التعاطف: من الأخطاء التي يقع فيها الكثيرون هي اعتقادهم بأنَّ إظهار التعاطف والتسامح مع الآخرين ما هو إلا دليلٌ على ضعف الشخصية، ولكن الواقع عكس ذلك تماماً، فالشخص القوي هو الذي يتعامل مع غيره بلطفٍ وطيبة، ودون انتظار مقابل، فالتعاطف هو من أكثر الصفات التي تميز الجنس البشري عن غيره. الهدوء: يتمتع صاحب الشخصية القوية بصفة الهدوء والرزانة، وخصوصاً في حالة مواجهته للمشاكل بأنواعها، فهو يعلم أنَّه لا فائدة ترجى من العصبية، والصوت المرتفع، والمبالغة في ردات الفعل، وبالتالي وبدلاً عن ذلك فهو يقوم بالتعبير عن أفكاره، وعواطفه بطريقة هادئة ورصينة، فلا ينفعل بسهولة، ويمتص غضبه، كما يتجنب الخوض في النقاشات العقيمة التي لا فائدة منها، وبالتالي سيكون من السهل عليه أن يحوِّل الجدال والنقاش لصالحه، ويكسبه بالحجة والبرهان. اكتساب الشخصيّة القوية من الاعتقادات الخاطئة والشائعة لدى الكثير من الناس بأنّ شخصية الإنسان شيءٌ مكتسب منذ الولادة، بحيث يولد الشخص وهو يمتلك بعض الصفات المعينة، والتي قد يفتقر إليها الآخرون، إلا أنّ التجارب أثبتت قدرة الإنسان على تطوير شخصيته وتحسينها، أي أنّ باستطاعته اكتساب سمات الشخصية القوية ، مثل: الحزم، والقيادة، والمرونة، وذلك من خلال العمل الشاق، وبذل المجهود الكبير، وبالتالي قد تصبح هذه السمات جزءاً لا يتجزء من هوية الشخص.
كيفية تقوية القلب أمراض القلب هي الأكثر انتشاراً حول العالم والسبب الأول في حالات الوفاة في العالم حتى يومنا الحالي، ويرجع ظهور مشاكل القلب إلى التطوّر الصناعي الكبير الذي ينتج عنه العديد من الانبعاثات الغازية الملوّثة للبيئة، وكذلك طبيعة الغذاء الذي يتناوله معظم الأشخاص حول العالم وارتباطه بشكل أساسي بالدهون المشبعة والأملاح والسكريات، ممّا يضعف الشرايين ويؤدّي إلى انسدادها، وأخيراً فإنّ الاعتماد على التكنولوجيا وقلّة الحركة بوجه عام أدّت إلى زيادة الأمراض التي تصيب عضلة القلب وزيادة معدلات الأزمات القلبيّة بوجه عام. التمارين الرياضية التمارين هي الضمان الأول والأهم لتنشيط الدورة الدموية وتحسين عمل عضلة القلب، وهناك تمارين مخصّصة لتقوية القلب منها تمارين القفز باستخدام الحبل، وتمارين المشي والهرولة، وصعود الدرج وممارسة رياضة السباحة، كل تلك التمارين تزيد من معدل ضربات القلب، وتزيد من نسبة الأكسجين الذي يدخل إلى الجسم، كما أنّها تساهم في فقدان الوزن الزائد وحرق الدهون. قبل ممارسة التمارين الرياضية يجب الحرص على أداء تمارين الإطالة العضلية للتأكّد من عدم إصابة العضلات بالتشنّجات أو ما هو أكبر من ذلك أثناء التمرين، كذلك التأكّد من شرب كميات كافية من الماء قبل التمرين بفترة، والشرب أثناء التمرين ولكن ليس بكميات كبيرة، وعموماً الحرص على شرب كميات كبيرة من المياه يومياً بمعدل خمسة إلى سبعة لترات والحرص على عدم إرهاق العضلات ولا التنفس في التمرين من أجل الزيادة التدريجية في معدل التمارين خاصّة لكبار السن.
قد تعتقد أن التعامل مع الشخصية القوية صعب التفاهم معه؛ فأنت لا تفهم هذا النوع من الشخصية التي تتعامل معها، ولكن هل بحثت من قبل عن كيف تكون قوي الشخصية؟ يعتقد البعض أنها شخصية مسيطرة، ولكن أيًّا كانت الحقيقة فهذه الاعتقادات لا تعكس الشخصية القوية على الإطلاق. وبغض النظر عن الظروف المحيطة بنا، سوف تحتاج إلى الاعتماد على الذهن القوي وتحتاج إلى أن يكون لديك شخصية قوية لمواجهة تحديات الحياة المختلفة. هذه الشخصية تمتلك مجموعة من الصفات. فالعقل القوي يمتلك قدرة كبيرة على مواجهة التحديات كونه وسيلة قوية لديه موارد ومهارات عقلية وقدرات مادية لمواجهة الصعوبات المختلفة. فعندما يكون الشخص قويًّا في طريقة التفكير ولديه طاقة لمواجهة تحديات والقدرة على التحمل. نستعرض هذه الصفات التي يجب أن تتحلى بها لتكون قوي الشخصية: ما الصفات الأساسية التي تجعل الشخصية قوية؟ الاتصاف بالثقة: تُعرف الثقة على أنها إيمان الفرد بقُدرته على مواجهة التحديات في مجال معين من الحياة، وترتبط ارتباطًا وثيقًا باحترام الذات أي بإدراك الشخص لقيمته، ويختلف الشخص الواثق بنفسه عن الآخر الأقل ثقة في أن الأول يوسِّع نقاط القوة لديه ويقبل نقاط ضعفه دون الشعور بالندم أو الذنب ويعمل بجد نحو التحسين فهو يعلم جيدًا أن جميع الناس لديهم نقاط قوة ونقاط ضعف بعكس الشخص غير الواثق بنفسه الذي يُركِّز على نقاط ضعفه بصورة كبيرة تكاد تُلغي نقاط قوته.
[٦] عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب من الجدير بالذكر أنَّ جميع الأشخاص معرضون لخطر الإصابة بأمراض القلب، ولكن هناك أشخاص أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب من غيرهم، وفيما يلي بيان لعوامل خطر الإصابة بأمراض القلب: [٧] ارتفاع الكوليسترول في الدم. ارتفاع ضغط الدم. التدخين. السمنة أو زيادة الوزن. عدم ممارسة التمارين الرياضية. عدم اتباع نظام غذائي صحيَّ. العمر؛ إذ تزداد احتمالية الإصابة عند النساء فوق سن 55، والرجال فوق سن 45. الوراثة:، مثل: إصابة الوالد أو الأخ بأمراض القلب قبل الـ 55 من العمر، أو إصابة الأم أو الأخت قبل سن 65.
الاثنين ، 25 ابريل 2022 الساعة 07:00 (أحداث نت/غفران علي) عاد الحديث من جديد عن الخلافات بين الإعلاميين اللبنانيين طوني خليفة ونيشان، حيث تبيّن أن الأخير كاد يتسبب بمقتل زميله. في التفاصيل، عن سبب كثرة خلافاته مع بعض زملائه في الوسط الإعلامي، أشار خليقة إلى أن سبب تلك الخلافات، صموده في مجال الإعلام لمدة 28 سنة، وهذا رقم صعب، وقال: "بقالي 28 سنة في الإعلام، وأنا رقم صعب، وأي زميل بيجي يشتغل إعلام، نجاحهم بكون مبني إنه يقعد طوني خليفة في البيت، ولا يوجد نمبر وان في الإعلام، ومعظم خلافاتي مهنية وليست شخصية". للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً: وصفة القرنبيط بالعسل والفلفل.. ساحرة بطعمها الشهي أحمد داش يكشف عن هوية مصور متحرش والأخير يغلق حسابه في انستغرام ماغي بو غصن تنجو من الموت.. كادت تحرق نفسها بسبب باسم مغنية لن تصدق الرقم الذي حققه "رامز موفي ستار" في الـ 20 الايام الأولى من رمضان! تزوج معجبته وانتصرت عليه.. سر واحد لاستمرار زواج رامي عياش وداليدا! وصفة كعك راجي.. مثالية لوقت الشاي! انهيار سمية الخشاب بعد عدم حضور المشاهير إلى جنازة والدتها!! هذا هو الرجيم السحري الذي أفقد ليلى علوي 30 كيلو من الدهون خلال أسابيع!
جهة رقابة وأشار «آل موسى» أن الرغبة لدى الموظف الذي يظلم من قبل المدير تكمن في التفكير الجدي في الاستقالة، أو العثور على البديل المناسب له، كما أنه يخاف أن يفكر في الوصول ليصبح في موقع المدير حتى لو أوشك رئيسه على التقاعد أو الاستقالة لسبب معين، مقترحاً إيجاد جهة مستقلة تراقب المدراء، مع عمل تقييم سنوي لهم، ذاكراً أن وجود لجنة تقييم تجعل المدير الظالم يقف عند حده؛ لأنه يعرف أنه سيكون عرضة للعقاب الذي قد يؤدي إلى تركه منصبه، مؤكداً على أن التقييم أمر مستحسن للمدير الصالح الذي يسير وفقاً للقانون. عبدالمطلب المزين زهير آل موسى موسى الهاشم
فيما جاء الفوز الوحيد لـ الهلال ضد الشارقة ، كما أسلفنا في النسخة الحالية من البطولة الآسيوية. موعد مباراة الشارقة والهلال والقنوات الناقلة من المقرر إقامة القمة الإماراتية السعودية ، مساء السبت، في تمام الثانية عشر والربع بعد منتصف ليل الأحد ( 12:15 ص) بتوقيت الإمارات، الحادية عشر والربع ( 11:15 م) بتوقيت السعودية، العاشرة والربع ( 10:15 م) بتوقيت مصر، الثامنة والرابعة ( 8:15 م) بتوقيت غرينتش. وحول حكم مباراة الهلال والشارقة ، فلم يتم الكشف حتى كتابة السطور التالية عن القيادة التحكيمية للقاء من قبل الاتحاد الآسيوي لكرة القدم ( AFC). تدريب موظفي الجهات الحكومية بالإسكندرية على مكافحة «التواطؤ في التعاقدات». ستقوم قنوات SSC الرياضية السعودية بتغطية أحداث المباراة، بالإضافة إلى شبكة قنوات بي إن سبورت والكأس القطريتان، وكذلك أبوظبي ودبي الرياضية الإماراتيتان، من خلال قنوات Dubai Sports Asia 1 HD و SSC7 HD و Alkass Five HD و Abu Dhabi Sports Asia 1 و beIN Sports AFC HD. وبشأن معلق مباراة الهلال والشارقة ، فسيتولى التعليق على أحداث اللقاء بترتيب القنوات السابق، الطاقم التالي: الإماراتي عبدالله الساعدي ، والسعودي عبدالله الغامدي ، والبحريني خالد الحدي ، والإماراتي عامر عبدالله ، والجزائري حفيظ دراجي.
نظمت كلية السياحة والفنادق جامعة حلوان لقاء عن " التغيرات المناخية ودور الشباب في التكيف معها"، وذلك تحت رعاية الدكتور ممدوح مهدي القائم بعمل رئيس الجامعة و الدكتورة سهي عبد الوهاب عميد كلية السياحة والفنادق، و الدكتورة نجوي عرفة وكيل الكلية لشئون خدمة المجتمع وتنمية البيئة، وحاضر في اللقاء الحواري الدكتورة أمل عبد العظيم معتوق مدرس الجغرافيا المناخية.. بقسم الجغرافيا ونظم المعلومات الجغرافيةزكلية الاداب بالجامعة. وتضمن اللقاء الحديث عن مفهوم التغير المناخى، كيف تواجه الدول التغيرات المناخية، المؤتمرات ذات الصلة، بنود التنمية المستدامة، تعزيز حوكمة وإدارة العمل فى مجال التغيرات المناخية. متى تصبح الإنسانية حضارة من النوع الأول؟ .. ورقة بحثية جديدة تستكشف حدودنا! بالبلدي | BeLBaLaDy. وخلال اللقاء تم تعريف ظـاهرة التغيـر المنـاخى بأنهـا اخـتلال فـي الظـروف المناخيـة المعتـادة كـالحرارة وأنمـاط الريـاح والتساقط بأنواعه التـي تميز كل منطقة علـى سطح الأرض ، ويؤدي هذا الاختلال فى الظروف المناخية على المدى الطويل إلـى تـأثيرات هائلـة على الأنظمة الحيوية الطبيعية ، كما ستؤدي ارتفاع درجات الحرارة إلى تغير في أنواع الطقس كأنماط الرياح وكمية التساقط بأنواعه ، بالإضافة إلى حدوث عدة أحداث مناخية غير محتملة ؛ تؤدي إلـى عواقـب بيئيـة واجتماعيـة واقتصادية واسعة التأثير لا يمكن توقعها أو السيطرة عليها.
اقرأ أيضا بينها منع الممارسات الاحتكارية.. 12 اختصاصًا لـ«جهاز حماية المستهلك» التفاصيل من المصدر - اضغط هنا كانت هذه تفاصيل تدريب موظفي الجهات الحكومية بالإسكندرية على مكافحة «التواطؤ في التعاقدات» نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله. كما تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على بوابه اخبار اليوم وقد قام فريق التحرير في صحافة نت الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي. مصدر الخبر: بوابه اخبار اليوم اقتصاد مصر قبل 8 ساعة و 5 دقيقة 40
نظمت كلية السياحة والفنادق جامعة حلوان لقاء عن "التغيرات المناخية ودور الشباب في التكيف معها"، وذلك تحت رعاية الدكتور ممدوح مهدي القائم بعمل رئيس الجامعة و الدكتورة سهي عبد الوهاب عميد كلية السياحة والفنادق، و الدكتورة نجوي عرفة وكيل الكلية لشئون خدمة المجتمع وتنمية البيئة، وحاضر في اللقاء الحواري الدكتورة أمل عبد العظيم معتوق مدرس الجغرافيا المناخية.. بقسم الجغرافيا ونظم المعلومات الجغرافيةزكلية الاداب بالجامعة. وتضمن اللقاء الحديث عن مفهوم التغير المناخى، كيف تواجه الدول التغيرات المناخية، المؤتمرات ذات الصلة، بنود التنمية المستدامة، تعزيز حوكمة وإدارة العمل فى مجال التغيرات المناخية. وخلال اللقاء تم تعريف ظـاهرة التغيـر المنـاخى بأنهـا اخـتلال فـي الظـروف المناخيـة المعتـادة كـالحرارة وأنمـاط الريـاح والتساقط بأنواعه التـي تميز كل منطقة علـى سطح الأرض ، ويؤدي هذا الاختلال فى الظروف المناخية على المدى الطويل إلـى تـأثيرات هائلـة على الأنظمة الحيوية الطبيعية ، كما ستؤدي ارتفاع درجات الحرارة إلى تغير في أنواع الطقس كأنماط الرياح وكمية التساقط بأنواعه ، بالإضافة إلى حدوث عدة أحداث مناخية غير محتملة ؛ تؤدي إلـى عواقـب بيئيـة واجتماعيـة واقتصادية واسعة التأثير لا يمكن توقعها أو السيطرة عليها.