف ملعقة صغيرة ملح. نصف ملعقة صغيرة كمون. 2 ملعقة من عصير الليمون. ملعقة من الخل. ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. طريقة تحضير سلطة التونة: يجب فتح علبة التونة ثم تصفيتها من الزيت ثم تحضير الخضراوات بعد غسلها بشكل جيد وتقطيعها بشكل متساوي ثم تحضير طبق وإضافة التونة بداخله و الخضراوات، وكذلك الملح والليمون والخل ومن الممكن أن يتم تناولها على الفور أو وضعها داخل الثلاجة لمدة 10 دقائق وأيضًا تصلح أن تكون وجبة. طريقة عمل لاروس سلاط: بسلة. جزر. فاصوليا خضراء. بطاطس مكعبات. مايونيز. ملعقة صغيرة من الملح. ملعقة صغيرة من السكر. القبض على ديك في لبنان لإزعاجه الجيران بصياحه الدائم - رائج. ملعقة صغيرة من الخل. طريقة تحضير لاروس سلاط: يجب تسوية الخضار على بخار ماء و يترك حتى يبرد تماماً ثم يخلط بالمايونيز مع السكر والملح و خل وخلط الخضار بالمايونيز و يفضل ترك لاروس سلاط في الثلاجة قبل التقديم بساعتين. طريقة عمل لاروس سلاط سلطة التونة
يرصد هلال القمر لشهر رمضان المبارك بسماء الوطن العربى بعد غروب الشمس اليوم السبت ؛ والانتقال نحو بداية الليل، حيث سيشاهد بسهولة بالعين المجردة بالأفق الغربى، حال كانت السماء صافية وهى فرصة للتصوير، حسبما ذكرت وكالة الأنباء السعودية. وأفاد رئيس الجمعية الفلكية بجدة ماجد أبو زاهرة ، أن القمر ابتعد عن وهج ضوء شمس الغروب وأصبح مرتفعاً فى السماء وأكثر وضوحاً مقارنة بالليلة الماضية، مشيراً أنه وخلال بضعة ليالٍ سيلاحظ أن الجانب غير المضاء من سطح القمر يتوهج بنور خافت عبارة عن ضوء الشمس المنعكس عن الأرض والساقط على القمر. وبين أن القمر وصل منزلة الاقتران يوم أمس الجمعة 01 أبريل عند الساعة 09:24 صباحاً بتوقيت مكة المكرمة، منهياً بذلك دورة اقترانية حول الأرض ومبتدئاً دورة اقترانية جديدة. 4 أطعمة يحذر الخبراء من تناولها لمرضى الكولسترول - اليوم السابع. يُشار إلى أن هذا الوقت من الشهر القمرى يعد مثالياً لرصد الأجسام الخافتة فى أعماق الفضاء كالمجرات والسدم والعناقيد النجمية نظراً لأن السماء ستكون مظلمة لعدم وجود ضوء القمر الذى يطمس فى العادة الأضواء الطبيعية فى السماء.
04/15 18:11 جرثومة المعدة من الأمراض الميكروبية التى تسبب إزعاجا شديدا للجهاز الهضمى، وتعرض الشخص المصاب بها للعديد من المضاعفات الصحية، كألم شديد فى المعدة، بالإضافة إلى عدم القدرة الحركة بشكل طبيعى، فهذه الجرثومة تعيش داخل الغشاء المخاطى المبطن للمعدة. لذا قدم التقرير المنشور عبر موقع " webmed " العديد من الأطعمة التي ينصح بتناولها للأشخاص المصابون بجرثومة المعدة خلال شهر رمضان ، لأنها تساهم بشكل ملحوظ في تقليل الشعور بأعراض الجرثومة، ومنها: - الشاي الأخضر ثبت علميا أن تناوله يساهم بشكل كبير في إبطاء نمو البكتيريا داخل الجسم ، كما أنه يحمي الجسم من الالتهابات الكثيرة في الجسم. - الزبادي يعد من الأطعمة المهمة والمفيدة للجسم بشكل عام، وللمعدة والأمعاء بشكل خاص، فتناولك له يعد من الحيل الغذائية الرائعة للأمعاء، فتناوله يحقق التوازن بين بكتيريا الأمعاء المفيدة والضارة. - ثبت علميا أن تناول زيت الزيتون يعد من الحيل الغذائية الرائعة التي تساهم بشكل كبير في التخلص والشفاء من جرثومة المعدة، لأنه يحتوي علي نواد مضادة للجراثيم.
الأطعمة المقلية كثير من الناس لا يستطيعون التوقف عن تناول الأطعمة المقلية المقرمشة، كما حذر الخبراء من تناول الأطعمة المقلية، وقالوا إن القلي العميق يزيد من كثافة الطاقة أو عدد السعرات الحرارية في الطعام، واقترح الخبراء استخدام مقلاة هوائية أو استخدام زيت صحي لقلي الطعام.
من جانبه، قال رئيس بلدية الغبيري معن الخليل، عن واقعة مصادرة الديك، إن هذا الإجراء "عادي وروتيني" في لبنان. وأضاف "الخليل"، في تصريحات لجريدة "النهار" المحلية، أن تكرار اقتناء الحيوانات الأليفة في المنازل خصوصًا في المدن، يدفعهما للقيام بهذه القرارات، مشيرةً إلى أن الشقق في الغبيري ضيقة وملتصقة ببعضها، لذلك تعمد البلدية على ضبط هذه الحيوانات منعاً لإزعاج السكان. ولفت رئيس بلدية الغبيري، أن هذه الحيوانات تنقل إلى متنزه طيور تابع للبلدية، إلى أن يعاود صاحبها استلامها ونقلها إلى مكان ريفي خارج المدينة.